15 минут в ледяной воде

Влог номер 37. Влог, который выходит время от времени без особого монтажа, эдакий rough cut и без глубокого смысла. Фактически, для себя, но мне не жалко поделиться этим с теми, кому это может быть интересно.
00:01 Велосипедная прогулка в пустыне на треке Al Qudra
02:29 Просидел 15 минут в ледяной воде
08:43 Почему водители в Дубае не снимают пластиковые пакеты в салоне авто
09:00 Индор триатлон I love supersport
10:10 Поездка в Фуджейру, мечеть Шейха Заеда
12:42 Индусы играют в крикет на парковке
#велоспорт #закаливание #жизньвдубае

[@mymf6054]

Классно, что вы всякие эксперименты проводите над собой) и нам рассказываете. Как всегда интересно! жаль лайков несколько нельзя поставить.

[@user-xn1ex7ig4flenin]

🥰

[@tretyakovdenis]

5:15 gooze прощается с девственностью)))

[@jiniks1]

Я тоже такую процедуру дома делаю. Наливаю ванну холодной воды и ложусь на 15 минут тоже, потому что по моим ощущениям дальше сидеть смысла нет, а меньше эффект будет недостаточный. А эффект такой, мышцы очень быстро восстанавливаются, появляется заряд энергии. Называется это криопроцедура, это как один из видов таких процедур.

[@eprohoda]

добрый вечер~ Вах- прфоессионал. картинка.всего доброго.😍

[@user-pov18]

Очень интересно смотреть ролики Алексея👍

[@Vigo_Bay]

Вообще при этих температурах происходит активация бурого жира в нашем организме, который стимулирует работу иммунной системы. Но запуск этот происходит только при охлаждении до дрожи, а это около 10-15 минут, но у всех людей индивидуально. Так что можно посмотреть статьи на тему бурого жира и физиологии его использования организмом при холоде.

[@goooze]

Спасибо!

[@ВладимирБачурин-ы4и]

дрожь можно испытать и от минуты под холодной струей. По идее именно кратковременный холод полезен. Взять те же криокамеры.

[@Vigo_Bay]

@@ВладимирБачурин-ы4и я написала, что восприятие холода у всех индивидуально. Но если мы берём бурый жир, то для его активации кратковременного холода не достаточно. Сейчас ведутся очень активные исследования в этом направлении.

[@godkomment]

сидеть надо до появления признаком явного дискомфорта, но не больше 15 минут. Первый раз достаточно 2-5 минут, потом постепенно повышать. Это хорошая оздоравливающая тренировка, стимулирующая и нервную систему и имунную и кровеносную..да по сути весь организм и органы..

[@deviolna]

А что это за браслет на правой руке? Все никак не могу понять

[@shchukins]

Что скажешь насчет Apple Watch Ultra? Не будет обзора? Лучше чем Garmin?)

[@HenkMudy]

Леха, в Москве уже вода остыла приезжай)

[@goooze]

Скоро буду!

[@HenkMudy]

@@goooze но лучше попозже, а то пока волны на воде у нас. Спасибо за видео, отвлекает о волн 🤗

[@sanaez]

Отличный выпуск, поскорей бы велосезон вернулся в Россию 😃

[@ЕвгенийИванов-х3х9у]

Отличное видео при первых заморозках))

[@TrilonB95]

Я знаю, что помогает периодическая смена температур от высоких до низких (относительно температуры тела). За счёт сужения и расширения сосудов.

[@goooze]

Осталось выяснить почему 15 минут

[@krutibegi]

Кстати я стал практиковать сперва моржевание и потом, почти сразу, бег. Помогает полностью прогреться.

[@MrHevdin]

Ждём выпуск про посещение Московских Православных храмов 😊

[@goooze]

Я там уже был. Давайте вы без меня на этот раз

[@alexche6098]

Осман Делибаш, вами гордится! 🤣

[@ivankuznetso8509]

Алексей, как и всегда крутой, качественный и интересный видеоролик, спасибо вам за это!) А что за музыка играет с 0:45 по 1:02? Shazam кряхтит...

