163cm/39kg｜体型維持のためにしている5つのこと 🤚🏻🩵

[@aktn3358]

BMI的に今はいけても正直将来危ないと思います...

[@増田茜-m7u]

スタイル良すぎて綺麗です🥰

[@れもん-c8g]

身長体重ほとんど一緒です。正直、細すぎて服選びが大変だし見た目も不健康に感じます。普通体型にずっと憧れています。でも美波さんはきれい。努力して自信を持っているから？

[@kirafuwa-uy9jj]

職場の先輩も160センチで40キロしかないそうで華奢ですがやっぱり食べてすぐ出てしまうそうです😢 それは快便なのではなく吸収できなくて便として出てしまっているからだそうです。 だからみんながみんなこの方みたいに華奢になれるわけではないので皆さん無理せずに体型維持がんばりましょう！

[@TV-zu1en]

いつも楽しそうに話してくれて見ていて元気もらえます！！応援してます！！

[@minami_itohara]

ありがとうございます 🙇🏼🩵

[@yukanyaj.j]

今日も美波さんの笑顔が素敵すぎる！！癒されました☺️

[@tdrlandsea]

ほくろがかわいい❤

[@ともりっくす]

すごい綺麗っすね！見惚れてしまいます😊

[@osamu-ch]

ストレッチポール派手‼️って思った🤣　白湯始めてみます🍵

[@まゆ-x7e7b]

細いから、自分と同じに感じて、 食べても下して太れないところとか似ています😂内科で、ビオスリーをもらって腸内環境を整えることからはじめています。

[@minami_itohara]

ビオスリーいいって私も友達に教えてもらって飲んでみようと思ってます🙇🏼✨コメントありがとうございます！

[@ぽむ-o3p]

フォームローラーのやり方詳しく知りたいです！

[@まだモブ]

体質と元々の生活でできた体型でプラスアルファで骨格矯正やパーソナルジムで完成されてる、、、 いとちゃんの体重2倍ある私は最初は食事制限から頑張ります、、、

[@ufreymakes]

おすすめありがとうございます!!!!私も買いたくないです。예뻐요!!!!!! ㅎㅎ

[@ユエナユエナ]

体重と身長ほぼ一緒です😳もともと私も体質的に太りにくくて、ウエストが合うボトムスが少なすぎて悩んでいます。普段ウエストが合うボトムスはどこで購入していますか？😭

[@minami_itohara]

めっちゃわかります🥲！XSを買うか、ベルトか、安全ピンで止めたりすることが多いです🧷🥲

[@yoshihiromasamura]

デコルテ綺麗❤

[@ユウくん]

172cm 65kgです、明日から白湯飲みます😂

[@william2303-d8d]

Kawai Minami-san! Tanoshi no video . With love from Brazil

[@平塚大輔-n2w]

いとちゃん、めっちゃ可愛い❤️

[@無計画旅行]

30分で5km走るのは相当早いよ！500m3分で着くレベル！ 1km6分！

[@toukiyodo-mu]

体型維持の前に体重落とさな(´;ω;｀)頑張るわ

[@yoshihiromasamura]

❤❤❤

[@youxsaya164]

もしお腹のこと気にしてるならプロバイオティクスとかそういう乳酸菌おすすめだよ🫶

[@minami_itohara]

そんなのがあるなんて知りませんでした！早速サプリ頼んでみます！ありがとうございます🙇🏼✨

[@かずてぃ-x9x]

細過ぎず食べるもん食べや

[@無計画旅行]

39kg！？内臓とか体の中どうなってるの！？　油の一斗缶2缶分位だよ！

[@Otsuka-Shinichiro]

美波さんのインスタフォローしてます。

[@星春菜-f2q]

私も食べると直ぐ出ます🥹

[@minami_itohara]

一緒ですね 🥹

[@無計画旅行]

胃下垂は下っ腹に溜まるんだよー。

[@カレーライス師匠-v7u]

これから毎日白湯飲みます😍🩵🩵🩵

[@ひろりょう-l6t]

いとちゃんは人間的に好き。なのでもし、いとちゃんが６０、８０キロに増えても好きでいられる。 朝の白湯生活、骨格矯正は考えたことがなかった～ いとちゃんにカラフルはちょっと似合わないかもｗｗｗ むくみ対策のカリウムは確認したくなりました。

[@minami_itohara]

そう言っていただけて嬉しいです✨ありがとうございます😌❤️‍🔥

[@meringue7164]

美味しいものいっぱい食べてくださいー🍺🍺🍺

[@breakingotaku]

ふぉい君も白湯飲め言うてたな。内臓風呂にいれる感覚やと。なるほどワイも飲むか。

[@ふゆ-j3l9n]

なるほどー！なんかやる気出てきた！ありがとうございます！

[@しかです-e9o]

1日の食事はどんな感じですか？？

[@minami_itohara]

食事vlogとかも撮ってみようかなと思ってます🍚

[@baldor2116]

エスカレーターは危険だからちゃんと止まりましょうねｗ