16🔹12 min. im Gleichgewicht | Balancetraining ohne Geräte, im Stehen

[@Zentrumtanz]

Wunderbar. Danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🌷😘

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@margritstubner468]

Ich bin schon ein recht altes "Semester" und habe natürlich vieles was man so in diesem Alter eben hat, u.a. eine ausgeprägte Osteoporose. Diese Videos für den Erhalt der so nötigen Balanceübungen gehören inzwischen zu meinem Alltag und ich möchte sie nicht mehr missen. Danke dafür.

[@GabiFastner]

So schön dass Du dabei bist😘

[@gaga159]

Hallo Gabi bin 72 und habe einen ictus gehabt 3 Monate im KH bin gerade auf Dein Gleichgewichtstraining gestoßen mache nach 1 Woche schon die ersten Fortschritte danke ❤❤

[@margret1147]

Ich mache diese Übung seit einigen Tagen -- mit zunehmendem Erfolg! 😆 Herzlichen Dank für die motivierende Anleitung! ❤

[@GabiFastner]

Sehr schön! Freut mich!

[@ullikever4544]

Guten Tag Frau Fastner, Eine Freundin hat mich zu Ihren Übungen gebracht, die ich nun sehr häufig mache. Sie machen sehr viel Spaß! SIE machen das sooooo toll! Ich habe wirklich sehr viel Freude, da ich auch gute Fortschritte mache. Hilfreich sind auch Ihre Erklärungen und Kommentare, die ein viel besseres Körperempfinden und eine höhere Sensibilität bringen. Auch im Alltag denke ich nun an meine Körperhaltung! Ein großes Dankeschön an Sie! alles BESTE Ihnen!

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank für den netten und wertschätzenden Kommentar. Freut mich sehr dass Ihnen die Übungs-Videos gut tun. Ganz liebe Grüße und viel Erfolg beim Training weiterhin, Gabi

[@Kaffeekimbo]

Ich habe diese und eine weitere (aktuelle) Balance-Einheit heute morgen draußen im hellen Sonnenlicht auf einer Matte gemacht. Es war zu hell, um den Bildschirm dauerhaft sehen zu können - aber deine Anleitung ist so gut und so präzise, daß es fast komplett auch nur mit Bluetooth -Ohrhörern funktioniert, also ohne visuelle Vergewisserung. Für mich ein Zeichen von hoher Anleitungsqualität👏 Die Übungen haben gut getan, Balance-Übungen werden für mich immer wichtiger. Und ich fühle mich auch jetzt noch, Stunden später, entspannt und stabil. 😊 Danke, daß Du so viele Videos online lässt. Es ist toll, so eine große Auswahl zu haben

[@GabiFastner]

Dankeschön 🌷😘

[@sabinetietz1822]

Stabil in den Tag. Wunderbares Gefühl. Auch Deinen Tipp, beim Zähneputzen auf einem Bein zu stehen, beherzige ich schon seit geraumer Zeit und ich kann bestätigen: es hilft!!! Vielen Dank und liebe Grüße 😘

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Sabine 🍀👍😘 viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@jevdokiadecoene-jg4gh]

Ich entdecke (erst jetzt ...) wie wichtig und schwierig Balance halten ist, vielen Dank für diese angenehme Anleitung die man gut oft machen kann !

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊das freut mich!

[@Katharina-c1v-r1g]

Super, am Gleichgewicht kann man nicht genug arbeiten - bitte mehr davon!!!! Danke liebe Gabi, dass alle Probleme hier Lösungen finden 😀😀

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank! Demnächst arbeiten wir eine ganze Woche am Gleichgewicht! 😘

[@Katharina-c1v-r1g]

Perfekt, Gleichgewicht ist eine große Schwachstelle bei mir (und vielleicht nicht nur bei mir ...) - jedenfalls vielen lieben Dank für Ihre tolle Arbeit @Gabi ;-)@@GabiFastner

[@heikeahrens4074]

Liebe Gabi. Super Übung. Habe ich gut hinbekommen, da ich schon viele Übungen von dir mache, werde ich immer sicherer und bleibe beweglich. Auch, wenn ich nicht jedesmal ein Kommentar abgeben, ich bleibe dir treu. Vielen Dank und liebe Grüße

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Heike, wir werden immer besser 👍 LG Gabi

