🔥15 MARMITAS CONGELADAS DA SEMANA CARDÁPIO COMPLETO GOSTOSO E FÁCIL | DICAS INFALÍVEIS

[@elicaclericuzi4123]

Nessa receita do frango só uma dica ... Liquidifica o milho com o creme de leite que fica maravilhoso e mais cremoso

[@rafaella19981]

Maravilhoso! Acabei de fazer. Foram 4 horas no fogão, mas só de pensar que não vou precisar cozinhar por uma semana, vale muito a pena!

[@yasmimgregorio5613]

Vou aderir

[@ivanildamaria2151]

Ola tudo bem

[@limathaynara1]

Eu quero kkkk não to aguentando mais eu to surtando

[@anacristinaparreira2853]

Eh muito prático né, vou fazer tb e acho q a gente economiza alimento tb. Não tem como desperdiçar né

[@jany90210]

4 horas de trabalho para uma semana livre vale muito a pena.

[@genirgomes1016]

Vou viajar e estava procurando receita de marmita pra deixa pra meu filho, encontrei essa de cara, muito obrigada, Deus abençoe ❤

[@samaraa9794]

Ótimo cardápio, você cozinha muito bem 👏🏽👏🏽 Uma dica para os comentaristas: ela não pediu dica.

[@brunozafred4220]

Excelente!!! Só uma dica: Doure o alho antes da cebola. O alho solta um óleo que é a essência do seu sabor. Esse óleo se mistura ao azeite e forma um sabor novo. Se colocar a cebola antes do alho ela solta água e depois o alho não irá misturar bem.

[@vini-y6p]

Depende muito... Alho queima mais rápido do que a cebola, e alho queimado amarga.

[@luizalbertocorreiadefreita1507]

Eu já coloco junto

[@sheilafcasttro]

Excelente dica essa Bruno. Acredito até que nem precise por o sal pra dourar.... eu faço assim e fica super bom, alho primeiro e quando ta quase dourando jogo a cebola

[@samanthaamaral8662]

Edu Guedes discorda, ele diz melhor a cebola primeiro porque ela demorar mais pra dourar que o alho

[@Exuliane]

A cebola precisa ir antes. Tem mais água e consequentemente demora mais que o alho pra dourar.

[@canaldatite171]

Dica: coloque a carne moída primeiro antes de qualquer tempero... quando ela estiver cinza, acrescente os temperos...

[@luciafestas9611]

Coloco qdo tá quase queimado eu gosto 😂

[@franferreira9029]

Quando trabalhava fora, fazia as marmitas no primeiro sábado de cada mês, aí tinha almoço para o mês sem precisar me preocupar. Colocava em 80% das marmitas: 1 carboidrato, 1 porção de grãos, 1porção de proteina e legumes no vapor ... quase cru srsrs eu gosto (cenoura, brocolis, couve-flor, vagem, repolho, ....) Outros 20%: Panqueca com molho de tomate ♥ rala cenoura e abobrinha junto no recheio e/ou bate um pouco de espinafre ou beterraba com a massa ... fica muito bom e bonito! Pode congelar sem medo!

[@DenisedosSantos-l5n]

esse mês fiz a experiência de fazer marmitas e percebi que só cozinhei 3 dias no mês todo! Marmitas são praticidade,disponibilidade e economia! 😊

[@AnaeVitoria-rb1mh]

Vc congela?

[@VIDASIMPLEScomClaudiaBento]

Gente do céu, tão novinha e super organizada e caprichosa em tudo que faz. Já falei e repito, você é uma benção pra nós. Bjs e continue sendo essa pessoa autêntica.

[@CasinhadaSabrina]

💋❤️

[@janaoliveira9222]

Amo suas receitinha ...já fiz quase todas dicas incríveis vc dá pra gente ..tá de parabéns ...sucesso Sabrina..bjs

[@nataliabezerra1036]

Menina vi seu comentário e ja me inscrivi no seu canal e tô amando seus vídeos suas receitas, incrível como aqui vemos mulheres maravilhosas que são grandes exemplos

[@VIDASIMPLEScomClaudiaBento]

@@nataliabezerra1036 se elas palavras são pra mim...eu só tenho a agradecer minha linda🥰🌷

[@nenacabeleireira1903]

Vdd o canal dela sempre tem novidades e conteúdo ótimo bjs

[@AnaPaula-xt4vz]

Quando a pessoa tem o dom da comunicação não tem jeito. Não senti nem o tempo passar devido a forma agradável, explicativa e simpática que a apresentadora conduzia. Ótimas dicas ! Parabéns!

[@f.grafity]

Pura verdade !

[@joalmarojo2359]

Concordo. Ela deu show não só nas dicas de cozinha, mas tbm na forma de conduzir o vídeo, na edição e até na propaganda para o refri. Parabéns 👏🎉 obrigado pela dica

[@MultiKazik]

Menina verdade né? Apesar de longo é tão suave que não percebe-se o tempo passar. Amei ❤️

[@renatarenata3074]

Também senti isso! Nem acelerei o vídeo...👏👏👏

[@joycecosta4666]

Verdade!

