13 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧОК ДЛЯ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ l Мудрость для жизни | СТОИЦИЗМ

13 ПРОСТЫХ ПРИВЫЧОК ДЛЯ ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ l Мудрость для жизни | СТОИЦИЗМ
Откройте для себя 13 простых привычек для более долгой и счастливой жизни, основанных на мудрости философов-стоиков. Эти привычки, вдохновленные «голубыми зонами» мира - местами, известными своей высокой продолжительностью и качеством жизни, - легко перенять. Готовы ли вы научиться прожить долгую и счастливую жизнь?
Ключевые моменты:
01:31 Естественное движение 1
05:01 Найдите свой «Икигай» 2
08:48 уменьшайте стресс 3
12:29 Правило 80% 4
16:55 Медитация 5
20:27 Хорошо высыпайтесь 6
23:23 Растительная диета 7
26:28 Вино и друзья 8
29:48 Практика щедрости 9
31:50 Чтение 10
34:35 выходите из зоны комфорта 11
37:37 Отключиться от цифрового мира 12
40:37 Смеяться 13

[@НинаАфанасьевна]

Мне нравится и я люблю учиться всю жизнь, мне 83 и радуюсь каждыми занятиями которые дают пользу для моему здоровье. Спасибо за вашу заботу которую вы дарите людям❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюбовьМилохранова]

БлагоДарю, очень понравилось❗🤝

[@ruanashapiro3899]

Спасибо большое за отличный урок.Мне89 лет. Мне очень нравится.

[@РаяЛихачева]

Я ЛЮБЛЮ ЗНАНИЯ. Мне 74 года. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ !!! ❤❤❤❤❤

[@user-tf7nc8px9m]

Вы ❤

[@antiqacamaldinova4930]

9000 1:21 ​@@user-tf7nc8px9m

[@user-gf2ls6sg6y]

Благодарю за полезную информацию, все, что сказали, очень правильный подход к своему здоровью, мне 75 лет, свободного времени не хватает, занимаюсь музыкой, танцами, пишу картины маслом и многое другое,,,,, не болею, люблю природу

[@SkssbsbSksbsks]

😊

[@ГалинаХолопова-т4в]

Обалдеть

[@user-wu7vj9zp1v]

Спасибо❤

[@ЛенаМамедбабаева]

Я люблю учиться))

[@user-qt3un6uc2b]

Я люблю знания! Мне 69 лет. Благодарю за Ваш познавательный канал. ❤

[@nataliapavlish8267]

Я люблю саморозвиток ! Мені 79р. Вдячна за корисні поради!!!

[@user-qp2cc6ib8x]

Прекрасные знания. Мне 62 и очень нравится учиться, развиваться, осваивать новые просторы знаний….. спасибо

[@ЛилияБаймухаметова]

❤🎉😊

[@mariapapadopoulou3540]

​@Л😊илияБаймухаметова

[@zoiak1223]

Я люблю новые знания,мне 80 лет,я любопытная, люблю путешествия ,в моем багаже 34 страны это ещё не предел

[@ИринаМакаренко-л9щ]

Умница!!!! Дай Бог Вам сил , энергии, любви и крепкого здоровья! Читаю и радуюсь за людей, которые являются примером для молодых❤️❤️❤️❤️

[@AlexSevai]

Поздравляю.а я путешествую,когда приезжает кто-то из незнакомых мест и рассказывает о впечатлениях. Такой восторг и радость наполняет меня и за этого человека и за себя ,что я узнала столько интересного.

[@ДимбараВагапова]

очень ПОНРАВИЛСЯ советы спасибо😊

[@ТатьянаБорминская-ю7б]

Знания безценны!!!Спасибо вам!!!🙏

[@МарзияДавлетбаева]

беСценны (раз уж речь идет о знаниях)

[@user-nn7yc2lh1r]

Мне скоро78 лет.В 35 я похоронила мужа, двое детей три года и 8 лет. Работала очень много. Купила садовый участок, увлеклась садоводством, выращивала цветы, участвовала на ВДНХ, к несчастью сын умер. Сейчас живу на даче,много работаю на участке, никогда не жалуюсь, никого ни о чем не прошу, встаю рано и слава богу чувствую себя на 50.

