#178

→ subskrybuj :
bit.ly/33MAjbW
→ / karolinasobanska
↓ rozwiń po więcej informacji ↓
Nowy rok, nowa ja. Czysta karta. Czas na najlepszą wersję mnie. Teraz albo nigdy. Brzmi znajomo? Miejmy nadzieję, że nigdy więcej.
Jeśli ktoś miałby wybić nam z głowy postanowienia noworoczne to tylko Marta Niedzwiecka. Autorka i prowadząca jednego z najpopularniejszych polskich podcastów (O Zmierzchu), psychoterapeutka, sex coach i autorka książki slow sex, udowodni nam dzisiaj dlaczego perfekcjonizm nie jest już cool.
Nie ma czegoś takiego jak idealna JA, stąd dążenie do tego jest bezsensowne. Gloryfikcja bycia perfekcjonistą wyrządziła nam sporo krzywdy, ponieważ jest to zaburzenie, które wymaga leczenia.
Porozmawiamy o tym dlatego dobrze jest być zwykłym i mieć wady, dowiemy się co kryje się pod popularnym hasłem narcyz. Poznamy niebezpieczeństwa wynikające z otaczania się ludźmi o narcystycznej osobowości, nauczymy się ich weryfikować i dystansować.
Wiele wątków, masa mądrości i mam nadzieję powiew świeżości na Nowy Rok. Zapraszam serdecznie do wysłuchania rozmowy z one and only Martą Niedzwiecka.
Nasza pierwsza wspólna rozmowa:
spoti.fi/3dObYZM
Strona Marty:
niedzwiecka.net
Podcast o Zmierzchu:
open.spotify.c...
Marta na Instagramie:
/ niedzwiecka_marta
Obserwuj mnie na Instagramie po więcej ciekawych treści:
/ karolinasobanska
Wesprzyj mój podcast - kup moje produkty elektroniczne:
karolinasobansk...
W tym miesiącu 10% zysków przekazujemy fundacji WOŚP:
www.wosp.org.pl
Miłego oglądania!
Karolina

[@venka]

Pamiętam że od daaaawna denerwowało mnie to sformułowanie "najlepsza wersja siebie" bo wiązała się dla mnie z wyścigiem do ulepszania się choćby nie wiem co. Brzmi dla mnie jak presja, ciężar. Może dlatego, że jestem perfekcjonistką i wiem, że nigdy nie będzie "najlepiej" zawsze można cos poprawić, dodać, to się nigdy nie skończy.. Dążenie do bycia najlepszym brzmi jak niekończąca się męka. Zmieniłam to na "BĄDŹ NAJPRAWDZIWSZĄ WERSJĄ SIEBIE". I tak mam wpisane w telefonie jako pierwsze w notatce do której codziennie dopisuję moje "to do", i to dodaję składając ludziom życzenia w różnych okazji.

[@ewelamela]

Uwielbiam!

[@ania2254]

Zostal poruszny bardzo wazny wątek, a mianowcie lęk przed odrzuceniem. To jest istotny aspekt perfekcjonizmu. Doprowadzasz siebie (mam na myśli perfekcjonista) do perfekcji żeby tego odrzucenia uniknąć, bo jak masz jakąś dziedzinę ogarnięta do perfekcji to ta szansa odrzucenia przez osobę, na której ci zależy jest bardzo mala.. Bardzo wartosciowa rozmowa. Ta godzina minęła niesamowicie szybko. Podcast "O Zmierzchu" P. Marty Niedzwieckiej slucham od bardzo dawna i polecam mocno!

[@zaczneodteraz3760]

Ciekawy podcast, ale chyba jeden wątek został pominięty albo został tylko liźnięty. Dążenia do wielkiej sławy to nie jedyny problem, rośnie również presja oraz robią się wyścigi na samorozwój, zarządzanie sobą w czasie. Oczywiście samo w sobie, samorozwój itd. nie jest niczym złym, problem jednak już jest, gdy człowiek w tym wszystkim zapomina czczego on chce i robi to co wypada robić, bo inaczej to wstyd.

[@agnieszkaduczmal1361]

To prawda, zapętlamy się w tym wszystkim i zaczynamy już gonić swój wlasny ogon. Teraz zaczyna się " pęd do przyhamowania", zaopiekowania się sobą, zatroszczenia o ciało i duszę, może trochę jogi, wizualizacji, afirmacji, zupy z soczewicy, po drodze " leśne" przedszkole dla dziecka i cały czas kontaktujmy się z wlasnym ja...

