빠지지는 않아도 더 이상 찌지는 않을 거야

Рет қаралды 1,779,633

1분요리 뚝딱이형

Күн бұрын

Пікірлер: 690

@1mincook 2 ай бұрын

뚝딱이형 레시피는 www.뚝딱이형.com 블로그에서 글로 보실 수 있습니다. 블로그에 '다이어트짜장면'을 검색하시면 더욱 쉽게 찾으실 수 있답니다!

@__-zd7oh 2 ай бұрын

저 뚝딱이형 팬인데요 진짜 스튜디오 조명 다시 세팅하시는걸 추천드려요. 다양한 구도를 보여주시는건 상관없는데 앞모습 나올땐 특히나 색감이 누렇고 빛 날아가고 그래요ㅠㅠ 차라리 예전 영상들이 더 먹음직스럽거든요. 전문가 도움 받으시던지 하셔야 할 것 같아요. 스튜디오 바꾸신 이후엔 이 색감으로 계속 진행하시는 것 같아서요.

@music-w3o8f 2 ай бұрын

저는 짜장소스 만들때, 고기기름 넣고, 야채들 넣고 볶다가 춘장넣고볶아요. 거기에다 청양고추 썰어서 더볶아요.그릇에 국수 짜장소스부어주고, 계란후라이 올려주고,깻가루뿌려주면됍니다.❤❤

@eruri7 2 ай бұрын

흑백요리사 나가세요

@ah2727jsjswu 24 күн бұрын

뚝딱이 형부터 초기에비해 살 뒤룩뒤룩 찌셨는데 믿어도 되나요

@user-oy2hm1cv8p 2 ай бұрын

이제 이탈리아햄들이 몰려와서 뚝딱이형 대가리 뚝딱해버릴듯

@gain0325 2 ай бұрын

바~~로 선지덩어리 사와서 피자위에 펴발라굽고 산낙지 투하해버릴라~

@g_94_ 2 ай бұрын

@@gain0325 우리는 쌀밥으로 버거도 만든다고!!ㅋㅋㅋ

@inkling_game 2 ай бұрын

@@g_94_ 라이스버거 맛있쥬

@hslee2057 2 ай бұрын

@@g_94_ 롯데리아~ 라이스버거~ 하던 남희석과 한스밴드

@인생만사 2 ай бұрын

개욱기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ

@cuni0404 2 ай бұрын

자 여러분 따라해보세요 세상에 다이어트 짜장면이란 존재하지 않습니다

@sleepinbee9213 2 ай бұрын

다이어트식품이 맛있으면 다이어트식품이 아님 ㅋㅋ

@5579-k3c 2 ай бұрын

엥 이거 없다고?

@크아아아아아아아아앙 2 ай бұрын

세상에 다이어트 짜장면이란 존재하지 않스므니다

@wonseokchoi-yb2hu 2 ай бұрын

@@5579-k3c병건아..

@lalalalaall 2 ай бұрын

@@5579-k3c 그... 다이어트 짜장면은 없는거야.. 병건아

@Mk23SOCOMmod0 2 ай бұрын

이거 세그릇 먹으니 살찌는데 왜그러죠?

@moonjunghoon 2 ай бұрын

이유를 직접 적었네ㅋㅋ

@꿀을찾자꿀꿀꿀 2 ай бұрын

그러게요 왜 살이찔까요?

@apqmxixuns4906 2 ай бұрын

이게 아니라 뭐든 그렇게 먹으면 살쪄요..

@yongs3497 2 ай бұрын

밥 안비벼 먹어서 탄수화물 신이 노해서 그럼

@헤른-f5j 2 ай бұрын

네그릇 안먹어서 그런듯 원래 네그릇째부터 살 빠져요

@망고-k8x 2 ай бұрын

파스타면으로 짜장해먹기 좋은거 같아 형~! 요즘 다이어트중인데 양 줄여서 만들어봐야겠다 항상 맛있는 레시피 고마워❤

@complicatz 2 ай бұрын

듀럼밀이 원료라도 베이킹소다로 호화시키면 일반 밀만큼 GI지수가 올라가요 ㅠㅜ

@싸리비-f9w 2 ай бұрын

베이킹소다를 안 넣으면 중화면으로 변신안함. 베이킹소다를 5분 정도 팬에 볶아서 쓰면 훨 좋은데 볶는 과정에 나오는 미세한 비산가루가 몸에는 엄청 안 좋음

