12 Tipps, wie Telefonieren mit Autismus leichter fallen kann | InsideAut

[@hhtghtzu9871]

Das bin ich! Kreuz und quer durch die Wohnung laufen beim Telefonieren. Zettel schreiben mit allen Punkten, über die ich sprechen will. Und ausgiebig vorher überlegen wie sag ich’s und was antworte ich wenn…. Und wenn nicht nötig, lieber nicht telefonieren. Seit ein paar Wochen sehe ich mich immer mehr im Spektrum 🤔 Und wo unterbreche ich, das fällt sooo schwer. Vielen Dank fürs Augen öffnen. Bin 50 und entdecke viel Neues bei mir. 😮

[@InsideAut]

Toll, dass du so offen für das Thema bist 😊 Es lohnt sich total, sich mit sich selbst zu beschäftigen und Neues dazuzulernen, auch wenn man erst im Erwachsenenalter oder im späteren Erwachsenenalter den Verdacht hat. Hast du vor, eine Diagnostik zu machen in der Zukunft?

[@hhtghtzu9871]

@@InsideAutIch seh viele Eigenschaften von mir im Spektrum und will unbedingt eine Diagnostik angehen. In meine Kindern hab ich Autistische Züge von mir selbst festgestellt. Beide haben ADS bzw. ADHS. Dieses Jahr hab ich einen Platz für ADS-Schematherapie. Aber die Autismus-Diagnostik ist nicht so einfach zu bekommen, da suche ich noch verzweifelt. München ist komplett zu, in Regensburg oder Wasserburg werd ich mal anfragen. Eine Psychotherapeutin meinte, man müsse mit 3 Jahren Wartezeit rechnen. Das ist leider hart, so lange zu warten, um zu sehen wo man wirklich Zuhause ist. Vielleicht find ja noch was.

[@InsideAut]

@@hhtghtzu9871 Ja, die Wartezeiten sind leider echt heftig in vielen Fällen. Manchmal hat man Glück und wartet nnur ein paar Monate. Evtl. wäre es auch sinnvoll, zu überlegen, ob für dich eine Diagnostik in einem anderen Bundesland machbar wäre. Zum Beispiel in NRW gibt es von der Anzahl her eiige Stellen in den großen Kliniken. Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg 🍀

[@hhtghtzu9871]

@@InsideAutVielen lieben Dank 😊

[@Jesus-Fan]

Hallo Nico🤗 Danke für diese sehr hilfreichen Tipps! Ich bin auf jeden Fall erleichtert, dass ich mit Telefonierschwierigkeiten nicht allein bin. Ich mag telefonieren überhaupt nicht und habe auch das Problem manchmal nicht richtig sprechen zu können, zu lange zu schweigen oder den Einsatz nicht zu finden. Mir war es auch oft peinlich, dass viele Telefonate mein Papa für mich führt & habe deshalb auch den Komplex unselbstständig zu sein. Ich gehe bei spontanen Anrufen auch fast nie ran. Für Telefonate oder sogar Sprachnachrichten schreibe ich auch oft vorher ein Script (besonders bei Sprachnachrichten sehr effektiv, weil ich dann einfach nur vorlesen muss). Generell bin ich schriftlich besser als mündlich. Ich bin auch ziemlich nervös, weil die Autismusambulanz mit mir zuerst ein telefonisches Erstgespräch führen möchte (Kurzanamnese) 🫣 Ganz liebe Grüße 🕊

[@apasu5412]

Ich sehe mich absolut darin wieder und es belastet mich sehr. 😢

[@iseeyou4291]

Wieder ein sehr zutreffendes Video. Dankeschön!!

[@InsideAut]

Danke dir, das freut mich 😊

[@gerrad5130]

Ich bin auch im Spektrum und habe tatsächlich auf Arbeit kein Problem mit dem Telefonieren an sich (außer, dass ich oft sehr häufig nachfrage, ob ich Dinge richtig verstanden habe und auch nie so wirklich weiß, ob die Personen am anderen Ende der Leitung jetzt "sachlich" oder "genervt" o.ä. sind), aber im Privatleben gehe ich NIE wirklich NIE ans Handy, wenn Freund:innen mich anrufen. Ich kann es nicht genau erklären, aber ich fühle mich nie wirklich bereit und der Gedanke jetzt ein Gespräch, wo es nur auf das Gesagte ankommt, zu führen macht mich so unglaublich nervös. Wenn ich dann trotzdem mal ein Handy ans Ohr gedrückt bekomme, renne ich wie ein aufgescheuchtes Huhn durch die Gegend und gebe Tipps und Lösungsvorschläge anstatt nur zuzuhören. Außerdem fällt mir auf, dass ich nur "entspannt" zum Hörer greifen kann, wenn ich genau weiß, worum es in dem Telefonat geht. Zum Beispiel "Pizza bestellen" oder "Fragen, ob ich einen Gegenstand irgendwo vergessen habe" usw. Kennt das noch jemand? Danke für das Video, Nico.

