13. MEDITASI: LATIHAN yang aman untuk sehari-hari

Eling lan Awas
Jalan Membahagiakan Diri Sendiri
elinglanawas.com

[@user-hf1wi5pz5v]

Sukaa sekali ketemu channel nya eling dan awas bersama pak hans yg khas banget lemburan suaranya menenangkan jiwa🙏🙏

[@videochristo]

Saat tiba² ada iklan masuk di tengah meditasi adalah saat paling tepat menenangkan diri..

[@elinglanawas]

Mungkin ada settingan yang tidak pas karena sejauh ini channel ini tidak dimonetisasi sehingga iklan tidak seharusnya masuk.

[@videochristo]

@@elinglanawas setelah googling: rupanya sekarang youtube punya kebijakan untuk secara sepihak berhak memasukkan iklan, sekalipun chanel tsb tdk dimonetisasi..

[@pojokkampung6752]

Rahayu,.....

[@tinasastro7060]

Trim,s. Iringan musiknya amat menguatkan jiwa sy.

[@beligagaga1904]

Ya Allah satu titikpun tdk ada yg bukan milikMu dhohir dan bathin

[@annadestiana5933]

Tks Pak Hans, baru ketemu chanel ini, ijin untuk mempraktekkannya 🙏

[@yokodarwanto2921]

Bismillah ikut belajar

[@grandoceanvilla2945]

Pak Hans saya di Itali Liburan kena covid, dgn meditasi musik yg menyejukan rasanya enggak lagi sendiri, dirantauan matur suksme

[@elinglanawas]

Semoga cepat pulih ya... Ceriahkan diri dari dalam.

[@mochsunar2216]

Saya baru saja selesai meditasi dgn audio ini Dan setiap hari selalu sy lakukan pagi dan malam dgn jam yg sama Sdh 2 hari ini hati ini galau dak tau apa yg sy pikirkan mohon petunjuk hrs apa yg sy lakukan dan sy menyimak semua vidio yg sdh ada tp tetap audio ini yg sy pakai trimakasih dan sdh menjadi kebutuhan hidup sy trimakasih 🙏

[@elinglanawas]

Saat kita bermeditasi. Kita mendiamkan diri. Tapi dalam diri kita ada pikiran-perasaan-emosi yang selalu mengalir. Itu hanya aliran saja. Kadang emosi-pikiran-perasaan tertentu yang power (kekuatannya) cukup besar datang mengusik. Itu wajar. Jaga ketenangan. Kalau kita tenang, memang mengganggu, tapi bakal lewat. Mirip dengan kabut yang lewat dan bakal pergi... Tetap berlatih... jaga ketenangan .. jaga jarak dari pikiran sendiri. Nanti bakal lewat ... Semoga cepat tenangnya ya.

[@mochsunar2216]

@@elinglanawas trimakasih 🙏

[@videochristo]

namaste

[@tinasastro7060]

Suatu arahan bermeditasi yg. Simple tapi amat membimbing. Terima ksh n dlm sht sejahtera.

[@mariasutedja398]

Mksiiiih....tiap hr sy mnikmati meditasi ini dg musiknya yg cocok banget!!

[@elinglanawas]

Sama-sama. Senang bisa bermanfaat.

[@tutiaryuti4328]

Terima kasih pak Hans

[@hendrikasadsuitubun5933]

terima kasih 😇

[@mentari257]

Idzin mendonload suhu..jaga2 jk pas wifi atau paketan krodit...terimakasih..Barakallah

[@elinglanawas]

Silakan ...

[@gatutprakosa9212]

Terimakasih mohon ijin mau saya praktekkan meditasi ini

[@niwayansambreg7225]

Sangat membantu Namaste

[@elinglanawas]

Namaste.

[@dantifadilla6876]

permisi pak boleh saya tau judul lagu di instrument meditasi ini. trmks

[@lennymisniaty4530]

Mohon izin saya mendonlod vidionya untuk saya meditasi terima kasih

[@elinglanawas]

Silakan...

[@el_bolaubi]

Terimakasih bimbingannya pak saya baru belajar meditasi.sudah 2 kali saya mengikuti cara ini,tp setiap buka mata dan dengar musiknya selalu menangis gak tau sebabnya.pikiran jd keinget hal yg aedih2..wajar gak ya pak.terimakaaih jawabannya 🙏🙏

[@elinglanawas]

Itu sangat mungkin terjadi karena kalau kita membuat diri santai dan mencoba tenang, ada memori yang kadang-kadang tidak disadari naik dan mengambang. Tapi kalau tetap bisa menjaga ketenangan dari waktu ke waktu, masalah seperti itu biasanya bisa berkurang dan pergi dengan sendirinya. Kalau dirasa perlu latihan lebih khusus, kapan-kapan bisa ikut kelas khusus "eling lan awas" untuk mengeluarkan beban yang tidak disadari seperti itu.