[@МаратАксанов-е9д]

Жрать надо меньше и больше двигаться ! Меньше думать о материальном, а больше о духовном. Нам никто не поможет , кроме нас самих себя !

[@ВладГрейц]

Если честно, вообще не жру: я кушаю, но от души

[@marjanskovalevskis5888]

Оба молодцы❤​@@ВладГрейц

[@user-eq5gv3xq5u]

Я люблю знания!!! Мне 59 лет. Благодарю за Ваш труд. ❤

[@user-vx6re8sn1y]

Я люблю знания! Эти правила пришли в мою жизнь постепенно , одно за другим. Мне 70. Чувствую себя лучше чем в 45. Занимаюсь йогой и сама преподаю уже 10 лет. Делюсь этими знаниями с другими. Спасибо за это видио !

[@ГалинаШатунова-ж2й]

Я люблю знания!!!❤❤❤❤❤ Очень Вам благодарна. За ваши ценные и полезные советы. ОГРОМНОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ... И УДАЧИ.❤❤❤❤❤❤❤

[@ГалинаКовалева-е1к]

Я люблю знания Мне 63года.Благодарю Вас.Я люблю себя и весь мир.

[@sarahklichinsky3294]

Мне77мне очень понравилось огромное спасибо

[@Sari-tk4cn]

Мне 75лет я слушаю с удовольствием , я их придерживаюсь по возможности . Спасибо🎉❤

[@ВалентинаАлександрова-ч5щ]

Мне 69лет , я люблю знания и люблю жизнь, движение, ходьбу. Люблю создавать уют,готовить вкусную и полезную еду.Благодарю Вас за информацию и полезные советы!!!

[@user-pq9sl2ux5z]

Очень полезная лекция, спасибо вам за нее. Она помогает выстроить нашу жизнь, упорядочить ее, и продлить. Есть несколько факторов, сильно мешающих гармоничной жизни: это политические события, от которых не отмахнешься, и насущные проблемы. Можно как то оградиться от них, но до определенногл предела, ведь сложно медитировать, когда в окно стучит приклад автомата, к примеру. На счет дружеских компаний с бокалом вина скажу из личного опыта: при необходимости твой лучший друг нанесет удар, переворачивающий твою жизнь. Он, этот лучший друг, знает о тебе все, поскольку разговоры с бокалом вина не ограничиваются обсуждением погоды иди политики. Ты пожаловался, тебе нужно было выговориться, и эта информация может и будет использована им для личной выгоды. А твоя боль усилится многократно. Поэтому всегда нужно держать дистанцию, но делать это мудро и тактично.

[@larisamotoloeva9879]

Благодарю вас!

[@anatoliespinu4271]

Благодарю Вас

[@user-pz4di8sx7z]

Я люблю знания, большое спасибо! Врач гематолог 80 лет.

[@besdimon77]

Добрый день,скажите ,а как можно у вас получить консультацию по особому случаю?

[@НадеждаРодионова-п6з]

Я люблю знания. Мне 67 лет. Так и стараюсь жить. Живу в БРЕСТЕ. Все сказанное правда и проверено на практике.

[@user-ou4mt3rq8r]

Мне. очень понравилось эти медитации мне 77 лет Спасибо ❤❤❤

[@НадеждаТопоркова-у9т]

Мне 75! Я люблю знания! Спасибо вам большое❤

[@user-su6cc4ym4n]

Мне 65 лет, мне нравятся знания. Благодарю❤

[@ДмитрийКыльчик-ь7к]

Благодорю за полезную информацию очень хорошо всех благ Вам за эту публикацию

[@ВаняНечаев-ю5ы]

Хорошая мудрость продлевает жизнь спасибо мне 53 года зовут Ваней ❤❤❤❤❤❤❤

[@Фатима-т6р4г]

Мудрые наставления,благодарю!

