15 важнейших вопросов о сне. В гостях сомнолог София Черкасова // Правильные сырники на завтрак

[@flynutrition]

Друзья, приношу извинения за качество звука в первой части видео. Надеюсь, интерес к самой теме разговора компенсирует это небольшое неудобство для вас. Спасибо за терпение.

[@AlexisChess27]

Все отлично, посмотрел полностью, качеством звука более чем доволен. Спасибо.

[@АлександрШутемов-л8з]

Привет я тебя так долго ждал

[@slowlow9028]

Не переживай всё хорошо. Кому ты интересен как человек ему будет всё равно на звук! 👌🏻

[@ВладиславДомбровский-х2с]

Денис, непростительно мало выпускаете контента! :) Спасибо Вам и Софии , посмотрел на ночь, сон теперь точно будут здоровым :)

[@KirillTimokhin]

Большое спасибо, очень интересно)

[@ВячеславХанин]

Приятная девушка

[@Artkool4u]

Только хотел написать)) что это значит? Значит что такой типаж нравится мужчинам. А не вот это вот всё пафосное, поняли дуры)) учитесь

[@Alexey_Ivanov330]

так женись на ней!!!)))

[@vitaliy1515]

Женится на ней - счастье

[@_Mr.D_]

Неужели куколды верящие в брак ещё не вымерли ?

[@ПламяИстины]

@@_Mr.D_ видимо нет... их много

[@ЕвгенийНосков-у1ч]

Компетентный доктор, красивая девушка и настоящая хозяйка. Всем такую супругу. Спасибо, София.

[@sof_cherkasova]

Благодарю, Евгений! Вам - хорошего сна ))

[@КларкКент-й9п]

какие же у Дениса крутые зрители. Каждый раз читаю комментарии и столько позитива. Зайдешь порой к кому-нибудь, будут поливать гумном внешность и тд и тп, к чему-нибудь обязательно придерутся =) а тут просто только комплименты и похвалы. Это оч крутая аудитория)

[@domenic_clair]

Круты и позитивны 😎🥰

[@alexkrasny3467]

Адекватные люди - они такие...

[@leonidyusupov6114]

Мне кажется, это потому, что Денис ко всем относится с уважением, делает очень интересный и полезный материал - не представляю, за что его вообще можно не любить) Когда человек посылает окружающему миру добро, оно должно к нему возвращаться. И возвращается)))

[@Хапата]

Вообще канал очень классный и люди в комментариях просто чудо)

[@lomen386]

никакой воды все по делу. СПАСИБО

[@АлексейПлатонов-ш1ь]

Пожалуйста

[@ПоляновМихаил]

Чудесная девушка!) и очень адекватно все советует, без крайностей

[@wargod85wg]

Приятная девушка, полезная информация.

[@aleksandrp.7352]

София очень милая и имя красивое)

[@АлексейПлатонов-ш1ь]

Это моя девушка ,не пиши плиз такое

[@mobileexpert7448]

@@АлексейПлатонов-ш1ь ор

[@DI_cam]

Симпатичная, приятная София. Спасибо за тему.

[@АлексейПлатонов-ш1ь]

На здоровье

[@ВасилийПупкин-щ3ц7г]

Очень приятная девушка! Милые детишки, смотреть на такую семью- одно удовольствие. Без дутых пантов и излишнего эгоизма. Супер!

[@STARTACTINGNOW]

Денис огромное спасибо тебе!!! Ты ответил на мой вопрос я очень долго ждал это видео! Очень сильно помогло мне. Так как я просыпаюсь рано и рано встаю, это для меня стало очень полезной информацией. Теперь моя продуктивность вырастит. Про видео, самое важное. 1. через 40 минут начинается глубокий сон 2. Каждый человек спит по разному, спи по ощущениям. 3. Средняя норма сна 4 часов до 12 часов ( также есть коротко спящие) 4. Есть вредные позы для сна ? Как удобно спасть так и спите, нет ограничений. 5. Сколько времени чтобы спать? Спите по ощущениям как себя чувствуете. 6.Сны видят все но не каждый их помнит просто.

