1453 HARUN / KOL VE OMUZ İDMANI

merhaba abilerim/kardeşlerim bu hafta Mücahit kardeşimle kol ve omuz idmanı yaptık herkese iyi seyirler
Harun Yılmaz
L7 Production

[@emiradgzel]

Kalbi kolunan daha büyük olan güzel insan ❤🔱.

[@AygrogluFitness]

Form Analiz videolarım için sizi sayfama bekliyorum 💪🏻

[@AWJAHSHSHJ]

Ağa bu adam neden bu kadar seviliyor bilmediğimden soruyorum

[@tark3178]

​@@AWJAHSHSHJkibar iyi niyetli alçak gönüllü saygılı samimi ve daha fazlası

[@byjackdaw]

"Onu yapma, bunu böyle yap, şunu kesinlikle yapma!" gibi laflarla kafa açan bir sürü bu sporu yapan adamdan sonra bu işin insani tarafını, insan üstü bir varlıkmış gibi değil de, insan gibi bu spor hakkında konuşan tek insan olabilir. Herkesin "Ben asla şeker tüketmem, sabah şunu akşam bunu yerim" laflarından çok sıkılmıştım. "Çikolata gofret güzel bir şey oğlum..." lafını duyduktan sonra bir tebessüm ile bunları düşündüm. Gerçekten insanız ve bir noktada bunları da yapmamız gerektiğini hatırladım. Hayatı kendimize zindan etmemiz gerekiyor. Bu adamdan öğreneceğimiz gerçekten çok şey var, insanlığına hayranım. Güzel abim, her şey gönlünce olsun. Seviyoruz seni umarım bir gün kızlarınla vlog çekerken de görürüz seni...❤

[@osmansahin1633]

Kastamonu deyince aklına kabalık gelen arkadaşlarımız nezaketi ve naifliği görün. Aslan hemşehrim benim ❤

[@semihgnc]

3:29 da arkadaki elemanın kollar da maşallah.

[@xqv5034]

Hic sıkılmadan izlediğim güzel yürekli insan, var ol harun abim

[@Vusal_mur7]

Azərbaycandan qardaşlarıma salam. Harun kalbini seveyim🤍🇦🇿🤗

[@mahmutkucuk5990]

Mükemmel bi karaktersin sen kardeşim inancın olsun senin gibi spor yapmaya çalışıyorum sürekli idmanlarda seni örnek alarak ilerliyorum ilham veriyorsun en iyisi sensin şuanki naturel halinle bile Allah her zaman yolunu açık etsin

[@AygrogluFitness]

Form Analiz videolarım için sizi sayfama bekliyorum 💪🏻

[@tatarcavalry2342]

tam naturel sayılmaz hepsini kaybetmiyorsun anabolik kullanımının kullanıma uzun süre ara versen bile. Ekstra etkisinin ortalama %30 u baki kalıyor tabi insandan insana değişir genetiğe bağlı hep bunlar aynı streoide tepki gibi

[@mahmutkucuk5990]

@@tatarcavalry2342 hepsinin farkındayım biliyorumda kardeşim yıllardır kullandı temizinden 15yıl artık o kadar alışmışızki o hallerine naturel diyoruz artık 😀

[@Murat_41.]

Mükemmel bir etkinlik abi çok faydalı seviyom seni iyiki varsınız reis 😊

[@AygrogluFitness]

Form Analiz videolarım için sizi sayfama bekliyorum 💪🏻

[@wxsh2]

kral yemin ederim en temiz yürekli tanıdığım youtubersin Allah uzun ömürler versin inşallah tüm duaların bir an önce kabul olur çok iyi adamsın yemin ederim

[@muhammedemen7581]

O değilde video yu izlerken sanki oraya isinlandim o muhabbete katıldım gibi oldum o kadar samimi bir insan ki

[@seyhmusartuc7762]

,, Allâh, Hanginizin daha güzel ameller yapacağını çıkarmak için ölümü ve hayâtı yarattı. ,, ,, Dünya hayâtı sizi aldatmasın ! ,, ,, Dünya hayâtı ahiretin yanında çok azdır Keşke bilselerdi! ,, ,, Dikkat edin kalper ancak Allâh'ı tanıyıp Onu anmakla doyar ve huzur bulur. ,, KURÂN Not: Kim ki Kurânı bilmedi onu anlayarak ve hayatına uygulayarak yaşamadı, Sanki dünyaya gelmedi ne için yaratıldığını kavrayamadan gaflet içinde yaşayarak öldü! Yunus Emre ,, Nasıl yaşıyorsanız öyle öleceksiniz Ve ne hâl üzere öldüyseniz öyle dirilecek mahşere geleceksiniz ,, Hz Muhammed s.a.v

[@tchayabusa5920]

Ahlaklı bir sporcusun .......Bu işin doğası belli ...

