159 DNI DO LEPSZEGO ZDROWIA 🧘🏼‍♀️🥑

Рет қаралды 9,082

Julia Kobus

Күн бұрын

Пікірлер: 98

@Mania-w 2 ай бұрын

Mieszkasz we Francji. Fajnie by było gdybyś nagrała filmik, w którym coś opowiesz o Olimpiadzie z twojej perspektywy.

@joannadudziak4816 2 ай бұрын

Też miałam o tym pisać! 🎉❤

@MartynaSzostek-Dmytryshy-lj7ty 2 ай бұрын

@@Mania-w Tak jak się żyje w okolicach Paryża w trakcie olimpiady

@asiaa9411 2 ай бұрын

Mam wrażenie (ale oczywiscie moge sie mylic, bo to tylko moje osobiste odczucia), ze ona sie totalnie nie interesuje tym tematem :/ poza tym ogladajac juz vlogi podczas Euro, byly przebitki gdzie goraco kibicowali francuskiej reprezentacji, wiec jesli ktos oczekuje jakiekolwiek komentarze pod katem polskiej reprezentacji to nie ten adres, lepiej odpalic tv :/

@Mania-w 2 ай бұрын

@@asiaa9411 nie, nie. Nie chodziło mi o odbiór polskiej reprezentacji. Niech każdy kibicuje komu chce. Ale fajnie by było pokazanie z jej perspektywy jak to wygląda „u Francuzów” a nie perspektywa dziennikarzy w tv.

@katarzynasurdyk5164 2 ай бұрын

O Igrzyskach Olimpijskich. Olimpiada to czas między igrzyskami :)

@julia03zzzz 2 ай бұрын

Jeśli chodzi o ruch to lepiej zacząć spokojniej. Ustalić cel 6k kroków i z czasem zwiększać ilość

@sabrina007007 2 ай бұрын

Ale motywacja ! 🔥💪 Dołączam się! Mega❤

@gabqaaa- 2 ай бұрын

Jak tylko zobaczyłam twoją rolkę na instagramie zaczęłam z tobą nawyku które już dawno chciałam zmienić🩷na razie idzie mi naprawdę dobrze! Powodzenia 💕

@kasia083 2 ай бұрын

Fajnie, że wróciłaś do sportu, ale przemyśl proszę zabieranie dzieci (zwłaszcza Melisy) na basen sportowy. Tory pływackie to nie jest najlepsze miejsce dla dzieci "w rękawkach". Żeby przebywać na takim torze trzeba umieć pływać. Poza tym jak chcesz trenować kiedy będziesz z dziećmi, kto się nimi będzie opiekował? Naprawdę, lepiej być przezornym, bo o wypadek bardzo łatwo.

@agsmark 2 ай бұрын

Też jestem tego zdania. Ja nie mogę iść na basen z córką i pływać sama, bo jednak muszę ciągle mieć na nią oko, bo nie pływa jeszcze dobrze.

@Swirl_Girl 2 ай бұрын

Super ze dajesz przebitki z biegania❤ z silowni ze skincare❤❤

@KaMmiINikiTta 2 ай бұрын

WoW nigdy jakis specjalnie nie zwracam na to uwagi ale kurde w tym filmie, jakosc jest doslownie 👌🏻 no i ty przepieknie wygladasz ❤

@sylwia_liberda 2 ай бұрын

Za dużo rzeczy na raz żebyś się szybko nie wypaliła.. moim zdaniem nie ilość a jakość sie liczy. Na początek lepiej 2-3 nowe nawyki

@miss_emer_4578 2 ай бұрын

Ten kadr jest piękny ❤

@cheekymonkey5150 2 ай бұрын

Iconic

@joannadudziak4816 2 ай бұрын

Julka, ostarnie minuty, mocna piateczka wsparcia, mam tak samo... nad tym samym pracuje, chociaz widze ze u Ciebie duzo szybciej idzie powrot do zdrowia ❤ kiedys bedziemy na szczycie tego o czym mowisz ❤ podlaczam sie do wyzwania, zawsze to dodatkowa motywacja i cieplej ze nie jestem w tym sama 😊

