[1st day period vlog] 經痛患者的一天。曾經痛到暈倒?! 女人DAY VLOG~

[@廖葆葆]

你哦！！ 要多吃含鈣質的食物： 1.女生缺鈣會導致痛經的！ 2.像可以多補吃鮮奶或是牛奶或是高鈣豆漿 3.女生月經期間要多注意保暖，📌不可吃冰品，📌和辛辣食物以及咖啡，📌和碳酸飲料和巧克力 📌巧克力會越吃越痛的，真的呦！以前我國中的時候還不知道後來常常經痛，📌 後來至高中國中畢業階段，看婦科醫生慢慢知道不經痛的方法了 4，🔔女生要平常多注意營養什麼食物都要吃，調理身體，蛋豆魚肉類蔬菜水果🔔 🔔身體調養好了，氣足了，自然不會經痛呦！🔕 5，對了女生經痛不管經期前，經期後，都要補充鐵質與鈣質呦！ 🔈像每天要攝取雞蛋，雞蛋也有鐵質，還有牛肉和蝦子和魚類， 🔉海鮮類，紅豆湯和海苔，葡萄汁， 🔈不冰的鮮乳或是牛乳，🔈不冰的豆漿 🔈補吃氣色和補充幫助流失的血量補充 6，🔔少吃經痛藥，盡量以天然食補為優先調養身體，你也有可能宮寒，營養不良，和女生也盡量少熬夜， 7.🔈熬夜會月經荷爾蒙失調的， 🔈還有平常要調理身體，有時可以吃吃補品人篸雞湯，烏骨雞湯，四神湯，羊肉爐補補身子保暖 蚵仔薑片湯或是冬瓜排骨薑片湯都可以幫助夏天散熱暖宮 🔈🔕但是月經不可以喝呦雞湯之類的！要也是月經第一天或是第二天，第三天不要喝，或越洗越多血量 8，不要過度減重不然身體也會經痛的，因為營養不夠呀！ 9.✏真的經痛來到時，✏不妨可以喝不冰的優酪乳補充鈣質就不會痛了 ✏當下喝完會痛一點點然後你在敷著暖暖包在腹部，之後去睡覺😴😪 ✏隔天真的不痛了呦！ 10，🔔🔔🔔平常不要喝冰品以及碳酸飲料和咖啡因的食物，咖啡和辣椒 🕭🕭可以多吃點豆漿，豆腐，豆干還有含鐵質的食物， 🕭🕭不管經前，經後都要補充如雞蛋，海苔，紫菜，紫菜蛋花湯，蝦子，蝦仁，牛肉還有很多鐵質食物，鐵質食物補充氣色及血氣 🕭🕭還有要補充鈣質食物，高鈣鮮乳，牛乳，高鈣豆漿 11，還有盡量不要讓身體太累 還有不要過度依賴止痛藥，因為止痛藥吃多了，對身體不好，也會造成婦科疾病以及洗腎的危害 盡量以天然食物調養 12，盡量不要喝冰的，還有水果方面不要吃寒冷的水果 早餐午餐晚餐一定要吃 13，經期想喝奶茶的話，可以選不含咖啡因的奶茶，鮮奶茶之類的，也不要喝加了奶精的奶茶，盡量還是經後喝比較好！ 抱歉有點多了，只是自己曾經也是這樣但是現在都好了，不會痛了

[@ym23012]

我生理期的時候是痛到坐不住。在學校我都是一直蹲在位子旁邊起不來（被同學當智障 回家之後都是維持一種奇怪的姿勢躺著，不然痛死 我老師每次都唸我不要那麼愛喝紅茶😂

[@janechang5916]

我是每次第一天会痛，后面几天就看运气。每次痛就是那种只可以把身体萎缩在一起的那种不然会痛死🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀而且是腰酸酸的🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀

[@minyuen335]

一样

[@柒-f9e]

我来月经不会痛诶 就手脚无力而已 真的觉得来月经会很痛的女生超辛苦

[@ellacuien49]

一样

[@zhangjiaru1781]

我以前来的时候不痛 以前还一直不理解为啥我朋友会痛到上不了课.. 结果 这两年我每次来都好痛…..！

[@柒-f9e]

@@zhangjiaru1781 我报应来了 昨天晚上半夜痛经痛到生不欲死 现在打字的时候还隐隐作痛 我直接哭爆

[@繁星-y3k]