[@seyhmusartuc7762]

,, Dikkat edin kalper ancak Allâh'ı tanıyıp Onu anmakla doyar ve huzur bulur. ,, Ra'd Sûresi 29 Kim ki Kurânı bilmedi onu anlayarak ve hayatına uygulayarak yaşamadı, Sanki dünyaya gelmedi ne için yaratıldığını kavrayamadan gaflet içinde yaşayarak öldü! Yunus Emre ,, Nasıl yaşıyorsanız öyle öleceksiniz Ve ne hâl üzere öldüyseniz öyle dirilecek mahşere geleceksiniz ,, Hz Muhammed s.a.v

[@less2212]

Maşallah abim yine çok güzel bir video olmuş saygılar 🙏🏻💝

[@mertguven5678]

bi izleseydin kral

[@less2212]

@@mertguven5678 sjsjs izlemeden bile kalite kokusunu alıyoruz

[@ktscript]

Kol antrenmanıma 18 dk kala gelen video ❤

[@tekkisilikordu7578]

Abim acelem vardı izleyemedim like attım çıktım eve gidince izlerim.

[@mukemmelemineninyemekleri5678]

Dyson aldık çeyize lafını ancak Harun abinin videolarına duyabileceğiniz bir laftır. Güzel bir detaysin. Şimdiden yuvanda mutluluklar dilerim

[@canyucel373]

kalbı kolundan buyuk dıcektım kolunu gorene kdr :D efsanesın

[@umutcansahman8278]

Ses kalitesi bozuk olmuş reis ama yinede elinize ağzına sağlık

[@ceyhunaslan2994]

Harun abi saclarin boyle 10 numara olmus yanlari sifirlama daha

[@Vacum-ku6np]

Sevilərsən😊

[@muhammedyusufisi9260]

Adam gibi adam.❤️

[@AygrogluFitness]

Form Analiz videolarım için sizi sayfama bekliyorum 💪🏻

[@thechannelFA]

Serdar Aktolga ile ne zaman bir araya geleceksin ? Beraber bir antrenman veya sana antrenman yaltirması efsane olur. Video patlama yapar.

[@MAA-uh7sz]

abi başlık yanlış omuz antrenmanını göremedim

[@erhansiremsen6239]

Maşallah usta❤

[@Tunikq]

eyvallah abim sağol abim

[@sampiyoniron2546]

Hayyyyy maşallah maşallah ❤❤❤

[@erinckose53]

Guzel adamsın düz temiz tebrikler

[@animasyonyapmc7644]

ilk

[@AygrogluFitness]

Form Analiz videolarım için sizi sayfama bekliyorum 💪🏻

[@nihadquliyev3990]

Aleykum selam abi inşallah seni bakıda görüşelim

[@seyhmusartuc7762]

" Görmedin mi Allâh'ın gökten su indirip, onu yerdeki kaynaklara akıttığını/girdirdiğini ? Sonra onunla değişik renklerde ürünler bitirir, sonra bu bitkiler gelişip olgunlaşır, ardından onun sarardığını görürsün, sonunda Allâh onu kırılıp ufalanmış hâle getirir. Kuşkusuz bunda akıl sâhipleri için bir ders var. " " Allâh kimin gönlünü islâm'a açmışsa o, rabbinden gelen bir aydınlık içinde olmaz mı ? Allâh'ı anma konusunda kalpleri katılaşmış olanlara yazıklar olsun ! Onlar apaçık bir sapkınlık içindeler. " ( Zumer Sûresi : 21, 22 ) " Allâh sizi bir bitki olarak yerden bitirdi. Sonra sizi oraya gönderecek ve yine oradan çıkaracaktır. " ( Nûh Sûresi : 17,18 ) Not : Yağmurla, yetişen bitki çeşitleriyle tabiat ve nebâtâtın hayât bulup canlanması, ardından dipdiri hâle gelmesi, sonunda da kaçınılmaz sararma/ yaşlanma/ yokluk, ilâhi sünnetin bunu özellikle insan ve bütün canlılarda işlemesi, Allâh'ın kudret ve irâdesinin evren üzerindeki mutlak hükümranlığına dikkat çekerek, aynı güç ve irâdenin, insanın da çocukluktan genç ve dinamikliğe, sonunda da kırışıp yaşlanmaya ve en sonunda da kaçınılmaz anotomisinin çözülüp/bozulup toprak oluşuna haber verir bu âyet. Nasıl ki yok olan bitkiler, sonraki gelecek baharda aynı şekilleriyle tazelendiği gibi, insanı da böyle ve aynı şekilde âhiret baharında kaldırıp, ismiyle, cismiyle, tıpkı aynı şekliyle diriltip, nebâtât gibi yerden bitirip kaldıracaktır onu ve bu Allâh'a çok kolaydır, zirâ her gelen baharda bunu gözümüzün önüne sokuyor... Allâh'ı anma konusunda kalpleri katılaşanlardan maksat, gönüllerinde Allâh'a yer vermeyen, Sorulduğunda O'na inandıklarını söyleseler bile, hayatlarında bu inancın izi görülmeyen, kendilerine yapılan uyarılardan akıllarını kullanarak yararlanmasını bilmeyen, hakikatlere karşı duyarsız hâle gelmiş kimselerdir. İnanç ve değerler konusunda doğru ile yanlışı, iyi ile kötüyü, yararlı ile zararlıyı ayırma kaygısı taşımadıkları, bu husuta yeteneklerini de körelttikleri için âyette bunların " apaçık bir sapkınlık " içinde bulundukları bildirilmektedir.