@Swirl_Girl 2 ай бұрын

No dokladnie, ostatnio zaczelam biegac i bylo super❤ aktywnosc lepsza

@Indygoangel696 2 ай бұрын

Bardzo dobrze że zaczelas w lecie, bo łatwiej będzie ci utrzymać przez zimę nowe nawyki, ja też mam plan poprawić kondycję 💪💪💪 trzymajcie kciuki 😅😅

@magdalenaczyzyk9671 2 ай бұрын

10 tys krokow to bardzo duzo a wrecz gdzies czytalam ze za duzo tak na codzien. 5-7 tys to juz spokojnie wystarczy

@maliszenka 2 ай бұрын

10 tys kroków to raptem 1h spaceru ponad to co robimy. No chyba że ktoś jest kanapowcem. Sprawdziłam na sobie :)

@katarzynamikoajczyk5966 2 ай бұрын

A co by miało się stać od 10k kroków że za dużo?

@Swirl_Girl 2 ай бұрын

Yes, dawid myśliwiec zrobił film o tym

@oli7469 2 ай бұрын

nie chodzi o to, żę to za dużo, badania polegały na tym, aby wyznaczyć minimum, które pozytywnie wpływa na zdrowie, a nie jego górną granicę

@edytarokicka924 2 ай бұрын

Tez wezmę udzial w wyzwaniu. Mialam ostatnio gorszy czas powoli sie z niego wygrzebuje takie wyzwanie jest super pomyslem. Ciekawa jestem jak ten zabieg na cere sie sprawdzi . Sama ma tradzik rozowaty porbowalam juz wiele lekow, masci itp.raz lepiej raz gorzej to wyglada.

@Swirl_Girl 2 ай бұрын

Super, wydrukuje sobie dzis to🫶🏼🥰 tez zaczelam dbac o siebie pic wiecej jesc lepiej i poszlam na silownje

@asia5536 2 ай бұрын

Jak może być zamknięta apteka 🙈 to przez cały sierpien nikt się nie ma prawa rozchorowac? Czy trzeba robić wcześniej zapasy na każdą ewentualność? 🙈😆 Masakra xP

@zoszkaxd 2 ай бұрын

Biorąc antydepresanty nie można pić wcale alkoholu więc nie rozumiem uwzględnienia go tutaj skoro bierzesz leki już całkiem długo? Chyba że nie bierzesz i coś mi się pokiełbasiło 🙉

@DMMD101 2 ай бұрын

Polecam "Zanim wystygnie kawa" trzy części. Zaczęłam też Życie Violette. Oraz spacery i mniej glutenu.

@Magtar1234 2 ай бұрын

Claire Contreas Darkness - 2 czesci, polecam goraco! Nie moglam sie oderwac od tych ksiazek, po angielsku czyta sie je bardzo przyjemnie.

@deen688 2 ай бұрын

Ostatnio było wyzwanie na shortach 30 dni sprzątania a skończyło się na okolo 6 dniu...no ale mam nadzieję że wytrwasz

@nattcole 2 ай бұрын

Przeciez było 26 dni

@kobusjulia 2 ай бұрын

dzięki za wiarę - milutko 💕

@xiluvcoconutx 2 ай бұрын

No i? Nie liczy się to ile upadasz, ale ile powstajesz...

@marysiaryszard 2 ай бұрын

no i? mogło się skończyć nawet na 2 dniu i to jest powód, żeby już nigdy nie stawiać sobie celów?mogło się skończyć pięć razy na drugim dniu i to jest okej, bo znaczy, że próbujemy, staramy się, a to jest najważniejsze, a nie to, że faktycznie posprzątamy 30 dni z rzędu czy 2, szczerze życzę ci więcej wiary w siebie przede wszystkim, bo z takim podejściem musi ci się ciężko żyć 😢❤

@beautylabel 2 ай бұрын

Bardzo ładnie wyglądasz ☺

@megi4109 2 ай бұрын

Polecam botox na gummy smile.Na prawdę tak zmienia buzie .I nie pisze to jako hejt w twoja stronę czy urodę.Zwyczajnie ja tez miałam gummy smile i zrobiłam sobie botox i nie wierze ,ze wcześniej tego nie zrobiłam.Czuje się teraz jeszcze bardziej wooww:)) p.s przepięknie tu wygladasz:)

