#177

[@がんちゃん-d1v]

ヒップ3を1年近く毎日朝晩やっていたおかげか、人工股関節置換術の手術2日目に寝たまま脚が上に上がりました。

[@tosh-q3f]

Jimmy先生の本、とてもわかりやすくて、ありがたいです❤

[@ishikuramasaaki]

整形外科のリハビリでプランクをしていましたが、記載がありません! 股関節唇損傷には、よくないのでしょうか。 また、膝蓋骨骨折もしたので、整形外科のリハビリ運動でスクワットもしていましたがよくないのでしょうか。 宜しくお願い致します。