[@yusufkayraaydemir20]

abi yeşil fena yakışmış

[@munur9791]

abim yanlış anlama ama setlerdeki müzik sesi cok fazla olmuş

[@songeneralhurkan1118]

😂😂 sinema olayı görmüştüm

[@kesterak168]

Saçın böyle çok daha iyi abi. Yanları kazıma uzatmaya devam et

[@Ahmetstc0]

aslan abim

[@AygrogluFitness]

Form Analiz videolarım için sizi sayfama bekliyorum 💪🏻

[@jjjneghg9803]

Abi iyisin hoşsun da omuz nerde

[@AnlDemirer]

Emeğine sağlık hocam 🫡

[@ahmetklc5614]

Kral daha çok video bekliyoruz 😊

[@yigityldrm9373]

İlk yorumm😊😊 abiiiimmm

[@Fitsbase]

takipteyiz abi başarılar

[@ZakirEliyev-iw5wg]

Seviliyorsun abi

[@daglarmemmedov]

tshort yakışmış abime beyaz beyaz

[@AygrogluFitness]

Form Analiz videolarım için sizi sayfama bekliyorum 💪🏻

[@muharremsuphitas8351]

usta omuz demişsiniz de omuz göremedim

[@dolar8516]

seviliyosun abim

[@AygrogluFitness]

Form Analiz videolarım için sizi sayfama bekliyorum 💪🏻

[@thisnutsonyourchin1985]

Big love from 🇦🇿 Harun abi say no to 💉💉

[@sonjgeom]

Harun abi birde beni al antremana ankaradayım böbrek hastasıyla antrem :)

[@muratyenice9957]

adam geldi adaam

[@ayazsalahov1673]

Azeebaycandan seviliyorsun be adamsin ❤❤❤

[@alitasdemir1893]

arkadas harun abiden 10 yas küçük oldugunu söyledi sanki 10 yas büyük olan o gibi ilginç

[@mehmetjim]

Abi eğitici video çekersen daha iyi olur makinaları öğret mesala spora yeni başlayan çok insan var daha çok insan çekersin kanala ❤

[@qadirqasimov.]

❤

[@Sidar3131]

Harun abi evden çalışıyorum evden çalışanlar için bi önerin bı taktiğin varmı

[@Heisenburger_3425]

Başarılar abim

[@thebasbakan]

Abi videolarının kurgulari cok iyi bu arada❤

Hedef bölge omuz. :)

[@Ozkan78h]

Terminatör gibi adam ya bide şey sorucam her antiramandan sonra agri oluyomu her seferinde bende surekli olmaya başladı önceden olmuyodu bu kadar

[@emirhankrhsn5395]

ADAM SEVİLİYORSUN

[@AygrogluFitness]

Form Analiz videolarım için sizi sayfama bekliyorum 💪🏻

[@ferhatmentese66]

Aramamızda 10 yaş var diyor bu çocuk 20 yaşında mı hocam 40 gibi duruyor

[@Filmleyelim]

ses olayını çözün mono ses geliyor, sağ taraftan harunun sesi soldan elemanın sesi geliyor.

[@ykssoruhavuzu3234]

Abi her sey guzelde setler arasinda cok konusuyorsun videodan cikmamak icin zor tutuyorum kendimi ( severim seni 🤛🤜💪💪💪) benle de antrenman yapar misin ?

[@imdatocak2898]

Aynen Harun kardeşim salonlardaki nezaket gereken olaylara değinmen çok değerli oluyor … Kaç setin var vs.

[@emrebakr9810]

Abi mükemmelsin ya evlen artık hayırlısıyla

[@haktanozunver4166]

aralardaki müzik sesi çok yüksek. izlerken sürekli ses kısıp açmam gerekti...