[@nathaliacaparroz8652]

Tenho feito essas marmitinhas nesse mês.. E como tem me ajudado! Principalmente a não comer tanta besteira.. Chegamos tao exaustos do trabalho e não tinha vontade de fazer nada, acabamos comendo pão, pizza, pastel, quase todos os dias.. agora chegamos a comida ja ta prontinha.. É só temperar uma saladinha e jantar.. Amei!! Vou acrescentar esse frango com tomate com certeza!!

[@rosigouvea5466]

Deixa a salada pronta no pote, é super pratico.

[@ludmilladossantos6757]

@@rosigouvea5466 e fica boa para uso por quanto tempo?

[@apenasumjogador2385]

Vocês sentiram uma economia no final so mes ?

[@yarafranco1803]

@@apenasumjogador2385 só de economizar tempo já vale de mais. Porém tem economias financeiras tb, fazendo assim ja faz a quantidade ideal e não há muito desperdícios.

[@BiancaBatista12]

Você espera esfriar para congelar ? Uns falam que não pode outros falam que pode Fiquei confusa

[@anapaulagiraldinery5414]

Ao invés de caldo de legumes, experimente triturar o tempero seco vinagrete com alho poró (ambos desidratados) e ajuste o sal.na hora.de.preparar o alimento.Deixo este tempero sempre pronto em.vidro, e uso em todas as carnes e legumes.Maravilhoso e sem glutamato de sódio.

[@ednacristinagomeslima97]

É incrível o quanto essa prática me ajudou. Pois eu ia para o fogão todos os dias após um longo dia de trabalho. Depois desse vídeo eu adquiri o hábito de cozinhar no domingo e deixar tudo pronto para a semana. E é perfeito, consigo trabalhar e no fim do dia ir à academia com tranquilidade pois já fico com as alimentações todas prontas. Muito Obrigada pelas dicas e ideia de comidinhas gostosas.

[@CasinhadaSabrina]

Olá bonita !!! Fico feliz que gostou Deus abençoe ❤️

[@laradetudoumpouco]

Estou vendo esse vídeo agora. Você ainda está aderindo? Estou pensando em começar mês que vem! Rotina tá ficando bem mais corrida e confesso que tem dias que não gosto nem de olhar pro fogão 😅

[@joycecamila7765]

Vou começar a fazer tb não aguento mais cozinhar todo dia

[@kimillysilva2340]

@@CasinhadaSabrina olaa, quando esquenta não fica estranho tipo aguado pelo fato de tá congelado ??

[@carlafloripa4564]

@@kimillysilva2340 esse é o meu medo de fazer congelado também

[@brunatharrany7140]

Amiga, uma dica: quando for cozinhar no vapor a batata, cenoura e brócolis, você primeiro coloca a cenoura, 5 minutos depois a batata e 5 minutos depois o brócolis. O brócolis fica pronto muito rápido, aí ele fica no ponto.

[@robertalopes5345]

Quando eu faço sopa, ou cozinha legumes com carne de panela, sigo essa ordem... dá super certo.

[@j.e.l830]

E se tiver beterraba colocar antes da cenoura kkk

[@luziarodrigues6165]

VERDADE.

[@bluestar5544]

PENSEI A MESMA COISA QUANDO VI O BRÓCOLI COM OS OUTROS LEGUMES. VERDADE, O BRÓCOLI FICA MAIS APETITOSO E INTEIRO SE NÃO PASSAR DO PONTO.

[@Pieetrabydudalima]

@@j.e.l830 beterraba cozinha junto com feijão melhor rsrs

[@caramurubatista3729]

Fazer marmita para semana é vida. Você sabe quão saudável é o alimento que está consumindo. Demora um pouquinho, mas as vantagens são ótimas ❤

[@Tec-Promo]

❤❤❤❤❤❤ LINDAS MARMITA!! ESTOU USANDO SUAS DICAS E UM EBOOK MARAVILHOSO DE MARMITA FITNESS CONGELADA DA KARINA FELIX, PASSEI PARA A MENINA AQUI DE CASA, TEM SIDO TÃO BOM CADA RECEITA GOSTOSA E BARATA ! PARABENS ❤❤❤❤

[@thaisangelim467]

Passa o ebook para mim ❤

[@Tec-Promo]

@@thaisangelim467 marmita fitness congelada karina felix

[@vaniasoares2204]

Quero também. Você vende ele?

[@Tec-Promo]

@@thaisangelim467 quando comprei eu achei no google , procura como ebook karina felix

[@Tec-Promo]

@@vaniasoares2204 não vendo, eu encontrei na internet como ebook karina felix, foi bem baratinho na epoca

[@felipemaximo8361]

Show de bola! Obrigado pelo vídeo moça!! Tô pegando essas dicas valiosas para variar meu cardápio e impressionar minha morena 😎👏🏻👏🏻

[@mariah7605]

Jovem prendado ,👏 vou ensinar meu filho a ser assim

[@MarinaDestro]

Que lindo! Parabens pela iniciativa

[@edjanysantos474]

Que romântico 😍

[@canalgeral9119]

Que graçinha...