[@mychiIdfreeass]

Jep! Du beschreibst mich. :)

[@LisaPrincess93]

Danke lieber Nico 😊 das ist wirklich sehr hilfreich ich hasse telefonieren und chatte lieber oder schicke Sprachnachrichten wenn dann telefoniere ich nur mit verwandten und Freunden ich schreibe meiner Freundin wenn sie anruft und ich gerade keine Lust aufs telefonieren hab dass ich lieber chatten möchte und nicht telefonieren mag

[@InsideAut]

Danke 😊 Da hast du ja schon einige gute Strategien, dir das zu erleichtern.

[@Jonathanengert]

Danke für dein gutes Video :-) Telefonieren hatte ich früher große Probleme. Ich war stark verunsichert und wusste nicht welche Informationen der/die andere haben wollen. Inzwischen geht es gut aber wenn möglich bevorzuge ich E-Mail. Da wo es auf einmal nicht mehr gehen kann ist unter Druck wie bei der Arbeit aber privat schaffe ich Telefonate sehr gut.

[@InsideAut]

Gerne 😊 Super, dass dir das Telefonieren inzwischen leichter fällt als früher. Was hat dir dabei geholfen? Unter Druck finde ich es auch schwerer.

[@Aurumora]

Ich habe schon auf E-mails in dennen ich erklärt habe, dass ich gerade kein Telefonat führen kann, die Antwort bekommen: "rufen Sie bitte an." Wäre schön, wenn Tipp 2 funktionieren würde, aber irgendwie ist das hier in der Region nicht son Ding.

[@LeaSchmid314]

Sehr gut beschrieben, danke :)

[@InsideAut]

Danke 😊

[@yuzu._3312]

Ich mache es manchmal so, dass ich gewisse Sätze auch wirklich übe, also sie nicht nur aufschreibe, sondern auch ausspreche

[@Tigerlily335]

Ja, das trifft eigentlich alles auf mich zu, ich hasse es zu telefonieren. Leider fange ich demnächst einen neuen Job an bei dem ich regelmäßig telefonieren muss, da werde ich dann wohl definitiv einige dieser Tipps anwenden :) Für mich persönlich ist das größte Problem der Mangel an Mimik/Gestik. Es ist stressig wenn ich überhaupt keinen Anhaltspunkt über die andere Person habe außer der Stimme (Tonfall in der Stimme interpretieren kann ich gar nicht) und ich selbst nutze besonders viel Gestik um mich verständlich zu machen da ich mich manchmal verbal nicht so gut ausdrücken kann und das geht am Telefon halt leider auch nicht ☹

[@loreen190]

Ohje,ich bin auch so ein Telefoniermuffel,es klingelt auch immer dann wenn ich gerade nicht kann.Ich gehe so oft nicht ran,nur wen ich sehe es sind Ärzte, Schule,oder Behörden,da muss ich ja. Aber im privaten,antworte ich dann eher,wenn es mir passt über Sprach oder Textnachricht,das ist mir wirklich das Liebste,da muss ich kein langes Gespräch befürchten,was mich gerade stört,oder ich wieder nicht weiß wie ich es schnell beenden kann Find ich gut das du das mal so aufgedröselt hast,hab mich lange gewundert warum ich, gerade als Frau, solche Probleme mit dem telefonieren habe Ach und übrigens,ich hatte bei meiner Psychiaterin den Test auf das Asperger Syndrom gemacht und ich bin in diesem Spektrum,hätte mich auch gewundert wenn es nicht so gewesen wäre,hatte ja alle deine sehr gut erklärten Videos zu genau den Themen die eben genau das Asperger Syndrom wunderbar beschreiben und unter denen ich leider schon mein Leben seit ich 4 bin wirklich richtig leide und sie mir wirklich negativ im Wege stehen,naja,aber jetzt heißt es sich nicht mehr abwerten,sondern Wege finden um trotzdem noch einigermaßen erfüllt damit Leben zu können Danke für dein ausführliches Video zu dem Thema telefonieren 🙏

[@Neakenator]

Sehr interessantes Video! :)

[@InsideAut]

Dankeschön 😊

[@mentalphysicalhealth10483]

Ich hasse es auch zu telefonieren. Aber manchmal muss man es leider. Wenn es jedoch die Möglichkeit gibt zu schreiben, bevorzuge ich das eher. Ich stelle immer ganz laut weil ich die Befürchtung habe, den anderen nicht zu verstehen und lege mir immer etwas bereit was ich sagen möchte oder welche Fragen gestellt werden könnten. Kommen dann Fragen, auf die ich nicht vorbereitet bin, habem meine Steuemännchen im Hirn dann einen Kurzschluss.

[@vittariadesignshop]

Weil ich das gehörte eben mir nicht merken kann, deshalb schreibe ich mit, Stichpunkte halt. Dazu kommt das ich eh ein visuell räumlich denkender Mensch bin. Wenn ich es dann hinterher gelesen habe, dann kommt es bei mir an. Deshalb sage ich auch nicht zu allem ja und Amen, sondern nehme mir immer eine drüber schlafen in Anspruch. Manche reagieren dann sauer, ist mir aber egal. Am besten funktioniert es aber mit meinem persönlichen Assistent, der mir dann Zeichen gibt.

