12 MIN SLIM WAIST WORKOUT (Abs + Fat Burn) | Eylem Abaci

[@ladybug-zd1oo]

I do this for 2 months now from 29 waistline now I got 27 waistline Thank you for sharing this video 😍❤

[@nesrinzor7916]

Düne kadar sporun nasıl bişey olduğunu bilmeyen ben şimdi bağımlısı oldum seni keşfettikten sonra 1 sene olacak seninle spora başlayalı ve sporun etkisini kemdimde görmeye başlayınca daha çok heveslenip daha çok yapmaya başladım her zaman da kendi kendime söylerim sporun böyle güzel bişey olduğunu bilseydim daha erken hayatıma dair ederdim şimdi 30 yaşındayım ve 1 sene olacak kendimde ki değişimi gördükçe daha çok mutlu oluyorum daha özgüvenli hissediyorum resmen kendime aynada bakıp bakıp duruyorum eylemle yeni bir ben teşekkür ederim bana kattığın değişim için bundan sonraki hayatında başarılar dilerim herşey gönlünce olsun güzellik💞💞

[@inkaleuschner6686]

Looks tough, but surely effective.

[@jannicakuusharju7949]

this one killed me! your hardest workout I’ve done so far! I literally threw up in my mouth a little. the amount of mountain climbers this workout has killed me. and the side plank rotations after the side plank pulls? my body was shaking! I can’t believe I did this 🔥

[@catweenchan7698]

Jesus

[@acelya4509]

Yaparken hem sinir olmak hem de bittiğinde mutlu olmak çok saçma birşey. 💙💛

[@menekseaykan5339]

"Mountain climber" yetmiyormuş gibi bir de "climber rotation" diye birşey türetmiş bu deli kız🔥 E o zaman bize de yapmak düşer, Eylo'nun kartalları olduğumuzu kanıtlayalim hadii🦅❤️

[@yemekligunler958]

Hahaha ben de izlerken ilk onu düşündüm demek ki yalnız değilmişim 😅😂

[@iremdagdr9191]

8 aydır spor yaptığım için bunlar çok basit geliyo ama yine de çok güzel bir video olmuş

[@taberfrench]

I loved it! I like the straight into it, no talking approach ❤️

[@menekseaykan4200]

Kül olma garantili,test edildi-onaylandı🦅🔥❤️

[@menekseaykan5339]

Offf,ne kadar güzel olmuşş, tüm gün uğraştığınıza da,bizim beklediğimize de kat kat değdi valla😍😍 Baby kartalın sporunu çoktan yaptı ama bu video için bir daha kanatlansın bakalımmm!🦅❤️

[@mervesenol3672]

İster sabah 9 ister akşam 9,gelen en güzel bildirim sesi bu kanalındırrrr😍 emeğine sağlık Eyloşum 💪🏽🦅🌹

[@aslihankaradedeli]

Canım Eylem’im harikasın yine KZbin a giriş sebebim💥👍❤️❤️❤️

[@sheilasmith5323]

Wow that was a tough one! The elevated leg taps were brutal🤪 Thanks Eylem for always challenging me with these great workouts!!!❤️

[@hatiiceeraslan]

Gecenin 1'inde bunu bana yaptıran Eyl♥️ Sana da teşekkürler, karnımdan dumanlar çıktı🔥🤤

[@birdsrozex]

Gecenin 1-

[@sahraenser]

yine kaslarimi hissetmedigim bir gun daha tesekkurler 😮‍💨😣

[@rumeysakarakulak6505]

Cok zordu ama yaptığım da gelen başarmışlık hissi harika. Teşekkürler Eylemmm

[@eceamarosefanolan6073]

Boy uzatma egzersizleri videonu Her gün yapıyorum işe yarıyor (sen çok iyi birisin😊) 🍬İYİKİ VARSIN EYLEM🍬

[@lauv262]

Selam boy uzatma egzersizinj bulamıyorum yardımcı olabilir misin

[@sokayna4766]

Hi everyone I just want tell you keep going never give up you got this we are all in this together 💪❤️❤️

[@janegeorge3190]

Okay so I never comment but I wanna say this!!! Ok so I’ve tried several workouts from diff people like Chloe ting, getfitwithaley etc etc… and I try to start a challenge but I never get through it. And I am medium-fat.. so I just don’t get the energy to do any excersice fully at all!! I stop in between for breaks and kinda get off with other things. Buttttttttt…. Yesterday I started the shread challenge of yours and today (day-2) I FREAKING COMPLETED 2 entireeee workouts (10mins & 12 mins) I HAVE NO IDEA HOW I DID THAT… I just kept going. Im so proud of myself and I’m so greatful to u for the workout!! Motivate me guys I’m gonna do the entire 30 days challenge let’s goooooo!!! Day 1 :(done 🎉) (did two from the playlist) Day 2 : ( done🎉, did 2)

[@Praline71]

Great video. Thank you , so grateful ! If I may add a note ; way too many moutain climbers which might be great for abs but very labourious for arms for some poeple...