[@ANABARROSCOBRA]

Amei pq ASSIM não passo da conta, na panela como além da conta. Parabéns!✨🤍

[@leticiathais3761]

Alguma mãe querendo emagrecer minha bebê 5 meses tô começando hoje na luta 108 kilos depois da gestação engordei de mais

[@karenoliveira1680]

Oii como vc tá ??

[@JacksonMoura]

Amei o vídeo! Tenho 22 anos e moro sozinho, às vezes deixo de comer uma ou outra refeição por preguiça de cozinhar. Amanhã vou começar na academia pra ganho de peso e é importante não pular refeições, então vou aderir as marmitas para não precisar ficar cozinhando sempre. Obrigado pelo vídeo. 🥰

[@sirlene6580]

Ameim todas as receitas

[@doraciberlamina2229]

Otimo amei as suas receitas vou faser parabéns Dora

[@anaklaragames9271]

Jackson gato amo seus vídeos

[@adriellecrislaine3343]

Faço isso pro meu namorado ele trabalha muito, aí faço e acabo cozinhando duas vezes só no mês

[@Chailanyin]

Vc pode congelar a mistura em saquinhos. Ai um dia antes vc ja deixa na pia o que vc vai temperar pra usar nos 2 ou 3 dias. Assim fica sempre fresquinho. Melhor que marmita pronta Assim vc vai fazendo o restante ja frita na hora ou cozinha

[@miriambatista2764]

Preciso muinto aprender p vender DEUS abençoe ❤

[@leonisiaaparecidadosantosd4007]

Eu estou começando hoje dia 24 do 03 2021 vou eliminar 10kg eu vou em nome de Jesus amém

[@Crisecats]

Já tinha visto esse vídeo, mas voltei porque quero mergulhar de cabeça nisso. Fiz um mês de marmitas e percebi uma economia significativa. E além na redução de desperdício de alimentos. Muito bom mesmo.👏👏

[@natalivaleria9809]

Bom para o bolso e pra saúde.

[@juceliajesus9116]

Eu também!!

[@rebecamamede2450]

Eu ganhei peso comendo bobeira pq vivo cansada demais pra cozinhar

[@mirianovaes5410]

Uma marmita de 500ml da pra duas pessoas? Ou mais?? Tenho dois filhos uma vai pra escola e só janta, mais meu filho come bem, como faço? Pra saber a quantidade certa?

[@girleneoliveira9425]

@@mirianovaes5410 Compra marmitas diferentes, e observa a quantidade de comida que ele come. Passe a colocar a quantidade aproximada nas marmitas

[@carolfloriano9585]

Já que você gosta de usar colorau pra cozinhar, experimente colocar uma colherzinha de colorau pra cozinhar o feijão, fica com uma cor linda

[@lohannesilva8425]

Eu amo colocar também

[@janisealves4511]

Tbm coloco

[@thaislobo4561]

Eu coloquei ficou perfeito obrigada pela dica😍

[@julianateamar]

Eu coloco ele no feijão carioca que parece palido! Amo!

[@guerrastephanie86]

Eu gosto de colocar extrato de tomate

[@edmilsomsouza9938]

Você é muita organizada e obrigado pela receita, já nim inscrevi e dei like, mas só tirei o refrigerante.

[@danielegomes2679]

Bonita,eu tbm estou fazendo marmita já faz 2 meses. Trabalho fora e tenho que fazer marmita,antes eu fazia toda noite depois de um dia cansado de trabalho. Agora como meu esposo e eu estamos fazendo academia e para ter tempo eu fiz o teste das marmitas e estou amando, e sem contar que eu não tinha tempo para nada pq tinha que fazer janta todos os dias. Aqui pra mim está sendo maravilhoso.

[@cassiasantana1872]

Adorei o suporte de colocar temperos onde vc comprou?

[@flaviaferreiri1795]

Também trabalho fora estou vendo esse vídeo hoje. Apartir da semana que vem vou começar a fazer essas marmitas pra facilitar minha vida

[@ludmilladossantos6757]

O que vc faz de cardápio?

[@lucineidesantos7569]

Nossa vou fazer aqui em casa também trabalho fora e tenho que levar marmita. É a treva cozinhar toda noite.

[@taiscristina1286]

@@ludmilladossantos6757 também queria saber, comecei fazer marmita semana passada para eu é meu esposo, so que fico completamente perdida kkkkk nunca sei o que colocar.

[@tikaikeda5098]

Uma dica bem legal é reaproveitar a água do frango e dos legumes pra cozinhar o feijão assim ele pega todas as vitaminas e nutrientes q foram pra água na hora do cozimento

[@carlacristina5639]

Não acho legal por a água do frango no feijão,muitas pessoas não gostam . Feijão para mim têm que ter o gosto puro do feijão. E os legumes ela faz no vapor.