我來是真的痛爆🌚

[@思惠-g9v]

一样

[@user-qc3ej7jg7i]

我是属于看运气的那种💦大多数时间都是不痛的，但是偏偏就是有几次肚子心情不好痛到不行🤣而且我发现我真的痛得毫无规律可言🌚

[@lilyliz5239]

我還記得我第一次月經來的前10分鐘左右我還在夜市吃冰....痛爆！

[@小汤圆海棠羊毛]

不知道为什么来月经就特别想吃冰的😂

[@viviannn_o]

我也是痛经很严重的那种啊！原来我不是一个人 😭 我平常都痛到不管是 走路 站 坐 躺 都很痛的 然后还会痛到吐 不能吹风 一受冷就更痛 好像坐月子这样 🤣 但是还没有试过会晕倒啦 加油 我们都要调理好我们的身体哦 ✨

[@小蜜蜂-o3i]

来了，我来月经的时候超痛在学校的时候差点晕倒。还有白冰沙姐姐要照顾好自己哦！记得别常常喝冰水哟🙈😉

[@wanwei9811]

我是几乎每一次都会肚子痛，之前读书时， 第一天肯定都是在办公室或者医疗室睡觉，所以早上或者下午班的老师都认识我了 哈哈哈，还有一次是去mall逛街时，然后不耐直接在food court躺着，我都会肚子痛 拉肚子 想吐 冒冷汗 发抖 呼吸不顺畅 然后感觉整个人轻飘飘

[@Rchiiiiiiiiiii]

我來月經時，我肚子到子宮那裡就是會特別的痛，然後就會很想上廁所，但是去了廁所，又上不出來，然後一直痛，真的很難受，我有試過在痛的地方放上暖暖包，不知道是不是心裡作用，我覺得有比較舒服一些。女生來那個真的很幸苦，希望男生能多體諒🙂

[@pziying3172]

我来那个的时候完全不能感到痛，而且我每一天都在喝冰水（来那个的时候也喝冰水😂😂，（但是我听说这样是不好的拉）希望白冰沙姐姐能好好照顾身体哦！💜💜

[@melaniechai6390]

我也没有经痛🌚👍🏻

[@syyyy07_]

我也是不痛也是每天喝冰水来月经也喝🌚😂

[@xuanxuantan1775]

我也是🌝

[@frozenyay_lol392]

我还没来，我不知道我是不是喝冷所以我肚子疼然后它来不到😂

[@evawcw]

@@frozenyay_lol392 你多少歲

[@lye_-rf4ut]

我第一次来月经的时候痛到死了再也不想来了😭😭

[@chewweisze5631]

我是还好就是来月经会很累想睡觉

[@xionglip]

＋0

[@林十一-n1f]

就是来月经不要吃冰或冷的东西 不要吃辣的 多喝红枣红糖薑汤 吃一些红糖小丸子 (红糖小丸子就是红糖块或红砂糖加糯米做成的小丸子) 也可以喝红糖红豆汤 就是微痛的话 可以用热毛巾敷在肚子上或是將热水倒在专门敷肚子月经的瓶里(敷月经倒水的瓶忘了名) 可以做一些简单的动作 不要做一些比较激烈的运动 多休息也是蛮重要的 就觉得当女生来月经真的很辛苦 (我也是其中一个) 为你点赞白冰沙xjj ❤️

[@taoziowo7146]

有新影片好开心❤️❤️

[@hanxiaohui369]

多補鈣質 就會慢慢好的 照顧好自己 ❤️

[@bunbun1924]

我最记得的就是，星期日我来姨妈隔天就要上学了我真的痛都不得了，而且学校前4节都是体育课，我就告诉我妈妈说太痛了我不想去，结果还是去学校了，过后太痛了让妈妈来带我回，我妈就和老师聊天月经的东西，结果我妈和老师都不相信来月经会经痛，有一次和妈妈去买菜，我妈就和别的aunty讲我，结果那个aunty讲真的会经痛的，但不一定每个人都会经痛，那时我妈妈才相信

[@陈玉慧-n1x]

我算是比较特别的吧，第一次来月经我倒是没有痛慢慢，慢慢的我就很痛的很痛，现在我一般上来月经我都是喝姜茶，放拍过的老姜，然后放点honey，还蛮好喝的。 不过我想问一下，那个暖暖包在哪里有的卖叻？ ＋1 我跟你一样喜欢吃榴莲但是不喜欢它弄到我的手臭臭，所以我都会带手套🤣