[@Nathijoyce]

Ich bin immer sau nervös beim Telefonieren. Also mit Freunden und Oma kein Problem, aber Behörden oder auf der Arbeit? Noppeee. Aber man muss wohl wirklich üben bis es etwas besser wird. Wenn jemand anruft: "Nee ich bin nicht da." Ruft später an. Mailbox geht an: "Perfekt ich hörs mir erstmal an." 😂😂 Besonders bei fremden Nunmern. Nach paar malen üben, wirts bisschen besser.

[@InsideAut]

Kommt mir bekannt vor 😂Mailbox oder Anrufbeantworter sind auch echt gute Erfindungen, um nicht drangehen zu müssen und sich anhören zu können, was jemand sagen möchte.

[@Nathijoyce]

@@InsideAut Aufjedenfall 😃 😀 Erstmal überlegen was man sagen will und dann später anrufen, man ist ja schließlich "nicht da". Wie gesagt bei meiner Familie (Eltern, Tante, Oma) kein Problem aber Arbeit oder Behörden. Nope 🤣😂 Ich habe bisher noch keine Diagnose, aber ich find es spannend, wieviel so auf mich zutrifft in Autismus Spektrum. Danke für dein ❤️ 😀 Kannst du vllt. auch mal ein Video über Ohrwürmer oder plötzliche Filmzitate im Kopf machen. Kenne ich und eine Kollegin von der welche auch Autismus bei sich vermutet. Bei ihr ploppen immer random verschiedene Songs im Kopf auf und bei mir Songs oder irgendwelche Filmzitate. Auch wenn man diese vor paar Jahren gehört hat. Ist das auch typisch für Autismus? Fände ich ganz spannend.

[@MonikaRauch-l8d]

Leider funktioniert der Discord Link nicht 😢

[@InsideAut]

Hey, versuch es doch gerne noch einmal 😊 Evtl. hilft es auch, ein anderes Gerät zu nutzen oder falls du ein VPN nutzt, das auszuschalten.

[@MonikaRauch-l8d]

Leider nein, selbst wenn ich den Link direkt bei Discord eingebe, kommt "Link abgelaufen"

[@RosaOliveira-zk8uz]

Telefonat ist für mich eine Folter aber ich habe keine andere wahl

[@fraumahlzahn8457]

Aber gibt es auch das andere Extrem? Ich habe einen Bekannten, der Telefonate bevorzugt und mir ohne Punkt und Komma immer mindestens eine Stunde lang sein Spezialwissen unterbreitet, obwohl mich davon höchstens 5 Minuten interessieren. Er reagiert auch überhaupt nicht auf meine Äußerungen, Einwände ("Habe heute nicht so viel Zeit") etc., sondern macht einfach weiter mit seinen Monologen. Mails lehnt er ab, weil er dann so viel schreiben müsste. 🙄

[@InsideAut]

Ja, das gibt es auch. Das kann zum einen mit einem Mitteilungsbedürfnis zusammenhängen, dass man einfach gerne über seine Spezialinteressen redet, aber eben mehr als Monolog als mit jemanden darüber zu reden. Wie ein begeisterter Redeschwall, der aus einem heraus kommt. Zum anderen können da auch noch Dinge wie Schwierigkeiten mit dem Schreiben von längeren Texten und auch soziale Signale nicht erkennen mit dazu kommen. Also auch so etwas wie deine dezenten Stopp-Signale. Evtl. könntest du es mit direkteren (aber natürlich nicht unfreundlichen) Mitteilungen versuchen. Dass du das Gespräch jetzt leider beenden musst, weil XY. Und es dann auch tatsächlich beenden und ihm evtl. ja eine Aussicht geben, wann ihr das nächste Mal sprechen könnt. Ich wünsche dir viel Erfolg. Berichte gerne, wie es sich entwickelt, wenn du möchtest 😊

[@fraumahlzahn8457]

@@InsideAut Vielen Dank für die Info! 🙂Ich hatte es vor ein paar Jahren mal gewagt, ihn freundlich und etwas direkter in seinem Redeschwall zu unterbrechen. Dabei erwähnte ich z.B., dass mich das Thema Technik nicht sooo sehr interessiert, ich damit eigentlich überhaupt nichts anfangen könne etc.. Leider ist er damals komplett ausgerastet, wurde im Bruchteil einer Sekunde total bösartig und verletzend. Heute frage ich mich, ob das vielleicht ein Meltdown war? Schien ihm später auch sichtlich unangenehm gewesen zu sein und ist danach nicht wieder vorgekommen - vielleicht, weil ich ihn jetzt einfach nur noch reden lasse und mich selbst dabei mit Hausarbeit, PC-Spielen etc. ablenke.

[@hbkmm]

😊 für algo...