[@andressasouza4553]

Não pode o frango contém salmonela, não pode.

[@Leonelgon]

@@andressasouza4553 cozido não teria problema, mas seria ideal para usar numa massa salgada ou congelarar para um caldo de legumes😊

[@Marigara1]

Essa água pode ser usada como um substituto dos caldos prontos (muito mais saudável também, pois não vai conter todos os aditivos industriais), é só dá uma acertada no tempero. Fica ótimo pra usar em algumas preparação. O caldo de legumes é feito do mesmo jeito, você pode guardar os talos e cascas e congelar, quando for usar só fazer o caldo.

[@FabioLopes-fs3bz]

@@carlacristina5639 nao é pq vc tem frescura q as pessoas devem ficar sem nutrientes. O mundo nao gira a sua volta, ok?

[@alessandrapaularodrigues5901]

Bina, Só uma dica, antes de tampar as marmitinhas, aguarde esfriar bemmm, pois ainda quente cria suor na vasilha e ao descongelar fica aguado 😘😘

[@CasinhadaSabrina]

Oi bonita eu deixei

[@NadyaMayrla]

Nutricionista disse que toda marmita tem que ir quente pro freezer, se esperar esfriar cria bactérias ao congelar.

[@destinosdanaty]

Obrigada pela dica

[@kauaxit8742]

Ççç

[@marcelarmagalhaes]

Já prefiro congelar quente justamente para não ficar ressecado kkk

[@soraiacakes2809]

Muito bom,explica direitinho, so colocaria menos sL na suas receitas, voce usa bastante tempero ,entao se reduzir o sal fica muito melhor.

[@elizcarvalho3778]

Adorei,só faltou você colocar por escrito no link a lista dos ingredientes,que aí fica mais fácil. 😊

[@ViviSFalcao]

Segui tuas dicas deste vídeo. Deu 15 marmitas e ainda sobrou comida 😂😂😂 nesse caso, deixei os potes na geladeira pra ir aquecendo durante a semana passada as crianças jantarem e só faço arroz na hora. As 15 marmitas são pra levar pro trabalho... já levei 2 😂😂😂amei!! Usei teu cardápio e teus temperos❤ obrigada por compartilhar

[@anneferreiry9869]

você leva e esquenta lá? no meu não tem microondas

[@ViviSFalcao]

​@@anneferreiry9869eu tiro do freezer à noite e deixo na geladeira, de manhã já está quase totalmente descongelado. Esquento no micro, lá no meu trabalho. Se vc não tem micro no trabalho, tem aquelas marmita pra aquecer em banho Maria, vê se não te serve assim... aí vc coloca sua marmita nessa que aquece ligando na tomada. ❤

[@lisansilva4263]

Sabrina, minha linda. Pra conservar salsinha e cebolinha, eu lavo, seco (seca salada) , pico e congelo! Tiro do congelador no momento de usar e volto para o freezer. Dura muito!!

[@daybyday1338]

Amei a dica

[@valcamilo6328]

Eu TB não perco mas uma folha e otimoooo

[@srta.m00n48]

Aqui em casa minha mãe tbm faz isso. A dica é perfeita!

[@adrianalima7579]

Picar e congelar pra mim é a melhor opção. Não queima no congelamento.

[@marciaviana2521]

Verdade também faço assim pico o coentro , salsa e congelo num saquinho ou depósito plástico fica ótimo.

[@thatianaluck678]

Obrigada pelas receitas! 😉 Uma dica pra salsinha, aqui assim que compro eu já pico e congelo, dura bastante. Amei o seu compartimento de temperos. 😍

[@Renata-by7yc]

Amei as marmitas 💕 como sou do nordeste essas marmitas só servem pra almoço porque pra janta a gente gosta mesmo é de macacheira. Cuscuz batata e inhame etc kkkkk

[@vanessaalmeida8445]

E verdade kkkkkkkkkkk

[@alinecarvalho6183]

Verdade.kkkkk nossa sorte que só e bom pro almoço. De noite nosso cuscuz sustenta kkk

[@Renata-by7yc]

@@alinecarvalho6183 pois é kkk

[@may3325]

Oi Sabrina amei o vídeo,essa praticidade não é só pra quem trabalha fora,as vezes mesmo sendo apenas dona de casa precisamos de tempo pra nós, fazer outras coisas e cozinhar todo dia é gostoso mas cansativo fora a bagunça,suja fogão ,eu amo comida feita na hora mas mesmo sendo só dona de casa optei por marmita devido a praticamente de não precisar cozinhar todo dia e limpar cozinha todo dia então é ótimo amei.bonita

[@carlosalberto2902]

❤❤

[@adeniltonnascimeto2051]

Admiro demais as pessoas que fazem essas marmitas. São bem organizadas e metódicas.

[@annaluisa2075]

No meu caso, moro sozinha e comecei a passar mau de comer fora todo dia.