[@Старк-б7щ]

Приятная девушка речь у неё офигенная

[@sof_cherkasova]

Спасибо! Речь норм, когда нравится то, о чем говоришь))

[@mobileexpert7448]

@@sof_cherkasova привет, классный выпуск

[@lordsta8877]

Очень полезная информация, изложенная чётко и по делу. Большое спасибо! :3

[@АлексейПлатонов-ш1ь]

Ты ж один фиг спать раньше не станешь ложиться

[@jackblack8711]

Ох как же долго ждали! Спасибо!

[@Bsesam86]

Сразу видно порядочная, очаровательная девушка. Спасибо

[@elmirsadigovich9403]

Какое бы видео я бы не посмотрел от вас Денис, всегда на позитиве. У меня всегда во время вашего видео улыбка наварачивается!

[@ilnur_nadrshin84]

Хорошая подборка , как всегда актуальная информация. увлекся просмотром видео и смотрю все ролики .....и 6 летней давности.

[@АлексейПлатонов-ш1ь]

Что это дало теье а жизни?

[@seriiserbin123]

Смотрю это в 3 часа ночи, через 4 часа на работу, прекрасно)

[@vadimt9204]

Значит мятый будешь))

[@domenic_clair]

Классика!!! 😂😂😂😭😭😭

[@sof_cherkasova]

Американские исследователи доказали, что ночь полностью без сна не влияет на способность человека выполнять свои повседневные задачи. Выполнять-то можно, конечно... Но вопрос, в каком настроении и с каким энтузиазмом...

[@kseniyak9610]

Все завидуют короткоспящим))) или как их там София назвала))

[@rikomendes3694]

Самая милая, добрая девушка у Дена на канале)

[@КораДуба-л8е]

Грамотная и толковая девушка - ей спасибо за жизненноважную информацию и знания !!!

[@jevgenijbalezin]

Просто милейшая девушка, приятно слушать!

[@ARTpro_]

Классный выпуск!!!ну как всегда! Денис, после просмотра ваших выпусков всегда в организме вырабатывается позитив))

[@denzel7089]

Приятная дама. Хороший гость!

[@JK-uv5px]

Грамотная речь. Приятно слушать.👍 Спасибо за выпуск

[@sof_cherkasova]

спасибо)

[@romankorolov3344]

Ха ха, не смог найти причину )))

[@asyaboston07]

Какая приятная девушка, я просто в восторге, это был один из самых хороших выпусков, спасибо огромное!!!

[@zSerjo]

Cпасибо что уделили внимание вопросам сна. Спасибо Софии за информацию!

[@shirinovlife1704]

КОНЦОВКА ПРОСТО МИЛЕЙШАЯ ,Денис ,вы как всегда на высоте ,спасибо за ваш труд и контент ))

[@sof_cherkasova]

А вот за это от меня вам отдельное спасибо. Передам своим милейшим, что вам понравилось)))))

[@michaelcorleone6187]

Очень позитивное и хорошее видео! Большое спасибо приятной Софии Черкасовой за ответы на многие вопросы , касающихся сна и бодрствования! И вам конечно же огромное спасибо Денис, за то что пригласили такого профессионала в сфере сна и сделали видео об этой теме! Всем качественного сна! 🙂

[@pavl3r]

Денис, еще одна красивая девушка) Видно, что немного стесняется в кадре. частоколом за вашими выпусками на них подписываюсь)

[@vladaesthetics8661]

Денис как в своем офисе принимает человека на работу 😂

[@AlexUA-xw6tn]

Потрясная у вас гостья, Денис! Выпуск очень интересный получился, спасибо!

[@Suoros]

час назад вдруг вспомнил что давно не было выпусков)

[@kireallfitness]

София - прекрасна! Спасибо Денис!)

[@ps3433]

Вот это я понимаю достойный, хороший, а главное очень информативный выпуск!!

[@Pu4eglaz]

Девушка супер: красивая, ухоженная, милая, ах...

[@Артур-я6м2в]

Смотреть ролики Дениса всегда огромное удовольствие!

[@konstantinchernavin4954]

София,просто потрясающая !!!! Денис огромное спасибо за выпуск. Говорю как человек имеющий проблемы со сном!

