16/09/2023 วิธีจัดการกับความฟุ้งซ่าน (How to Deal with Restlessness)

Рет қаралды 591,616

10 ай бұрын

เวลาเราภาวนาแล้วจิตเราไม่สงบ
เราพยายามจะให้สงบ
ทำอย่างนั้น ทำอย่างนี้ มันยิ่งฟุ้งซ่าน
ตรงที่อยากทำแล้วก็ดิ้นรนทำ จะทำให้ฟุ้งซ่านมากขึ้น
แต่ถ้าเราตัดที่ต้นตอของมัน เรารู้
จิตฟุ้งซ่านเราไม่ชอบ รู้ว่าไม่ชอบ
ความไม่ชอบดับ จิตเป็นกลาง
พอจิตเป็นกลาง ความฟุ้งซ่านทนอยู่ไม่ได้
มันดับขาดสะบั้นทันทีเลย
พอจิตเป็นกลางได้ มันตั้งมั่นอัตโนมัติอยู่แล้ว
มันตั้งมั่น มันเป็นกลางขึ้นมา ก็เอื้อให้เกิดปัญญา
ปัญญาทำหน้าที่ตัดสิ่งที่ไม่ดีออกไป
อย่างความฟุ้งซ่านอย่างนี้
พอความฟุ้งซ่านเกิด สติรู้ทัน
จิตตั้งมั่น จิตเป็นกลาง จะเกิดปัญญา
ปัญญาก็ตัดความฟุ้งซ่านขาดสะบั้นออกไป
จิตก็ตั้งมั่น สงบ เด่นดวงอยู่
เพราะฉะนั้นไม่ต้องพยายามทำจิตให้สงบ ไม่ต้องทำจิตให้ตั้งมั่น
ให้รู้ทันเวลามันไม่สงบ เวลามันไม่ตั้งมั่น
พอรู้ทันแล้วสังเกตลงไป
จิตยินดีให้รู้ทัน จิตยินร้ายให้รู้ทัน
ถ้าเราถอดถอนความยินดียินร้ายเสียได้
ความดิ้นรนปรุงแต่งของจิตมันก็หยุด
จิตมันก็สงบ ตั้งมั่น เด่นดวง เป็นกลาง
ง่าย ง่ายมาก แต่ถ้าเราไม่รู้วิธี โอ๊ย ยาก
อย่างจิตเราฟุ้งซ่าน
ไปนั่งสมาธิไปเดินจงกรม เมื่อไรมันจะสงบ
เขาฝึกสมาธิก็ฝึกกันเป็นสิบๆ ปี ถึงจะชำนิชำนาญ
ไม่ทันกิเลสของคนรุ่นนี้
ฉะนั้นอาศัยสติรู้ทันลงไป
จิตฟุ้งซ่าน รู้ทัน
จิตยินร้ายต่อความฟุ้งซ่าน รู้ทัน
แล้วจิตจะสงบเอง ตั้งมั่นเอง
อันนี้คือการใช้ปัญญานำสมาธิ
หลวงปู่ปราโมทย์ ปาโมชฺโช
วัดสวนสันติธรรม
16 กันยายน 2566
อ่านบทความเต็มได้ที่ www.dhamma.com/handling-the-n...

Пікірлер: 278

@chayapapensupapas708 10 ай бұрын

สาธุ 🙏🙏🙏 โยมมองเห็นว่ามีก้อนหนึ่งเป็นทุกข์อยู่กลางอกแต่มันไม่แน่นเหมือนเมื่อก่อน มันเห็นลอยๆแน่นๆนิ่งๆ มีวันหนึ่ง มันบอกว่านี้แหล่ะ คือ จิต มาฟังคลิปนี้เข้าใจเลยค่ะ ว่าเราประคองจิตใว้ กลัวมันหลุด ....กราบสาธุมากๆเจ้าค่ะ เหมือนท่านรู้เลย ว่าติดตรงนี้อยู่ ตอนนี้รู้สึกว่าตายตาหลับแล้วค่ะ ไม่ห่วงแล้ว ชาตินี้ไม่สำเร็จชาติหน้ามันก็จะทำต่อแบบมีฐานของมันแล้ว เพราะชาตินี้โยมทำมาตั้งแต่เด็กๆ แล้ว วนๆเวียนๆหาคำตอบ มาจนถึงปีนี้ปีแห่งการแจ้งแห่งการปฏิบัติจริงๆ กราบขอบพระคุณในความเมตตาต่อผู้ปฏิบัติมากๆค่ะ...สาธุ 🙏🙏🙏❤❤❤