[@lyubovnagayevska8103]

Мне очень нужны ваши уроки!!!Я радуюсь ,как ребенок,что во многом я живу почти всю сознательную жизнь.Благодарю!.

[@lenasamochwalowa3107]

Я обожаю знания ! Благодарю Вас добрый Человек ❤❤❤ Мне 64 года 😊

[@АнтонинаСахарова-е9й]

Благодарю за мотивацию

[@user-xn3jg2ey7z]

61 г благодарю, очень приятно слушать и брать на вооруджение.

[@user-xl1wq4kc7u]

Мне только 74 и впереди еще столько нужно сделать ...😂

[@romanlitvinenko9083]

👍

[@СветаБорисихина]

Я люблю знания ❤благодарю 🙏🙏🙏

[@alladyachok2062]

Благодарю ❤❤❤❤❤

[@АллаМацук]

Я люблю знания.Мне 64 года.Благодарю за Ваш труд❤Мне очень нравиться познавать что то новое,развиваться....Спасибо.

[@user-mh7ms1gs7q]

Я БЛАГОДАРЮ вас. И я люблю мудрость.

[@АннаИзмаилова-н4ц]

Благодпрю, мне 65,,стараюсь быть сильной. Благослови Вас, Господи!

[@TamaraShevtsova-ts9lv]

Благодарю вас.

[@user-xk3md8oy8x]

Спасибо за информацию Супер!!!

[@user-xj5cx6eu6f]

Благадарю вас за полезную информацию

[@Sofia-yl7ei]

Очень полезное видео!!!!!!❤❤❤ Я Вам очень благодарна за Ваш труд !!!!!!! Счастья, здоровья, радости, успехов Вам и долголетия Вам и Вашей семье!!!!!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊

[@МаратАксанов-е9д]

Мой родной дедушка, бабай прожил 86 лет пережил лагерь до войны, войну отечественную 1943. году был комиссован. Всё жизнью был активный, ему было 85 ездил верхом на лошади ! Сено косил, никогда не пил и не курил Верил в Аллаха, не обманывал людей и мне говорил что надо работать и работать честно.

[@steelsmart-uc5us]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО РАДИКУЛИТ СКОВАЛ СКОВАЛ ПОЯСНИЦУ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПОДСКАЖИТЕ

[@user-sh7wh3kn7o]

Благодарю!❤

[@superwoman264]

Война отечественная 43-го? Вы, наверное, имели ввиду Вторую мировую войну 1939 - 1945 гг.?

[@ЛюбовЦарук-п4ф]

100% правда.Стараюсь так жить.Спасибо за такую лекцию.

[@user-td9kz5ol1i]

Благодарю за мудрую и полезную беседу❤❤❤

[@ГалинаРурак]

Благодарю за ваш труд. Благодарю за комментарии. Спасибо за советы и информацию 🙏😍♥️

[@user-td3ub4bs5o]

Благодарю Вас! Знание которое я слушаю от вас для меня безценно.81 год.Приморье.

[@ТатьянаСафарова-р5с]

Спасибо за знания, которые вы мне даёте. Мне очень не хватает. Мне 63 года.

[@user-ll1th3fc4y]

Мне 56 лет. Большое спасибо за полезную информацию. Очень уважаю полезные советы, информации.❤❤❤

[@anastasiajardan6831]

❤

[@МаратАксанов-е9д]

@@user-ll1th3fc4y мой ровесник вы .

[@НатальяБылбыие]

Благодарю ! Я люблю знания ! Мне 71 год . По натуре я оптимистка . Свой возраст не ощущаю . При любых ситуациях , не сдаюсь ...

[@user-jn3oo3jo7q]

Доходчиво, мудро, делово, практично.

[@РозаДжумагулова-ы4у]

Точно я люблю знания, мне 72 года, ваш контент мне очень интересен, достойно и мудро стареть👍

[@user-vg8rg3bt4n]

52 года, спасибо Вам большое, очень интересно, я много из этого делаю, СПАСИ ВАС ГОСПОДИ !!!