[@camilalins702]

Eu não sou nem um pouco organizado porém gasto muito comendo fora

[@lindysantos4070]

Obrigada pela dica tao preciosa🙏❤️, irá me ajudar muito no Pós cirúrgico,eu irei fazer,assim ajudar tbem o meu esposo com os preparo .Obrigada 🙏 ameiii

[@Nathannathuane]

Aquele tipo de vídeo que agente entra só pra dar uma olhada mas acaba ficando até o final. Parabéns vc é ótima 👏🏻

[@pequenalaurita]

Concordo plenamente ❤

[@marlialvarengafabiani5295]

Verdade ❤

[@luciamoreirabarbosa1386]

Sempre via as pessoas falando em marmita eu tinha preconceito... você ensinou tão bem que vou comprar os potinhos e vou fazer minhas marmitas ...muito obrigada por vc ter ensinado tão bem.

[@giselleferreira7322]

Parabéns. Tão nova e com um conteúdo que realmente faz diferença. Merece muito reconhecimento.

[@patriciamarcelo4407]

Onde compro essas marmita

[@elanedantasdealmeida9143]

Vou começar usar suas dicas para fazer marmitas para meu marido que é camionista aqui na Espanha ❤

[@karinecassia7394]

Bina, também estou fazendo já tem duas semanas e estou amando. Estou fazendo marmitas mais na pegada fit pra mim e meu esposo, eu achei q não iria gostar, mas me surpreendi.

[@adrianedasilva4618]

Minha mãe coloca 1 colher de coloral no feijão p cozinhar, dá um sabor especial.

[@jackelinejack5300]

Coloral não dá sabor ,ele só pra colori na verdade se por muito ele amarga a comida intende

[@Liza-ry6bu]

Muito melhor do que muita nutricionista barulhenta e prolixa que tem por ai. Parabéns!

[@LaudenyRocha]

Parabéns moça linda, estou aprendendo muito com você, realmente é muito prático e econômico amei ❤

[@deboravelasco5542]

Gente que vídeo maravilhoso! Estou no final da gestação, estou fazendo p me ajudar depois que o bebê chegar 🙏🏻

[@yaramello2331]

Eu tbm

[@karinapacheco8383]

O único problema é que o bebê tem muita cólica quando a mamãe come alimento congelado e dá de mamar. O ideal é que a mamãe sempre coma alimentos feitos no dia. Até alimento requentado de um dia para o outro às vezes dá cólica no bebê 🍼. Abraço

[@franaraujo1283]

@@karinapacheco8383que estória. Bebê tem cólica pq o intestino está maturando, super normal

[@Mayara.1605]

Obrigada Sabrina por compartilhar esse conteúdo incrível com a gente ! Fiquei tão entretida que nem vi o tempo passar... quando a pessoa tem o dom da comunicação , o negócio funciona diferente ! Eu comprei as marmitas e os ingredientes iguais o seu e fiz as marmitas inspiradas na sua ... só mudei algumas coisas, não fiz esse frango frito que você fez ... fiz a carne moída e o frango desfiado e com o frango desfiado fiz panqueca também , o arroz fiz integral . Fiquei 4 horas na cozinha e rendeu 15 marmitas de 350g e ainda sobrou um tiquinho de comida, aqui somos 2 pessoas. Tomate usei 3 para frango e carne batata usei 8 - 3 pra salada de legumes e 4 pra purê Cenoura usei 3 - 2 usei na carne e 1 usei na salada de legumes Patinho moido 1,5kg arroz integral 3 xicaras 1 molho - 1 creme de leite -1 lata de milho para usar no frango 1 kg de peito de frango 1 cebola e 6 dentes de alho. panqueca fiz com massa fit , 3 ovos , meia xicara de agua , 3 colheres de farinha de arroz ( pode usar de trigo tbm ) deu 6 massas de panqueca

[@cleimarjaques5157]

Ameiiii, muito obrigada e tudo oque eu estava procurando, Deus abençoe!

[@alexandronrossi2940]

OBS: Itens sem quantidades sao itens que as quantidades exatas nao foram ditas, mas testem a quantidade que voces acham que usam, deve dar tudo certo. Temperos - Folhas de louro - Chimichurri - Páprica doce - Páprica picante - Orégano - Açafrão - Coloral - Sal - Cheiro verde a gosto Carnes - 1 KG de peito de frango - 1 KG de patinho moído Vegetais, legumes, frutas e verduras - Alho - Cebola - Limão - Tomate - Milho (1 Lata) - Batata Outros - Azeite - Manteiga - 1/2 KG de feijão - Arroz - 1 cabeça de Brócolis - 1 pct de Molho de tomate - 1 caixinha de Creme de leite - 1 Caixa de leite

[@josilainesantos1269]

Trmpero

[@johnyweback1134]

faltou só a cenoura

[@bete4373]

rendeu 12 marmitas de 500ml?