[@encici865]

其实就是来月经的时候多喝热的，能不喝冷的就别喝了，尤其是经痛的姐妹们

[@stephykok7483]

终于可以有人分享了 我朋友都觉得我超夸张的 戒冷也是一样 最有效的是经期前一两周喝红枣枸杞龙眼肉加红糖就不会痛了 可是就会飙痘因为很热

[@黃巧甯-w3p]

看了好多留言，大家月經來好像都會痛耶！我本人是完全不痛的那種，一次都沒痛過，還可以自在吃冰喝冰飲料，你們的痛我是不太清楚啦！😅只能說大家別和我一樣在月經來的時候吃冰的，因為我不會痛，會痛的人還是多喝熱水比較好。

[@梦柔瑶瑾瑶]

我也是

[@kimboonsoo8257]

好期待！

[@hazelleong6333]

我也是那种会痛到吐的那种，就可能在厕所吐完坐在马桶上feel到有点晕然后就在厕所昏睡半个小时。可是印象最深的还是也是小学六年级在学校经痛，那个时候不知道经痛是什么，就一直跟我同学说我肚子痛，痛到不能站起来的那种，然后同学就一直拿热水给我。到现在，我朋友还是以为那个时候我是肚子痛。 btw今天也是我period的day1

[@hieunssi]

来月经的时候腰会很酸 酸到痛 但是没有经痛 只是会一点点不舒服罢了

[@ftw612]

好好休息哦

[@小吃货-i4d]

第一天来的时候真的是痛到。。站也不是坐也不是😅我也来过一个月多后几个星期这样子，结果整个人差点晕下去也有气无力，不敢睡下去😰😰现在也.....😰谢谢姐姐分享你的经历💓了解更多了关于这方面的质询💗姐姐要好好照顾身体哦😚

[@廖葆葆]

至於那個月亮杯衛生棉我也是沒用過，因為我也聽說使用效果不錯，也很舒服，經血量可以吸的很乾淨 但是我覺得我自己都不知道自己陰道在哪裡了要怎麼塞進去，不太會塞進去呀！ 這是影片有教過，曾經有看手機廣告過別人分享的商品影片 但我還是不太會用呀！ 我是用一般衛生棉的！ 我是女生回你影片這個，我也還蠻害羞的🙈🙈

[@yuhuiyuhui6597]

来了来了😝💗

[@qnq_08]

好愛白冰沙姐姐的影片

[@ongshiyun3973]

要好好休息哦❤️

[@梁神咏健神]

加油 白冰沙 我支持你 我喜欢看你的影片 我 永远支持你

[@lawsixian6047]

可怜你了，冰沙姐姐 希望你好好照顾食堂，祝你早日康复

[@1427c_]

身材越苗条的女生经期会越痛哇🙈 所以白冰沙姐姐一定要多吃点😂

[@wnzchingg.4359]

有这样的说法嘛？

[@1427c_]

@@wnzchingg.4359 我听别人说的hh🙈

[@wnzchingg.4359]

@@1427c_ 哦哦~~是会痛还会吐但是不是每一次🤣

[@raining_yn1072]

我很瘦30kg，痛死我了

[@jacquelinelim4501]

不准的

[@iloveiu3799]

OMG昨天晚上才看你经疼的影片,结果我今天就经疼😰疼死我啦

[@mz.6336]

期待，期待！

[@fungsum665]

我來月經不会很痛，女生真的超級無敵辛苦😭😭 我看影片的那天我的月经已經停了🙂🙂 +0

[@tanjeannning4306]

要好好休息哦

[@殇-z7p]

刚好经痛想找下缓解方法，然后就刷到你的影片了~每次经痛来我的想法是：下辈子绝不当女生。。

[@jasminechong6962]

每個月來月經第一天第二天都痛得半死 好像子宮被捏很夠力的感覺😂 連腰都會很酸很痛那種

[@mskelly5796]

还没怀孕之前不会经痛，生完孩子之后的每个月来月经会觉得有点经痛了。

[@云洛の退啦]

来了 期待 期待 要好好休息哦~

[@unknownname6504]

我经期也是喝咖啡 只是不能喝冷水 茶之类的东西

[@d.c3237]