@therain.3260 10 ай бұрын

ที่เห็นว่ามีตัวนิ่งๆอยู่ตัว คือตัวผู้รู้ ตัวผู้รู้นี้จะเห็นจิตที่ไปเกิดร่วมกับสภาวะอื่นๆ(เจตสิก) เกิดดับ เกิดดับ จิตผู้รู้ก็เกิดดับเช่นกัน ถ้าเห็นว่านิ่งอยู่แสดงว่ายังเห็นผิดอยู่(มิจฉาทิฏฐิ) พระพุทธเจ้าท่านบอก สิ่งใดเกิดสิ่งนั้นดับ หลวงปู่ดุลย์ ท่านให้การบ้านข้อสุดท้ายกับหลวงพ่อปราโมทย์ หลวงพ่อปราโมทย์ ก็มาสอนบอกต่อว่า เห็นจิตให้ทำลายจิต เห็นผู้รู้ให้ทำลายผู้รู้ คือการปล่อยวางจิต ไม่ยึดถือจิตไว้ กระผมขอกราบพระอาจารย์ หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชโช ครับสาธุสาธุสาธุ

@user-pl1vn6no9g 10 ай бұрын

ฟังหลวงพ่อหลายรอบเข้าใจมากขึ้นหลวงพ่ออธิบายได้ชัดเจนแจ่มแจ้ง มีกำลังใจมากขึ้นในการปฏิบัติเจ้าค่ะ

@pawanpornjiratthitiphan3093 10 ай бұрын

เป็นธรรมะที่เข้มข้นมากค่ะ ขอน้อบน้อมกราบองค์หลวงพ่อปราโมชค่ะ ด้วยเศียรเกล้า กาย ใจ จิตวิญญาณ 🙏🙏🙏

@wirunyanunchai9677 10 ай бұрын

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อปราโมทย์.สาธุๆๆ🙏🙏🙏💐💐💐

@supeedeebureesup-qu2hv 10 ай бұрын

น้อมกราบอนุโมทนาสาธุในพระอภิธรรมคำสอนขององค์หลวงพ่อเจ้าค่ะ น้อมกราบสาธุ สาธุ สาธุ ค่ะ

@wiwatengprayoon 10 ай бұрын

กราบสาธุครับ 🙏🙏🙏 ขอบคุณคณะผู้จัดทำ ที่เผยแพร่เป็นธรรมทานครับ🙏

@user-wl1kp2hg9n 10 ай бұрын

กราบนมัสการครับหลวงพ่อ ผมขออนุญาติดาวโหลดไว้ฟังหน่อยนะครับ

@user-pl1vn6no9g 10 ай бұрын

กราบสาธุสาธุสาธุหลวงพ่อด้วยความเคารพยิ่งเจ้าค่ะขออนุโมทนาสาธุในธรรมทาน🙏🙏🙏

@SamdBa-bs5dz 10 ай бұрын

กราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะอิฉันได้นั่งสมาธิมาพักหนึ่งแล้วรู้สึกว่ามันสติรัูแต่รางกายมันเหมือนจะงายทอ้งอยู่บอ่ยอิฉันก็รู้สติอยู่เป็นเพราะอะไรเจ้าค่ะ

@user-eu2xl4ng8d 10 ай бұрын

ติดฟังธรรมหลวงพ่อมาก แม้กระทั่งยามจะนอน รู้สึกมีความสุขมากผ่านมาน่าจะปีที่3 เริ่มห่างได้แต่ก็ยังฟังอยู่ค่ะฟังแล้วฟังอีกแม้จะเป็นเรื่องเก่า🙏🙏🙏

@mickynounk 10 ай бұрын

ตอนหลับในฝันเริ่มมีสติรู้ตัว..ที่เมื่อก่อนในความฝันมันไม่เคยมีสติเลยค่ะมันเห็นว่าตัวเองไม่มี พอเรารู้ลมหายในแล้วความฝันมันก็ดับไปเลยค่ะ รู้สึกดีมากและเห็นผล ตอนตายจริงจะได้ไม่ต้องกลัว