[@chociazbypodcast]

Świetna rozmowa. Wątek o cenie rozpoznawalności bardzo interesujący, rzadko się go w Polsce porusza.

[@Maja-cj1xh]

"Zrobione jest lepsze od doskonałego" 🤸‍♀️❤️"Łatwiej jest próbować być lepszą niż jesteś niż być dokładnie tym, kim jesteś" 🦋🧡

[@sylwiasiniakowska6939]

Wow, czy tylko dla mnie tak nigdy nie było, ze 01/01 to 'Nowa/lepsza' ja? :D

[@ewelamela]

Bardzo ciekawa rozmowa. Bardzo często te wszystkie nasze postanowienia nie wtapiają się w nasza wizje życia. Często postanawiamy coś co jest modne, bardzo reklamowane lub ze przyjaciółka to robi itd. Spróbujmy sobie zadać pytanie czy to co chcemy zaplanować/postanowić jest naprawdę moje, spójne z moja wizja życia.

[@paulinam8882]

Jak zawsze świetna rozmowa. Dziękuje🙂

[@anitat.779]

Cudowna, mądra rozmowa. Dziękuję :)

[@monikag5166]

Cudowny temat, bardzo potrzebny w dzisiejszych czasach 🌸

[@agap8777]

No co mam napisać.. super!

[@nataliakaczmarek366]

Jako dentystka niestety muszę wtrącić, że nie, niestety nie każdy myje zęby codziennie, więc przed marketingowcami jeszcze długa droga ;)

[@i_am_michalina_8258]

Oj tak też o tym słyszałam 🙊

[@ewaszozda9223]

O to o mnie z wczoraj, kiedy postanowiłam od 10 do 15 stycznia zrobić wszystko! I wczoraj skończyłam leżąc na podłodze i płacząc. Miałam wrócić do biegania maratonów, zrobić całą nową www, codziennie praktykować jogę i kur.... medytować ;P, sprzedać sprzęt fotograficzny i kupić nowy, przeczytać dwa ebooki i 3 książki i ...aż głupio mi dalej pisać. Jejku czemu to jest takie trudne!

[@faustyna1379]

Świetna rozmowa 😉💜

[@aleksandraszym6399]

Super gość - chciałabym znaleźć takiego terapeute

[@anitapietrzak683]

same here :)

[@Lumpus888]

Super pomysł

[@dorotalatos244]

Bardzo dziękuję, super się słuchało :)

[@marzenadr]

Obiecuję że jak spotkam Martę to tylko puszczę oko. Ok? No i powiem dziękuję i szybko sobie pójdę ;)

[@Gnusmas62]

Świetny odcinek:)!

[@aniouek1]

Dlaczego satysfakcja nie łączy się ze szczęściem?

[@someone1540]

Ja mam nadzieje, ze moja mania na rzucanie fajek mi nie minie :p

[@Justine_Warsaw]

A czemu Karolina teraz się nie pokazujesz ani Gości, tylko sam głos dajesz? Bo tutaj Was widać i jest to ciekawsze.

[@annaole9316]

Arcyciekawie 🙂

[@j.9141]

❤️

[@iwonapawowska5966]

👍🇨🇦

[@Alessa12872]

Znawczyni psychologii Marta😑😐

[@evoo6]

perfekcjonizm to tak naprawdę nerwica lękowa :) nierozpoznana trauma. Tyle w temacie lol, nie potrzeba psychologa kołcza żeby to wiedzieć.

[@tggyfg6322]

Owszem, potrzeba psychologów I kołczów żeby wiedzieć takie rzeczy. Nie każdy jest tak wszechwiedzacy jak Ty…🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@salamandra5993]

@@evoo6 zgadzam się z tobą. Niedługo bez psychologa ludzie z pokoju do kibla nie pójdą. I jest to i ściema i manipulacja bo jest z tego niezła kasa a na psychice człowieka bardzo dobrze się zarabia. I co wam dało słuchanie tego psychologicznego gadania? Zmienilo wam życie na lepsze czy może rodzi frustracje gdy obca osoba tłumaczy wam z kim macie się spotykać, co myśleć itp.

[@evoo6]

@@salamandra5993 Haha sto procent. A jutuberzy nie mieli by zajęcia ;)

[@ewcialin85]

Wow, mega rozmowa ♡