2.3 Canción Mindfulness | Ahora me he Dado Cuenta | Del cuento Eviruli

Hola soy Gemma Sánchez, artista y educadora. Hoy te invito a conocer a EVIRULI. Este cuento lo puedes conseguir en mi tienda: gemmasanchez.c...
He cantado muchas veces esta canción con personas de todas las edades. Cantar es un recursos para iniciar en la práctica de mindfulness. Cantando esta canción le enviamos al cerebro una información muy poderosa y cargada de emociones que nos ayudará. Cantando tomamos conciencia y la autoconciencia DESPIERTA todas nuestras capacidades.
Esta canción forma parte del curso online MINDFULNESS JUGANDO qué estás realizando.
Te recomiendo que antes de ponerla tomes tres respiraciones conscientes y tras terminar de escucharla dejes que resuene dentro de ti durante unos minutos. Esto te ayudará a iniciarte en la práctica de mindfulness. Esta es mi experiencia. Hoy la comparto contigo.
Aquí te dejo la letra de la canción para que puedas aprenderla y meditar con ella.
Ahora me he dado cuenta,
que puedo respirar.
Ahora me he dado cuenta,
que puedo aprender y crear.
Ahora me he dado cuenta,
que puedo acercarme a ti.
Ahora soy más consciente
y doy gracias por vivir.
Esto está pasando, esto es muy real,
esto es el presente y el futuro ya vendrá.
El pasado importa, pero atrás quedó,
son mis experiencias, pero ahora decido yo.
Ahora me he dado cuenta
que puedo cambiar “mi mundo”,
si cuido mis pensamientos
y palabras que pronuncio.
Ahora me he dado cuenta,
porque respiro consciente,
que el regalo de la vida
es el momento presente
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Desde aquí quiero dar las gracias a ‪@EducAutor‬ por ayudarme a convertir en realidad este proyecto. Es un estupendo músico y educador.