[@Sabinesbastellust]

oh...WOW! Da denkt man, nun gibts bei Dir eine tolle Übung, nein, da kommst Du dann und hast noch etwas viel besseres zum üben. Herzlichen Dank, mein Rücken fängt an, sich zu bessern. Dir einen angenehmen, bewegten Tag. Liebe Grüße Sabine

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Sabine🙏😘

[@christianarathmer7163]

Jetzt habe ich noch ein Balance-Video hinterher geschoben! Vielen Dank für diesen Morgen-Spaß!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Sehr gerne💕

[@gundaopfer6197]

Liebe Gabi, wieder so super, so effektiv, dieses schrittweise Erschweren! Man freut sich, wenn man auch die nächste Stufe schafft. Bei mir wird zum Schluss Verbesserungsbedarf sichtbar. Also in den nächsten Tagen wieder (auch) hier dabei. Danke, bis dann!

[@GabiFastner]

Suuuuper Gunda😘🙏

[@Lamm139]

Danke für den schönen Start in den Morgen

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne!

[@ChristineSchomers]

Gleichgewichtsübungen vernachlässigt man ja leicht im Alltag, deswegen ist es schön, dass du immer wieder so etwas anbietest. Vielen Dank für das Video.

[@GabiFastner]

Genau so ist es!

[@baerbelfischer8419]

Guten Morgen, das hat gut getan. Gleichgewicht ist so wichtig, insbesondere wenn man älter wird Das Video werde ich weiterempfehlen. Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@christinekabus2787]

Wunderbar, immer wieder erstaunlich, wie selbst solche relativ kurzen Einheiten die Körperwahrnehmung verbessern und alles durchlässiger machen.

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Genau so ist es 🤗 LG Gabi

[@gertrudejohanik1258]

Guten Morgen liebe Gabx Eine ganz effektive Einheit für mich. Bin 74 umso wichtiger das Gleichgewicht zu trainieren Liebe Grüße aus Österreich 🇦🇹

[@GabiFastner]

Sehr schön! Ganz liebe Grüße zurück! Schön dass Du dabei bist!

[@steffiontyd8160]

Sehr schön.....ich merke schon, dass ich jeden Tag auf einem Bein Zähne putze......das zahlt sich aus. LG Steffi

[@GabiFastner]

Suuuuper Steffi👍

[@ellenschmidt9660]

Guten Morgen ☕️🍀 Früher fand ich Gleichgewichtsübungen so semi gut 😌 heute liebe ich sie…Danke für alles,liebe Gabi 💖🫶😘

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Ellen 🍀😘👍 LG Gabi

[@bernhardschormannschormann608]

Guten Morgen! Gute Übungen! Werde Deinen Rat beherzigen und immer zwischendurch trainieren! Schönen Tag! LG

[@GabiFastner]

Sehr gut Bernhard 👍 wir gestalten den Alltag aktiv 🤗 LG Gabi

[@fridab.7574]

Dieses Training ist absolut spitzenmäßig! Ich bin sehr froh es gefunden zu haben. Es gehört jetzt zu meinen Daily Workouts dazu. Es ist konzentriert effektiv äußerst wirksam und empfehlenswert zur "Prophylaxe". Vielen vielen Dank liebe Gabi!🙂

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Frida 🤗👍 viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@antjezahradnik4878]

Danke für dieses aus dem Gleichgewicht bringen. Jeden Tag ein anderes Programm ist echt klasse. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße von Antje 😚

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Antje 😘

[@knuthass5394]

So beginnt ein guter Tag ,und ich stehe immer stabiler Dank dieser guten Anleitung!🌻

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich

[@corinnafischer6326]

Liebe Gaby, Vielen Dank für das Workout heute Morgen an diesem herrlichen Sommeranfang. Ich wünsche dir einen sonnigen Tag und bis bald. Liebe Grüße, CORINNA 🤗

[@monikastahl8533]

Sie sind unglaublich nett (auch, wenn sie mich so "quälen"). Danke! ❤

[@GabiFastner]

Bravo fürs mitmachen 🌷🍀😘 sehr gerne 😉

[@margaretaplessing6166]

da ich immer wieder mal falle, bin ich dankbar,mit deinen Gleichgewicht sübungen .

