#17 Qu'est-ce vraiment la méditation ?

Nous entendons de plus en plus parler de méditation. Bien que cette pratique existe depuis des millénaires, en occident elle commence à peine à rentrer dans notre hygiène de vie. Mais qu'est-elle vraiment ? A quoi sert-elle? Et comment la pratiquer ? Cette vidéo apporte quelques réponses. Pour ceux qui veulent rapidement des réponses aux questions, je vous recommande d'aller à la 10'28".
Retrouver le reportage sur Arte expliquant les bénéfices de la pratique de la méditation (avec les recherches faites sur les effets au niveau cérébral) :
• REPORTAGE ARTE. Les é...
La libération du mental par Sri Aurobindo :
• Video

[@Royal8800]

c'est très intéressant, le fait de ne pas être dans le moment présent me parle beaucoup.

[@guylaineviaud3762]

Gratitude vraiment,vous expliquer tellement clairement par vos videos comment retrouver notre pouvoir de retour a soi ,c est tres juste et lumineux. Tout se developpement personnel que vous nous offrer ,nous permet de nous reconnecter a notre liberte. Vous etes guide de l equilibre , vous m apporter enormement de comprehension sur moi meme et vous aider beaucoup d autre cela est certain. Toutes vos video sont riches de bienveillance, grand merci

[@abdeslamrahmi4654]

Magique, simple et efficace quand on fait les chose avec le coeur comme vous le dite souvent, j'adore vous exemple et tout ce que vous faite, merci madame, bon continuation ❤

[@laurentbruillon4081]

Gratitude 🎶❗ immense pour votre gentillesse et votre volonté de nous aider à mieux nous comprendre pour nous permettre de devenir la meilleure version de nous même💓 🙏⚖️🎼🗡️🌀

[@walidha6082]

Bjr , j ai visionné des centaines de milliers de vidéos sur tout les sujets que vous avez abordez , des français et des étrangers aussi, sans vous envoyez des fleurs vous êtes la meilleure d ailleurs c est la première foi que je fais un commentaire, très bien expliqué et d une simplicité rare , je sais d expérience que les choses les plus difficiles à faire c est de faire simple, en 0lus vous êtes très agréable à écouter et regarder, bonne continuation

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour, merci pour votre message. Cela m'encourage à continuer à aider par le biais de ces petites vidéos. Bien à vous.

[@ceciledelearde5365]

Tres bien expliqué pour un sujet qui pour moi etait obsure

[@delphineb2769]

Merci pour ces explications et ses schémas, dessins, ça aide. J'ai expérimenter le schéma du ciel il y a qq jours justement, avant de voir votre vidéo et de me rendre compte que c'était une forme de meditation.

[@jeromedominicguegan4850]

Un grand merci Frederique ! Encore une fois une video tres interessante et très utile. C'est simple et clair.Bravo!

[@wassilakaraslimane3307]

Magnifique mille merci pour ces très belles illustrations

[@malekbettane1688]

Merci beaucoup

[@lotfiguennoun3876]

Merci Mme , votre vidéo est très instructive

[@bakarikone7104]

Très belle vidéo Très bien expliqué Et très bien comprise Merci beaucoup

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour et merci pour votre message. J'ai en effet à coeur de donner les explications les plus claires possibles. Bien à vous.

[@VA-qd3qc]

Merci 🌸

[@brigitteleroypianetti2307]

Très belle illustration de la méditation, merci

[@lucgermain8758]

Wow j'adore. Merci de clarifier si bien.

[@MichaelPailhous]

Bonjour Frédérique, bravo pour cet exercice d'explication de la méditation. Sujet très difficile à expliquer ! Merci pour cette vidéo qui m'aide depuis dans mes méditations. De plus, l'image du "Je" sur les phrases et de la cascade sont très bien trouvées ! As-tu prévu de faire une vidéo sur l'égo ? Bonne continuation,

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour Michael, merci pour tes encouragements. Il y a une vidéo (N°2) sur l'Ego et le Soi, peut-être qu'elle répondra à certaines de tes questions sur l'Ego. N'hésite pas ensuite à me faire part de ce que tu souhaites à propos de l'Ego, ce sera l'occasion de faire une nouvelle vidéo ;-)

[@pierrevivies3158]