@morningwill__ 10 ай бұрын

สาธุ สาธุ สาธุ 🙏🙏🙏 น้อมกราบหลวงปู่และน้อมนำหลักธรรมคำสอนของพระพุทธเจ้ามาไว้ในดวงจิต เพื่อการพัฒนาการเจริญสติและเพิ่มพูนปัญญาให้สว่างยิ่งขึ้น

@Wichai05 10 ай бұрын

น้อมกราบพระอาจารย์ขอรับ🙏🙏🙏

@user-yn3fn5gt8r 10 ай бұрын

กราบนมัสการหลวงพ่อและขออนุโมทนากับทีมงานด้วยค่ะ

@golmo4658 10 ай бұрын

น้อมกราบนมัสการเจ้าค่ะหลวงพ่อ

@kanchapatc 10 ай бұрын

กราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะ สาธุ

@ekkoehanam8970 10 ай бұрын

สาธุ สาธุ สาธุ จาก สปป ลาว พระ เอก เอโก

@user-rf3bi1yd1w 10 ай бұрын

น้อมกราบสาธุครับ🙏🙏🙏

@user-of3kr7ib8g 10 ай бұрын

กราบนมัสการหลวงปู่❤สาธุในธรรมแท้เพื่อความพ้นทุกข์เจ้าค่ะ🙏

@tphonemobile3420 10 ай бұрын

กราบนมัสการค่ะ ฝึกมาถึงจุดนี้แล้วจริง ๆ ค่ะ ยิ่งฟัง ยิ่งเข้าใจ หลวงพ่อเข้าใจผู้ปฎิบัติได้ชัดเจน เจอความจริงด้วยตัวเองค่ะ กราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏

@mr.anantputthisri3673 10 ай бұрын

น้แมกราบนมัสดารท่านพระ อาจารย์ปราโมทย์ ด้วยความเคารพยิ้งหลงตืดอผุ่ ความสงบไม่สามารถพัฒนา ปัญญาได้ กดข่มความฟุ้งซ่านไว้ ตอไปจะปล่อย ให้เห๋นให้รู้ความยินดียินร้าย ให้รู้ซื่อๆ จนเป็น อัตโนมัติ โดยใช้สติปัญญา พิจารณา คงต้องทำไปเรื่อยๆ ด้วยความเพัยรพยายาม น่าจะสามารถพัฒนา ไปได้บ้าง จะทำใจให้เป็น กลางไม่ต่อต้านแลัฝะไม่จัดขืน สาธุ สาธุ สาธุ

@user-ir4kl6rn4m 10 ай бұрын

น้อมกราบหลวงพ่อสาธุค่ะ

@wongwaritasuneenaayudhya9539 10 ай бұрын

สาธุ

@user-xm2xb2iy3p 10 ай бұрын

ขอน้อมกราบอนุโมทนาสาธุเจ้าค่ะ

@anakpongsuviriyasagun7385 10 ай бұрын

❤❤มีกายใช้กายเป็นวิหารธรรม ให้เราค่อยๆฝึกปฏิบ้ติไป❤❤😢😢

@chirapornaimmanee775 10 ай бұрын

กราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ

@wanidapornkitkaroon8509 10 ай бұрын

กราบสาธุค่ะ

@AaBb-pl1wk 10 ай бұрын

น้อมกราบหลวงพ่อค่ะ

@Jofit_fun3695 10 ай бұрын

น้อมกราบนมัสการขอรับหลวงพ่อ🙏🙏🙏

@hellohappiness310 10 ай бұрын

น้อมกราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ

@yutlee3471 10 ай бұрын

น้อมกราบสาธุครับ

@somsathityimruplek918 10 ай бұрын

กราบอนุโมทนาสาธุๆๆเจ้าค่ะ

@mansuwannawong8045 10 ай бұрын

กราบสาธุครับ

@thepbiz2993 10 ай бұрын

ขออนุโมทนาครับ

@9hoojkiyd 9 ай бұрын

ใจเป็นกลางจึ่งจับได้ อุปาทาน รูปเกิด-ดับสลับนาม ไม่เว้น ดั่งแมงมุมชักใยตาม ภพก่อ เกิดเป็น วิบากตนติดเน้น บีบเค้น ยาก-หลุดไป จบลงที่ใจเห็นภัยที่เกิดมา/สาธุ