[@GabiFastner]

😘👍

[@simonebillmaier5933]

Super und so wichtig- vielen lieben Dank- gleich noch eine Einheit straffe Arme mit dran gehangen- Danke für Dein Sein!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Simone 😘🍀 viel Spass in der zweiten Runde 🙋‍♀️

[@brigittewettengel4045]

Da habe ich manchmal ganz schön gewackelt! Und die Seiten empfinde ich nicht gleich. Also, einiges zu trainieren! Danke, liebe Gabi

[@GabiFastner]

Wir üben und werden immer besser Brigitte 👍😘🍀🌷LG Gabi

[@dagmarclausen4536]

Liebe Gabi ! Vielen Dank für das Gleichgewichtstraining , super gut.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@katharinaslupik4062]

Guten Morgen liebe Gabi, es war schön wackelig! 😅es hat viel Spaß gemacht! Lieben Dank und viele sonnige Grüße! 🌈🌼🌻

[@GabiFastner]

Freut mich Katharina 😘

[@uschi8609]

Guten Morgen Gabi, durch Dich und täglichem Training habe ich zur stabilen Mitte gefunden, 💕Dank. Ich weiß aber auch um die Wackler, die ich anfangs hatte. Einen schönen Dienstag Uschi

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Uschi, viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@christianarathmer7163]

Ich weiß, dass Gleichgewicht eines Deiner Schwerpunktthemen ist. Dir fällt immer wieder etwas Variantenreiches dazu ein! Ich freue mich über die Erfolge, die das Training mit Dir hat! Danke schön!

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gefallen hat Christiana 👍

[@8Mulu]

Liebe Gabi! Wieder ein super Training, Mama (80 J.) war auch wieder dabei und hat es gut gemacht. Vielen Dank 🍀

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Suse 👍👍👍 ganz liebe Grüße auch an Deine Mama 🌷🙋‍♀️🍀

[@juckyinpanic]

Wie sympathisch kann man sein? 😇 Aber wirklich mit dir macht es zum ersten Mal einfach Spaß und man fühlt sich einfach besser

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘schön dass Du dabei bist

[@anitahailand1683]

Das waren wieder tolle Übungen fürs Gleichgewicht. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Anita 😊

[@SV-hy7xm]

Guten Morgen, interessante Übungen, die man öfters machen sollte. Sehr gut ... jetzt fertig machen und ab ins Geschäft 🙂

[@GabiFastner]

Schönen Tag!

[@uschibrombach6594]

Danke liebe Gaby, Gleichgewichtsübungen find ich immer super, mit dem wackeln ist es schon viel besser geworden 🤣, wünsche dir einen schönen Abend, so schön das es dich gibt 🥰, liebe Grüße Uschi 💫🍀🌈

[@GabiFastner]

Wunderbar Uschi! Dir auch einen wunderschönen Abend 😘

[@melaxp9791]

Liebe Gabi, das war wirklich wieder ein richtig gutes Gleichgewichtstraining. Herzlichen Dank dafür. Hab einen schönen Tag und liebe Grüße ☀️⚘

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Mela 😘🍀👍 sehr gerne

[@utereeb]

Die Krone fällt mir immer vom Kopf🙃, aber es hat Spaß gemacht und ich sehe, wo es fehlt.Lieben Dank an dich, Gabi

[@GabiFastner]

Nix da, die Krone bleibt oben 😉🤗😊 Ganz liebe Grüße, Gabi

[@karinbrenner2780]

Guten Morgen perfekt für den Beginn in den Arbeitstag. Danke

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@bestofidea]

Ui, liebe Gabi, ich dachte, das wäre jetzt "a gmahde Wiesn" - und dann hats mich doch z.T. ganz schön herausgefordert. Das nächste Mal trainiere ich mit Radlhelm, hahahaha. Ich umarme dich ganz warm, heute ists küüüüühl, hab einen schönen erholsamen Tag 😘

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Gaby 😘🍀👍 Tja, so kann man sich täuschen 😂🤗😉aber gerade die kleinen Herausforderungen machen es ja aus 👍🌷 schönen Dienstag 🙋‍♀️ Deine Gabi

[@riccardad.1031]