[@НатальяНаталья-к8о]

Я в восторге!!!! Спасибо!

[@user-ip1mt4mh4y]

Очень поучительно,мне 76 лет слушаю с удовольствием,многое уже дошло само по себе,по интуиции, но нужно делать все правильно.

[@veraruch4502]

Спасибо очень вдохновляюще. Мне 68. Не теряю надежду дисциплинировать себя и следовать мудрым советам Стоиков

[@elephant699]

Что может быть ценнее знаний. Благодарю.Оочень полезно и актуально.Будьте здоровы!

[@user-cg4ox7oh8w]

ДЯКУЮ,Я ЛЮБЛЮ ЗНАННЯ,ЛЮБЛЮ НАВЧАТИСЬ ВЕЛИКОЛЕПНО,НЕЙМОВІРНО КЛАСНО!!!👍💖🙏🙏🙏

[@user-bt1cu6lz4g]

Дякую ❤❤❤дай Бог добро і повагу ,

[@ГульчераБыкова-э7т]

Обожаю новую информацию, не могу без неё жить, испытываю радость от новой информации.

[@AlexSevai]

Прекрасные отзывы. Поклон и благодарность вам уважаемые жизнелюбцы . благодарность за работу канала.

[@user-ct3ni3du3x]

Большое спасибо !!!!

[@ninanalivayko6999]

Я люблю получать знание и мне 72 года🙏!

[@ЛораЛариса-н8ц]

🙏🏼Благодарю за прекрасные советы!!! Мне 59 !) с удовольствием вас слушаю!!!!!

[@user-ds3ec9dh4i]

Благодарю за чудесные советы.❤❤❤

[@hurtovsliudmyla4226]

СПАСИБО ДОРОГОЙ ДА БУДЕТ ТАК АМИНЬ ❤

[@РусланМатусевич-й4с]

Услышал фразу: Успокоить свой разум! Зашла сразу. И этот успокаивающий голос! Долголетия Вашему каналу! Мира! Добра! Спокойствия и Либви всем !

[@user-ru3xz2hp3c]

Благодарю, какой Вы молодец. Ваша передача для меня очень важна. Здоровья Вам и Божьего благословения.

[@user-vp6tp2wy8q]

Поздно браться за ум в старости,надо было с детства это знать!А в целом,жизнь- увлекательное путешествие:американские горки,из рая в - ад..и наверх!!!!кайф!а прорубь- сказка,!!!,в жизнь выплыла когда то,а сечас дефицит общения,семья...ооооо,все далеко...и так мало времени,а всего то 75,а планов!!!❤😂🎉

[@Solga26]

Я люблю знания. Мне 61 год. Благодарю за ценнейшую информацию. Желаю процветания вашему каналу!

[@Варвара-м2и8к]

Уникальные знания об истинном устройстве мироздания от исследователя, наберите Сенсация межгалактического масштаба! Вселенная ответила человекам на волеизъявление! Интереснейшая тема.

[@user-pc5xw7iz1y]

Спасибо за информацию. МНОГО полезного ❤для себя почерпнула. Процветания❤ Вам.

[@irinapanfilova9790]

Люблю знания ❤ 68 лет

[@НинаКорончик]

😊😅

[@ИринаБелоус-ь7ч]

Спасибо за мудрые советы, хорошая пища для мозга, было вкусно.

[@user-qw2uh7nm4z]

Большое Вам спасибо.От Ваших советов , я в восторге Желаю процветания Вашему каналу.❤

[@ЗинаидаСкаредина]

Я люблю знание , читать полезные изречения, мне 84 года .

[@user-Aleksangr777]

Добрый день спасибо вам за позитивный рассказ очень интересно. От вашего Ролика жизнь продлится на 100 лет слушаю и смеюсь столько шуточек 👏 👏 👏 🤣🤣🤣спасибо вам огромное🙏🙏🙏

[@user-di3kt9nk6s]

Я люблю знания. Мне 72 Спасибо огромное за очень палезную информацию. Прослушала с удовольствием и поняла, что я живу правильно!!!