@user-kb9jq6zp9z 10 ай бұрын

น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ

@sophaputake7463 10 ай бұрын

น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะ

@user-zw4er3lo2s 10 ай бұрын

กราบสาธุเจ้าค่ะ

@ketsirimukkhunthod-wf8fn 10 ай бұрын

สาธุๆๆค่ะ

@somluckraksatip7430 7 ай бұрын

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อค่ะ สาธุในธรรมอันประเสริฐของหลวงพ่อค่ะ👏👏👏

@user-np3mx1ck6h 8 ай бұрын

โน้มน้อม จิต สักการะธรรม 🇹🇭💟🗣️💐😇😊😌😌😌🧘👁️🌄

@user-ht8zt7lp1t 10 ай бұрын

กราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏

@user-kz4pi2pg2l 10 ай бұрын

สาธุครับ 🙏🙏🙏

@vijitvijit-uy2ky 10 ай бұрын

น้อมกราบนมัสการหลวงปู่เจ้าค่ะน้อมกราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ

@user-qw6iu9rm9h 10 ай бұрын

สาธุจัะๆ

@Rattanapong38 10 ай бұрын

กราบนมัสการครับ🙏🙏🙏

@tanongsakkinunsing461 7 ай бұрын

👉เข้าใจและกระจ่างแจ้งที่ท่านเทศน์เรื่อง เจริญปัญญาวันนี้ขึ้นมากครับ 👉จะไปฝึกตามท่านสอนครับ ขออนุโมทนาสาธุธรรม 🙏🙏🙏

@krienyutkrienyut9494 10 ай бұрын

สาธุๆๆ

@punnphatham7260 8 ай бұрын

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะ กราบขอบพระคุณหลวงพ่อด้วยความเคารพอย่างสูงที่ให้ธรรมทาน เจ้าค่ะ กราบอนุโมทนา สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@user-vc8ru3eq4x 10 ай бұрын

กราบสาธุเจ้าค่ะ🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

@user-pz7pq3nm3l 10 ай бұрын

สาธุค่ะ

@panitwisitpongpun1459 10 ай бұрын

🙏🙏🙏

@mickynounk 10 ай бұрын

เข้าใจแล้วค่ะว่าสุขและทุกข์เองมันก็เท่ากันอัศจรรย์จริงๆ นมัสการขอบคุณเจ้าค่ะ

@sdsf8638 9 ай бұрын

น้อมกราบหลวงพ่อเจ้าค่ะลูกฟังธรรมหลวงพ่อมาหลายรูปหลายปีทำมั่งไม่ทำมั่ง ต่อแต่นี้ต้องหมี่นเพียรแล้วเจ้าคะ เพราะสังขาน จะต่อไม่ไหวแล้วเจ้าค่ะ🙏🙏🙏 ฝึกเรื่อยเจ่าคะ เข้าใจละเอียดธรรมแต่ยังปฎิบีติไม่ถึงเจ้าค่ะ🙏🙏🙏

@user-ef1bj1ww1o 9 ай бұрын

พักหลังลูกศิษย์เริ่มเรียกหลวงปู่ ผมก็ด้วย ขอให้หลวงปู่สุขภาพแข็งแรง

@thanasakjringnokkruit7618 8 ай бұрын

อนุโมทนาขอรับ เป็นธรรมอันลึกซึ้งจริงๆ นมัสการ 😃😀

@user-xo4kr3zq6e 8 ай бұрын

น้อมกราบสาธุเจ้าค่ะหลวงพ่อ

@brightlylife7525 9 ай бұрын

น้อมกราบ อนุโมทนาบุญ สาธุ สาธุ สาธุค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@darkdargon09 6 ай бұрын

พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ, ธรรมมัง สะระณัง คัจฉามิ, สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ สาธุสาธุสาธุ ข้าพเจ้าข้อน้อมอนุโมทนา กับผู้มีส่วนเกียวข้อง การส่งต่อธรรมมะ

@Kong2112 10 ай бұрын

สาธุ กราบขอบพระคุณครับหลวงพ่อ🙏🙏🙏

@jaroensrirebelt6189 10 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@malitavinun4387 9 ай бұрын

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะ ขอบพระคุณมากๆเจ้าค่ะ

@thongdengsangiame4440 10 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@user-dc1rc9dj4h 10 ай бұрын

