#14 Schaffe ich es wieder nach Hawaii? Monat der Rekorde #14

[@wernero.9204]

Hallo Thorsten, danke für das Teilen, insbesondere der Umfänge und Zeiten. Für jemanden in derselben AK ist es sehr interessant zu sehen, wo man im Vergleich mit einem Hawaii-Qualifier steht. In dem Zusammenhang habe ich mich gefragt, ob Du auch Deinen Trainingsstand mit dem vor einem Jahr vergleichst und daraus Erkenntnisse für Dein aktuelles Training ableitest. Weiterhin viele gute und gesunde Trainingseinheiten. Gruß Werner

[@thorsoschroder9228]

Hallo Werner, den Trainingsplan macht ja zum Glück mein Trainer, aber natürlich lässt sich auf meinem ersten Jahr des 2-Jahres-Plans aufbauen. Es sind frühzeitiger längere und forderndere Einheiten dabei. Zumal auch die off-season nicht sonderlich lang war und meine Fitness auf einem passablen Level geblieben ist. Viele Grüße und auch dir viel Spaß beim Training!

[@moritzwigger3483]

Ich fände mal eine „Special“-Folge interessant in der du die für dich wichtigsten Teile deiner Ausrüstung vorstellst :)

[@thorsoschroder9228]

Würde ich gerne machen, aber ich muss mit solchen Markennennungen vorsichtig sein, da das Werbung wäre. Ich kann aber natürlich in den Filmen selbst nicht alle Markennamen abkleben, deshalb kannst du beim genauen Hinsehen erkennen, wie ich mich ausrüste. Tut mir leid, aber das muss genügen.

[@andreasbiller5423]

Wieder super interessant! Ja weiterso ! Ich werd dann auch mal los in die Schwimmhalle!

[@thomaswegener4525]

Danke , das Du uns mitnimmst!👍😊😊😊👋Bleib gesund ! LG Thomas

[@mensjewes4013]

Sehr schön, wiedermal. Mich würde interessieren, wie du deine Regenerationsphasen gestaltest.

[@thorsoschroder9228]

Dafür gibt es kein besonderes Konzept. Ich mache einfach keinen Sport, aber ich muss ja arbeiten, auch Nachtschichten oder Frühschichten. Deshalb ist die Regeneration bei mir sicher nicht ideal. Alle zwei Wochen gönne ich mir aber eine Massage. That's it.

[@0664gianluigi]

Freue mich mit dir in Frankfurt am Start zu stehen, noch dazu in derselben AK. Da ich den Konaslot schon habe, würde mich auch dort ein gemeinsamer Start freuen. Viel Spass weiterhin beim Training.

[@thorsoschroder9228]

Dann sehen wir uns in Frankfurt und Glückwunsch zum Hawaii-Slot. NEID....

[@0664gianluigi]

@@thorsoschroder9228 Du qualifizierst dich auch 👍💪 danke 😃

[@naturaphil6199]

Lol, ich schaue schon monatelang diesen Kanal und gerade eben, als ich die Doku "Mythos Hawai" sehe, checke ich zum ersten Mal, dass Thorso DER Thorsten Schröder der Tagesschau ist :-D und das, obwohl ich täglich ARD ansehen.... :-D

[@thorsoschroder9228]

:-))))

[@utesimon1702]

Lieber Thorsten, genau so geht‘s, an das Wozu denken, dann ist man direkt einem anderen Zustand und es fällt vieles leichter, weil der Sinn gesehen wird. Bleib dran und never forget: swim, bike, run and have fun 🏊🏿🚴🏃😎

[@stephanj2991]

Hallo Thorso, nachdem ich eines deiner Videos im Dezember vorgeschlagen bekommen hatte, habe ich sie alle verschlungen und auch #14 am Erscheinungstag genossen. Mittlerweile wird auch dein Buch inhaliert. Heute nochmal die #14 angesehen und festgestellt, dass ich mal wieder vergessen habe, die Daumen hoch zu geben. Habe dies soeben für alle Videos nachgeholt und gesehen, in keinem Video einen Daumen runter - Respekt!!! Mach weiter so - dann kann ich mich schon jetzt auf das Video von Kona freuen.👍👍👍💪💪💪

[@thorsoschroder9228]

Hi Stephan, tausend Dank für all deine Likes und ich freue mich auch sehr, dass dir meine Buch so gut gefallen hat. Wow, echt klasse! Und du weißt vermutlich dass ich unfassbar gerne ein Kona-Video hier präsentieren würde. Schaun mer mal. Ich gebe jedenfalls alles! Viele Grüße von Thorsten

[@matissteinlaus9074]

