156cm42kg、おチビバレリーナの1日のリアルな食事を大公開！

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#ちあこちゃんねる#プロバレエダンサー#1日の食事

[@user-zw3og1bq2t]

4:12さらっと『足攣りまくり』って書いてあるけど、同年代で普通に生活してて足攣るのはまあまあ稀だし何より普通足攣ったら「足攣った！！！！」って叫びながら転げ回ってもおかしくないくらい痛いはずなのに、何事もないかのように涼しげな顔してレッスン続けるの見て、バレエダンサーって本当に肉体的にも精神的にも過酷な職業やなあ⋯って思う⋯🩰

[@yuramekuhikari]

おしり振っている同僚さんに笑いましたｗ　皆さま体力がすごいです……

[@user-fd5yl7rn9m]

本当に体力めちゃくちゃ凄いですね。これを撮影しながらやってるんですもんね。本当に努力の賜物ってこう言うことなんだと思いました。めちゃくちゃ尊敬です！！

[@user-js7lx4yh5q]

めっっっっちゃ綺麗……！！ 身長低めなのに、凛としててかっこいいし高く見えるの凄い！！！

[@user-uc9we5ug4f]

初めてコメントします♡ちあこさんの動画を見るようになってから、①ストレッチをやるようになった②食事をみなおすきっかけになった③掃除など家事を楽しめるようになった、などたくさんの変化があります✨（バレエしてないので、バレエ関連じゃなくてごめんなさい）今日なんて動画みながら「私もがんばります！」って独り言言ってたし🤣遠くからでも応援してます📣

[@user-tc3jq1uk8u]

世界を舞台に活躍している人は、並大抵ではない努力をされているんだなぁと、感動しました。 だからこそ、舞台で花開くのですね。 動画を拝見し、パワーを頂けてどうもありがとうございます。

[@hayame02]

私も今の仕事をもっと勉強して出来るようになって、いつか海外で仕事に就きたいと思ってます。ほんの少しだけど準備してて、ちあこさんを見てるとすごく頑張れるしまだまだ自分は未熟で甘いなあと反省します…。 いつも応援しています。お身体に気をつけて下さいね。今日も素敵な動画をありがとう。

[@user-od5lr9pe7e]

いい意味で42キロに見えませんでした😊身体がしっかりされてて、私も頑張ろうと思いました⭐️

[@pluie-ame]

ちあこさん、こんばんは😊 ちあこさんは背こそ高くないですが、手脚が長く、脚のラインも綺麗で、バランスの良いスタイルをされてますよね。 クラスの風景を見ていると、ひとつひとつの動きが丁寧で正確で、見ていて気持ちがいいです。 これからも応援しています💞

[@user-rx6yc6lx1d]

バレエのきれいな体を維持するためには、やはり、努力は、つきものなんですね、どのスポーツや、ダンスもそうですが、毎日の努力のたまものですね、私も見習いたいけど、挫折ばかり、継続は、力なりの言葉をかみしめ、私もがんばりたいです😃

[@user-yj6ek1xb6y]

やっぱ､こういう日常を見れてなんか癒されます。🌶️のキーホルダーかわいいです。主婦歴30年ちかいですがまたごはん作ろうと思えてきました。

[@user-mw4cx4mi3j]

ちあこさん、また、いつもの生活に戻って、ご両親が帰られて、なんか気が寂しい感じです。でも、レッスンはピルエットキレキレで回って、レッスンの後、ジムで身体を作って、買い物、夕食の支度、編集等、次々にこなして素晴らしかったです!オートミールのお好み焼き美味しそう!!!わかめスープも!!!いつものメンテナンスも完璧、淡々と何気なくこなしているようですが、凄いと思いながら観ました。ありがとうございました!

[@reikoschultz8664]

お誕生日、おめでとうございます。

[@user-jl2ps7wg5e]

ヘラちゃんの笑顔が見られて嬉しかったです！ちあこさんのレッスン風景、ほんと好きです💕素晴らしい‼️私のイメージトレーニングのお手本です‼️

[@a_bu_]

素敵な動画ありがとうございます。GW直前に「ちあこちゃんねる」に出会ってGW中ずっと夢中です💜楽しずぎる！早速休み明けに大人バレエの体験に申し込みました😅ネイチャーカンは今までスキンケアしか使ったことなかったのですがプロテイン注文しました😊レッスンやリハーサルの合間の撮影スゴク大変だと思いますが日本から応援しています🎉日本での公演には是非行きたいです。

[@lesoleil305]

ふくらはぎの幅にお顔が入るって！めっちゃお顔ちっさいのね〜！！

[@user-nr7uj4zc7p]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@user-ro4ct4ps4v]

運動してるときって何を聴いてますか？ 気分に合わないと集中出来ないし、音楽なしだと飽きる いつも考えます

[@hrs7643]

還暦を過ぎたおじさんですが、力を頂きました。体を鍛えなおして頑張る所存です、ありがとうございます。(^_-)-☆

[@user-qy7jl3gg9y]

ちあこちゃん お誕生日おめでとう🎉

[@z.arusoba]

ムーミンのカップかわいい！

[@Ruru-rq7xk]