[@revmwennankem]

Valeu

[@Felipepedrosarj]

Show de bola

[@regianecristina9247]

Eu faco e me ajuda muito e marmitas de almoco e janta caldos

[@mirlainecaracas9613]

Perfeito!!!! Há muito tempo eu queira fazer marmita, pq estou com um bebê e o almoço toma muito meu tempo. Estão cobrando tão caro pelo curso de marmitas e vc com esse vídeo riquíssimo !!! Muito obrigada!!! Vai salvar minha cozinha ❤️

[@sandrapaulacorreia4427]

Onde tem o curso??

[@JulioCesar-fc9vs]

Curso pra preparar marmitas? pqp kkkkk

[@951hebert]

@@JulioCesar-fc9vs kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Crlh, fiquei rindo por meia hora... Existe muita gente esperta no mundo kkkkkkkkkkk

[@OtavioBrandaobvs3]

Top

[@claudiaalvaresbilha7431]

Quando eu trabalhava de seg a sex sempre fazia marmitas para a semana. Era um dia de trabalhão e a semana toda só lavando os potinhos e os talheres 😅😅 hj em dia não faço mais pois trabalho dia sim dia nao, mas sempre deixo legumes já cozidos e congelados, não perde nada e ajuda a comer mais saudável mesmo na correria. Amei as receitas vou fazer com certeza! 💓

[@Cleidefernandessozua]

Gente amei as receitinhas, ela é uma pessoa leve e cheia de luz pra explicar. Muito caprichosa e limpinha sem contar essas panelas lindas😍

[@mariamauriz1492]

Parabéns muito bom estou. Planejando fazer marmita. Pra vender também

[@yas6350]

Estou montando meu cardápio, vendo vários vídeos para me ajudar. Já sei que vou colocar (pra fazer opções diferentes) Arroz, feijão, estrogonofe, carne (tipo grelhada) com frango, creme de milho, tiras de frango grelhadas (vai bem com o creme de milho), purê de batata... Ainda não sei j que fazer de saladas e legumes

[@saraalmeida7676]

Menina como não lhe descobri antes. Vi seu canal e resolvi testar as marmitas e fiquei surpresa como as comidas parece que foi feita na hora. Tenho uma mercearia e fazer comida pra mim era um problema, muitas das vezes tinha que comprar quentinha. Que Deus lhe abençoe sempre! Grata✨🙏✨

[@carolrodrigues921]

Dica boa pra conservar o coentro ou a salsinha por mais tempo é colocar em um pote com papel toalha e toda vez que vc for usar e tiver folhas amarelas ou podre vc vai tirando,pra elas não apodrecer as outras folhas.

[@gildeanemagalhaes9438]

Amei vou fazer e te conto, sem nocao alguma das quantidades para duas pessoas 😅😅😅😅 mais simbora ,obrigada 🎉❤

[@sandracunha9960]

Amei seu porta temperos...amei seu vídeo...vou me aventurar pra otimizar meu dia a dia em família.. Gratidão

[@LaraBarbosa-z5s]

As marmitas são descartáveis??

[@motog6play123]

Gente fiquei impressionada com o tanto de panelas que ela tem🤯🥰

[@mirleisilveira2673]

E lindas! Amei as panelas dela

[@weligtoncristiano5754]

Vou começar a trabalhar e quero almoçar por la mesmo e vim correndo ver videos de marmita para a semana ❤

[@cidasousa9645]

Oi belíssima faz tempo que não te vejo estava na correria estava descansando no sofá e dou te cara com seu vídeo amei ❤❤❤❤❤

[@analuizabatista415]

oi Sabrina! este vídeo veio na hora em que eu pensei em fazer marmitas pra congelar, qdo meu bebê nascer pra ficar tranquila no pós parto em relação as refeições. Amei !! bjus

[@jhenyfermarques5802]

Super indico a fazer isso eu fiz adiantou muito ainda mais com recém nascido, aqui até depois que o bebê fez 7 meses ainda contínuo, faço todo domingo, boa hora 🤰😘

[@analuizabatista415]

@@jhenyfermarques5802 😍

[@claudiaalvaresbilha7431]

Também estou querendo fazer isso e oq não der pra deixar pronto tô pensando em já congelar temperado, aí na hora só tirar e por na frigideira.

[@mariagorettiramosbarros7522]

Nada como um arrozinho e um feijão feitos na hora 🤪

[@claudiaalvaresbilha7431]

@@mariagorettiramosbarros7522 nada como a paz de espírito de uma mãe recém parida!

[@millenatayssa]

Gostei muito do vídeo, estou indo morar sozinha e é útil pra quem não tem paciência de ir cozinhar todos os dias!

[@AnaPaula-zh2sq]

Amei as dicas, estou grávida e quando ganhar meu bebê pretendo ter várias marmitinhas congeladas pra facilitar meu dia 🥰

[@leyrianecastropittasilveir5585]

Que vídeo,vc é um doce aplicando .... nem vi o tempo passar... E essas panelas,amei ❤

[@biancasouza7066]

Adorei o cardápio bina. O frango pode ser feito na panela de pressão, depois tira a água, fecha a tampa e sacode, aí ele fica bem desfiadinho.