[@sof_cherkasova]

Человек, имеющий проблемы со сном! Начинайте ими заниматься, не пожалеете

[@dmitrypodolsky5135]

София спасибо, вы молодец! Денис ест аппетитнее всех, аж есть захотелось)

[@sof_cherkasova]

Благодарю)

[@mr.edward9410]

Хороший выпуск, Денис, с приятным гостем

[@dmitrygoncharov9449]

Каждый выпуск от Дениса как праздник!

[@viktor___sun]

Спасибо Денис! Как не хватало твоего заряда позитивом! И спасибо Софии за полезную информацию; очень приятная женщина.

[@УшаковВалерий-д8е]

Информативный выпуск.коротко по делу.побольше таких.спасибо.

[@aleksey7121]

Отличный выпуск и гостья!

[@qqwzxc8846]

Очень приятно слушать насыщенную развитую речь

[@hemeshe]

Денис, это один из самых уютных роликов на этом канале. Спасибо вам с Софией большое!

[@A.X.16]

Кратко, лаконично и все по делу! Хорошая работа, спасибо.

[@denissavchenko2916]

Ну настроение точно поднялось! Спасибо за свежий выпуск)

[@sergeykonnov5842]

Давненько выпусков не было, почаще бы таких выпусков

[@dimadyrenkov2047]

Ребятки,спасибки!!!Крутяк!!!Денис+София=Ура!!!!

[@gt8317]

Про ночные смены, мне все врачи говорили - это зло. К сожалению, работу поменять не получается(((. К 36 годам проблемы со сном и повышенное давление...

[@rusiklv1867]

По сути любая работа зло - у кого нервная, у кого вредная, а у нас ночная )) А проблемы со сном - это скорее способность не спать, когда хочется ) спортом занимаешься?

[@vitymak5479]

а какой график у тебя?

[@russvetden9342]

3 года работал в ночь в день в ночь в день. Слава богу сбежал из этого ада. Давление тоже было, про сон и не говорю. Просто выпадал и социума.

[@Elmorelab-c4w]

ты привязан к этой работе,ты крепостной,раб?

[@romankorolov3344]

Пиши заявление об уходе и ищи другую работу.

[@NikolayZeleniy]

Какая приятная девушка. Редкость в наше время) И конечно спасибо большое за такой четкий диалог

[@imyadmitriy]

на камеру все приятные)

[@ДенисДовбыш-ж2я]

Спасибо за видео Денис.

[@TheSportlike]

Спасибо большое, Денис! И спасибо София! Очень полезно! Эксперементирую с режимом дня и понимаю, что что-то не то. Вы дали пищу для размышления, новой переоценке и ответы на волнующие вопросы. Побольше бы таких видео с профессионалами. Например с эндокринологом.

[@kirk.vlassov]

Хороший выпуск! Почаще таких, Денис!

[@Jin-d5f]

Отличная информация, спасибо этой прекрасной девушке👍

[@sof_cherkasova]

И вам спасибо, мне приятно читать)

[@staysihary7075]

Супер выпуск. Спасибо Софи, и Денису ...по умолчанию 🙃

[@sprofi8332]

Спасибо Софье огромное за полезную информацию.

[@МаксимВоскресенский-ь7щ]

Замечательный выпуск. Полезная информация от грамотного специалиста и просто приятной девушки. Спасибо, Денис!

[@olmix_x]

София искреннее спасибо тебе за опыт которым ты поделилась с нами ")

[@СергейМовчан-й7л]

Огромное спасибо за видео, Софи - чудная . Денис молодчина👍

[@Divanniyekspert]

Денис как всегда на позитиве, Софе спасибо за ответы

[@sof_cherkasova]

Антоше спасибо за отзыв!

[@АлександрФомин-л7ч]

Море позитива ! Концовка заставила улыбнуться )))

[@Chuck_Palahniuk_UA]

Огромное спасибо и Софии и Денису) (громкий хлопок)

[@tommygun4015]

София Спасибо большое!💫

[@АлександрМуравский-ф8х]

Очень приятная девушка. Довольно подробно всё излагает, спасибо за выпуск

[@Дмитрий-п2з8с]

Отличный выпуск, приятный, расслабляющий, спасибо за выпуск!