[@user-vm9pc4lj3l]

Обожаю знания 🙏 Благодарю 🙏 46

[@ТатьянаЧеботарёва-я6д]

Все прекрасно, только так и ещё лучше. Движение во всем и везде это жизнь,амежду передышка❤

[@NelSpiridu]

Xoroshie soveti , blagadariu ia vas za etot rolik🙏🙏

[@ЕвгенияКа-к4ъ]

Люблю знания. 75 лет. Ждём новые инфо. Благодарим за труды.

[@OloOppo-w5m]

Здравствуйте, БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!!!!!! Я люблю знания !!!!!! Мне 37 лет

[@СветланаКозоровицкая]

Благодарю❤❤❤

[@yakutnazarova2866]

Я люблю знания и развития. Изучаю Коран. Мне 69 лет. Благодаю за советы.

[@ВиталийСитник-ж1г]

Спасибо. Дослушал до конца. Мне 30 лет и я готов познавать Ваш контент! Вы достойны внимания!

[@zakon97]

Очень люблю учиться.Люблю путешествовать.Устаю от безделья.Не могу НЕ ДВИГАТЬСЯ!Мне 70 лет.Спасибо за Ваши лекции.Очень полезны!

[@ludmilamelman3787]

Я ЛЮБЛЮ НОВЫЕ ЗНАНИЯ. МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ВАШ КАНАЛ. МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СЛУШАТЬ УМНЫЕ СОВЕТЫ. БЛАГОДАРЮ.

[@ludmilamelman3787]

МНЕ 59 Лет,но всегда готова учиться.

[@Marinabibikova]

Я люблю учиться! ❤❤❤ Благодарю🙏🙏🙏

[@НинаКалинина-ю2э]

Я люблю знания СПАСИБО.

[@AlexSevai]

Люблю танцевать.и народные и современные.просто напеваю себе тихонько и танцую. Мне помогает расслабиться и запустить радость, красоту, приходят идеи жля решения задач.

[@CloudDia-im1bb]

Очень понравилось!!! РЕСПЕКТ !!!

[@ТамараКогай-к4ю]

Благодарю за мудрость ❤

[@AminaMagomedova-w6t]

Благодарю благодарю ❤

[@СветланаБоронина-ц5г]

Спасибо❤. Всё вроде известно, но, Вы, собрали все компактно. Слушала с удовольствием. Пытаюсь все это воплощать, но не всегда удаётся😊. Мне 60 лет.

[@Ka-ew1tx]

я люблю знания . Большое спасибо! мне 54 года

[@tznka38]

Благодарю, нужные и полезные информации ❤❤❤

[@lalipetriashvili2233]

მადლობა, ძალიან მნიშვნელოვანი რჩევებია!

[@user-bo8ov7gx1p]

Благодарю.Я люблю знания.

[@РиммаТалбутдинова]

Я люблю знания! Мой возраст 69 лет.

[@ТамараАдамова-ф5г]

Мне нравится и я люблю учиться всю жизнь, мне 76 лет и я училась с 18 до 42 лет заочно и на вечернем факультете. Питание было разным, но без изысков и дети тоже много трудятся, учатся, посещают святые места где бы не находились. У нас весёлая и дружная семья. 2 детей и 5 внуков.

[@ЛюдмилаГасюк]

Мені .подобаєтьця ваша наука.я взяла багато .успіху вам.щиро дякую вам.мені 68.

[@user-qq4rw1vb8k]

Мне нравится,ваше знания

[@Millissa901]

Мне нравится ваш канал.Ваши слова меня вдохновляют и мотивируют.Благодарю Вас!

[@user-bj2bx6vr1z]

Кузов это. Хорошо сказано в отношении тела

[@tanyakeck1588]

Я́ люблю́ зна́ния́ ,мне 63 года.Благодарю