@badsw-_- 2 ай бұрын

그냥 짜장면 식감 포기하고 짜장파스타로 즐기는 게 혈당 조절에 좋음

@말릭로우 2 ай бұрын

해외에 사는데 진짜 꿀팁 감사합니다. 중화면 구하기가 힘들었는데 ㅠㅠㅠㅠ

@user-dgwshfjewhjk24kxgvdx1 2 ай бұрын

댓글 정독하니 파스타면은 익을수록 흡수율이 좋아 건강에 안좋아진다고하여 그냥 삶지 않고 생으로 씹어먹기로 했습니다 감사합니다.

@나만의하루-x8s 2 ай бұрын

내일 치과로 ㅋㅋ

@1haera_chohyuil 2 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네

@JustEnjoyThisShii 2 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@SeheeJang-kv8qg Ай бұрын

훈수충들한텐 저게 정답임

@user-rs6vd7ok4o Ай бұрын

돈꼬 괜찮음?

@whoo- 2 ай бұрын

따라했더니 지갑 다이어트에 성공했습니다 감사하빈다 형님

@TV-tx6wf 2 ай бұрын

뭐라도 다이어트했으니 다이어트 성공이넹

@퓨리티 2 ай бұрын

지갑다이어트 성공~ 한잔해~

@everyuim Ай бұрын

지갑이 다이어트돼서 배달도 강제로 못먹잖아?? 이게 바로 진짜 다이어트지

@arz1102 2 ай бұрын

듀럼밀 이라는 놈은 상시로 무장색 두르고 있어서 소화가 엄청 느려서 폭발적으로 혈당을 올리는게 아니라 매우 천천히 올려서 일단은 좋긴좋은...

@Lucky_guy_77 2 ай бұрын

??????

@공기청정기-s6s 2 ай бұрын

그게혈당관리라고 하는거에요 ^^

@Wontbite-f4k 2 ай бұрын

그래서 듀럼밀은 무슨 열매 사용자 인가요

@arz1102 2 ай бұрын

@@Wontbite-f4k 비유 입니다^^

@tokkired 2 ай бұрын

@@Wontbite-f4k 밀인데, 뭘 무슨 밀이예요. 걍 품종이 듀럼밀인거겠죠😊

@100억벌사람 2 ай бұрын

10년전쯤 외국살때 짜장면이 너무 먹고싶어서 중식면 냉동을 샀는데 살짝만 끓여도 다 퍼지고 쫄깃한 면발 식감이 없었어요. 그래서 제일 얇은 파스타면 사서 그냥 익히니깐 좀 딱딱해서 물에 좀 불리고 삶았더니 딱 한국 중국집에서 먹던 면이랑 비슷해서 많이 해먹었었는데 추억생각나네요 ㅋㅋ

@비앙카-q2u Ай бұрын

쫄면을 삶아서 쓰라고 하더라구요.

@Burpeees 2 ай бұрын

저 면 재대로 안행구면 배탈와요 .. 조...오심..

@Muyo765 2 ай бұрын

혈당관리가 되고 포만감이 오래간다 했지 살 안 찐다고 안 그랬잖아

@hong-tx9lj 2 ай бұрын

근데 딱히 살이 막 찌지는 않을것같은데 천날만날 이렇게 계속 먹는것도 아니고 어쩌다 먹으면 괜찮을듯

@밍구맹구링 2 ай бұрын

혈당관리가 인슐린 조절하면서 항상성 유지하는거라 다이어트에 필수임.