[@luysenka83]

Обажаю Вас ребята😍

[@ilyaisko]

Алёша, почему ты не спросил у Осман про 15 минут? Она наверняка знает

[@slavasss2189]

Напомнило осман делибаш, которую мы тоже от БВ узнали)...только я не понял вода обычная была или лечебная?

[@Egor.Egorych]

Лайк за прикол с колой!)

[@ЕвгенийАлексеев1987]

Алексей, когда в в Россию возвращаетесь?

[@goooze]

В субботу

[@SubZero-gp7kz]

Да я бы там лучше только йогой и занимался бы)

[@goooze]

Приезжай

[@Стоунхенович]

топчик!спсибо

[@silentroach]

Мечеть шейха Зайда разве не в Абу Даби?

[@goooze]

И в Абу-Даби есть

[@mashav.8501]

Вообще это не очень весело. Я на полном серьезе видела тут на ютубе Истрию одного чувака который на спор просидел в холодной воде. Правда кажется минут 20 . Я не помню сколько была температура. Он заболел воспалением лёгких и умер. Правда он ещё и веганом был вдовесок. Но все равно это все не шутки

[@goooze]

Спасибо за беспокойство. Со мной все оу и со всеми, кто погружался вместе со мной. Второй раз, наверное, я не пойду на эту процедуру.

[@ВладимирБачурин-ы4и]

съемки от 5 сентября. давно это было.

[@goooze]

Как определил?

[@ВладимирБачурин-ы4и]

@@goooze табло в мечети :)

[@VBETEPV]

Мужик, надо постепенно, смысла от такой стрессовой процедуры разово вообще никакого, сначала контрасный душ, потом с августа водоемы, а потом и в минус 30 ныряния, вот тогда будет эффект

[@goooze]

Ну вот ребята из longevity sports утверждают другое

[@userched2la]

Посмотрите как устроены тренировочные базы футболистов, у многих используются криованны с температурами ниже -50. Смысл есть, быстрое восстановление мышц, снятие воспаления.

[@rerighter]

Не смог не вспомнить о Осман Делибаш.

[@goooze]

Если не смогли, посмотрите обязательно подкаст у нас на лайф канале. 🫶

[@rerighter]

@@goooze так я смог. От вас о ней и узнал. Восхищён ей

[@LerikMan]

В москве никак ?

[@goooze]

Что в Москве никак?

[@LerikMan]

@@goooze ни катается?

[@goooze]

@@LerikMan ну как приеду, буду кататься

[@igorkras5771]

Как вас ещё в цивилизованный мир пускают ?

[@goooze]

Понятие «цивилизованного мира» крайне размыто

[@igorkras5771]

@@goooze Оставайтесь в своём мордоре, вам не место среди людей.

[@goooze]

@@igorkras5771 хорошо, поправляйся поскорее

[@igorkras5771]

@@goooze Поправлю тебя при встрече.

[@ДмитрийСамусенко-х6т]

@@igorkras5771 сразу видно - цивилизованный европеец, не чета некоторым!

[@eWgen40]

Не очень понятно, как вы совмещаете спорт и здоровье с газировкой ))) может я ошибаюсь, но это первое что нужно исключить? Всегда удивляло, когда спортсмены рекламируют эту и подобную ей химию.

[@wasyagaraj]

У тебя просто газировки нормальной не было…

[@goooze]

Женечка, не пейте газировку! Когда на забегах на пунктах питания будут предлагать Coca-cola - обязательно расскажите им ваш подход к спорту. 😉

[@eWgen40]

@@goooze видимо я точно не в теме . Бег реально вреден👍)

[@eWgen40]

@@wasyagaraj боюсь здоровья не хватить для вычисления какая нормальная…

[@--curiosity--]

Спорт вообще со здоровьем сложно сочетается. Даже без газировки )

[@XXX-nm7nw]

Я так понял, при температуры води +10 ---- 15 минут сидеть При +8 ----- 10 минут А при +5 ------ 5 минут сидеть? Да, и сидеть в шапке это плюс к теплообмену тела. А какая температура была в помещении?