この運動量で朝納豆ご飯、お昼はカフェオレ、夜はオートミールとタンパク質😳 それは脂肪落ちる😳 それなのに筋肉はしっかりしていて理想的すぎます😭

[@user-nn4jd6gf9v]

家族がしばらく居て、久しぶりに1人になると少し寂しくなったりしますね😢 オーt-ミールパウダーって売ってるんですね💡 粉状だと、他にも使えそう⤴ 納豆、オートミール、もやしに鶏肉。 タンパク質と繊維が採れるダイエットメニューですね✨

[@user-gc3ej5dc2d]

チャンネル登録者数は、ちあこ先生の人柄でしょうね。 神さまが、そう仰っています。キラキラ…無条件に楽しい動画です。 ちあこ先生が、善良なんです！ そして、おもしろすぎ。

[@user-ud3ko2rb5v]

ちあこさんの抜群のスタイル憧れて、ダイエットとマッサージを頑張っています。もし可能でしたら、太もも、ふくらはぎ、足首のサイズを教えていただけないでしょうか。それと、足痩せには結局一番何が効果的だと思われますか?

[@user-lv5mo2wh4r]

立派です😂😂プロだなぁって思います😂😂バレリーナって🎉１つ１つの動きが🎉とても綺麗ですね。

[@ykyk6818]

三度の飯より好きとは こういうことなんね

[@ctsukasa3951]

ジャンプ素敵💓

[@user-yu9nd9bm4k]

顔が好き〜〜 下からのアングル何故そんなに可愛い〜

[@manmaru828]

最近視聴させていただき始めまして、ちあこさんと誕生日が一緒だということがわかってびっくりしました🫢 9月24日は名作バレエ漫画を描かれている山岸凉子先生もお誕生日でして、もしお時間あったらぜひ読んでみてほしいです🥺 バレエはやったことはないですが、いつもストイックに頑張る姿や、華々しい舞台の舞台裏動画をみて私も頑張ろう！とパワーをもらっています❤ 応援してます！！

[@hamuchan8]

顔の光のパックの機械気になります。始めて見ました。

[@nyajirao1586]

ヘラちゃんおった〜

[@Sunshin7975]

朝ごはんの量、運動量を見て自分が太らないわけがないと再確認。

[@katarinawahaha]

どのバレリーナさんも運動量に対して、いつも食事のカロリー少ないよね…すごい…

[@chibikkotravels]

Ballerina life seems hard. The stair machine is killer, i can only don5 minutes on it 😂

[@Redfox-kl3kl]

水の硬度が高いんだね。 茶漉しでこすなら、ケトル洗浄の錠剤使って洗う方が楽？ 背骨の柔軟性がとても高いですね。 どうすれば、柔らかくなるかなあ？

[@orangefanta3503]

プロテインはどういう効果を期待されているのですか？筋肉ですか？美容ですか？

[@rinchannel6958]

フランス人バレリーナ　レスリー・キャロン　身長156 cm　ですよ。昔の映画ですけど 　Amazonプライムで　映画　[巴里のアメリカ人]

[@SS-sn6ph]

さりげなくマリメッコのエプロン❤

[@user-on7lk7fw2y]

水道水そのまま飲めるんですね

[@alexandersumarokov5901]

198cm125kg

[@user-qm3iu6sf7f]

みさちゃんそれは気にしてる人がいるからだよ

[@user-dz1hi7co9k]

ちあこちゃん若干X脚だと思うのですが、タンジュの時足曲げてやってますか？？何が正解か分からなくて、、、😢

[@Erika_148.]

有酸素→筋トレはなにか意図がありますか？

[@sach8462]

お昼はコーヒーだけってことですか😮？？

[@chiaki1651]

卵チェックしないといけない何かがあるんだろうけどなんだろう……

[@user-ki6tu2xh6l]

割れてることがあるみたいで、開けて見てから買うのが普通みたいですね。日本ってやっぱりクオリティー高いですね。

[@ba3225]

熱湯を茶漉しでこす…？！なんの意味があるんだ…？！鉄分摂取、、？

[@user-hc7lx3qz3o]

以前の動画で、ケトルからカスが、でちゃうから濾してます～と話されてました😮

[@ba3225]

@@user-hc7lx3qz3o わぁー！そうなんですね、ありがとうございます！ 無駄に深読みしてました🤣

[@user-lc5vu2ur2g]

プロテインはどこのものですか？

[@hello_sacchan]

えっ、156センチでおチビに入ってしまうんですねー😅

[@user-kz5rt1nq7e]

はぶらし、クラプロックスですか？😊

[@Kim-Shinzo]

おやつとか食べないの？

[@user-qy7jl3gg9y]

あれ？ さっきお誕生日おめでとうってコメントしたけど、 ちあこちゃん 誕生日9月だよね？

[@gardeneden8261]

初めまして、何処の国でトレーニングされているのですか？

[@npurate8352]

156でチビって言われんのつら

[@user-rj6pg7ch4f]

😄

[@user-iq8mg1sx9f]

凄いなぁと思いますが... なんでオススメに来たのかわからない

[@MHairlines]

プロテインはソーセージ、フレンチフライズと同じく良くないらしいっす　無農薬野菜がいいとのこと