@stt183 Ай бұрын

혈당관리가 된다는게 살이 안찐다는 뜻도됨

@김두환-i8q 2 ай бұрын

다이어트는 뭘 먹어야 하는게 아니라, 뭐든 덜먹어야 합니다 😂

@runningwithcat6195 Ай бұрын

이게 맞죠... 영양소고 탄수화물이고 지방이고 나발이고, 살 빼려면 그냥 아무것도 안먹는게 답입니다. 살 빼는건 말 그대로 노력한 만큼 그대로 리턴값이 나옵니다. 전 마지막으로 다이어트 했을때는 하루에 식빵 한조각, 에너지바 한개, 참치 반캔, 치즈 한조각으로 500칼로리 채우고 5~10km씩 걷거나 뛴 기억이 나네요. 키 178에 체중이 78kg이었는데, 4주만에 15kg 감량했어요. 저처럼 극단적으로 안해도 운동 하나도 안하고 하루에 1천칼로리정도로 단축하면 뭘 처먹던 간에 3달이면 10~15kg는 그냥 빠집니다... 열심히 해도 살이 안빠진다는 사람들은, 건강에 심각한 문제가 있는게 아니라면, 그냥 그만큼 노력을 안한겁니다. 노력했다고 착각하는것일뿐... 당신들은 외계인이 아니에요... 500칼로리 섭취한게 뱃속으로 들어갓 1천칼로리로 둔갑하지 않아요...

@심쿵두루 Ай бұрын

명언이다ㄷㄷㄷ

@everyuim Ай бұрын

뭘 먹는지도 중요합니다. 의사나 공부한 트레이너들이 무슨 음식을 권장하는지 찾아보면 뻔히 상식인데, 그냥 무작정 덜먹자는건 너무 짧은 시야죠. 괜히 공부하는게 아니에요.

@Mintrue 21 күн бұрын

그래서 혈당관리가 중요하죠. 혈당이 높으면 음식이 자꾸 땡기니까 악순환에 살을 뺄수가 없는 구조

@scottish-terrier 2 ай бұрын

파스타면을 미리 준비해두는걸로 그냥 삶아서 최소 6시간 정도 냉장고에(냉동실에선 안만들어짐) 넣어 뒀으면 저항전분이 생겨서 다이어트에 더더 좋은데 면 조리법은 개선하는게 더 좋아요

@coldramen2 2 ай бұрын

10분 삶고 냉장해놨다가 다음날 먹을땐 뜨거운소스만 부으면 되는건가요?

@scottish-terrier 2 ай бұрын

⁠⁠@@coldramen2파스타면을 삶을때 너무 푹 삶아도 소화하기 좋은(흡수하기 좋은)상태로 바뀌기 때문에 미리 삶아 준비할때는 60퍼센트 정도 익혀서 물을 완전히 빼고 면에 올리브유를 살짝 두른후 비닐봉투에 1회분량씩 담아서 미리 준비해두면 좋아요.삶은 파스타면의 냉장보관은 일주일 까지 이므로 일주일 소비할 분량을 다 한꺼번에 삶아 준비해두면 좋아요.단 소분할때 비닐 장갑을 낀다거나 청결에 신경써야 일주일 까지 곰팡이 안 끼고 안전할 수 있어요. 6시간 이상 냉장해둔후 꺼내 쓸땐 따뜻하게 데워 사용한다거나 프라이팬에 살짝 볶아서 소스와 함께 조리해도 괜찮아요.

@coldramen2 2 ай бұрын

@@scottish-terrier 아하 8분하면 알덴테가 되던데 6분정도만 삶아서 보관해봐야겠네요. 감사합니다ㅎㅎ

@ppp-qqq 2 ай бұрын

@@coldramen24분30초~5분만 삶으셔도 돼요 물기빼자마자 올리브오일 부어서 치댄다음에 서서히 식힌후 소분해서 냉장보관 ㄱㄱ

@jsyang3675 2 ай бұрын

24분 30초 인줄

@전수일-e7i 2 ай бұрын

베이킹소다로 중화면화한 듀럼밀은 체내소화효율이 좋아져서 그냥 밀가루면이랑 비슷해질텐데..

@Roientica 2 ай бұрын

소화효율이 좋아지면 살쪄요 ? 그럼 듀럼밀은 소화가 잘 안되서 살이 덜찌는건가용 ?

@전수일-e7i 2 ай бұрын

@@Roientica 네 영양성분(탄단지) 양이 같아도 흡수율에 따라 크게 달라질수있어요. 예를들어서 액상과당은 다른 당류보다 흡수가 더 잘돼서 살이 잘찌고, 섬유소는 탄수화물의 일종이지만 소화가안되기 때문에(흡수율 거의 0) 살이 찌지않죠. 듀럼밀은 단백질구조 때문에 식감도 단단하고 소화가 안되는거로 알고있고요

@Roientica 2 ай бұрын

@@전수일-e7i 아 그렇군요 정보 감사합니다 !

