16.02. МЕНЮ НА 1040 ККАЛ ГЛОДАТЬ КОСТИ ВО ВРЕМЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО . РЕЦЕПТ

[@Светлана-э5г1х]

Здраствуйте, уважаемая хозяйка канала, уважаемая Мария. Случайно попала на ваш канал. Я тоже уже в возрасте приличном, даже постарше вас. Но ваша и моя истории очень похожи в смысле набора веса и здоровья, а точнее, нездоровья от такого веса. Я с 2021 года начинала снижать вес, было во мне уже сто один килограмм, и трехзначная цифра меня заставила серьезно задуматься о последствии от набранных килограммов. Тоже любила пирожочки, хлебушек, конфетки, пирожные и т.п. тоже шла методом проб и ошибок сама, опиралась то на одного диетолога на ютюбе, то на другого, пока не пришла к выводу о том, что только на трехразовое питание буду опираться, но ни на каких диетах сидеть не буду. Всё, как и у вас, то от сладкого отказалась, то от хлеба и макарон, и дело пошло. Вес стал падать, одежда стала свободной, поменяла со временем пять размеров, одежда стала совершенно другой, я стала себе нравиться, хотя кожа на руках висит, но меня это уже не беспокоит, это не главное. Главное то, что я больше года уже не пью таблетки от давления, а раньше глотала их ежедневно. Похудела я на тридцать два килограмма. Я очень рада своему результату, и это всё боагодаря питанию правильному. Никаких перекусов не делаю. Калории тоже не считаю, для меня это очень муторно. Придерживаюсь правильной метаболической тарелке. Тоже хожу много, хожу с браслетом, который помогает считать мои шаги, смарт часы называются. Сейчас я удерживаю вес, худеть мне уже не нужно. Так что тот, кто прослушает ваши видео и просмотрит их, может, и мой комментарий прочтет, то пусть не сомневается в том, что похудеть нет никакой возможности-это неправда., Нет, всё возможно. Всё зависит от самой себя, от своего желания, конечно, ежедневного труда. Сбросить ненавистные килограммы - это большой труд, но приятный путь , потому что итогом будет благодарность самой себе в виде самого дорогого, что есть у человека, это его здоровье. Меня зовут Светлана.

[@Земляничноеассорти]

Здравствуйте , Светлана ! Спасибо за большой и содержательный комментарий . Я очень , очень рада единомышленникам на своем канале и рада буду каждому общению с Вами . Всего хорошего и доброго Вам и Вашим близким ! С уважением Мария ❤

[@Светлана-э5г1х]

@@Земляничноеассорти спасибо большое. Подписалась на ваш канал. Буду смотреть с интересом. Хотя мне будто и не нужно худеть или стройнеть, если так лучше выразиться, но наша тема, тема здоровья и удержание веса, меня очень волнует, всё это мне интересно, если человек правильно, как мне представляется, идёт верным путем. Я с интересом слушаю и смотрю такие темы. Что-то всегда узнаёшь новое, тоже чему-то учишься, и это, я считаю, идёт на пользу. Вам, Мария, тоже здоровья и удачи.

[@evm7992]

Т.е Вы от супов отказались совсем, а также от каш?

[@Земляничноеассорти]

Супы я никогда не любила, исключение борщ вегетарианский , но со сметаной , я и сейчас часто варю, каши редко ем, исключение, овсяная из овсяных отрубей и гречнево-льняная , тоже их ем часто., они мелькают в моих видео .