'18.12.18【鄧惠文時間】資深諮商師周志建從《為什麼幫助別人的你，卻幫不了自己？》聊正念與基模療法

主持人：鄧惠文
來賓：資深諮商師 周志建
主題：從《為什麼幫助別人的你，卻幫不了自己？》聊正念與基模療法
本集播出日期：2018.12.18
書名：《為什麼幫助別人的你，卻幫不了自己？ ：用正念與基模療法療癒自我》
作者：伊藤繪美
出版社：方智
收藏好書：bit.ly/2C6pZ3i
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[@SaySaySee]

謝謝分享,收獲滿滿~~ 上半段:感覺每個人心理師的風格都不同 29:30 不值得人愛的基模. 這有什麼好難過的 31:30 一年一定要出一本書,做一點事. 看到基模不管用.看到之後,怎麼辦,這是你要的嗎?你想要什麼? #怎麼重塑自己的信念和基模 35:00 35:30 36:06 覺察到這個模式,and模式怎麼影響生活?怎麼影響情緒?怎麼影響他的人際關係 看到之後,這是你要的嗎?你想要什麼? 如果有一天不用再XXXX,你會過怎樣的生活. 如果你XXX,他真的快樂嗎? A:如果有一天不用再討好你媽媽,你會過怎樣的生活.(給他一個想像)(天啊~原來如此 A:如果有一天你不用再讓他情緒勒索,你會怎麼做. S:搬出來,可以他會抓狂啊 A:你在家他也一樣抓狂啊? 40:18 你真的可以為他做什麼?這是你要的生活嗎?有因為你在,爸媽更幸福更快樂嗎? (很棒的概念,要多聽幾次) 辨識自己做了什麼選擇. 不能賴皮,好的都要,壞的不要. 我學到 原來不值被人愛 &一定要做啥咪代誌,嘛是一種schema 問自己,這是你要的嗎?你想要什麼? 覺察到這個模式,and模式怎麼影響生活?怎麼影響情緒?怎麼影響他的人際關係 看到之後,這是你要的嗎?你想要什麼? 如果有一天不用再XXXX,你會過怎樣的生活. 如果你XXX,他真的快樂嗎? 看自己的情緒.全心全意.能放鬆自己.

[@yenhuila]

自己生存，不會存在

[@TungtaiLeu]

收藏好書 連結是錯的

[@adfgsdfsdfasdfasdfas]

親愛的 周志建 醫生，你還是不要參選好了！ 照我看.....你真的是一個很好的心理醫生。 我以前太小看你了。 你幹好這個專業就好了.....福國利民！ 可以幫助這麼多人，多棒！ .......... 政治那麼髒，你就不要沾了。 助你每次都選不上！

[@chi-salin4127]

到了某個年紀...越來越覺得生為 👥 其實是種懲罰而非上輩子"修來の" 😧 even我娘堅持下輩子若想投胎當好命寶貝 🐶 🐱 無論如何這輩子就是得用力修......

[@chi-salin4127]

(15:00 如何要求一 ♥ 只忙著賺💲の急性子去think & feel Deep in Life 😑 你只會得到"哪來閒工夫"這類世故社會化反應...Don't be Silly 😧 )

[@yenhuila]

聖經，否決你

[@yenhuila]

你能力不足吃范

[@chi-salin4127]

@@yenhuila Iol Great that I'm Not a christian...what's ur problem吃飽太閒 😷 💨 💨

[@yenhuila]

@@chi-salin4127 你的留言那裡不是廢話

[@immaola0926]

立刻來吃葡萄乾（誤🤣🤣🤣🤣

[@adfgsdfsdfasdfasdfas]

立刻來吃"黃香蕉"！

[@yenhuila]

斬立決空

[@XRWu-ue8wn]

kzbin.info/www/bejne/oHa2pad6Zph8hLs 鄧醫師是說那些著作等身的治療師嗎XDDD～

[@adfgsdfsdfasdfasdfas]

你是哪裡有毛病? 哪壺不開，提哪壺。 你挖洞給別人跳.....是怎樣?

[@XRWu-ue8wn]

就給你跳啊，呵呵。

[@adfgsdfsdfasdfasdfas]

看起來是腦袋有毛病！ 可憐！ 可憐的小孩。

[@enghuat73]

我很好奇若有天周志建或鄧惠文對同婚表態時，蔣先生不知會多崩潰？( 我看過蔣先生在另版對異己的辱罵