[@el_bolaubi]

Caranya gmana pak kalo mau belajar lebih lanjut biar bisa meditasi secara benar.. Terimakasih banyak atas respon balasannya pak

[@elinglanawas]

@@el_bolaubi Boleh ikut acara malam ini di channel youtube jam 8 atau bergabung di Zoom. Passcodenya ada di instagram @elinglanawas

[@herman_87]

Pak,, mohon izin mendwnload videonya untuk berlatih 🙏

[@mentari257]

Saya juga njihb pak. Barakallah.semoga menjadi amal panjenengan di sisi Allah .

[@elinglanawas]

Amin. Silakan mengambil manfaatnya.

[@dayatdayat229]

Maaf pak, bgmn kalau sy mempraktekan meditasi ini tanpa iringan musik boleh nggak pak, biar hening.

[@elinglanawas]

Boleh saja. Iringan itu pendamping yang inti. Intinya meditasi.

[@mochsunar2216]

Sy baru mengikuti ternyata dada ini seolah olah mengembang dan diwaktu selesai membuka mata serasa mata ini dak mau mambuka sampai musik penghantar selesai Mohon petunjuk apa artinya itu trimakasih 🙏🙏🙏

[@elinglanawas]

Sepertinya Anda masuk ke dalam relaksasi yang dalam. Ketegangan di badan lepas dan sensasi (rasa) di dada lebih terasa. Rasa mengembang di situ bisa saja terhubung dengan hati Anda yang merasa lebih tenang. Soal tidak mau membuka mata. Itu terjadi karena badan masih mau menikmati relaks. Beberapa orang bahkan tidak mau membuka mata setelah musik berakhir karena masih ingin menikmati. Intinya. Tingkatkan terus latihan pribadi Anda. Silakan berlatih sendiri. Kalau sudah tahu caranya. Tidak harus bergantung pad audio ini. Audio ini hanya alat bantu. Pakai seperlunya saja kalau dirasa membantu.

[@mochsunar2216]

@@elinglanawas trimakasi atas petunjuk yg diberikan salam 🙏

[@mochsunar2216]

Maaf mau bertanya lg Sy satu hari dua kali meditasi pagi bangun tidur dan malam mau tidur Yg sy tanyakan : Mengapa setiap selesai dan mendengar musik tangan ini maunya gerak menjulur keatas dan menarik menekan ke bawah sambil buang nafas Mohon petunjuk trimakasih 🙏🙏🙏

[@elinglanawas]

@@mochsunar2216 Tanyakan ke diri sendiri apakah rasa yang dimunculkan nyaman atau tidak. Dalam kedaaan santai, perasaan tertentu kadang-kadang mengalun dan mendorong gerakan badan tertentu. Nikmati saja kalau yang mucul adalah rasa nyaman. Kalau ada komunitas meditasi, pengalaman seperti itu bisa di-sharingkan saat kumpul bareng.

[@mochsunar2216]

@@elinglanawas trimakasih atas penjelasanya 🙏

[@mariasutedja398]

Sy br belajar meditasi dan sy slalu mggunakan bimbingan anda ingin melanjutkan dg lbh serius. Bgm caranya? Mksiih.

[@elinglanawas]

Terima kasih sudah sharing pengalaman. Eling lan Awas ada acara diskusi dan berbagi pengalaman setiap minggu (free). Bisa diupdate di www.elinglanawas.com. Masuk ke Konferensi Video lalu ke temu jiwa atau gita kehidupan untuk mengetahui jadwal terdekat.

[@elinglanawas]

Kalau hanya ingin fokus latihan, kami sarankan mengikuti program Eling lan Awas biar latihannya bisa rutin dan diikuti kemajuannya oleh fasilitator. Silakan kontak ke [e-mail]

[@mariasutedja398]

Sy suka skali pd latihan meditasi yg no13 ini. Sy akan pelan2 trus belajar meditasi sbab smpai saat ini msih blum bisa fokus. Sy ingin bisa tidur yg nyenyak sbb tiap mlm slalu ksulitan kalo gak pkai obat. Tidur adalah ssuatu yg mahaaal buat sy, krn itu sy ingin brhasil. Mksiiih bnyk....

[@elinglanawas]

@@mariasutedja398 Iya Bu... sama-sama. Nanti kami posting latihan meditasi yang lain. Silakan gunakan yang dirasakan manfaatnya secara pribadi. Kalau ini sudah dirasakan cocok, dilanjutkan. Salam sehat, tenang, dan damai.

[@endangsriwahyuni4340]

Kami sangat suka dengan musiknya ini untuk mengiringi latihan meditasi yang BPK ajarkan ini. Bagaimana kami bisa. Mendapatkan kasetnya ato judul musiknya ini .tks.