辛苦了 能看到會更好

[@tehminghui6173]

+1榴槤超好吃 要注意身體 好好照顧自己

[@joselynnlee7495]

月亮杯是很干净，轻松的感觉， 而且还很环保。但是本人觉得有点难放进去，除此之外都还好，因为比较难放，所以我都会比较推荐卫生棉条哦

[@kailinzhannnn]

我生理期是坐都坐不住的，一直按住痛的位置，但是缓解不了，站都站不起来，但是我很爱和冷水，不爱喝红茶，我痛到可以站不起来的那种，痛到手脚无力，一直冒冷汗，一直想吐。但是来生理期很痛我都不敢讲，在学校我痛到趴在桌子，呼吸困难的时候，我大大力的吸气痛到要死，站都站不起来，想出去客厅拿一下水都难，痛到吃不下饭、面、面包，来生理期想要吃的东西，喝的东西都不可以吃、喝。来月经的时候痛到差点要晕倒，听不去课（害！过几天我就要来（生理期）了啊啊啊）

[@Chloe-hu5gc]

好好休息

[@huiningyeow4702]

我会经痛可是不会太痛然后只是痛头两天。来月经会容易饿，我喝热饮效果还好，过后又痛了。喝红糖水就比较好

[@encici865]

其实红糖水并没有效哦有效的是因为他是热的而且经期不宜喝太多甜的

[@huiningyeow4702]

@@encici865 没喝多，我是喝一杯而已，过后就喝温水

[@LEECHINLEONG0705]

来了 新影片了 姐姐

[@qiaoernwoo4390]

白冰沙，要好好照顾自己哟❤❤

[@yongwenwen2156]

10:16 榴莲这么香到底为什么他们不爱吃 我超爱的你懂吗？

[@hxhkl0122]

我也是 已经好就没吃到榴莲了啊！！！！好想吃啊 想念榴莲的味道

[@yenjia5103]

来了!试试看按合谷穴(手部）能够缓解,个人认为.

[@Charlotte-rp3mt]

我经期的时候每一次都是上吐下泻没有一次逃得过，有一次的时候我在学校直接不舒服到蹲着很晕冒冷汗。第二次也是最严重的我跑去厕所吐的时候我已经非常辛苦了，我就从镜子看见我自己的嘴唇是完全苍白，唇周是黑的，那一次真的是吓坏了直接送医院。结果去医院的途中还被rapid的巴士撞了

[@hyunya9072]

我也是第一次来经期的时候就痛到，我甚至痛到晕倒，差不多和你一样 有一次也是痛到直接马上在沙发上吐🤣🤣🤦🏻‍♀️

[@卓宥希]

真的體質越寒冷越不能喝冰的🤦🏻‍♀️ 從16歲每個月經痛到吐到現在25歲還會吐😢

[@candykaiii703]

同类在这哈哈哈每一次经痛没有止痛药的话一定撑不下去 每一次都会痛到晕 甚至有一次直接痛到进emergency住院一天哈哈哈 检查也检查过了没什么大碍就是严重经痛体质🥲女人好苦🥲

[@shiqing97]

建议你喝药材农夫的八珍膏，以前我也是痛到想呕，手脚冰冷，喝了后效果真的很好

[@ngmeeihuay]

常期喝红枣龙眼水。经期时不喝冷水，第一/二天不洗头，每天睡觉要盖被子。怕热就盖肚子就好。。

[@ambermok]

Amber 你可以挑战24小时吃榴莲吗？pls

[@HolidayNg216]

Amber 我跟你一樣都是有經痛，我也是會痛到起不到身也會痛到暈

[@ANNETAN961]

If I don't eat any medicine, I will puke the whole day and can't eat or drink anything. Worse come to worse, I have breathing difficulty and then I faint. The next moment, I'm in the hospital. :')

[@皖-o8f]

姐姐，我推荐你喝九吉公。我家都有喝，她会对我们女生有好处。不会苦苦的，是甜甜的，差不多和糖果一样的味道。你可以去买看看，如果不适合就不要勉强喔！🥰🥰🥰

[@zheqingtan1065]

有经痛的小姐姐 推荐你们服用vluxe 可以完全改善经痛问题 我朋友服用了半个疗程 原本也是很辛苦 会呕 会很痛 过后完全没有这些状况了 希望帮助到姐妹们 ❤️

[@Nana-sk9gt]

