17キロ痩せた方法。【プロゲーマーからホストへ】

顔の大きさ2倍でした。
#せるてぃあ #佐藤せるてぃあ #セルティア王国
#ローランドショー #THECHIC #THECLUB
#ホスト #ホストクラブ #歌舞伎町
#声優 #プロゲーマー #VTuber #APEX #スプラトゥーン
#それスノ #それSnowManにやらせて下さい #黒崎店長 #Roland #ローランド さん

[@Celltear_Official]

当時は顔がアンパンマンでした

[@user-lk8wu2iu3z]

わたしいまアンパンマン

[@nnn-_-25257]

私も、現在アンパンマン

[@user-ie4qc9je3j]

せるてぃあさんって要点押さえててすごく話し方が上手。動画の長さもいつも丁度良くてとても見やすいです✨✨✨

[@user-lt4ob5xw3k]

筋肉やダイエットに対して正しい知識があるところ、、推せる

[@kato_junichi_strongest]

せるてぃあが限界までスクワットする動画希望

[@glasgow7692]

ダイエットの動画っていろんな動画がありすぎて…でも、てぃあ様のお話を聞いてスクワットに集中することに決めました！てぃあ様の説明はわかりやすいから納得です🤗

[@yacolele]

さすが元アスリート、正しいダイエット✨✨✨✨

[@meguuuun]

分かりやすいし 優しいし声素敵やし やっぱり最高な人なんやなーって思いました😊🎉♥️♥️♥️

[@user-ic5gx4zv8c]

理論的で身体に良いダイエットできる人はとてもいいです👍

[@m.m.7708]

前から名前だけ存じておりましたが、せるてぃあさんのこの動画見てから他の動画も見てとても丁寧な方なんだなと思いました😊 ホスクラ行くお金はないけどダイエットしながら陰ながら応援します😂

[@user-ws3od2su8y]

めっちゃ好きになった！！！

[@Celltear_Official]

嬉しいです、ありがとうございます🙏

[@coco-zy9ez]

本当にダイエット頑張ります！！ 2:59 歩いとるという手が本当に可愛い！！

[@bambi3294]

頭のいい方なんだなと思いました😌

[@Kn-uw6fh]

この話聞いてから毎日息子を抱えてスクワットしてます。 息子も楽しいみたいで、疲れてやめようとすると 「ア゙ァーーイ゙‼︎‼︎（もっとやれ）」 と言って怒られるので腹筋割れる未来もそう遠くはなさそうです。つらい…😂

[@gaoo1157]

心の美しさが容姿に表れている稀有な人間

[@taku581]

ここまで意識高いのはリスペクトできる

[@山口きなこ]

ジムに通ってるのですが、食事内容のアドバイスもしてもらっている所なのですが、せるてぃあさんがスムージーに入れてあるのとほぼ同じものを勧められてます！ スクワットのやり方や数を数えないっていうのもいいなと思いました！ 私も痩せるために頑張ります✨

[@user-dk2pn3tv4e]

せるてぃあさん素敵な人ですね！ 私はストレスで太ってしまい ダイエット中です せるてぃあさんのスムージーとスクワット取り入れてみます！

[@user-ln5ti6gq7x]

私もこの動画モチベにしてダイエット頑張ります🔥 最近1日も欠かさず筋トレしてるけど、毎日筋肉痛で渋い顔して仕事してる笑笑

[@KT-qm6ye]

普通に知識ありますね笑 流石です！

[@griddle_bone]

配信中のお水も、スムージーも、ちゃんと身体のことを考えているところがすごいな。 カフェインにとっぷり浸る私も、見習わなくては。

[@user-tv3ji8qs8e]

0:45 眉毛クイッて上がるの好き

[@Celltear_Official]

笑いしましたw 恥ずかしい

[@ThecanaryLady]

スノに出てきた綺麗な方だと思って見てたらすごいまともな配信者さんだった！

[@user-bv5ht7zw6u]

スクワット毎日50回してたけど痩せないと思ってたが、限界までやることが大切なんですね。やってみます！

[@user-iq3zw1uz9b]

痩せるなら食事制限しなきゃ無意味

[@user-bv5ht7zw6u]

@@user-iq3zw1uz9b ですよね…

[@kh-oo3en]

スクワット本当にめちゃくちゃいい。ゆーーっくり限界までやって食事制限とプロテインで痩せる しかもめちゃくちゃお尻の形綺麗になる。 スクワットは本当にいい

[@renya1153]

すごいやる気がでた！頑張ります！チャンネル登録もします✨

[@yuki__tear]

てぃあ様レシピのスムージー朝作ってます！お腹にけっこうたまるしすごく美味しいです✨太腿に筋肉つけた方がいい話や腹筋の話、ジムのトレーナーも同じこと言ってたのでびっくり😮

[@Celltear_Official]

大腿四頭筋は全ての悩みを解決してくれます。 今ではKZbinで沢山の知識が学べるので、本当に良い時代ですよね。

[@eri_0124]

アメリカに住んでポチャったので参考にして頑張りたいです。あと必要なのは私自身の強い意志(←コレが大変なところ😓)

[@Celltear_Official]

ダイエットってほんとに目標とか意思大事ですよね。。

[@user-qc8gi7uw7r]

トレイニーの人が、下半身🦵鍛えると1番効率いいって言ってた✨プロテインのあのドロっとしたのが苦手です🙀

[@user-hv3lo2zy7w]

いつも楽しい配信、ありがとうございます✨ スムージー、この量を、朝晩、食事時に、２回に分けて飲む感じでしたか？

[@Celltear_Official]

１回に2リットルくらい飲んでましたw

[@Maa0212]