@케케오 2 ай бұрын

@@Roientica+소화속도도 중요함 액상과당처럼 빠르게 소화되면 몸에 혈당이 급격하게 올라가고 이 높은 혈당을 빠르게 못쓰면 우리 몸은 지방으로 바꿔버림

@d_kim 2 ай бұрын

@@Roientica쉽게 말해 밀가루, 쌀은 흡수가 잘 되서 살찌고 듀럼밀로 만든 파스타는 흡수가 덜 된채로 똥으로 배출

@쀼쀽 2 ай бұрын

이런거 너무좋아요~~~일주일 집반찬 같은거 올려주시면 넘 좋을듯!!😊

@MyoungHwa-wl1dp 2 ай бұрын

맛있는거 같아요 만들어 봐야겠네요 좋은 레시피 감사합니당 😊

@프응꿀단지도둑 2 ай бұрын

"코끼리는 채식동물이다."

@간장종지-c6i Ай бұрын

초식동물 -_- 채식동물은 ㅋㅋ개무식광고함?

@jky9012 2 ай бұрын

뚝딱이 형님이 만드신 저 짜장면 먹고 싶다..🤤 뚝딱이 형님과 잼민이 옷 잘 챙겨 입고 다니시고🧥 점심 맛나게 드시고🥄🥢🍚🥘 환절기 감기 조심하시고 😷 건강 잘 챙기셔서 9월의 마지막 날인 오늘도 행복하게 보내세요~😊🍀💕

@Hextech-md3uj Ай бұрын

다이어트가 뭐죠? 라고 하기엔 제가 평소에 쓰는 식재료이자 조리법이네요. 이래서 살이 안 찌나😅

@인방빠돌이극혐 16 күн бұрын

파스타면 소다넣고 하니까 진짜 맛있음 예전에 차이나 타운에서 먹은 자장면이 그런 면 이었는데 파스타면 쓴건가 암튼 좋습니당.

@lililiilillllillililililililli 11 күн бұрын

짜장가루에 단맛만 추가해도 어느정도 중식짜장면하고 비슷한 맛이 나긴 함. 그나저나 저 파스타방법은 신박하네..

@kannoryuichi 27 күн бұрын

오 이건 진짜 꿀팁이다...파스타로 중화면 만들기...

@asj6389 2 ай бұрын

면 파스타면 쓰는것까지 다른 유튜브에서 한거 그대로 하신것처럼 느껴지는데 기분탓인가요

@jessicapark804 2 ай бұрын

오!!! 면이먹고싶을땐 파스타면을 사용해야겠어요 땡큐임다 ^^

@plzzaboy Ай бұрын

차라리 저거 차갑게 식힌다음 걍 찬 현미밥에 올려드셈. 당만 없다면 다이어트엔 효과적이겠지만 짜장가루 자체에 당 성분 때문에 큰 효과 기대하긴 어려울듯. 나같으면 생식으로 춘장 찍어먹을거같음

@남자김진수-n8v 2 ай бұрын

어디가 다이어트인거죠......?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알롤로스 하나인거 같은뎅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 맛나 보입니당!!ㅋㅋㅋㅋ

@dakao5086 Ай бұрын

알칼리면은 ph10이지만 베이킹소다는 ph8.2정도라서 생면이 되지 못하고 어중간하게 비슷하다 말아서 실망감이 생길 수 밖에 없지만 베이킹소다를 볶으면 ph10은 가뿐히 찍기 때문에 일반 베이킹 소다 비율보다 더 적은 양으로 재워둬도 충분한 식감이 나올겁니다 물 1L에 구운 베이킹 소다 2g에 파스타 면을 넣고 최소 두 시간이면 됩니다

@dakao5086 Ай бұрын

베이킹소다는 뜨거운 팬에 5분정도 볶으면 됩니다

@combachi 27 күн бұрын

파스타면이 혈당 관리에 좋다고 해서 먹어봤는데 혈당 잘 올라가더군요. 밀가루면과 차이를 모를 정도. 양파 볶으면 저것도 혈당 잘~ 올라갑니다.