现在我已经不敢面对“月经”了，毕竟我才12还没来😣💦

[@violetvoo8011]

我每一次来月经，也是痛到不能站起来。有时候，也会身体发冷。 我真的很讨厌月经。

[@Emiceee_]

不知道为什么我不会痛，还很讨厌😂 （最近应该是要来了，我还是很不听话，喝了一堆冰的，希望我不会疼死😀

[@violetvoo8011]

@@Emiceee_ 🥲😂

[@qiaoernwoo4390]

我来月经都不敢喝冷水

[@chandeliercube3489]

巧克力对月经很好的 我记得以前bio老师有讲到 可以调整荷尔蒙

[@joa_nne_5526]

我也會痛到要命ಥ_ಥ會吐 吐完胃會舒服點但還是痛到不得了🥺🥺食止痛藥大約六至七年 基本上每次都需要食😭近期看中醫調養身體 開始不用食止痛藥了

[@ophthalmologist9623]

多多休息

[@venus3621]

我覺得你可能身體太虛弱(因為你很瘦😂 才會經痛到這個地步 可以多吃一點東西(?)🤔 不管是月經前或後💜 +1 用叉子吃榴槤還蠻方便的🤍

[@puffa1316]

其實不見得瘦就是會痛，真的是看人的體質，我身邊也有不瘦但是月經來也會痛爆的，所以瘦真的不是原因，體質、健康、遺傳、生活習慣才是原因

[@wnzchingg.4359]

you are not alone 一开始会低血糖，晕晕视线模糊的那种，然后一躺就起不来了，旁边一定要有一个桶吐了过后直接好很多就是肚子还会痛罢了【不过我觉得这样很不错了比一开始好受多了】

[@CR_0526.]

我感觉我的月经有生命😂第一二天会痛到半死，可是接下来我基本都是随便吃，随便喝也不会特别痛，可是有時候就一个星期都会痛，有时候就完全不会痛

[@Michelle0730_]

OMG我家有跟你一模一样的古董级slow cooker哈哈哈哈哈哈！

[@eileenchan130]

我也是会经痛，跟你一样之前有痛到像要晕倒似的，不过每次我都会在经期吃一些巧克力，会有比较好，可是我的朋友吃了没有效果，应该是因人而异。

[@jessicaek5516]

我来的话不会痛但是会特别的不舒服，腰酸背痛头痛怕热😭

[@ahying6315]

hi白冰沙姐姐,每次来月经,手脚冰冷,还有腰很痛.. 过后,妈咪有上网买九吉公,喝了就比较少疼痛..,也有改善手脚冰冷.. 每次,告诉自己,不要喝冷水..,走到冰箱 又看到甜甜的水,很想喝就到一点..到时候又要疼痛..

[@amberbaibingsha]

应该只要是红糖都可以吧🤔我喝红糖确实会比较好

[@janicelee3407]

我最痛最痛的经历 是痛到完全离不开床 在床上蠕动 然后想上厕所之后可能会好一点 结果痛到在厕所出不来了😂 坐在厕所地上一个小时 才慢慢爬回房间 当时飙冷汗 手脚麻痹 真的痛到在心里祷告叫救命😭😭😭 也许是爱喝冷 太瘦&经常熬夜导致 不过去年开始吃白凤丸&喝红糖水好了很多 没有像之前那么痛了&经期更准时 之前有时2个月才来一次/ 一次来2个星期😂

[@jolene6304]

Love u❤️

[@xuanyuanchin4153]

白冰沙姐姐很可爱😳😳😳😳😍😍😍😍😘😘😘😘😙😙😙😙😚😚😚😚💘💘💘💘❤❤❤❤💋💋💋💋🤟🤟🤟🤟。

[@Neil090]

辛苦了

[@tanrouyan1696]

你的情况我也有发生过，我记得那时早上来月经然后去学校突然间就开始冒冷汗，过后眼睛昏暗，多一下子就直接晕倒在地上(是那种突然间眼睛一暗,周围的人叫我我也听不到)

[@carmenlim5775]