[@stasgudima]

Очень четко и по делу! Спасибо Денис тебе и твоим гостям! Отдельная благодарность за позитив в каждом твоём видео, он заразителен!

[@samolevich]

Супер приятная девушка. Спасибо. Море информации.

[@ЕгорТуманов-ч3г]

Как всегда очень приятный и полезный выпуск!София и Денис,благодарю за освещение этой темы=)

[@Mixxail]

Спасибо🤝 Очень крутое интервью Видно что грамотный специалист 👍🏻

[@vasiliypanfilov4912]

Денис, спасибо за инвертю. Очень милая и умная девочка.

[@morzzen]

Денис, как вы смотрели на этих детишек. Это просто невероятно здорово😊

[@KostiantynTsymbal]

Очень душевный выпуск, спасибо!

[@AT-qp3is]

Денис снимайте почаще, вас нехватает ♥️

[@SergioUkrAr]

Супер огромное спасибо, и Софии, а вот сырниками подразнили)) аж аппетит разыгрался)

[@АлексейЛучков-ф2о]

Ого, какой я нашел полезный канал! Денис, спасибо вам, за то, что вы делаете!)

[@iulicpain2428]

Спасибо Денис 👍рецепт бомба👍

[@ВиталийТурик-п7д]

Спасибо Денис, познавательно.

[@МишаПоздняков-е7й]

умная девочка, приятная! спасибо.

[@the_smooly6917]

Денис, здравствуйте! Спасибо большое вам за познавательные и информационные ролики!

[@Artem-22]

Отличный сюжет. 👍👍👍👍👍

[@konovalov_lige]

Денис, спасибо за контент. Очень полезная рубрика получается. Ждём ещё специалистов из разных областей)) Интересно было б услышать опровержение мифов от специалистов и что действительно важно на их взгляд. А то наши вопросы это как из пушки по воробьям, не всегда попадаем в суть)))

[@gaofei8020]

спасибо большое Софие! было очень познавательно и за рецепт отдельный респект! приходите к Денису почаще!

[@somanyouts9378]

Симпатичная девушка, милая и приятная. Очень красивые щëчки)

[@RosTaS34]

Спасибо София и Денис 😊

[@Anton.Seregin]

Спасибо за выпуск Денис! Позитивно, интересно и по существу))

[@1088]

Спасибо Денис и София 🙏

[@nfeb87r6]

Спасибо большое красивой девушке с красивым именем!) Огромная благодарность за рецепт!))

[@sof_cherkasova]

Шлю вам виртуальные пожелания хорошего сна!

[@Java-j8r]

Четкий выпуск! Денис как всегда на позитиве

[@ЮрийСытник-ж6к]

Спасибо Денис, отличный выпуск. Уже соскучились за такими выпусками. Хлопок и поехали! 💪

[@АндрейСолдатенко-е8у]

Денис очень старался Софии понравиться)) надеюсь, получилось

[@obiwanlove5844]

София, большое вам спасибо!)

[@sof_cherkasova]

И вам за отклик благодарность

[@SERGIM345]

Отличный видеофильм!Очень познавательно!Спасибо огромное!

[@ЛідіяЯценко-х5с]

Смотрела и слушала с интересом !

[@voroba5619]

Хочется чтобы блог выходил чаще!

[@ChatGPT_v4]

Спасибо, было интнресно!

[@WingChun108]

Отличное видео. Спасибо большое🙏👍

[@Spaggy89]

Очень приятная девушка. Приятная и очень полезная беседа получилась! Сам работаю на суточных сменах уже много лет, много что для себя отметил. Спасибо, Денис, за выпуск!

[@RUSGhostt95]

Спасибо за ролик Денис и спасибо что пригласили Софию. Как мне повезло что я так называемый «голубь» хотя и всегда хочется лечь попозже и встать спустя 12 часов, но ни когда я не чувствовал себя разбитым, если просыпался рано.

[@sof_cherkasova]

Да, круто вас природа наградила. Цените!

[@KPblCOXEP]

София такая скормная)

[@dmitriydm.1595]

Очень полезное видео, спасибо Софии и Денису ))