@티비-e7z 2 ай бұрын

와 파스타면 저렇게 되는건 진짜 신기하네 2시간은 좀 오래걸리긴한데 다이어트로 좋네요

@노영수-c3y 2 ай бұрын

0:19 애기목소리야 파스타면은 죄가 없어 죄는 토핑이 지는거야

@Eunplugged 28 күн бұрын

형이 얘기하는 그 다이어트… 그거 먹는건가요 😅

@SOAB-e4z 2 ай бұрын

파스타 살때 꼭 semolina(한국어로 드럼밀인가?) 확인하세요 이게 다이어트에 고움 되고 몸에 좋음... 호주에서 핸드메이드 파스타 사면 계란에 밀가루 반죽한더 꼭 있음...(나 일하는곳도... 흠흠) 이러면 그냥 계란 들어간 밀가루 면임 ㅋㅋ

@sht5699 2 ай бұрын

뚝딱이형 흑백요리사 나오셨으면 재밌었을듯ㅋㅋㅋ

@이장훈-i8r Ай бұрын

맛있겠네요. 맛있으면 영칼로리~~^^

@듸로롱 2 ай бұрын

처음으로 뚝딱이형 레시피 보고 따라 만들었습니다. 대박!! 맛있어요. 요리 잘 못하는데 짜장가루 사용하니 짜장파스타가 뚝딱 만들어지네요. 😀 시간도 한 30분??? 정도밖에 안 걸렸어요. 파스타면은 베이킹소다 없이 그냥 삶았어요!

@줴제 2 ай бұрын

첨에 완성본 보고 농락하는 줄 알았는데 진짜 살 덜 찌는 것들만 모아둬서 깜짝....

@cyanmin8270 2 ай бұрын

다이어트? 그냥 배달로 편하게 간짜장 먹겠습니다 😊

@it_so_good 24 күн бұрын

스파게티 얇은 면 있음. 그걸로 골뱅이 소면 해먹으면 완전 작살남. 면이 탱탱해서 식감 죽임.

@buchuuuuu 8 күн бұрын

저는 이렇게 먹으면 살찔까봐 식후혈당제 꼭 먹어줌요,, 코크보틀 달고삽니다 유지어터라

@younsunpark7651 2 ай бұрын

외국 거주중인데 평상시 파스타 면으로 짜장 해먹어요 베이킹 소다 물에 불려서 해먹어봐야겠네요

@지어니-r2i 2 ай бұрын

베이킹소다에 파스타면을 넣는 이유가 뭔가용?.? 궁금해요!

@earthwormrrr4663 2 ай бұрын

뻣뻣한 스파게티의 식감이, 부드러워 진다고 합니다.

@빙글빙글도개걸윷모 2 ай бұрын

먼가 편집 스타일이 바뀐 느낌이네용🤔

@전우애하라아쎄이 2 ай бұрын

잼민이가 안깝침

@fastbreak33 2 ай бұрын

이형 레시피는 한번 도전해 보고 싶게 만든다.

@용산경찰서 29 күн бұрын

캬 이건 혁명이야

@젠뮹 Ай бұрын

하나 만들어서 3번에 나눠먹으면 되겠네😊

@popopopo-g1l 27 күн бұрын

파스타면을 베이킹소다로 조져서 중화면처럼 만드면 혈당도 중화면처럼 오릅니다.. ㅋㅋ

@yeon939 Ай бұрын

이오빠 오랜만에보는데 고퀄리티 됬네

@스스므-v8h 5 күн бұрын

파스타는 그냥밀이 아니라 듀럼밀을 사용하여 단백질 함량이 더 높고 살이 덜찐다네요

@songo7188 2 ай бұрын

3:11 아무말도 안하고 으에에~!!만 하셨잖아요….근데 다 알아들어서 더 킹받음ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@논문싫어요 2 ай бұрын

지금 짜장면 먹고 싶었는데 파스타면 밖에 없는 상황에서 이영상 봄. 해먹어야지 생각함. 근데 ? 면을 2시간 불리라구요???

@nextValueP 2 ай бұрын

많이 먹으면 살찌고, 적게 먹으면 다이어트 됨. 솔직히 설탕을 숟가락으로 퍼벅더라도. 하루 설탕 1숟가락만 먹고 다른 것 아무것도 안먹으면 빠질거임. 당이 없는 풀만 먹는 게 아닌 이상, 보통의 식품이라면 먹는 양이 미치는 영향이 매우 큼. 풀을 소나 코끼리 처럼 먹으면 어떨지 궁금해 하는 사람이 있을 듯 한데, 실제 한번 해보고 말할 것.