Und wenn du mal ein Tief hast, dann durchwatest du es. So einfach ist das. ;-) Du gehörst zu den 5% deiner AK, die vorne mitmischen. Und ich zu den üblichen anderen 95%. Aber Spaß und Leidenschaft, wer leidet, der schaft (das), sind bei mir auch vorhanden. Jetzt ohne Verletzung bleiben und Umfänge bei 12h einpendeln. Step by Step - consistency is your success

[@martinhasselmann2047]

Riesenrespekt und herzlichen Glückwunsch zur heutigen Superleistung, Belohnung für die Disziplin und vielen Dank für die tollen Einblicke. Jetzt ab nach Hawaii und viel Spaß dabei🐬

[@trischalki]

Genau zum richtigen Zeitpunkt kommt dein Video 🙌 Fahre gerade die Alpe hoch 👍

[@tomarrsch]

Danke , das Du uns mitnimmst! Bleib gesund und viel Spaß und Erfolg weiterhin! Wenn alles klappt sieht man sich ja vielleicht im Januar / Februar auf Fuerte =) LG Thomas

[@thorsoschroder9228]

Danke sehr!

[@andreasjach4139]

Lieber Thorso, vielen Dank wieder mal für die Motivation zum Jahresstart :-) ! Ich als "Schokoholic" beneide Dich um Deine Disziplin in diesem Sektor ! Trotz vorhandener Trainingsdisziplin ... an einen Schoko-Entzug wage ich nicht zu denken ;-) Aber völlig nachvollziehbar, dass Du neben den interessanten Trainingsmethoden auch an dieser Schraube drehst. Auch mich interessiert Deine Regenerationsgestaltung zwischen den Trainingseinheiten und Deinem Job bestimmt eine Herausforderung ! Besten Dank für die #14 und alles Gute für 2022, good luck !!!

[@thorsoschroder9228]

Danke Dir. Ich mache nichts Besonderes zur Regeneration, alle zwei Wochen gehe ich zur Massage, ansonsten versuche ich einfach, mir Ruhe zwischen den Einheiten zu gönnen, was aber zeitlich nicht einfach ist.

[@andreasjach4139]

Vielen Dank für die Info, Thorso ! Ruhe mit guter Ernährung führt vermutlich zur besten Regeneration, Du Disziplin-Monster ;-) ! Als BVB-ler freue ich mich übrigens trotz der Niederlage für St. Pauli ... verdienter Sieg und nun alles Gute Anfang März bei Union, ich drücke die Daumen :-) !!!

[@tobiasrottenbach1769]

Viel Erfolg, hau rein!

[@bikerunner-ry1ju]

Du bist auf dem richtigen Weg 👍 weiterhin viel viel Erfolg und Spaß dabei ☺️

[@michaelschumacher1014]

Hallo Torso, wieder einmal ein tolles Video von dir mit interessanten Einblicken! Alles Gute für deine Vorhaben- der Vierlanden-Triathlon ist ein wirklich schöner Wettkampf👍🏻 Beste Grüße aus Reinbek

[@thorsoschroder9228]

Danke sehr und viele Grüße in die Heimat!

[@bjornschneekloth6860]

Moin. Geht mir genau so wie dir mit dem Alkohol. Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren auf meinen ersten Ironman hin (natürlich in Hamburg) und habe mir gesagt, bis dahin kein schluck Alkohol. Macht die Sache für den Kopf einfach und juckt mich auch überhaupt nicht. Wenn man so viel trainiert muss man sich doch nicht selber schaden mit dem trinken oder der falschen Ernährung.

[@jakobheess]

Viel Spaß im warmen

[@sylviaalonso7687]

8 Uhr nennst du irre 🤣. Ich trainiere auch gerne mal um 5. Meine Freunde finden mich schon lange mehr als irre 😅

[@mirhin9530]

Moin Thorso, danke für den tollen Einblick! Ich kann dir nur zustimmen, was Alkohol und Süßigkeiten angeht. Sich die Vorteile davon vor Augen zu führen macht die Sache viel einfacher und wenn sich dann die positiven Aspekte auch bemerkbar machen (besseres Wohlbefinden, höhere Leistung), dann läuft das quasi von ganz allein und man vermisst es gar nicht mehr. Bei deinen Bildern bin ich immer verblüfft, wie topfit und muskulös du aussiehst - kommt das allein vom Trainingsumfang und den auch intensiven Einheiten? Oder machen sich die Kraft- und Stabiübungen bezahlt? Weiterhin viel Erfolg und schön gesund bleiben!

[@thorsoschroder9228]

Du bringst es auf den Punkt in Sachen Alkohol und Süßigkeiten. Die (paar) Muskeln kommen vor allem durchs Machen, würde ich sagen, denn das nimmt ja den allergrößten Teil der Sportzeit in Anspruch.