Das Gleichgewicht wieder finden ist nach einem schweren Schicksalsschlag von letzter Woch genau mein Thema. Mit deinen positiven und motivierenden Videos kann ich ein Stück Normalität in meinen Alltag zurückholen. Danke, liebe Gabi, es hat gut getan. Liebe Grüsse 💕🌹

[@GabiFastner]

Liebe Riccarda, ich wünsche dir alles alles Gute 😘schön dass Du dabei bist

[@barbelgroer4283]

Oh liebe Gabi, was für eine wackelige Angelegenheit! Nun haben die Schüler noch mehr Respekt vor dir. Unglaublich, wie ruhig du die Übungen meisterst. Ganz lieben Dank für dein Engagement 🌹🌹🌹🥰👏👍

[@GabiFastner]

😉🙏liebe Grüße an alle Schüler und natürlich an Dich! Freut mich wirklich riesig dass Ihr dabei seid!

[@annettbachnick8868]

Das tat gut …. 👌🏻 Und ich stand vorher gut verwurzelt und hinterher noch mehr … Richtig toll Neuerdings balanciere ich auf dem Fußweg zur Arbeit immer öfters - wo auch immer es geht … ✌🏻😁 Danke liebe Gabi, das hat Spass gemacht Feinen Abend und bis morgen 🌺💁🏼‍♀️💕

[@GabiFastner]

Oh wie schön! Das ist super Annett😘

[@fortinjack77]

Vielen Dank, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@claudiagiesin8078]

Guten Morgen liebe Gabi, Nun geht's in geerdet und in Balance gebracht ab zum Waldlauf. 😊🌲🌲🌲 Ich wünsche Dir und allen Fitnessfreund*innen einen schönen Tag.🌞🍀 Liebe 🕊Grüße CLAUDIA

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Claudia! Viel Spass!

[@heidiheiss1490]

Hallo Gabi Diese Übungen sind wie ma#geschneidert für mich. Auf Grund meiner Polyneuropathie hatte ich starke Schwindel und Gleichgewichtsstörungen. DANK Dir ist es schon um Einiges besser geworden. Ich bin ganz stolz, da ich jetzt wieder auf einem Bein stehen kann. Ich bin jeden Tag aufs Euer begeistert, von Deinen vielseitigen Workout. Ich danke Dir nochmals. Liebe Grüße Heidi ❤😅

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Heidi 🤗 Ganz viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi 🌷😘🍀

[@oscargonzalez7863]

Wieder tolle Übungen, die sooo wichtig sind. Hat Spaß gemacht, wie immer, wenn du in meinem Wohnzimmer auftauchst. 😉 Danke, liebe Gabi! LG Tina 🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Dankeschööön Tina😘

[@karindereese4124]

Oh, das sind wirklich tolle Übungen, nie hätte ich gedacht aus dem Gleichgewicht zu kommen….du schaffst das‼️Ich muss trainieren, danke Gabi und dir einen schönen Abend im Gleichgewicht🌞

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘schönen Abend

[@gildabeuke1632]

Balance ist prima 🙋🏻‍♀️vielen lieben Dank liebe Gabi👋🏼🌺

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Gilda 🤗 super 👍

[@monikaheller8906]

Super, so kleine Übungen und soooo effektiv. Danke liebe Gabi 👌

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Monika 🤗 LG Gabi

[@sybillezeeb1635]

Diese Übungen sind wirklich wichtig, wenn man älter ist! Liebe Gabi, ich wünsche dir nochmals ein gesundes, frohes neues Jahr 2023!❤😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘das wünsche ich dir auch 😘

[@jensjimmidoor1611]

Ja diese trainieren werde ich gerne immer wieder ausprobieren und mein Gleichgewicht stärken.

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@gabrielefornefeld7025]

Ganz fest verwurzelt, dankeschön

[@GabiFastner]

Sehr fein liebe Gabriele 😘🍀

[@heikeblonske8756]

Guten Morgen 🌞, diese Übungseinheit hat mich heute nicht gefordert. Aber das meine ich im positiven Sinne. Denn da sehe ich , wie stabil und trainiert ich durch dich bin . Jetzt im Anschluss mache ich noch eine andere Trainingseinheit von dir . Dann gehe ich stabil , aufrecht und mit einer Krone auf dem Kopf zur Arbeit 😊☮️Vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Heike! Viel Spaß!