Excellent cette pratique de fixer son attention sur le je qui lui est immuable contrairement aux pensées qui apparaissent en lui. Perso cette pratique me centre sur mon être énergétique. Je voulais témoigner en fait car j'ai peut-être besoin d'un éclairage : Je suis présent, j'écoute votre vidéo, et comme je fais cela pratiquement tout le temps dans mes états d'éveil (comprendre quand je ne dors pas physiquement), je suis centré en parallèle sur mon être (le fameux je, finalement indéfinissable...) , et bien jusqu'ici tout va bien sauf la considération, le doute qui m'habite quand je constate que mon flot de pensée est là mais que son contenu ne passe pas par le biais de ma conscience... Pour être peut-être un peu plus clair, je deviens inconscient du contenu des pensées, si bien que je ne sais même plus si je pense ou pas, et c'est assez désarmant de se dire" je suis inconscient" alors qu'en fait j'ai toujours et de plus en plus cherché à étendre ma conscience... vous voyez??? (En fait, pour me rassurer je me dis que ma conscience est centré sur le plus vaste et moins sur du bullshit, car les pensées sont ce qu'elles sont...) Merci si toutefois vous preniez le temps de répondre (et même aussi si je n'avais pas de réponse à cette question). Je trouve vos vidéo très aidantes.

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour et merci pour votre témoignage. Ce que je comprends de votre expérience c'est que vous êtes tellement bien centré sur votre Je (le Soi pour d'autres) que toutes les pensées qui continuent à apparaître ne sont qu'un flot continu créé par le mental sans que vous n'y soyez plus emporté. C'est là, mais cela n'a pas d'impact sur vous, car vous restez centré sur votre Je et donc dans le moment présent. Ce que je pense, c'est que la méditation ne peut pas empêcher le flot des pensées, mais qu'elle nous permet de ne plus se laisser embarquer par ce flot pour demeurer au plus près de son Je, car là est la conscience, là est la vérité, là est le silence, là est l'amour. Bien à vous.

[@francinetrouin2320]

Très intéressant ce sujet et très claires sont les explications. Merci à vous pour ces images pertinentes.

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour et merci à vous pour votre message. Bien à vous.

[@oustitititi162]

J'utilise beaucoup la troisième personne pour mettre une distance entre moi et mes pensées ou émotions, par exemple : Manon pense que ... Manon ressent de la colère etc. C'est aidant

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour, oui c'est effectivement un bon moyen de mettre à distance le mental conditionné qui nous envahit quotidiennement. Bien à vous.

[@wadjiryab3369]

Merci beaucoup pour ces explications claire et précise. Cela fait seulement 2 jours que je vous ai découverte, je vais continuer à vous écouter car vous m inspirer beaucoup.

[@walidha6082]

Juste une info qui me concerne j ai été diagnostiqué HPI il y'a 5 ans , sachant que j ai les émotions qui debordent et bcps de compassion et de compréhension je suis dans un impasse et j ai pas envie de culpabilisé, merci d avance pour votre réponse

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour, comme répondu à l'instant sur un autre de vos commentaires, oui c'est important de savoir se protéger de personnes qui n'ont pas vraiment de conscience de leurs dysfonctionnements pour éviter d'être parfois broyé. Nous pouvons à la fois avoir de la compassion pour ces personnes mais aussi savoir se protéger. Je vous redonne l'exemple du Dalaï Lama qui a de la compassion pour les chinois mais qui vit en Inde pour se protéger. Belle journée.

[@walidha6082]

Merci beaucoups pour votre réponse , je pense que c'est le mieux à faire car j avais peur de tomber dans l égoïsme ou blessés les autres mais il faut se protéger c'est évident, mille mercis à bientôt

[@hervegross]

très intéressant, vraiment les explications sont claires et inspirantes . bravo!

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour et merci pour votre message. La méditation permet tellement de se libérer de notre mental conditionné ! Belles expériences sur votre chemin de vie. Bien à vous.

[@petitscarabee7662]

Merci

[@levasseurroger6250]

Le mental ne produit pas la pensée , le mental est la pensée. Maintenant , nous pouvons faire une distinction entre mental et intellect. Mental(ou le menteur) c'est une pensée + une émotion , l'intellect c'est juste une pensée de pure discrimination pour étudier par exemple. Bien à vous.

[@Frederique.Le-Cann]

Bonjour, merci pour cette précision. Ensuite, je constate tellement souvent que les termes ne sont pas toujours interprétés de la même façon d'une science à l'autre, d'une sagesse à l'autre, qu'il est parfois difficile de dire de manière péremptoire que tel terme ou concept veut dire "cela" précisément. Je dois surement être souvent imprécise, mais ce qui demeure important c'est l'idée à transmettre. Bien à vous.

[@walidha6082]

Merci