15 Bardak Suyla Tam 20 Kilo Verdi Ameliyattan Kurtuldu!

[@zuleyha4867]

Ben hiç evden çıkmayan hareketsiz biriyim. Tek hareket olarak ev işi yaparım. Ben 93.750 kilodan 3 ayda 82.800 kl ya indim. Yaptığım şeyleri sevabına yazıyım belki birilerinin duasını alırım.Biraz uzun olacak şimdiden hakkınızı helal edin. Sabah her zamankinden erken kalkmaya çalışın, çünkü sabah geç kalkmak ödem yapıyor. Sabah altıda eşimi göndermek için uyandığımda ona kahvaltı hazırladım ben yemedim sadece bir bardak su içip geri yattım. Saat dokuz on gibi uyanıp kahvaltı hazırladım.Kahvaltıda herşey serbest tek yasak olan şey şekerli hiç bir şey yemeyin ekmeğide ya tam bugday yada çavdar yiyin. Sonra gün içinde tatlı şeyler hariç canınız ne isterse yiyin, ama dediğim gibi şekerli her şey yasak, eğerki şekeriniz düşerse yada tatlı krizine girerseniz hemen iki üç tane hurma yiyin bir bardak suyla. Sonra akşam yani üç dört beş en geç altıya kadar akşam yemeğinizi yiyin. Akşam yemeğinde mutlaka yoğurt yada ayran,cacık, salata bunlardan biri olsun mutlaka. Ve evde ne varsa onu yiyin tek yasak olan şey pirinç pilavı ve ekmek. Yani akşam yemeğin"de asla ekmek yok, pirinç pilavı yok. Birde akşam yemeğinde 2 bardak su için. Sonra saate bakın saat 6 olduysa artık yemek konusu kapanmıştır. Sıvı şekersiz herşey içebilirsiniz yatana kadar. Asitli içecekler yasak. Örnek tarçınlı süt, türk kahvesi, ayran, kendi sıktığınız meyve suyu serbest. Ha gece diyelim"ki açlık krizine girdiniz, ya iki hurma yiyin, yada sıcak süte tarçın atıp için geçiriyor. Gecede erken uyuyun"ki açlığınızı farketmeyin. Gün boyu vücudunuz için gerekli su aslında şöyledir. 50 kiloya 5 60 kiloya 6 70 kl ya 7 80 kiloya 9 90 kiloya 9 100 kiloya 10 bardak su gerekir, fazlası böbreği yorar. Tam yasaklar şunlar: Kızartma, asitli içecek, beyaz undan yapılmış herşey, pirinç pilavı. Bunların dışında herşey serbest. Birde diyelim"ki marketden pakete girmiş bir ürün alacaksınız, hemen içindekiler kısmını okuyun şeker varsa bırakın 😊

[@aaa-gj6jt]

Allah Sizdən Sonsuz Razı Olsun 🤲

[@semnr]

Çok güzel anlatmişsiniz teşşekkür ederim dediklerinizi uygulicam bir an önce kilomdan kurtulmak istiyorum

[@Mgb-c2s]

Allah razı olsun ❤

[@yurdasanerklc9791]

Güzel anlatım teşekkürler

[@Force-pj8qn]

Yada herşeyi yiyip bol yürüyüş yapabilirsiniz

[@gamzeonal4205]

Hocamızı çok tebrik ederiz işinde gerçekten başarılı insanlar görmek bizi mutlu ediyor.

[@yaseminkanar7357]

Su sağlıktır bende suyu bol içerek kilo veriyorum ve Dr umuzun da dediği gibi evdeki yemeklerle de diyet yapılabilir diyet psikolojisine girmeden diyetten soğumadan gayette güzel kilo veriliyor deneyin en az 10 bardak yani 2 litre su mucizesini görün 👍🤲

[@hakime_]

RABBİM GENÇ DOKTORAMIZA UZUN GÜZEL HUZURLU ÖMÜRLER NASİP ETSİN 🤲

[@hakime_]

AMİN 🤲💕💕💕

[@hakime_]

AMİN 🤲💕💕💕

[@hakime_]

AMİN 🤲

[@fakiyekamiloglu4728]

Kim… hangi oğlunuz göremedim. Sayfa adı Kime nasıl ulaşabiliriz acaba

[@Elif-gd6tn]

İnsanlar zayıflamak için doğru yerlere başvurduklarında sağlıklı bir şekilde kilo verebiliyorlarmış😊 Alican hocamıza teşekkürler 👏

[@ZeynepBulduk-r2t]

Alican hoca telefonu

[@zuleyha4867]

Video daki doktoru soranlar olmuş. Sivas Merkez İbn-i Sina Toplum Sağlığı Merkezi Sağlıklı Hayat Merkezi burada görev yapan Uzman Diyetisyen Ali Can Daşdemir

[@YıldızAktaş-o6o]

Nerede yeriniz adresinizi yazın lütfen

[@ZeynepKurt-q2d]