[@monikaa.8309]

Superschön wieder🤗! Von "ist doch einfach" bis "huch, doch nicht sooo leicht" in so kurzer Zeit alles dabei, sehr schön, tut sehr gut!! Liebe Grüße😘

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Monika 😘😊🤗 die kleinen Herausforderungen machen es aus 🍀👍🌷 LG Gabi

[@Gismo-t2c]

Eine Stunde Sport gemacht. Erst ein super Aufwarmprogramm mit dir zusammen absolviert sowie ein Klettebell Workout und zum Abschluss das Gleichgewicht schulen. Hat super Spass gemacht mit dir liebe Gabi! Lg. aus Leipzig der ein schönes Osterfest wünscht dir von Herzen ❤Annett

[@GabiFastner]

Suuuper Annett👍 wünsche dir auch wunderschöne Ostern 🥚🐰

[@Gismo-t2c]

@@GabiFastner Danke dir

[@christianarotter4455]

Schön wars wieder, warm wird mir immer

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Christina 🍀😘👍

[@corneliapieper3452]

Gutes Video es ist immer wichtig am Gleichgewicht zu arbeiten. Vielen Dank...

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Cornelia 😘🌷

[@monikaschafer455]

Guten Morgen liebe Gabi, das war ein super Gleichgewichtstraining, Dankeschön 🌸🌼🌺 und einen schönen Tag 🌞

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Monika! Dir auch einen wunderschönen Tag

[@nkalkert]

Jetzt kann mich heute nichts mehr umhauen. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr schön 👍

[@michaelatimm8012]

Grossartig vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Michaela 🌷😘

[@christelpeters6079]

Heute war mein Gleichgewicht so richtig gut. Habe mich erstmals nicht schwer getan und dicke Wackler gab's nicht. Übung macht halt den Meister😀

[@GabiFastner]

😊👍👍

[@manuelaschmid7884]

Danke, war ein guter Start in den Morgen 😃👍

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@susanlucks1753]

Cool… hat richtig Spaß gemacht 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🙏

[@fraukesalzbrunn9305]

okay, alles klar. Das fällt mir sehr schwer, da ich eine Polyneuropathie habe, aber weiß wie wichtig dieses Training für mich ist. werde dranbleiben.🤑🤗

[@GabiFastner]

alles Gute!

[@giulianagiorgi]

Genial vielen Dank !

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@irenevondrigalski4294]

hach ja, das gleichgewicht…. danke für das erinnerungstraining 😀

[@GabiFastner]

Gern geschehen 😊

[@karinschwarz9386]

War ganz schön schwankend

[@GabiFastner]

Dadurch werden wir immer stabiler liebe Karin 👍🍀🌷

[@christianberghoff835]

Verwurzelte Grüße von uns beiden 🙋‍♂️🙋💕👍

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück 😘😘

[@margittagayh9246]

Guten Morgen liebe Gabi, habe es fast hinbekommen diese wacklige Übung.Die linke Seite will nicht immer so richtig.🤣LG Margita 💞

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗die Seiten sind immer unterschiedlich ;-)

[@dorisatteneder7155]

👏👏👍🌸🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

🥰

[@Iris1410]

War prima

[@GabiFastner]

Das freut mich 🥰

[@helgadurigo1656]

Ist es möglich einen Stuhl neben sich zu stellen?

[@GabiFastner]

Ja klar👍😘

[@berniekuhne8928]

✌️✌️✌️👏👏👏😍🌹🌹

[@GabiFastner]

😘

[@petrajenter2531]

Da ich heute einen guten stabilen Stand habe, habe ich zusätzlich die Augen geschlossen .... und dir beim wackeln NICHT zugeschaut 🤣🤣🤣🤗🤗

[@GabiFastner]

Sehr gut Petra 👍👍👍 schönen Tag🌷🍀🙋‍♀️ LG Gabi

[@AntiaWagner]

😅

[@GabiFastner]

🥰

[@erikaschroeder2242]

Es war wackelig Grüße

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück 😘

[@andrealindner8133]

Hallo Gabi habe heute mit dem Balancepad mitgemacht, hast Du auch Übungen auf dem Balancekreisel ? Vielen Dank ! LG Andrea

[@GabiFastner]

Nein, hab ich nicht😘

[@BrunhildeWokel]

Ich bin leider bei 5