今のてぃあ様からは想像出来ないなぁ(•~•?💭

[@tyrant418]

自分も色々研究して行き着いや結果が大体せるてぃあさんと同じですね。 スクワットは10回３セットですけど腰落とした時に３秒間停止してから上げてます。 有酸素運動にウォーキングはベストだと思いますね。膝に負担が掛からなくて無理なく継続できます。 朝は卵かけご飯or納豆ご飯＋ヨーグルトでタンパク質と少量の炭水化物を摂取。 夜は野菜サラダ＋しじみ汁orワカメスープで食物繊維とオルニチンを摂取。 チートデーに日曜の晩御飯を贅沢に・・・な感じで約3ヶ月で15kg痩せましたね。 今はリバウンドしない様に無理しないレベルで継続中です。あと睡眠は大事！

[@Celltear_Official]

おー！！！ なんて努力家だ。。。。。 良きマッスルライフを。。。。💪💪🏻💪🏼💪🏽💪🏾💪🏿

[@user-ky9no6qn6i]

前もも気になる方は前ももじゃなく、ももの裏の筋肉を意識するといいらしいです😊 そしてぃあ様、要点抑えてちゃんとダイエットしてる所がすごい👏

[@Celltear_Official]

確かに、この頃は筋肉を肥大化させる事しか考えていない筋肉ダルマだったので 女の子はまた違ったスクワットになるかもしれないですね🙏

[@natsu_koromo]

筋トレって回数決めてるとしんど…ってなるから、「数えない」は良いなと思いました。 CHIC行くの目標に頑張ります🐣

[@Celltear_Official]

そうそう、義務感生まれるから良くない。。！

[@user-we4ww6gb3q]

今体重どのくらいか教えてほしいです！🙏

[@user-pj6lr7jb9e]

当時は顔がアンパンマン　そして今は顔が横浜流星　素晴らしい

[@Celltear_Official]

嬉しい。。。

[@TikTokJK3]

オートミールのおいしいレシピ教えてください 前に自作でチャーハン作ったらめっちゃまずかったです😢

[@user-uu8vg7nl6y]

スムージーの味想像できない… 続けられたってことは美味しい味なのかな…

[@Celltear_Official]

バナナとベリーの美味しいスムージーって感じです🙏

[@user-CXIxOuqGxw]

これで俺も……モテモテボディを……🍔👀

[@user-it2tw4nn3u]

せるてぃあさんの腹筋につられてきちゃいました😂😂😂

[@Celltear_Official]

‪🎣‬

[@user-in5up6kf4c]

てぃあ兄貴、おすすめしてくれたミキサー、1400mlのでかいやつ使用されていますか？一人暮らしにこれでかくね！？と思ってしまった

[@jun_o5]

私も努力します💪✨ スムージー氷は入れてもいいんですか？

[@Celltear_Official]

ベリー類が冷凍なので、めちゃくちゃに冷たくなりますよ🙏氷入れてもOKだと思います

[@user-nana0214]

目標目的をもってそれをキチンとクリアして行く姿勢、国王は昔も今も変わってないんですね😌 でも、スムージー 洗うのがどうしても面倒くさいんだなぁ…

[@Celltear_Official]

確かに、昔から変な所だけストイックな気がします🐢笑

[@user-ic5gx4zv8c]

5分もかからず片付けられるんだから頑張って！

[@user-fd2un9jh3o]

わたしもスクワット始めた

[@you7278]

スムージーを何で作ってたかを知りたい！

[@0114vkm]

レシピがレシートになてる

[@user-wo7sj2ix1v]

APEXで何使ってました？ 自分はクリプトでした

[@yu_ringo_42037]

スムージーよく作って飲んでます！美味しい！！次またお店行けるまでにちゃんと痩せて一石二鳥で楽しみに行こうと思います☺️🍎

[@yuumiyuutube]

プロテインはカゼインかソイかホエイか、何かこだわりはありましたか？？

[@Celltear_Official]

自分は筋肥大を目的としていたのでホエイ一択でしたね、女の子はソイでも良いかもしれません🙏

[@yuumiyuutube]

@@Celltear_Official わー！お返事ありがとうございます😭 参考にさせていただきます！

[@user-wg1ry3vp5q]

モチベ低くなった時ように保存しやした

[@user-ym1qs6fo9q]

初コメです 腹筋ってもともと割れてるんですね！初めて知りました。オートミール美味しいですよね！

[@nn8356]

モスバーガー８個って…🍔👀だったのってそういう伏線だったの！？って思った ぐーぐー

[@mi11ioninfinity]

スクワットも正しい姿勢があるらしいです。パーソナルジム行って指導されました。

[@Celltear_Official]

きんにくんのKZbinで学びました

[@Rui_tear]

１７キロはそうとう見た目変わりますよね！私も息子を妊娠中の時MAX１６キロ太りましたからw当時アンパンマンでしたw スクワット部活以来だけど、やってみます！

[@hanachan7669]

私もダイエットちゅう スムージーのんでる

[@miyutear_dh]

バナナ苦手なので他の味に変えてスムージー作ってみます🫡 今のてぃあ様からは顔がアンパンマンなの想像出来ないです🫨

[@Celltear_Official]

大体入れたプロテインの味になるから色々試してみ🙆‍♀️

[@zootar6029]

ダイエット中はスムージーしか飲んでないですか？

[@user-xx8th6cm5g]

せるてぃあ 痩せとくから待っとけ

[@Celltear_Official]

アイコン美味しそう

[@user-fy3iq3jv3u]

涙袋いれてるのかな？ない方が綺麗だと思う。涙袋のせいで顔が安っぽいな