@justy1387 2 ай бұрын

Julka mówi się laSer a nie laZer. niestety bardzo drażni mnie to w uszy 🙈 i warto wziąć pod uwagę iż 10k kroków to bardzo dużo! więc nie dziwię się,że ciężko Ci je robić

@MartynaSzostek-Dmytryshy-lj7ty 2 ай бұрын

To chyba zależy od stylu życia. Ja pracuję w biurze i nie mam samochodu, więc 10 tysięcy kroków nie sprawia mi problemów

@zoszkaxd 2 ай бұрын

Robię 10 tysięcy kroków każdego dnia bez problemu nie robiąc nie wiadomo czego xD

@justy1387 2 ай бұрын

ja nie powiedziałam że zrobienie 10 tysięcy kroków w ciągu dnia nie jest możliwe. po prostu jest to dużo szczególnie pracując z domu przy biurku. to tyle, więc rozumiem,że wy jesteście w stanie je zrobić -super, ale nigdy nie powiedziałam, że się nie da 🤷🏻‍♀️

@Swirl_Girl 2 ай бұрын

We francji mowi sie LAZER

@justy1387 2 ай бұрын

@@Swirl_Girl w porządku ale Julka nagrywa po polsku, dla polskich odbiorców. jeśli jest polski odpowiednik słowa to byłoby miło jakby go użyła

@soneczna1233 2 ай бұрын

Co to jest ten lazer? Jakiś zabieg kosmetyczny? Bo nie znam takiego słowa

@bosch3520 2 ай бұрын

Po francusku mowi się laZer a nie laser.

@xiluvcoconutx 2 ай бұрын

@@soneczna1233 nie ma się czym chwalić

@soneczna1233 2 ай бұрын

@@xiluvcoconutx a czym się chwale?

@xiluvcoconutx 2 ай бұрын

@@soneczna1233 swoją ignorancją

@soneczna1233 2 ай бұрын

@@xiluvcoconutx a co ignoruję? 🤣xd

@_aleksandra_130_ 14 күн бұрын

❤️❤️❤️

@nati_iii 2 ай бұрын

Trzymam za Ciebie kciuki kochana ❤ dzięki za tracker 😊 przyda mi sie bo tez podjęłam sie wyzwania 😊 damy rade!

@haniazygaow721 2 ай бұрын

super filmik Jula jak zawsze ja uważam że dużo osób teraz ma problemy z piciem wody.❤❤

@angelikaangelika2402 2 ай бұрын

Ja próbuje sama wyjść z nerwicy lękowej. 😢 wiem co to znaczą mdlosci, chce gdzieś jechać ale się boję że mnie złapie 😢😢 mam tego dosyć. A miałaś Julka mrowienia na ciele ? Czy może ktoś miał tak, co czyta komentarz ? Jak sobie radziliscie z tym ?😢

@olazar5007 2 ай бұрын

Kazdy inaczej odczuwa ,ale miałam takie jakby mrowienia kilkusekundowe po jednej stronie ciala gęsią skórka i takie na plecach...poszłam do neurologa zapisała mi tabletki na spokój głównie z grupy wit b, terapia oraz zaczęłam szukać zajęć by nie nakręcać się np ćwiczenia,zapisałam się na kurs prawka itd .

@angelikaangelika2402 2 ай бұрын

@@olazar5007 i pomogło? Ja też czekam na wizytę u neurologa, ale byłam już u rorodzinnego i dala mi właśnie witaminy b

@olazar5007 2 ай бұрын

@@angelikaangelika2402 mowila,że to na tle nerwowym jest i każdy różne może mieć objawy,coś pomogło ,ale myślę,że trzeba myśli zająć czymś innym tj ćwiczenia,jakiś sport znajdź sobie i terapia...