@christmasmerry3183 2 ай бұрын

형 넘 맛있게써.. 고기는 중불이 좋아 센불이 좋아요??

@란초원 Ай бұрын

돠지고기를 한 번 데쳐서 쓰면 맛도 깔끔 하고 살찔 염려 안해도 됨니 다 고기 데친 물을 보고 나면 고기 절대로 그냥 못 먹어요 😊

@libra5349 Ай бұрын

오 생면파스타 먹다가 현타온적있음 엄청 기디했는데? 앵?이거 홀에서 먹던 옛날면맛이라 넘 당황했음....ㅋㅋ 배달용 노리끼리한거말고 하얀 홀에서 먹는 면이랑 별차이없어서 당황함.

@성공kgh 2 ай бұрын

대박! 뚝딱한그릇😊😊😊

@hottubsocialstudio3149 Ай бұрын

짜장소스 전분풀어서 걸죽하게 하는게 전분대신 난소화성말토덱스트린 넣으면 섭취 후 소화과정에서 탄수화물이 섬유질로 바꿔어서 똥 많이 싼다.

@user-yo9zf5xb5p 2 ай бұрын

처음부터 베이킹소다조금만 타서 면을 삶았는데 다만들고 파스타 먹는데 파스타소스랑 면이랑 너무 쓴 맛 나서 다 갖다버렸네요 이렇게 하면 왜 쓴건가요??

@tmslzlwl 2 ай бұрын

베이킹소다가 쓴맛나요 면만 조심스럽게 건져서 넣으셔야됨

@marue2051 Ай бұрын

아... 이미 돼지고기 부터가 다이어트식 탈락인데... 다이어트 할려면 지방(고기포함) 자체를 안먹어야지

@GomsFactory 2 ай бұрын

짜장 가루는 다이어트랑 아무 상관이 없다고요 ㅋㅋ 근데 파스타 짜장면은 개인적으론 식감이 불호 ㅋㅋ

@이병훈-c3v 2 ай бұрын

파스타면 듀럼밀이라고해서 단백질함량이 높아 다이어트에 좋은거다. 쌀로 비유하자면 현미. 그리고 짜장소스에는 의외로 당이 많다.

@stt183 Ай бұрын

단백질이 높아서 다이어트에 좋다기보다 흡수가 느린 탄수화물이라 혈당이 완만하게 올라가서 살이 안찝니다

@serestin33 Ай бұрын

7명이나 낚였군

@sc-ri7kp 16 күн бұрын

이런사람들이 방울토마토에 단백질 풍부하다고 하는거구나 ㅋㅋ

@HHHHHHHHHHHHHHHH1 Ай бұрын

맛없고 살찌는 음식은 있어도 맛있고 살 안찌는 음식은 없다...

@gyusa9827 Ай бұрын

짜장 파스타에요 근데 이제 이탈리아 사람들의 심기를 건들인

@ghwd917 2 ай бұрын

맞아요. 파스타면으로 짜장하면 업소맛 나요

@이쁜시아 2 ай бұрын

저는 다이어트 안할래요😅😅😅다이어트 안해두 살찌진 않아서...다이어트 라는 단어는 살뺀다는 의미가 아니라 건강을 회복한다는 의미입니다 건강이 나쁘면 살이 찌고 반대로 빠지기도합니다

@번지길드 Ай бұрын

식사하는 시간이 오래 걸리고 설탕 대신 알룰로스 썼으니 다이어트 음식이긴 합니다 만드는 시간도 2시간+@ ㄷㄷ

@user-1l2ivrfhvf 2 ай бұрын

불닭볶음면(봉지면) 너무 두껍고 밀가루냄새나고 먹으면 몸이 급하게 부어서 카펠리니 푹익혀서 해먹는데 덜 부음 ㄹㅇ

@user-gorani-b1b 2 ай бұрын

레시피 굿굿!

@KIM-t5m3l Ай бұрын

근데.. 베이킹소다 처리한 파스타면이 혈당지수가 낮을까요...?

