2 АПТАНЫҢ ІШІНДЕ НЕ ӨЗГЕРДІ, ӘЛСІРЕГЕНІМБЕ?/ҚАЗІРГІ ФОРМАМ, СИЛОВОЙЫМ‼️

[@ДарынСакенулы-х6ч]

Красавчик радной!баса бер

[@doctorthrax4061]

Сенің видеоларың ұнайды ёмоё🔥

[@AkanKairolla]

Бой қанша

[@furyy-xi4hm]

🔥

[@ветадиар]

братан турниктын техникасын уйретп видео салш

[@dicas0018]

Арканы сезу керек

[@ГалымжанОнгарбаев-г8ч]

Brat sen osi okisinba bir zherde? 2007 emessinba?

[@Канат-з9к]

Ассалаумағалейкум жиги, а салмақ қосу үшін не істеу керек? Гейнер алу керек немесе протейн дейді маған, бірақ онын бері қымбат и тағы білмейсің қандай алу керек?

[@Darthvander-t6z]

Маса қосуға гейнер бұлшық етке пратайн егер дриш болсан гейнер ал бұлшық ет жинауға пратайн

[@Канат-з9к]

@Darthvander-t6z қайсы дұрыс 55 кг салмағым и қандай гейнер алу керек?

[@BUSINESS_PEOPLE_01]

Любой гейнер бола беред досым 1000 кг гейнер алсаң бір аптаға жетеді мен ішкем бір аптада 5 кг қостым кәзіргі таңда мк677 мен ашваганда ішіп жүрм​@@Канат-з9к

[@Elham37]

Бауырым мутант масс ал сол жақсы мен 58ден 64ке көтердім 2айда​@@Канат-з9к

[@Канат-з9к]

@@Elham37 а солма и қанша тұрады екен ол?

[@neitronking]

Совет бере аласынба қалай турник повтарения көбейту ге болады сосын тез шаршамау үшін выносливость қалай жақсартуға болад

[@leeminho804]

10-15 ке дейін өз салмағыңмен тартыла бер. Если осы аралықты ұзақ уақыт прогрес болмай кетсе салмақ қосып тартыл.

[@bake8745]

Креатинго жауабы

[@Канат-з9к]

​@@bake8745қандай дұрыс алуға?

[@Канат-з9к]

​@@leeminho804салмақ қосуп?

[@tasherkazak4717]

Тема

[@Kolorydsg]

Утежелитель неше тұрады?

[@Канат-з9к]

Қымбат тұрады

[@Qazaqsha.kino695]

5000-10000

[@Канат-з9к]

@Qazaqsha.kino695 ол қай жерде 5000 10000

[@Kolorydsg]

Қай қала

[@НурдаулетОлжабай]

Актау

[@Kolorydsg]

@НурдаулетОлжабай рахмет

[@K1daxxx]

💪Осылай казакша контент дамытайк

[@ZverrKuka]

Кай жылгысын?

[@НурдаулетОлжабай]

2007

[@kzmiko8598]

Турникке байлап койған ак не?

[@mc_rauan3278]

Пластырь

[@Канат-з9к]

​@mc_rauan3278не ушін ол?

[@zhohasw1376]

🔥🔥🔥