[@kadriye598]

Çok güzel bir Workout olmuş ellerine emeklerine sağlık Eylem 💞 💞 🥰

[@ebruarslan1299]

Beklediğim video sonunda geldi.Seni çok seviyorum Eylemmm 💕🦋

[@0znur0]

ilk yorum benden gelsin , 😍😍😍😍😍 dört gözle bekledimmmmm

[@azrasaylr4210]

Alev alev yandığım doğru🔥😍

[@sifacicek4975]

Enfes bir video daha teşekkürler çok eylem ❤️

[@kamalanesibova9907]

Cook tesekkur ederim Eylem hanim kendimi cok fit hiss ediyorum sizin antremanlarinizla sizi cok seviyorum😘🥰⚘🌷

[@necatiyesil6570]

Süper bir çalışma olmuş Eylem Hanım güzel bir rahatlama oldu Teşekkürler Emeğinize sağlık kolay gelsin👍🌹♥️

[@kubrakaratas754]

Yarın sabah ilk işim bunu yapmak olacaaaaaak😍

[@azraenser]

pestilim cikti tesekkurler

[@sabineholzbeierlein9292]

Wow - ich mache das jetzt jeden Abend !!!!

[@deniz1898]

Sarkan kolların toplanması için ayakta antrenman videosu gelirse çok sevinirim.

[@fortunaterabapain4186]

I cant wait to knock off and do this exercise. Love you from South Africa

[@hulyagungor3258]

Yok olmuyor başka biriyle yapamıyorum sanırım ciddi şekilde bağlandım 😂 ağrıdan ağlarken nefes nefese böyle bir yorum yazacağım aklıma gelmezdi 🔥

[@kubrasakal1337]

Kafamda rihanna dan man down çalması normal mi çünkü gerçekten oh mama mama! Olmuş bu 🔥

[@sudecagl9580]

Mükemmell

[@luciepicandet4017]

Ouhhhh !!! Hard !!!

[@siomairice3207]

hip lifts are so satisfying to do

[@janethbarrera3182]

I Can did it!! I feel it!! thanks

[@lenalibre4593]

ilk olarak antrenman çok iyi ve yağ yakımı olduğu için sabah aç karnına yapacağım artık ki verimi daha iyi alabileyim bir de ince bel ve belirgin karın kası pilates videosu var ikisini birden yapıp daha hızlı sonuç almaya çalışacağım hadi başlayalıım

[@noorakhan.6760]

Its so different 😍😍😍

[@rize1115]

Yine harikalar yarattın seninle spor yapmak çok keyifli

[@quick.easy.eat23]

That was really great! Sweating! 💕👍

[@tuanacicek1955]

Yansınnn karın kasları 🥵💪🏼

[@phoebecharrier8683]

Amazing 🙌🏼

[@ayselkabasakal4687]

harikasinnnn 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@kendinekürd_02]

Çok teşekkürler mutlaka deneyeceğim çok iyi yakacağına eminim,bu arada instagramında gördüm.Köprücük kemiklerin çok güzel ve belirgin onun içinde workout gelir mi .Seviliyorsun🥰❤️🌸

[@quick.easy.eat23]

Let's get it 💪 💕

[@ale7480]

Me gustó que pongas en la descripción en español gracias así entiendo mejor y también los demás subcriptores que hablan español ☺️

[@nerodan]

Yhaa gece gece gördumm enerjimm kalkti reeeesmeeen..😍🤤😍🤤😍🤤

[@quick.easy.eat23]

I cannot finish... lol second around 8mins lol I need a break lol 😆 😅

[@lapizproduce]

Excelente ejercicio 🔥💪

[@Makima-qi3zg]

Day 3 cleared 🔨

[@fabiomarcelodarocharodrigues]

Fantastic job

[@raulperez5863]

Exigente a tope Eylem 😰😃....me encanta!!😘😘

[@phattarawadeesuphaaphun5860]

Thanks 🙏🥰

[@gullerbalshayeva6414]

Harikasin, cok sevdim yeni atremanlarda varmish ❤👍👍

[@sophia-jd6nt]

omg sooo hard!

[@selin7873]

Ben spora yeni başladım fakat hareketleri tam olarak yapamıyorum çok zorlanıyorum gittikçe alışır mıyım ?

[@wildxzqw3805]

Tabikide

[@sofiyakurban799]

İlk izlenmeden beğenildi

[@Miaowtoons]

I don't like this workout very much because it feels like changing between movements is quite complicated and cumbersome..