[@zonikafa]

bi ayak idmani gelir mi

[@burak2892]

HARUN ABİ ÇOK İYİSİN BAS ABİM

[@babayevv039]

Adamsın abim

[@metekhan1]

Baslikta omuz yaziyor ama omuz hateketi yapulmadi?

[@kenan_uzun.098]

hocam ben otururken biri belime atladı belim ağrıdı nedenini biliyosan söyleye bilirmisin

[@biskecode]

ilk abim

[@serkanbayraktar5390]

Beyaz nasılda yakışmış abime

[@arksantekmc1751]

adamın lateral raisede ısındığı kiloda ben set atamıyom :)

[@basnbask9895]

harun hocam futbol oynuyoruz çok kalınlaşmak istemiyoruz düşük yağ oranı maximum kas için program için yardımcı olurmusun

[@titizkoltuk]

Kol ve omuz demişsin Omuz içeriğini göremedim

[@cosqunhuseynov9255]

👍👍👍📌

[@ozdmraydn]

abi omuz idmanı nerde

[@emirhanersoy5157]

dağa kaçtı

[@ozdmraydn]

@@emirhanersoy5157 dağ nerde

[@emirhanersoy5157]

@@ozdmraydn anaynına***da

[@MehmetSait63]

HARUN YAŞIN KAÇ Kİ SENİN REİS :d

[@user-lp5qs1cf5g]

abi yine ilk yorum

[@erayk34]

abi seste sıkıntı var bu arada

[@furkanelts]

adammm

[@EyyoBoa]

Yerimizi alalım 🙋🏻

[@AygrogluFitness]

Form Analiz videolarım için sizi sayfama bekliyorum 💪🏻

[@musakanlikilicer8144]

🎉

[@yalcnalioglu8266]

Dk 3 civarları arkada çalan şarkı ??

[@bicen.baris1]

Harun abim seninle idman atmak çok isterim umarım bu yorumu görürsün seviliyorsun

[@tunaykran7812]

Eklem ağrılarım oluyor ne kullanmalıyım .

[@emircandoguludur1634]

10kg lateral atamadığım için özür dilerim abi

[@tatarcavalry2342]

2 senedir yapıyorum 2 aydır düzgün formla atmaya başladım 1.5 senedir de kreatindeyim hiç düşmedim anabolik mi bu aq gerek yok ztn ara vermene

[@nurivanbuuren3004]

A D A A A A A A A A A A A A A A A A A A M

[@1demonff]

❤❤❤❤❤

[@1demonff]

❤❤❤❤❤❤❤Abimmm

[@yasaryavuz3033]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@omeruraltas1343]

Böyle iyi bir üst vücutta bacak olmaması çok büyük kayıp

[@seymenkutluk7349]

Abi kağıthaneye gel

[@Code-Man_edits35]

İstanbul'u sen mi feth ettin

[@fuckerbro5133]

Abi daha öncede söyledim anlamadığım birşey bu abimiz peynir kaşar domates ekmekle nasıl bu vücudu inşa edebiliyor istediği kadar ilaç alsın tamamda ilaci bırakırken de adam diyet falan takmadan devam ediyor bu kadar kötü beslenmeyle bu hacim nasıl oluyor bence bizim bilmediğimiz şeylerde kullanıyor yani bizde salak değiliz burda

[@Emre.tumer.18]

hocam adam vücudu inşa etmiş düzenli antrenman yapıp sadece yediğine içtiğine çok kirli beslenmezsen yaptığın form ilacında sayesinde düşmesi çok zor oluyor anlıcağın

[@kodeii07]

Adam 20 yıldır yapiyor ne yesede formunu kaybetmesi çok zor bozsa bile kisa surede cani istedigi gibi toparlar

[@m.hunter9747]

Bu adamin gecmisi var sende bi 10seneyi geç diyette vücudunun normali bu olur 😆

[@fuckerbro5133]

@@Emre.tumer.18 ya hocam bahsettiğin gibi mi yapıyor bu adam aksine her videoda poğaça börek yediğinden çok umursamadığından bahsediyor tabi her türlü dikkat etmiyor ve form ortada folistatin falan kullanıyor büyük ihtimalle geçmişi falan bırakın adam kötü beslenme stiliyle geldiği yere bakın

[@Emre.tumer.18]

@@fuckerbro5133 ya adam zaten gelmiş AMK formu ileri götürdüğü yok bunu anlamak zor değil

[@ozayyildirim6435]

Omuz nerde aw

[@erenkovan5587]

21:20 CAN I CLEAN HERE

[@Mert-pc8ei]

Adam ya mk

[@repla8288]

sa

[@sadikakkan9560]

Omuz ne alaka anlamadım

[@MustafaEroglu-nq8vv]

Kanka cok konusuyon