没记错的话好像是中学的时候有一次痛到很厉害也是有呕吐 还有一次是2014年的时候那个时候刚好是我读烘培课程开学的第一天我直接痛到跟我的老师讲，我在外面休息的时候是直接湾着腰的 我是2016年才开始吃经痛 Panadol。那个时候也是在另外一间学院读另外一个科系，休息时间的时候真的是不可以忍了就去学校附近7-11 问那个店员有没有经痛的还好那个店员是一位马来人女生她就介绍我那款经痛的 panadol。吃了几次觉得很有效后面我就一直买回同一款的经痛的 panadol 药了

[@eyll123]

我第一次痛的时候吃了东西就好了过后就比较少经痛了但是经痛大多数都是我的前兆吧😂。 我之前也是试过要呕但是那时候是新年在吃火锅呢😅所以还是努力的忍了。

[@wenruu3163]

可以买九吉公红糖来喝，蛮有效的哦

[@ophthalmologist9623]

辛巴其實同白冰沙一樣 可能同病相連 感受辛巴時不時留在白冰沙身邊

[@qian99]

My pain is like need to sleep the whole day and put the heat pack [phone] durians + rice😋❤️

[@kerer06]

来了，好好休息哦！永远支持妳❤️

[@Erica-dd8hr]

我来月经的第一天不能站很久，不然会晕，而且会呕，之前有几次都痛到差点晕倒，之前有一次补习的时候差点直接倒地，还好老师有进来看一下什么事情。然后我就开始有吃止痛药，然后我朋友就不理解我到底为什么要吃药？因为他们都没有经痛🤦🏻‍♀️

[@reissyohan3441]

小的时候不会痛，可是从去年开始每天都痛到下不来床。通常都是经痛，肚子痛，胃痛，头痛，腰痛。真特么超辛苦

[@yuxuan2563]

我来月经的时候都会很痛,痛到很想睡觉 我觉得卫生棉比较舒服👍

[@刘小颖-d7m]

我将近十五岁才来的月经，到现在已经过去快一年了还没来过第二次

[@Z.QianTing]

❤️来了❤️

[@宋太-g3n]

我来的时候跟没来一样🤣常喝冷饮🍹也没事

[@ouo.0923]

我是經期來的時候腰很酸😭

[@laile1911]

我来月经的时候也不会痛也没有特地去养生,手脚也没问题,每天晚上也还可以帮妈妈煮东西

[@teolokwei1120]

我今天用月亮杯第四天，刚开始用，感觉不错，感觉不像来月经 肚子会痛罢了，刚开始可以买最小号的

[@teolokwei1120]

刚开始放和拿出来的时候会痛，过后慢慢抓到怎样放 就没有酱痛了，我用的是cherry cup size 1，不过建议刚开始可以先拿mini size的哦，我今年19罢了哈哈，我用了觉得月亮杯会比较方便，放对的话也不会漏（目前我没有放错过 没漏过），店主是讲大多数女生是要2-3个经期才会用月亮杯用到比较上手，不过我用第四天就上手了，我是在ig看到cherry cup的广告就下单了，16岁就想买但是不知道在哪里买得到

[@carriechung4713]

我以前不会痛，然后就不听话喝冷水以为真的不痛哈哈哈结果过几个月悲剧🙂 第一次痛，吃不下，没力，怎样坐都不定，冒冷汗然后整个晕晕的。我是脚先感觉到的诶，麻酸痛。这次在补习时突然痛就忍趴着无力了。当老师问我问题我会的但讲不出就突然眼泪不停的留，第一次。要是有带药就好了🤣但在上算数时突然好了不痛🤔平常一痛就会吃药但那时忘了带要上4个小时的课😝

[@红修-h5b]

可以拍Q＆A的影片吗

[@doristan4334]

我也是有很痛的经痛是痛到那种完全不能动不然就是只能趴在地上滚来滚去的那种了但就只是第一天或者第二天罢了就只是一天然后我也不至于到晕倒啦然后会没有胃口不懂是不是常见啦不是没胃口就是可以直接不吃

[@sabrinayap7246]

我来月经也是会超痛的！第二和第三天！有一次还痛到去clinic打止痛针🥲🥲

[@YiyiLee]

我經期不會肚子痛，但是我會頭痛而且是痛到吐和冒冷汗的那一種，我會一直吃甜的東西。

[@shinyiensim3050]

我以前生理期有晕倒过有2次，有一次是脸很苍白然后就快点坐下来休息。我以前生理期也是会肚子很痛现在不会了。真的是不要喝冷的不要吃辣的煎炸的也不要吃