กราบสาธุเจ้าคะ

@user-re4nc2ui4g 10 ай бұрын

กราบสาธุค่ะ หลวงพ่อ

@sukunyastinarongrit1391 10 ай бұрын

ชอบ ฟังค่ะ กราบสาธุจ้า

@thewanphosri4591 10 ай бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@yoosariful 9 ай бұрын

น้อมกราบเจ้าค่ะ ฟังแล้วทำให้คลายความยึดติด ทุกข์ สุขที่ประสบอยู่ค่ะ ว่าให้สติกำกับ

@Hrang-nx8pg 10 ай бұрын

🙏🏼😊

@hathaiphatt1915 10 ай бұрын

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อค่ะ🙏🙏🙏

@Preeyaphorn1 4 ай бұрын

กราบสาธุได้แนงทางปฎิบัติมากขึ้นจะ ค่อยๆเรียนรู้ปฎิบัติไปเจ้าค่ะ

@Yupaporn-ks7lf 9 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻😇เจ้าค่ะ

@nualjanseekhiaw1808 10 ай бұрын

สาธุขอให้ครอบครัวลูกพบแต่ความดีอย่าได้มีความทุกข์

@sirirutsaman8804 5 ай бұрын

กราบสาธุในธรรมะอันปราณีตค่ะ

@akagood5855 3 ай бұрын

กราบอนุโมทนาสาธุครับ🙏

@user-lw4wc9ft1q 5 ай бұрын

น้อมกราบสาธุสาธุสาธุครัย

@user-wr2dd9be4t 10 ай бұрын

ลูกขอน้อมกราบพระคุณเจ้าที่เมตตาเทศธรรมมะของพระพุทธองค์ให้เข้าใจอย่างลึกซึ้ง สาธุเจ้าค่ะ

@essoyoung3735 3 ай бұрын

กราบสาธุหลวงปู่ค่ะ

@user-pl1vn6no9g 6 ай бұрын

กราบนมัสการหลวงพ่อที่เคารพยิ่งเจ้าค่ะ

@user-xg2tq6em5e 7 ай бұрын

สาธุในธรรมของหลวงพ่อ ข้าพเจ้าได้พบปัญญาแล้ว สาธุๆ

@anuwatrattana1954 8 ай бұрын

น้อมกราบนมัสการหลวงพ่อเจ้าค่ะ🙏🙏🙏

@user-ub3kd2li3g 7 ай бұрын

กราบสาธุสาธุสาธุ🙏🙏🙏💖💖💖💞💖

@user-lx9uw5fo6t 10 ай бұрын

กราบสาธุสาธุสาธุท่านค่ะ

@supawadeemongkhonkan3290 6 ай бұрын

สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทามิ น้อมกราบหลวงพ่อเจ้าค่ะ

@user-cp4gs6ww3l 5 ай бұрын

🙏🙏🙏สาธุค่ะ🙏🙏🙏 คลิปนี้ มีประโยชน์มากค่ะ

@thanawatjirapornkamnerdpho2931 10 ай бұрын

สาธุเจ้าค่ะ

@sidapornpatmayothin9149 8 ай бұрын

กราบสาธุค่ะ🙏🏼

@Thanabodin06 10 ай бұрын

หลวงพ่อเริ่มตีวงแคบ เทศเชิงรุก เหมือนจะบอกอะไรสักอย่างล่วงหน้า 🙏🙏🙇🙇❤❤

@teerapongfocus7087 4 ай бұрын

สาธุๆครับ

@user-vz1jc3ps5f 7 ай бұрын

กราบสาธุเจ้าคะ🙏

@user-mh7iv2ks5x 6 ай бұрын

กราบสาธุคะ

@thitikanruamkun5100 6 ай бұрын

กราบสาธุ....ค่ะ

@user-ln1he4vc2p 7 ай бұрын

สาธุเจ้าข้า เป็นบุญเหลือเกินที่ได้เข้ามาฟังทลิปนี้เจ้าค่ะ

@plammy5613 4 ай бұрын

สาธุสาธุสาธุค่ะ

@user-qz4lq1sn3s 6 ай бұрын

น้อมกราบสาธุค่ะ🙏🙏🙏

@user-jy1gg7cj3y 3 ай бұрын

สาธุ ครับผม

@kungandmint 4 ай бұрын

สาธุคับ

@sacsnow9865 4 ай бұрын

สาธุครับ

@wimolrathuangprakhon1403 3 ай бұрын

สาธุ สาธุ สาธุ เจ้าค่ะ