[@pinarmangor2863]

emeğine sağlık güzel insan. bu ara yemeği fazla kaçırdım karnımdaki belirgin çizgilerin yerini hafif göbeğe bırakır gibi :( sence toparlanır mı düzene oturtabilirsem? motivasyon gerek :)

[@vmd1918]

Nunca había visto tantas "mountain climbers" juntos JAJAJA Gracias por la rutina

[@banoyesharghy5130]

Danke😊

[@quick.easy.eat23]

Going for second!

[@ricardoinfante7545]

Thanks Excelent rutine

[@insan3918]

Eylem'in sixback 12 minutes workoutundan 1 ayda güzel bir sonuç aldım fakat haftalarca bölerek devam edince aynı hareketlerin kaslarımda bir ilerleme göstermediğini ve psikolojik olarakta aynı hareketler ve aynı müzikten bunaldığımın farkına vardım. 2 gündür düzenli olarak bunu yapıyorum 1 aydır serbest bıraktığım karnımda harika bir sıkılaşma var çok beğendim ölçerek yapıp bunu raptileyeceğim. 1.gün 63cm 2.gün 63 3.gün 62

[@elisa3771]

Son durum nedir ve bu videoyu mu yaptın

[@insan3918]

@@elisa3771 evet sabah akşam bunu yapmıştım beslenmeme de dikkat ederek gayet fit bir görüntü yakaladım bedenim kıyafetlerin içinde hava gibi geliyordu resmen. Her neyse sonra depresyona soktum kendimi tembellik ettim eski halime döndüm. Tekrar başlıyorum. En başından beri bırakmasam harika bir fiziğim olurdu ve otururdu bu.

[@elisa3771]

@@insan3918 sorun değil tekrardan başlayabilirsin kendine inan yeter başarılar🥰💪💪

[@insan3918]

@@elisa3771 teşekkür ederim başaracağım.

[@TeoOktoberfest]

Look strong 💪 💪 💪 💪

[@坤陳-r9s]

very good

[@Queenofroses21]

Çoook zor yaaa😢 yapamiyorum keske zorlananlar icin ayri versiyon ekleseydiniz

[@febonglu7506]

Pazartesiden itibaren cardio 12min Sixpack + bu denensin

[@ЕленаКраснова-и8я]

Невыполнимо. Комплекс для хорошего уровня подготовки.

[@ale7480]

Without a doubt I will do this routine today ☺️ eylem I have a question is it okay to work for example abs every day but different exercises if I am doing a challenge to have a flat stomach, is it okay with a single day of rest?

[@livl3176]

Yeah the rest is okay! Actually you also have to make a rest, cause the muscles and the body need a rest :)

[@ale7480]

@@livl3176 Ok thank you but it's okay if I do, for example, do legs or abs to lose weight, is it okay to do them every day and rest for a day or two?

[@livl3176]

@@ale7480 So I do it like that: Usually (when I'm not lazy xD) I work out on 5 days in the week and I have 2 rest-days on Thursday and Sunday. You can do it for example like this, too. So in general I recommend two rest days per week

[@ale7480]

@@livl3176 thank you :)

[@AliAli-sr3fh]

Hourglass workout please we need one

[@seftaliyicokseviyom]

1mart✅ 2mart✅ 3mart✅ 4mart✅ 5mart✅ 6mart✅ 7mart✅ 8mart✅ 9mart✅ 10mart✅ 11mart✅ 12mart✅ 13mart✅ 14mart✅ 15mart✅ 16mart✅ 17mart✅ 18mart✅ 19mart✅ 20mart✅ 21mart✅ 22mart✅ 23mart✅ 24mart✅ 25mart✅ 26mart✅ 27mart✅ 28mart✅ 29mart✅ 30mart✅ 31mart✅

[@istdenixz]

Ne kadar sürede etkisi gözükür acaba :)

[@fourleafclov4r312]

mükemmeliz 🍀

[@ebruyilmaz4806]

Izlemeden beğenenler 🤗🙋

[@busrakrkpnar9189]

Plankı görünce allahım bugün de kavuşamayacağız dedim😂😂ramak kalmıştı oysaki

[@albertohernandez4558]

Eylim tenkio ,uy fuerte felicitaciones made in Colombia ,Bogota un abrazo

[@iremozturk3457]

Yansin hem alt karin hem üst hem bel bugün salonda yapicam bugün karin günüm🙋‍♀️🤞🥳

[@dew1788]

Me forwarding to see which exercise to pick 😂

[@danegardner7025]

Hi Eylem Abaci how are you doing and my name is Dane and i like you and good work out is fantastic and i will like your new video okay 👍😀😀😀😀😀🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