@olazar5007 2 ай бұрын

Na terapii terapeuta mówiła,bym nie unikała wyjść,sytuacji których się boje tylko bym oswoiła lek i wychodziła i tak robiłam....

@angelikaangelika2402 2 ай бұрын

@@olazar5007 Właśnie też staram się tak robić, ale zbliża mi się wyjazd wakacyjny i mam chęć z niego zrezygnować

@jw4374 Ай бұрын

Jeszcze maja czelnosc strajkowac.....a Polakom kaza w niedziele zapier.....szok

@xxxx-ey6vb 2 ай бұрын

lazer? XD

@Swirl_Girl 2 ай бұрын

Czego nie rozumiesz? Wspolczuje jak tak ciezko ci idzie

@Silvia-ki7rb 2 ай бұрын

Laser, a nie lazer

@edytarak2163 2 ай бұрын

I czego się czepiasz? Po francusku mówimy laZer a nie laser.

@Silvia-ki7rb 2 ай бұрын

Kanał jest prowadzony po polsku, nie interesuje mnie francuska wymowa

@Swirl_Girl 2 ай бұрын

@@Silvia-ki7rbkanal moze i tak ale autorka mieszka we francji i mowi po francusku wiec to normane ze po paru/nastu latach mowi tak jak jest jej latwiej/naturalniej. Polaki zjebane jak zwykle a potem nie potrafia wymowic nawet slowa po angielsku poprawie xd

@xiluvcoconutx 2 ай бұрын

10k kroków codziennie to zdecydowanie dużo dla przeciętnego człowieka, lepiej dopasować pod siebie niż na siłę próbować, żeby nie wychodziło i mieć z tyłu głowy, że się nie udaje 😅 No i oczywiście powodzenia w wyzwaniu! 💪Sama chciałam zrobić taki 'glow up challenge' na ostatnie 6 miesięcy, ale niestety lipiec przeleciał, chociaż wciąż nic straconego 😅

@dariamagdalena6097 2 ай бұрын

To zależy od trybu życia, ja 10k lekko mam do 15 ,gdy się kładę spać to 19k jest zawsze, czasem więcej znacznie .

@xiluvcoconutx 2 ай бұрын

@@dariamagdalena6097 wiadomo, ale raczej nie jest to norma dla wszystkich i trzeba pod siebie dopasować, chyba że jest się w stanie na siłę dobijać kroki

@1978czarna 2 ай бұрын

I gdzie ten link do trakera? Zawsze duzo gadasz a malo robisz!

@kobusjulia 2 ай бұрын

Ale po co te nerwy? 🥰

@xiluvcoconutx 2 ай бұрын

Nudzisz się? 😅

@wiktoriastanuchowska4519 2 ай бұрын

wpisz sobie w google, tam jest ich pełno i nie trzeba się denerwować :)

@kingak1293 2 ай бұрын

Super film ❤

@marciuchaa3627 2 ай бұрын

Super film, mogłabyś zamieścić w opisie link do habit trackera?

@kobusjulia 2 ай бұрын

tiny.pl/dn8cr 😎

@Alutka67893 2 ай бұрын

Julka kogo wolisz? Gabriel Attal czy Jordan Bardella???

@askaaska4654 2 ай бұрын

Przeplacilas za ta butelkę.. 51zl? Serio.. Na temu kupowałam za 16zl.

@xiluvcoconutx 2 ай бұрын

Nie każdy chce kupować z temu 🙉

@askaaska4654 2 ай бұрын

@@xiluvcoconutx a myslisz ze ta za 50zl to nie z Chin? 🤣 Tylko prosto z Ameryki 😁

@xiluvcoconutx 2 ай бұрын

@@askaaska4654 dostajesz jakaś gwarancję kupując z temu? Poza tym możesz sobie kupować gdzie chcesz, tak samo jak inni mogą kupować gdzie chcą, a doradzając temu nie dajesz jakiegoś super tipa 😆

@nati_iii 2 ай бұрын

Chcesz to płać za jakiś szajs za 5zł 😂

@KaMmiINikiTta 2 ай бұрын

Ale wiesz ze ceny w decathlonie w polsce. We francji czy szwajcarii nie sa te same ?