15 MINUTES LOWER BODY PILATES FOR YOUR TONED & STRONG LEGS!!
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Күн бұрын
@rina_ohkuma 2 ай бұрын
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@さーちゃん-r1c 3 ай бұрын
エアコン効いてる部屋でやっても汗だくになれました😂股関節の伸びてる感じ 気持ちよかったです✨
@salamic1012 3 ай бұрын
なかなか筋トレをできる時間がとれず、久しぶりに一緒にしました！ りなさんがお元気そうでとっても嬉しいです😆
@ERI-kurashi 3 ай бұрын
リナさん いつも KZbin ありがとうございます 股関節固めなので 長持ちする体目指し 頑張ります 短時間で 汗だくなりました 続けて 下半身強化 頑張ります
@maro6006 3 ай бұрын
りなさんおはようございます☀ りなさんのピラティス大好きです！ この動画５日目かな。連続で朝しました！初日は筋肉痛になり、少しずつ慣れてきました！お腹周りもすっきりしてきました！！ 効果めちゃ感じます😊下半身だけじゃなく上半身もスッキリする気がします！！
@餃子-l2o 3 ай бұрын
普段股関節使えてないのがわかりました！めっちゃ硬いです！続けます😭✨
@谷口のりこ-g3f 3 ай бұрын
２番目の動きが辛いです、、 脚裏の血流が倍になった気がする ありがとうございました‼️
@horiday722 3 ай бұрын
これやってから筋肉痛が半端なかった😂内もも、お尻が鍛えられました❣️
@39snow61 3 ай бұрын
朝から汗だく…😂下半身スッキリです、溜まってた水分が汗ででた感がすごいです（笑）
@Sa-jj4cf 3 ай бұрын
足がプルプルしてます😂 ゆっくりだけどしっかり！！効いてます🍀*゜
@あやめ-n1l 3 ай бұрын
最初の方からキツくて汗だくになりました💦日々の生活で股関節使えてるつもりだったけど全然股関節使えてなかったのかも😂😂
@きなこもち-d7j 2 ай бұрын
ワンコかわいい
@AKI-tj5zv 2 ай бұрын
07:40
@パンケーキ大好きw 3 ай бұрын
りなさん、おはようございます(*^^*) 朝から汗だくになりながら頑張りました🤗 3つ目の動きは初めてで、肘の方からもっていこうとしている感じがあったので、繰り返しチャレンジしていきます(*'▽'*) 今日もありがとうございました❤︎ ※2024.8.29
@Tamae-w2f Ай бұрын
有酸素じゃないのに心拍数150に😂❤
リナ・オオクマ【Rina Ohkuma】ピラティスチャンネル
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Eylem Abaci
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