#138

[@LukaszguzikGuzlinski]

Cześć Dominik Wspomniałeś że wstajesz cały czas o tej samej porze , rozumiem że w weekendy też? A co w sytuacjach kiedy idziesz na imprezę, czy wypad wieczorny z kolegami, grill itp tematy? Czy też wstajesz o 5 rano czy śpisz dłużej? Pozdrawiam

[@dominikjuszczyk_npp]

Hej Łukasz! Tak, wtedy też tak wstaję. Najwyżej dosypiam w ciągu dnia. Ale bardzo rzadko imprezuję aż tak długo, żeby zarywać bardzo noc. Moi znajomi też raczej preferują taki tryb ;) W sumie może najdłużej siedzę z Panami z podcastu z Męskich Spotkań. Zdarza się, że do 1 w nocy. Więc nie jest to duży problem. Pewnie gdyby mi sie to zdarzało częściej, albo siedziałbym dłużej to bym jednak odsypiał rano. Tak, dotyczy to też weekendów.

[@LukaszguzikGuzlinski]

Szacunek, zainspirowałeś mnie tym wstawianiem. Spróbuję wykorzystać ten sposób u siebie. Jestem ciekaw efektów 🙂 Zmienię temat na moment 😉 Czytałem jeden z twoich artykułów dzisiaj : Cudowny początek dnia. Wspomniałeś tam że wyrabiasz każdy nawyk, zwyczaj pojedynczo. Nie robisz kilku nawyków jednocześnie. Po jakim czasie widzisz że ten nawyk poranny już wdrożyłeś i możesz przejść do następnego? Niektóre badania mówią o 21 dniach inne o około 60 dniach. Jak to jest u ciebie?