[@sarahbraun6429]

Die Quali schaffst Du auf jeden Fall! Save! ;-)

[@thorsoschroder9228]

Deinen Optimismus will ich haben....;-)

[@sarahbraun6429]

@@thorsoschroder9228 Mein Optimismus und Dein Ehrgeiz - kann nur klappen. ;-)

[@thorsoschroder9228]

@@sarahbraun6429 Wäre herrlich!

[@JoHan-dm2wc]

Hi Torso, frohes Neues! nur ein Hinweis von einem Laien: der Blick sollte beim Schwimmen nach unten auf dem Becken Boden bzw. nur leicht nach vorne gehen und Oberkörper ins Wasser drücken, hilft mir, um meine Wasserlage zu verbessern. Viel Erfolg bei deinen Zielen und vielen Dank für deine Videos!👍🏼

[@thorsoschroder9228]

Danke sehr, auch für den Schwimm-Tipp!

[@ADausH1980]

Like 👍 erledigt (und jetzt bekommst du auch noch kudos 😀)

[@thorsoschroder9228]

Wahnsinn, Danke:-)!

[@derMarfff]

Hallo Herr Schröder, Erstmal noch nachträglich alles Gute zum Geburtstag! Ich hatte auch im Dezember 😁 Bei Ihrem Trainigspensum in Verbindung mit Schichtdienst frage ich mich, ob Sie da noch genügend Zeit für Schlaf und die Familie haben? Ich bin selbst im Schichtdienst (Berufsfeuerwehr) und habe damit massive Probleme. Gerade nach dem Dienst, wenn die Nacht mal wieder keine war kann ich mich null motivieren. Ich weiß, das ist Einstellungssache. Aber wenn der Körper nurnoch nach Ruhe schreit, ist das echt schwer. Jetzt sind sie ja auch in verschiedenen Schichten unterwegs. Trainieren Sie dann entsprechend auch zu völligst ungewöhnlichen Uhrzeiten? Z.B. Spätabends nach dem Spätdienst? Oder setzen Sie da Grenzen, dass die Trainingseinheiten immer innerhalb eines Zeitraumes z.B. zwischen 8 Uhr morgens und spätestens 21 Uhr abends stattfinden? Herzlichste Grüße aus dem schönen RLP

[@thorsoschroder9228]

Hallo Marwin, Danke Dir noch für die Glückwünsche! Im Gegensatz zum Job des Feuerwehrmannes ist meiner weniger körperlich anstrengend, das ist schon ein Vorteil für mich. Ich kann mir gut vorstellen, dass du manchmal keine Lust zu trainieren hast, wenn der Körper Ruhe braucht. Das fiele mit auch schwer. Aber dass ich richtig knülle bin, passiert zum Glück nicht so oft. Ich habe halt mehr eine Art SchreibtischJob, der mich nur dann müde macht, wenn es stressig war, was natürlich vorkommt. Und bei uns ist das Kind ist aus dem Haus, von daher auch kein Familien-Problem, denn meine Freundin unterstützt mich sehr! Aber in der Tat trainiere ich wegen meiner Schichten auch mal zu komischen Zeiten. Besonders gerne gehe ich gegen 21 Uhr schwimmen. Auch weil es dann meist leer ist. Schlaf bekomme ich eigentlich genug. Nach den Schichten schlafe ich natürlich auch nicht immer so gut, aber es geht. Aber es ist wirklich so: Schichtdienst macht es nicht einfacher. Ich hoffe für dich und drücke dir die Daumen, dass du trotzdem deinem Sport nachgehen kannst und Spaß daran hast! Viele Grüße in schöne Rheinland-Pfalz von Thorsten

[@l.m.3653]

Wie immer super interessant. Ich wünsche dir viel Erfolg für das Jahr 2022.. Mich würde mal genauere Infos zu deinem ganzen Equipment interessieren. LG

[@thorsoschroder9228]

Danke sehr. Mein Equipment erwähne ich nicht explizit, weil das Werbung wäre. Aber ich zeige die Sachen ja im Film, deshalb gucke genau hin, dann erkennst du vielleicht, was ich nutze. Tut mir leid, mehr geht nicht. Viele Grüße von Thorsten

[@svendodt9539]

Moin Thorso, also das mit dem Alkohol kann ich voll unterstreichen, ich trinke seit ungefähr 7Jahren keinen Tropfen, nicht weil ich damit ein Problem hatte...sondern der intensive Sport u Alk passen einfach nicht zusammen, aber unter Freunden u Bekannten ist das bei Feierlichkeiten schon ein Problem...man gehört nicht dazu, stört mich dann aber auch nicht, weil es mir dabei sogar gut geht 😃, gelegentlich kommt so eine komische Attacke von Süß durch 🙈, LG aus dem Havelland

[@svendodt9539]

...ähm ich hatte kein Problem mit Zeug 🙈

[@thorsoschroder9228]

Stimmt, ich werde und wurde auch immer komisch angeguckt: "wie, kein Alkohol? Was ist los?" Ich musste es ständig erklären. Schon merkwürdig, wie selbstverständlich es ist, dass Alkohol immer dazugehört. Dazugehören muss. Aber ich glaube, das ändert sich gerade, wenn auch langsam.

