17년째 진행 중인 살과의 전쟁💥 당신의 다이어트가 어려운 이유는 탄수화물 중독 때문이다?!

[@seongyunlee1114]

채소는 괜찮은데 과일까지 갈아 먹으면 안 됩니다. 아침에 과일을 갈은 거를 먹으면 생 과일을 먹는 거 보다 혈당이 급상승 합니다. 이 급 상승 한 혈 당은 하루 종일 요동 칩니다.

[@brocklee-j3v]

3:53 와~~ 리즈때 내스타일❤️❤️

[@훈남서대문]

제발 생과일 쥬스 좀 마시지 마세요 그냥 비싼 설탕물 마시는거예요 과일은 섬유질이 서서히 소화되면서 흡수되야 과일속 당 때문에 혈당 상승하는걸 방지할수 있는데 그걸 믹서기로 갈아서 마시면 이미 잘게 부서진 형태로 들어가서 설탕물 마시는거랑 같아요

[@jeoseo4833]

진짜 많이 안먹는 편인데...

[@김덕희-k3m]

아침에 과이넣은 쥬스는 안좋은데 걷는운동은 살빼는데는 전혀도움이 안되요~잡채 당이많은 음식인데 ~그리고 매일 근력운동을 많이하세요 식단만 잘한다고 살빠지지않아요~ 50대부터는 식단 40 운동60으로 해야되요 그래야 살빠져요~ 단백질도 하루세끼 꼭 챙겨먹어야되요

[@FunnyShorts-py1wb]

쥬스는 진짜 안돼요 .. 식단이랑 고주파 뱃살 관리 추천해요 쿠팡에서 에이블미꺼 썼는데 뱃살 뺴는데는 최고인듯해요..

[@무무-t1w]

광고 자제 좀

[@김덕희-k3m]

나이들어서는 고주파 이런거 전혀 도움이 안되요

[@만두-h8x7e]

운동은언제

[@p일어나자]

당근 케일 이 야채고 바나나만 과일이고 아침 밥 국 찌게 반찬대신에 먹는 건데 문제될것없음

[@hwasukkim415]

본인만 뭐가 잘못 됐는지 모른다는거. 떡 국수 제발 먹지 말라고 해도 절대 말 안 들어

[@장서영-k8u]

40대는 살빼기쉽죠 60대다이어트 했다는 사례을봤음요

[@테라스의아침-u8b]

다 탄수화물

[@sang79us]

그러게요. 단백질될만한게 안보이는데요.. 철분보충할 만한 반찬도 없고 물 많이 드셔야 하고요. 움직이는게 너무 힘들다면 몸을 살살 움직이는 운동하셔야 할 듯 합니다. 섬유질식품 갈지 마시고 천천히 씹어드셔요

[@박윤정-t9k]

결국은 광고네요

[@LeoKim-v2t]

갈아서 많이드시고 눕는것부터 ㄴㄴ 차라리 공복추천

[@정애노-k3u]

ㅇㄹㅇ😊😊😊

[@이순희-t1m]

에이 지겨워

[@fje2uai282]

대사량 부족이신거 같네요... 하루 소모 칼로리를 건강한 식재료들로 탄단지 비율 맞춰 채우시면 될듯

[@mg민재]

경찰분도 대단하시고 6남매 엄마 완전 짱입니다. 존경스럽습니다.

[@이정숙-c7x]

경찰은 용모규정없는가..

[@참기쁨-v3h]

저렇게 계산해서 먹고 운동2시간 보통 주부들이 어떻게 저렇게 해 현실가능하지 않음 일반식에서 찾아야지

[@김현수-n8u]

건강식인데요... 양도 안 많아요..전 저 분 두배 이상 먹는데.. 몸무게 똑같은데 ㅜ

[@bubus682]

저분 근육이 없으신듯..

[@김덕희-k3m]

사람마다 다르죠~ 체질이 다똑같은게 아닌데~제친구 두명은 저보다 적게 먹는데도 살안찌고 말라서요 대신 복부비만이에요~저는 먹는양이적고 건강식인데 살쪄요

[@라빈아이]

출산얘기는 어디든 안빠지네 핑계

[@하고싶은말하면서당당]

몸은절대거짓말을안함

[@김선옥-t5t]

다이어트 하려면 음식 조절도 꼭 하고 반드시 근력 운동을 해야 요요가 없어요

[@쏘쏘-p2n]

먹을수있는게 하나도 없습니다

[@이경하-v9t]

누가봐도 마니먹고 안움직임

[@밥먹어-i7w]

나이도 48세로 머리좀 묶어요!!! 나이에 맞게 머리도 잘 관리하세요. 너무 길어서~일할때도 보기 불편합니다.같은 여자지만 노화되는데 머리를 풀어헤치면서 무슨경찰!!😊

[@미애강-v1h]

결론은 BNR

[@하고싶은말하면서당당]

그렇게 하연 하나마나

[@홍시파라다이스]

전혀 경찰같자 않음 무슨 경철 일보다 몸 단련하는게 주 일과네 요즘 경찰 먹고 살만 한가보네 성형에 몸매관리에... ㅋ 머리풀어 헤친 여경 첨보네 그것도 아줌마가....