163cm/39kg｜体型維持のためにしている5つのこと 🤚🏻🩵
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Күн бұрын
@増田茜-m7u 5 ай бұрын
スタイル良すぎて綺麗です🥰
@れもん-c8g 5 ай бұрын
身長体重ほとんど一緒です。正直、細すぎて服選びが大変だし見た目も不健康に感じます。普通体型にずっと憧れています。でも美波さんはきれい。努力して自信を持っているから？
@aktn3358 4 ай бұрын
BMI的に今はいけても正直将来危ないと思います...
@kirafuwa-uy9jj 4 ай бұрын
職場の先輩も160センチで40キロしかないそうで華奢ですがやっぱり食べてすぐ出てしまうそうです😢 それは快便なのではなく吸収できなくて便として出てしまっているからだそうです。 だからみんながみんなこの方みたいに華奢になれるわけではないので皆さん無理せずに体型維持がんばりましょう！
@TV-zu1en 4 ай бұрын
いつも楽しそうに話してくれて見ていて元気もらえます！！応援してます！！
@minami_itohara 4 ай бұрын
ありがとうございます 🙇🏼🩵
@yukanyaj.j 5 ай бұрын
今日も美波さんの笑顔が素敵すぎる！！癒されました☺️
@ともりっくす 5 ай бұрын
すごい綺麗っすね！見惚れてしまいます😊
@osamu-ch 5 ай бұрын
ストレッチポール派手‼️って思った🤣 白湯始めてみます🍵
@ぽむ-o3p Ай бұрын
フォームローラーのやり方詳しく知りたいです！
@まだモブ 4 ай бұрын
体質と元々の生活でできた体型でプラスアルファで骨格矯正やパーソナルジムで完成されてる、、、 いとちゃんの体重2倍ある私は最初は食事制限から頑張ります、、、
@yoshihiromasamura 4 ай бұрын
デコルテ綺麗❤
@ユエナユエナ 4 ай бұрын
体重と身長ほぼ一緒です😳もともと私も体質的に太りにくくて、ウエストが合うボトムスが少なすぎて悩んでいます。普段ウエストが合うボトムスはどこで購入していますか？😭
@minami_itohara 4 ай бұрын
めっちゃわかります🥲！XSを買うか、ベルトか、安全ピンで止めたりすることが多いです🧷🥲
@ufreymakes 4 ай бұрын
おすすめありがとうございます!!!!私も買いたくないです。예뻐요!!!!!! ㅎㅎ
@まゆ-x7e7b 4 ай бұрын
細いから、自分と同じに感じて、 食べても下して太れないところとか似ています😂内科で、ビオスリーをもらって腸内環境を整えることからはじめています。
@minami_itohara 4 ай бұрын
ビオスリーいいって私も友達に教えてもらって飲んでみようと思ってます🙇🏼✨コメントありがとうございます！
@william2303-d8d 4 ай бұрын
Kawai Minami-san! Tanoshi no video . With love from Brazil
@平塚大輔-n2w 4 ай бұрын
いとちゃん、めっちゃ可愛い❤️
@ユウくん 4 ай бұрын
172cm 65kgです、明日から白湯飲みます😂
@無計画旅行 4 ай бұрын
30分で5km走るのは相当早いよ！500m3分で着くレベル！ 1km6分！
@youxsaya164 4 ай бұрын
もしお腹のこと気にしてるならプロバイオティクスとかそういう乳酸菌おすすめだよ🫶
@minami_itohara 4 ай бұрын
そんなのがあるなんて知りませんでした！早速サプリ頼んでみます！ありがとうございます🙇🏼✨
@yoshihiromasamura 4 ай бұрын
❤❤❤
@かずてぃ-x9x 5 ай бұрын
細過ぎず食べるもん食べや
@ひろりょう-l6t 5 ай бұрын
いとちゃんは人間的に好き。なのでもし、いとちゃんが６０、８０キロに増えても好きでいられる。 朝の白湯生活、骨格矯正は考えたことがなかった～ いとちゃんにカラフルはちょっと似合わないかもｗｗｗ むくみ対策のカリウムは確認したくなりました。
@minami_itohara 5 ай бұрын
そう言っていただけて嬉しいです✨ありがとうございます😌❤️🔥
@カレーライス師匠-v7u 4 ай бұрын
これから毎日白湯飲みます😍🩵🩵🩵
@Otsuka-Shinichiro 4 ай бұрын
美波さんのインスタフォローしてます。
@星春菜-f2q 5 ай бұрын
私も食べると直ぐ出ます🥹
@minami_itohara 5 ай бұрын
一緒ですね 🥹
@無計画旅行 4 ай бұрын
39kg！？内臓とか体の中どうなってるの！？ 油の一斗缶2缶分位だよ！
@meringue7164 5 ай бұрын
美味しいものいっぱい食べてくださいー🍺🍺🍺
@無計画旅行 4 ай бұрын
胃下垂は下っ腹に溜まるんだよー。
@しかです-e9o 4 ай бұрын
1日の食事はどんな感じですか？？
@minami_itohara 4 ай бұрын
食事vlogとかも撮ってみようかなと思ってます🍚
@breakingotaku 4 ай бұрын
ふぉい君も白湯飲め言うてたな。内臓風呂にいれる感覚やと。なるほどワイも飲むか。
@ふゆ-j3l9n 4 ай бұрын
なるほどー！なんかやる気出てきた！ありがとうございます！
@baldor2116 4 ай бұрын
エスカレーターは危険だからちゃんと止まりましょうねｗ
HIMAWARIちゃんねる
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山平和尚の説法チャンネル
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