[@janainamedeiros6570]

Faço sem colocar água. Só os temperos na pressão em fogo baixo. Assim não perde os nutrientes.

[@alessandrarg5651]

Faço assim, e depois guardo o caldo para sopa. Inclusive os dos legumes cozido no vapor também dá para aproveitar colocando no feijão, na sopa ou até no arroz.

[@patriciarochabarbosadossan8545]

@@janainamedeiros6570 não gruda no fundo?

[@janainamedeiros6570]

@@patriciarochabarbosadossan8545 O frango solta o próprio líquido, mas tem q ficar de olho. Abre a panela, se ainda estiver com água, põe na pressão mais um pouco 😉

[@patriciarochabarbosadossan8545]

@@janainamedeiros6570 obg 😃

[@cristinanascimentosouzafer4717]

Vou fazer! Fui no supermercado e quase chorei hj! Tudo muito caro! Acredito que assim vou economizar bastante!

[@reginamaria8663]

Apaixonada nós utensílios. Faça propaganda deles pra nós e ganhe com isso. Tudo deu brilho aos olhos.

[@marleneigabrielsouzaimovei838]

Ameiiii todos os utensílios

[@ZKMorales]

Vim a procura de cardapios pra fazer minhas marmitas e encontrei essa maravilha .Sinceramente nao da pra comprar marmitex todos os dias , no final do mes é aquela fortuna .parabrns e obrigado pela dica

[@marcelasilva9911]

Tem que ser da "concorrência" pra dar deslike. Gente do céu, tão novinha, simpática e organizada. Parabéns linda, vou aderir 😉 Sucesso pra você 🥰🙏🏼✨

[@marleneigabrielsouzaimovei838]

Achei a mesma coisa acredita😅

[@sebastiaojr2536]

Cara, que video bom e bem feito em busca de receitas para fazer marmita pra dieta achei esse video, muito bom 🤌🏼🙌🏻

[@nilvamari5692]

Mulheres dedicadas, organizadas e criativas têm meu respeito. Parabéns moça bonita!

[@saranegreiros7859]

Sua comida deve ser deliciosa!😋 Gostei muito! Não armazeno marmitas, mas vou usar algumas receitas como o purê e o frango desfiado.

[@pequenosonhodapam]

Vi o vídeo já me motivei fiz marmitas com o q eu tinha no frezer e deu super certo, fiz marmitas para 4 pessoas, fiz os legumes tbm, aqui o q fiz Deu 15 marmitas, já amo congelar sobras em formato de marmita, mas agora q meu marido vai levar marmita todo dia, vou fazer as refeições já família e tbm marmitas individuais....

[@JrToddy]

Boa noite família linda eu sou Andreza mãe do Wewerton Moro na Bahia que Jeová Deus abençoe sempre vcs força família parabéns

[@zitaluis5077]

És tj?

[@gabyparreira7358]

Deus sempre abençoe e proteja voce e sua família!!❤️

[@taysilva7085]

Eu estou assistindo agora 2023 Amoooo brócolis 🥦 E estou amando

[@edicleiahenrique9022]

Poderia fazer mais ideias de cardápio amei obg ❤

[@alinegomes5210]

Sabe o que eu faço Bina ,eu compro salsinha e cebolinha ,pico bem muidinho , coloco no pote e congelo !! Não altera o sabor e dura muito no freezer!! Assim não tem risco de estragar rápido na geladeira e toda vez que eu precisar ,vai ter sempre ..... Espero em ter te ajudado !! Bjus e amo seus vídeos 😍😘😍😘😍😘 Deus te abençoe abundantemente !! 😘😘😘😘😘😘

[@danielaseboldt]

Eu acho que altera o sabor, nem congelei mais. Gosto de sentir o gosto dele fresco

[@motive-secomleil2516]

Unir-se é um bom começo, manter a união é um progresso, e trabalhar em conjunto é a vitória. Like e assistindo o vídeo até o final. Companheirismo é essencial pra alcançar nossos objetivos.

[@dinasoaresmori]

Eu amaria fazer essas marmitas e ainda mais agora com uma bebezinha... iria facilitar minha vida 🥰

[@araujo.pathdf]

Bom dia!! Gostei muito do seu vídeo, seus utensílios lindos😊. Vc poderia passar as quantidades dos ingredientes??

[@familiacoelho4264]

Amei tudo cozinha tudo direitinho, muito limpa organizada ,amei as panelas onde vc comprou,o porta temperos tbm gostei muito.

[@macom6685]

Gosto da Sabrina porque é simples, linda, sorridente e ensina coisas incríveis. Tem umas mulheres de outros canais se achando e não atendem os anseios das seguidoras. Tem uma em especial se achando muito rica e poderosa, coitada está só caindo os LIKES.