@이제경-z2i 2 ай бұрын

뚝딱이형도 흑백요리사 나가자

@Qgt1004 17 күн бұрын

혈당은어떤지 궁금하네요 ㅎ

@초코포코-q1n 2 ай бұрын

인사이드 아웃 저거 진짜 재밌게 봤었는데 또 올려주시면 좋겠다

@straightdavid7994 2 ай бұрын

짜장파스타라니.. 한번쯤 나올만 했었는데 여태 한번도 생각해본 적이 없었네

@박성민-s7v 2 ай бұрын

쫄면면이 없어서 파스타로 쫄면 해먹었는데 맛있었고 소화는 더럽게 안되었던 추억이

@denggool2 2 ай бұрын

드셔보세요 이대로면 미친듯이 살찝니다ㅋㅋㅋ

@hisheldor 2 ай бұрын

일단 목살부터 이건 재미로 봐야된다는걸 인지했다..

@rennyua Ай бұрын

저거 양이 조금 많아서 그렇지 파스타 80g으로 낮추고 먹으면 다이어트 되겠구먼 짜장면이 살찌는 이유는 면도 면이지만 춘장을 기름에 볶아서 그런거지…. 레시피대로 양 조절하면 충분히 다이어트식 될듯…. 더 처먹지만 않으면

@송랑-e5j 2 ай бұрын

파스타 식감 부드럽게 만들면 gi 올라가요.

@마을사람A-m2r 2 ай бұрын

2시간부터 배고파서 죽겠네 자동다이어트 개꿀?

@poiuyt09876 Ай бұрын

저렇게하면 듀럼밀이고 나발이고 그냥 중화면먹는거랑 다를바가ㅜ없음 알단테로 해야 혈당이 덜오르지

@Jun-xc3es 2 ай бұрын

와...엄청 신박하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@밀낯 2 ай бұрын

맛있는데 살안찌는 음식 찬물에 밥 말아서 신김치랑 먹기 최고임

@tube-zh4kx 2 ай бұрын

혈관 : 암살자세요?

@user-fj4pt5ck1v 20 күн бұрын

스파게티면은 생각도 못했네 우왕

@asurakang 2 ай бұрын

뭐야 이 소스 출시해줘요 다이어트짜장소스 이런 걸로

@wjmwdead 2 ай бұрын

형 이건 뚝딱이 아니쟌여…

@heiznet1 2 ай бұрын

굿닥터 라는 체널에서 같은 질문이 있었지 먹어도 안찌는 밥 알려달라니까 죽어서 제사밥 먹으면 안찐다고 그땐 그게 왜그리 빵터졋는데

@해르티아 2 ай бұрын

아니 집에서 해먹는 간짜장이 얼마나 맛있는데!!!!

@미류운-m5g Ай бұрын

짜장은 춘장이던 가루던 고칼로리에 흡수도 빠른 당덩어리 입니다. 다이어트 할거면 짜장은 거들떠도 보지 맙시다.

@ReMix0ver 2 ай бұрын

파스타는 세몰리니 100%라 흡수도 잘 안 됨, 다이어트에 엄청 좋음

@베어그리즐리-f2t 2 ай бұрын

흑요리사마냥 복장이 흑이네? 설마 시즌2에 나오실려고 밑밥까시는건가요?

@thelezard3378 25 күн бұрын

내가 살다살다 다이어트 짜장면은 처음듣네.

@Th-lx6uw 2 ай бұрын

이건 파스타인가요? 짜장면인가요?

@moon-bro 2 ай бұрын

근데 듀럼밀이래도 베이킹소다 넣고 끓이면 혈당치 달라지지 않음..?

@user-wuniii 2 ай бұрын

자취 요리에 이은 다이어트 요리~뚝딱!

@paulhwang1044 Ай бұрын

난 파스타 소화가 라면보다 잘되던데 정말 일반밀가루보다 혈당에 좋을까?

@lshee5120 19 күн бұрын

혈당관리에는 쌀밥보다 낫지만 뱃살 관리에 안 좋은건 쌀밥이나 그나물에 그밥

@ss9315 2 ай бұрын

짜장가루 대신 짜파게티 소스 써도 되나요?

@3_3乃 2 ай бұрын

파스타면 베이킹 소다에 담구면 뭐가 좋나요?

@1인-d9u 2 ай бұрын

목살없는데 삼겹살 써도 되나요?