[@kayhoevelmann]

Danke für deine Videos :) Ich hab nur gesehen, dass du auch deine Einheiten mit TrainingPeaks planst. Wie machst du das beim schwimmen, laufen, oder Radfahren? Merkst du dir beim Laufen, was du machen musst? Erstellst du nochmals extra Workouts bei Zwift? Danke dir :)

[@richardgootjes2785]

Er plant die Trainingseinheiten nicht, sondern bekommt die von seinem Trainer in TrainingPeaks vorgegeben. Die werden dann automatisch zu Zwift synchronisiert. Die Läufe werden auch automatisch auf die Uhr synchronisiert. Dann muss man der Uhr nur noch folgen.

[@thorsoschroder9228]

Hallo Kay, Richard hat recht. Im Video hast du ihn ja gesehen, meinen Trainer. Der schreibt den Plan ihn TrainingPeaks, sodass das Rollenworkout in Zwift automatisch auftaucht. Beim Laufen oder auch beim Draußenradeln merke ich mir die Einheiten bzw. meine Garmin-Uhr sagt mir, was ich tun muss. Finde ich allerdings nicht so komfortabel gelöst. Beim Schwimmen schreibe ich mir alles auf und lege den Zettel an den Beckenrand. Viele Grüße!

[@bitterlemon7272]

Erstmal herzlichen danke für deine Videos, die motivieren ungemein! Frage von meiner Seite rein aus Interesse wäre mit welcher FTP arbeitest du ca. bei Zwift ? Sportliche Grüße Basti

[@thorsoschroder9228]

Hi Basti, ich merke, du musst dir noch meine anderen Videos angucken. Da ist mehrfach erwähnt, dass die FTP bei 260/270 liegt. Also: alle anderen Videos schnell anschauen;-) Viele Grüße!

[@benjaminrabe8709]

Ich kann sehr die LUMA LED-Mütze mit Rücklicht empfehlen. Alles in Einem und wiegt gefühlt gar nix .

[@logicophilosophicus4517]

Weiß jemand, welche Kameraausrüstung Thorso verwendet, vor allem beim Laufen u. Radfahren? Es sind ja auch 360° Aufnahmen/Effekte in einigen Videos kurz zu sehen. In einer Folge stellt er ja auch seinen Kameramann vor, aber er hat offensichtlich die Kamera gelgentlich alleine in der Hand z.B. früh am Morgen auf dunkler Straße. Was nimmt er da mit? Die Qualität sieht gut aus. Hatte schon Garmins Virb 360° vermutet, vielleicht aber auch anderes?

[@thorsoschroder9228]

Ich weiß es:-). ich habe die insta360 one x2 für die 360 Grad. Der Kameramann war schon lange nicht mehr dabei, seit dem Sommer mache ich das all my myself. Ansonsten noch die Installation 360 go2 und eine gopro. Und ab und an das Handy.

[@logicophilosophicus4517]

@@thorsoschroder9228 wow, danke für die umfangreiche Antwort! Daran kann man sich gut orientieren. Die Qualität der Aufnahmen überzeugt jedenfalls.

[@frauleingretellaubfrosch9172]

Vorsicht bei den Hügelsprints ;-) Aber wenn es dann passiert, wie mit meinem Knie - noch was Gutes ohne Alk: Verletzungen heilen schneller...

[@thorsoschroder9228]

Oh jeeeee, gute Besserung!

[@thomashoedl9257]

Ich laufe oft schon morgens um 5 sonst bin ich nicht früh genug in der Arbeit 😁

[@stefantennis77]

Hey Thorso.. wie viele Wochen bist Du auf Fuerteventura? Liebe Grüße

[@thorsoschroder9228]

Wieviele Wochen ist eine super formulierte Frage:-). Es wären 9 Tage gewesen, wenn ich die Reise nicht gecancelt hätte. Liebe Grüße von Thorsten

[@sebastiang.4206]

Ne grüne Limette 🤭

[@NoNik1984]

Acht Uhr. Total spät :)

[@andreasjach4139]

Zu früh gibt's nicht, sehe ich auch so ;-)