[@rosanamariana4656]

Quem 🤭🤔

[@renatagomes1491]

Bina a paz de Deus Eu fazia marmita aqui na minha casa,somos em 4 pessoas,eu meu esposo,e meus dois filhos E meus filhos já adultos Ei fazia 20 marmitas toda semana,eles tbm levavam marmitas para o trabalho Eu não congelava,pq eles reclamava,que a comida ficava aguada,foi bom enquanto durou Pq meu microondas estragou , facilitava muito a minha vida,pq eu trabalhava fora Pessoal segue as dicas da bina, é muito bom Bjs, bina, parabéns

[@josicidral9413]

Nao estraga se guardar sem congelar?

[@fannysilva7951]

@@josicidral9413 a Paloma Soares tbm faz assim sem congelar e diz que não estraga. No canal dela tem bastante receita assim. Eu nunca tentei fico com receio rsrs.

[@josicidral9413]

@@fannysilva7951 obrigadaa vou fazer

[@amoramary1929]

Uma dica pra não ficar aguada é tirar do freezer à noite, e deixar descongelar naturalmente na geladeira. Se colocar no microondas congelada, fica aguada mesmo.

[@gloriasantos6452]

Eu gostei de todas as receitas,do jeitinho que eu faço!

[@makira-]

Eu ja fiz e semanas essas marmitas,enjoei. Agora estou mudando todo cardápio kkkk Brócolis por repolho Frango por linguiça E por ai vai. Mas ajudou minha vida Eu mal tinha tempo. Agora larguei meu tempo de procrastinação e tirei inteiro pra cozinhar kkkk Confesso que ficou top minha vida.

[@talissalemes2306]

Comidinha de mãe, vc cozinha incrivelmente igual a mim falo q gosto de comida igual de creche, tudo picadinho, molhadinho e com temperos simples e amoooo frango cozido qq parte dele kkkk

[@katiacilene955]

E o melhor disso tudo é não ter que lavar panelas a semana inteira, não tenho microondas já vou comprar um pra por esso em prática isso 😁

[@jonathanalexander3660]

Adorei a dica sem contar que ela é super carismática e alegre

[@gregorinhojunior]

Muito bacana essa organização, além de economizar é também saudável 😊

[@aparecidacaris3195]

Adorei a dica, vou fazer pois tenho um bebê e nem sempre dá tempo de fazer comida

[@cantinhodaval.6706]

Bonita quando for cozinha o frango pra desfia colocar um pouco de coloral na água fica uma cor bonita,antes de você tempera fica bonito o frango , é só uma dica bonita,amo todos os seus vídeos ❤❤❤,amo suas dicas.

[@miracibatista4986]

Eu também faço assim com alface e rúcula

[@Raelretifica]

Parabéns pelo conteúdo, ultimamente ando sem tempo nem para respirar e consequentemente me alimentando muito mal essa ideia das marmitas vai me ajudar muito .

[@karolinedaconceicaooliveir2506]

LISTA DE INGREDIENTES - cenoura; - salsinha e cebolinha; - 1/2 (meio) pacote de feijão; - brócolis; - molho de tomate; - azeite; - creme de leite; - tomate; - milho; - batatas; - manteiga; - algumas folhas de louro; - 1 tablete de caldo de galinha; - 1kg de peito de frango; - cebola; - alho; - limão; - temperos: páprica (mistura da doce com a picante), sal, orégano, açafrão, colorau, chimichurri.

[@cassiamoreira3540]

Muito obrigadaaa, viu

[@sheilasilvadomingues5365]

Nossa q legal sua iniciativa. Obrigada!!

[@aureanunes7565]

🥰🥰🥰

[@lucianacarolinacarol7895]

Faltou a carne moída 😃

[@larafashionoficial5960]

Amei esta ideia de deixa todos os ingredientes obrigado

[@Bushuscm]

Oie! Eu amei todas as receitas! Fiz a do frango cremoso e todos em casa adoraram! Sei que não sou ninguém pra te pedir nada, mas seria muito bom se vc colocasse os nomes dos itens que usou. Grata demais! Amei a receita do frango cremoso 😘

[@marcoscoelhodsilvasilva1339]

muitooo booom to aprendendo com vc obrigado pélas dicás

[@elizetepcamargo2689]

Vendo seu vídeo em 01/2022 ótimo vídeo amei!! Sair do isolamento quero fazer IGUALZINHO kkkk😁😍💞😘😘

[@marianalima5533]

Da até Mais paz mais tempo mais saúde,alimentar saúde mental ❤tudo amei❤tempo c a família ❤

[@rosalinamartin7704]

Nossa!! Vc é maravilhosa, primeira vez q vejo alguém cozinhar com panelas lindas e perfeitas, parabéns qda, cozinha lindamente, deu até vontade de fazer essas marmitas pq eu preciso emagrecer tbm, bora fazer, bjusss

[@AnaOliveira-s1w]

Amo esses videos, principalmente depois que comprei um curso sobre e agora ganho dinheiro fazendo marmitas e vendo, além de economizar e melhorar minha vida tbm.

[@LABS14Lu]

De quem vc comprou o curso? Tenho muito vontade de comprar um curso assim