18 kilo vererken neler yaşadım? | Hamilelik sonrası kilolar | Aralıklı oruc nedir? Karatay dieti

[@ilyusha9492]

Aralıklı oruç ile prof.dr.Yavuz Yöürükoğlu vasitəsilə tanış olmuşam, leptin ve insulin ilədə Canan Karatay vasitəsilə malum😊. Ama ümumilikdə bütün bunları səndən dinləmək ayrı bir zövq oldu😘

[@gunelahmadli839]

Superrr Sabina xanim en ehtiyacim olan vaxtda en ehtiyacim olan vidyo geldi 🥰🥰🥰

[@meryemmecidova7766]

Bezi videolara tam baxa bilmirem, çunki vaxtim olmur. Lakin videolara verdiyiniz eziyyet göz önündedir. Like💥

[@aydanabbasli1813]

Ne gozel izzah elemisiz xanim, aydinladime resmen 😍

[@leylaosmanli5876]

👏🏻👏🏻 emeklerine sagliq ❤️

[@yaqutzade3027]

Ela.Bilmediyim cox weyler oyrendim sayenizde🌹

[@silhalciftim7367]

Bu vidiyolardan çoxlu dinləmişəm ama her zaman da Türkleri dinləmişəm azəri olan ilksiniz dinlədiyim çox gözəl bir vidiyo olub əməyinə sağlık məndə karantin dövründə aralıklı orucla tam tamına 20 klo verdim sporsuz qətiyyən idman etmədim 1 il o kloda qaldım qorudum ama təəsüflər bu yazda yayda bozdum əlimə keçəni yedim dengem pozuldu tekrar aldım o kiloyu 😔 bütün eziyetlerim çöp oldu getdi indi istəyirəm təkrar dönməyə ama o iradəni özümdə tapa bilmirəm 🤦

[@sabinasalimzada]

Inanin bir baslayim kilo versez ozunuz buraxmaq istemiyesiz. Aralikli orucun ele gozel xususiyyrti var oyresende buraxmaq olmur. Siz ele bu deqiqeden baslayin sabah 12e kimi hecne yemeyin ve bununlada rutine geri dinun. Herseyin en gozeli olsun sizin ucun 🙏🏻

[@silhalciftim7367]

@@sabinasalimzada teşekkür ederim canım bu işdə özümü çox professional bilirdim çünki Aralık orucla bilgiye sahibim deneyimliyim bu yaz özüm özümə etdim ne etdiysem indi çox peşmanam ama faydasız 20 klomu 5 ayın için de geri aldım indide ki 1-2-3 gün tuturam sabahı buraxıram dəfələrlə belə olub günü bu güne qədər bacarmiramki yürüdə bilim vallah billa başım ağrıyır bu prablemi düşünməkdən sanki o kiloyu verən mən deyilmişem çox ağır gəlir bu yol bir gün mütləq gərək ağır bir iddiaya girim bəlkə o zaman bacara bildim 😄🤲🤲

[@ulkerveliyeva5946]

Cox faydali vidyo olub cox sagolun 👍

[@fidantapdqova7880]

Vaxtınızı aldığım üçün bağşlayın,bacı bu aralıq orucda ac qalan müddətdə su ,kofe içmək olur ya yox,öncədən təşəkkür

[@sabinasalimzada]

Salam beli. Su , şekersiz cay, ve şekersiz südsüz kofe içmek olur

[@fidantapdqova7880]

Siz danışdığnız hər şey mənimdə başıma gəlib,çəkim 78 dən 68 ə düşüb ama atıq bacarmıram,bacı günorta saat 12 də yeyib ,bir də saat 8 də yeməliyəm?birdə siz çörək ,falan un məhsulları yeyirsiz?

[@sabinasalimzada]

Xeyir cörek şirniyyat ve un mehsullarını istifade etmirik

[@ilahequliyeva880]

Cox gozel basa saldiz 🙏🤩

[@yusifsuleymanl8623]

Salam sizi cox beyenerek izleyrem.ama az az paylaşim gelir

[@sabinasalimzada]

Duz deyirsiz, cox motivasyam dusmusdu. Cekdiyim eziyyetin qarsiligini gore bilmirdim deye video cekmeye hevesim olmurdu. Umid edirem daha yaxsi olacaq bundan sonra 🙏🏻

[@yusifsuleymanl8623]

@@sabinasalimzada cox düz dryirsiz bele gözel cekilmiş vidyolara nie az baxilir hec başa anlamiram.men sizi cox beyenirem ilk günnen izleyrem.adim safura

[@sabinasalimzada]

Tesekkur edirem 🙏🏻

[@afsunzeynalov5679]

Hemiseki kimi gozel olmusuz 👍

[@alimahmudov7659]

🥰🥰🥰🥰