[@karagulkaragul9385]

Tskk ederim iyilik meleyim🙏bitanesin gulum benim🌷😘❤

[@menekseaykan5339]

Sizce de "Eylo'nun baby kartalları" olarak aramızda çok güzel bir enerji yok muuu? Herkes birbiriyle iletişim halinde. İster buradan olsun,ister Instagramdan;birbirimizi destekliyor,motive ediyor, çok güzel bir uyumla ilerliyoruz:) Eyl. sayesinde tanıdık birbirimizi, meğer ne kadar da güzel insan varmış... İyi ki buluşmuşuz iyi ki bir araya getirmiş bizi Eyloşumuz❤️ İlk günden itibaren bir videoyu bile yorumsuz bırakmayan kartallar var aramızda (ben de dahil🙈) ,instada da aynı şekilde; Eylo'nun her postunda yorumlarda buluşuyoruz.Sadece o kadarla da kalmayıp arkadaş olduğumuz,normalde de konuştuğumuz arkadaşlar edindik:) Bence bu çok özel çok güzel bir şey,sizin de aynı fikirde olduğunuza eminim:)) Eylem'i gerçekten seven,ona saygı duyan,onu kendine rol model olarak seçen,gerçekten bir şeyler yapmak isteyen,bunun için uğraşan kalbi güzel insanlarla (kartallarla) tanıştığım için çok mutluyum. Umarım bu kartallar gökyüzünde olduğu gibi bir gün yeryüzünde de buluşur.🦅🦅 Bizi bir araya getirdiğin, hayatımıza dahil olduğun için çok teşekkürler Eylem Ab'ACI,bebeklerin sana minnettar...🦅🤍 Her zaman olduğu gibi yine söylüyorum: "İyi ki varsın Eyl.,seni çoooook seviyoruz❤️" #eyl.'s eagles 🦅🦅

[@eylemabaci]

😍♥️♥️

[@slayuksel5546]

Eylem abla geçen sene bu zamanlar 54 kilodan yaza kadar 45 43 kiloya kadar düşmüştüm ve fiziğim çok güzelleştimişti ama sonra bu okullar açılınca yurdda kaldığım için çok düzenim bozuldu spor yapamadım bir türlü yurtta ve bi anda çok yemeye başladım böyle oluncada tekrar kilo aldım ara tatilde eve gelince tartildim 51 kilo olmuşum ve basenlerim çıkmaya başlamış ama şuan aynı zamanda regl im onun da etkisi olduğunu düşünüyorum ama yinede çok olsa Bi 50 falan vardirim kesin ve bunu görünce gerçekten çok üzüldüm 2 ayda niye böyle oldum diye ama neyseki şimdi kendime yurdda.ki yaşamıma göre bir spor düzeni yaptım onu uygulayacağım birde beslenmede dikkat edeceğim ve tekrara formuma geri dönmeyi düşünüyorum senin tavsiyelerin var mı abla geri dönüş yaparsan çok mutlu olurum aynı zamanda arkadaşlar sizinde tavsiyeniz varsa yazın lütfen 🙏🏼 ve burada spor düzeni derken normalde senin videolarini yapıyordum ama şuan yağ yakmam lazım olduğu için chole ting 21.gunluk kilo kaybı programini yakıp sonra tekrar senin videolarina geri döneceğim

[@ozgesanl1182]

Hamileler için de egzersiz planları olsa 😢

[@erdemerdem5637]

Arkadaşlar naaşımı nereye defnediyoruz?😳😳😦

[@fronoiuamalia1846]

How many calories do you burn with this workout? Thanks!❤️

[@lucakis3332]

Me,personally 50,but I didn’t do with all my energy 😅

[@hasrett4246]

Başımızı yere koyup yapsak olur mu acabaa ?

[@wildxzqw3805]

Olur ama basın havada olunca daha etkili oluyo

[@seftaliyicokseviyom]

12şubat✅ 19şubat✅ 23şubat✅

[@kammatheptuanoi]

❤❤❤

[@ruthguedes9921]

Amei❤❤

[@michaelaclarisse8104]

Jesos the amount of mountain climbers😫

[@busradal6010]

Kadının saçı dolar gibi hiç düşmüyor maşallah ben Türk lirası gibi dağılıyorum..

[@joannawera667]

❤❤❤❤❤

[@زينهالاحمدي-ذ8ط]

👍👍

[@meryemceylan3617]

💯💯💯💯💯💯💯

[@gokseninkzsar1894]

😍😍😍😍

[@iamsidro8899]

تمارين منزلية للمحترفين * 🙂

[@lecoeurasesraisons5423]

Why? Why so many mountain climbers?? 😵‍💫 Do not recommend doing his one in summer🥵😂