Size nasil ulasa biliriz ben de cok rahatsizim kilodan yana lutfen yardimci ola bilirmisiniz

[@nejlaceylan1321]

yeriniz nerde görüşmek isterim 60 kiloyum 115 kiloyum

[@nebahaterbas2145]

Hangi sehirdesiniz

[@reflechi94]

15 bardak su normal çünkü 2 litre günlük içmemiz gerekiyor

[@zeynepsaniyeozturk6712]

Tüm Türkiye geneline yayildin bu doktorlar😢

[@SerpilGokce-qf5vy]

Sivas merkeziymiş nasıl gelelim oralara

[@Nurankaptan]

😊ben 86 kilodan 70 kilo 'ya düştüm

[@seyos5795]

Nasıl anlatır mısınız

[@serhatkoc4624]

Bende kilo vermek istiyorum banada yardımcı olur musunuz ben tokat almutayım sizin yeriniz nerede

[@omrumnefesimo4482]

Günde 3 buçuk litre su içiyorum ve gram girmiyor 🤷🤷

[@sefayildiz4916]

Hocam nerde ikamet ediyorsunuz

[@EylülŞura-s8v]

neresi burası adres

[@SudeUslu]

1 senede 20 kilo vermek az ben 3_4 ayda 20 22 kilo vermişliğim var

[@NecmiyeSekeroglu]

Günde 15 bardak sumu

[@esinsener8684]

Bende kilo veremiyorum yeriniz nerde

[@fatosnur7658]

15 bardak su ne zaman iciliyor4 litre suya denk geliyor cok fazla.

[@fatmakaya9643]

Burasi nerde

[@yurdagulozmus539]

Merhabalar doktor bey bende cok denedim verdimde ama cabuk alyom cabujta veryom sorun olmuyor 100 kilodan 58 kadar geldim tekrar yine aldim vermeyom 85 te kaldim veremiyom boyum 1 52 gostetmiyo ama ben yinede rahatsiz olyom nolur yardim efin napyim yardim almadan uyguluyorum veremiyo yasimda 52doktor bey nolur cevap vetin bana ama suyu hic icemiyom 😢😢

[@sevincdemirci1933]

Hocam banada yardım edermisiniz

[@SemaArslan-bq4cw]

Nerede burası bende gelmek istiyorum

[@EylülŞura-s8v]

bu 15 bardak su vur günde hangı aralarda içiliyor. sıstematık olarak mı ıcılıyor aç veya tok mu.

[@EmreKennedy]

Emine Erdoğan'ın tavsiyesine uymuş :)

[@sengulharmanci4171]

Bu. Doktorumuz nerede

[@hakime_]

AÇIKLAMADA YAZIYOR

[@hakime_]

AÇIKLAMADA YAZIYOR 🤲

[@fakiyekamiloglu4728]

Şehir… onlayın varmı

[@melek_kara.]

Yaa cisim. Gelir. Onbes bardak. Bu. Ne. Yaaaaaa😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@jansetgünay]

Zayıflamak çok güzel bir şey ama su ile karnımızı doyurucaz. 15 bardak su ciddi bir rakam.

[@EsmaMengüç]

15 bardak su 2 buçuk lt su yapar günlük bir insanın alması gereken su 2.5 lt zaten

[@zeynepakgun8573]

3 litre su

[@fatmacavus5850]

❤🎉

[@munevverkeskin4929]

Hocambendekillolluyumneyamamgerekiyor

[@EylülŞura-s8v]

doktor kım bulamadık

[@mineu5397]

Benim Annem 2 ayda 20 kilo verdi😂

[@Afra__]

Asla icemem günde 15 bardak su kusarim

[@Aysima1982]

15 bardak cok değil mi yaa böbrek ler ne olur yazık

[@EbruGültepe-v1j]

Çok değil idaal

[@Aysima1982]

@@EbruGültepe-v1j 8 10 bardak derler doktor lar 15 bardağı ilk defa duydum

[@SG-rz9mh]

3 litre zaten 15 bardak çok deyil

[@fatmakaya9643]

Bu nerde​@@EbruGültepe-v1j

[@HD-kg3xr]

Böbrekler için su şart yalnız kalp yetmezliği olanlar için sıkıntı olabilir

[@dilekonavlk-bv4kd]

Böbrekler bozulmuştur

[@hakime_]

NİYE BOZULSUN,ASLINDA SU İÇEREK BAYRAM EDİYORLARDIR 😊

[@hakime_]

NEDEN

[@dilekonavlk-bv4kd]

@@hakime_ bende yapicam da doktorlar fazla su böbrekleri bozar diyor

[@SevimBay-m9k]

🤲🤲🤲

[@reyhankorkmaz4455]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

[@melek_kara.]

Seneye diyalize gidersen böbrek lwrin birmistir be teyzemmmmm 😅de çok güzel buaksam 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@nesrinbayram5995]

3 kilo

[@AytenAyten-gb8rq]

;ç😊