2 Jahre Gesichtstraining - Erfahrungsbericht von Cornelia

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Hanna Sacher

Күн бұрын

Пікірлер: 29

@frauk.2895 7 ай бұрын

Eine wirklich tolle Stimme hat diese Dame, sie hat definitiv den richtigen Beruf gewählt 😊

@corneliaboldt8212 7 ай бұрын

Oh vielen Dank dafür!

@yvonneheuer5811 7 ай бұрын

Ich kann es so verstehen, ich bin auch seit 2022 dabei und es tut sich auch immer noch was. ❤ich fühle mich jetzt wieder schön.

@jule5399 7 ай бұрын

Ich bin im aktuellen Kurs dabei und habe auch schon ein paar Mini-Erfolge zu verzeichnen 😊 Und WOW Cornelia - Hut ab! Das erste und letzte Bild in der Collage könnten auch Mutter und Tochter sein! Ich bin beeindruckt und motiviert weiter dran zu bleiben! Denn auch ich habe nichts gegen das älter werden aber 'ne Menge gegen das alt werden! Vor allem wenn man im Herzen noch so jung ist/bleibt.

@corneliaboldt8212 7 ай бұрын

Exakt!

@CinnamonXY 7 ай бұрын

Ein ganz tolles, informatives Interview! Ein Punkt, der auch mich beschäftigt, betrifft die Feststellung von Cornelia, dass das Training schöne Bäckchen macht, aber die Wangen schmaler werden. Leider macht das ein Ü50-Gesicht hager. Ich empfinde es zudem so, dass auf den Wangen deswegen zusätzliche Fältchen entstanden sind. Es leuchtet ein, dass der Schädelatrophie durch Gesichtsmuskeltraining entgegengewirkt werden kann. Sind die eingefalleneren Wangen aber nicht eher auf einen Fettabbau durch das Muskeltraining zurückzuführen? Ich habe den Kurs im Herbst 2022 gemacht und trainiere seither fleissig. Der Effekt der eingefallenen Wangen stellte sich erst nach dem Kursende ein und meine Frage blieb deshalb unbeantwortet. Wenn dem so ist, wie ich vermute, würde sich das Fettpolster wieder auffüllen, wenn ich nicht mehr trainiere? Ich habe bis jetzt weitergemacht, weil ich hoffe, dass die Kräftigungsübungen irgendwann gegen die Marionettenfalten (mein einziges Thema) helfen. Eine andere Frage, die das Interview aufgeworfen hat, betrifft die Häufigkeit des Trainings. Ich habe vor kurzem gehört, dass mit 10 Sätzen pro Muskelgruppe und Woche der maximale Muskelaufbau erzielt wird. Wenn man 2 - 3 Sätze mit 4 bis 20 Wiederholungen pro Übung macht, würde es also genügen, drei bis vier Mal pro Woche zu üben. Bringt es trotzdem einen Zusatzeffekt, wenn man - wie Cornelia - täglich trainiert? Liebe Cornelia, deine Begeisterung und deine Erfolge sind total ansteckend, vielen Dank, dass du uns an deinen Erfahrungen teilhaben lässt.

@corneliaboldt8212 7 ай бұрын

Ja na Du Liebe. Also ich habe so eine Routine drin, ich zieh es einfach weiter voll durch. Durch zusätzlich gezielte Massagen baue ich Volumen auf. Mir ist nix genug 3 mal die Woche, es ist zu meinem Tagesablauf geworden das Training und es wird schon wieder besser, unglaublich das Ganze. LG Cornelia

@alexandravalmyr2177 7 ай бұрын

Wahnsinn, du siehst nicht nur 10 Jahre jünger aus sondern 20!! Hast due ein Foto mit vielleicht ca. 30 Jahren das du mal vergleichsweise zeigen könntest? Was mich interessiert ist, mit welchen Übungen schafft man es dass die Partie unter den Augen wieder so füllig wird?? Kommt das Fett wieder zurück oder Kollagen😃? oder Knochen?? Hätte nie gedacht dass das möglich ist, das möchte ich auch :))

@corneliaboldt8212 7 ай бұрын

Oh danke sehr, das sagt mein Sohn auch. Ja ich habe so Bilder, da sehe ich viel älter aus. ich habe spezielle Übungen ausgesucht mit der ich Volumen aufbaue auch mit Hannas Übungen. Herzenserguss Cornelia

@ChristianKlackl 7 ай бұрын

so super deine Aussagen... man arbeitet am eigenen Leben mit Gesichtstraining

@dunkelbunt2.037 7 ай бұрын

Dadurch erscheinen hervorstehende Gesichtsteile größer, da das Gesicht in sich "zusammenfällt" meine ich zu erinnern. Nase und Ohren beispielsweise scheinen gewachsen zu sein sind aber keineswegs atrophiert. Klingt auch irgendwie logisch. Das Interview, die Aussage und natürlich auch die Foto Reihe motivieren enorm, um sich die Zeit zu nehmen. Wenn man Prioritäten setzt, stellt man fest , das Zeit für Training also Me Time möglich ist. Cornelia würd ich gern noch fragen ob sie in diesem Jahr bei einen Webinar bei der liebenswerten Inga Paulsen zu lesen und zu hören war. Wenn dem so ist, könnte es sein , dass ich ihr schrieb wie angenehm ihre Stimme klingt. Dafür spräche , dass sie tatsächlich beruflich ihre Stimme einbringt und Inga Paulsen in ihrem Webinar Stimmtraining, Atemtraining anbietet bzw anbot. Flow für den perfekten Glow ;-) So , nun bin ich von Eurem Gespräch bzw von der inspirierenden Cornelia so motiviert, dass ich endlich mein jetziges Aussehen in einer Aufnahme festhalte und morgen einstelle UND noch eine halbe Stunde trainiere. Einige Übungen mache ich seitdem ich November 23 dabei bin zwischendurch und bei jeder Gelegenheit, falls ich mich allein weiß. Das sind aber die Übungen für den Nackenbereich, die Beweglichkeit des Kopfes, der Arme ebenso die Klopfübungen und das Glätten der Nasolabialfalte von Innen mit der Zunge selten leider die "Stirnstillhaltübung" :)) Und zugegeben, ein bisschen , hab ich schon gedacht, naja, das bringt vielleicht wirklich nichts mehr. -Meine Haut lebt immerhin schon seit 58 Jahre :-)) Aber ich werde ab jetzt mein Bestes für mich geben . Das verspreche ich (mir) :-) Einen lieben Gruß

@corneliaboldt8212 7 ай бұрын

Hallo na, ich weiß es nicht mehr es kann sein, das ich dabei war, aber immer soviel zu tun. Zeih es immer schön voll durch, die Belohnung wird riesig sein. Wenn Du willst können wir uns gerne austauschen über das Ganze. LG Cornelia Achse, Gesichtstraining ist eine Lebensaufgabe durch die man süchtig wird, wegen der vielen Veränderungen 🙂

@biene2627 7 ай бұрын

Dieses Video motiviert mich wieder anzufangen. Ich war auch im Kurs 2022. Welche Übungen machst du in der Stunde um alle Gesichtsbereiche abzudecken und wie lange jede einzelne Übung?

@corneliaboldt8212 7 ай бұрын

Juhu, das freut mich so sehr! kann ich nicht sagen, ich übe täglich 45 Minuten und 15 Minuten Massage.

@willmatejka3130 7 ай бұрын

Ich denke immer: Man darf ruhig alt sein, aber man will nicht alt aussehen!

@hannasacher1436 7 ай бұрын

Genau! Biologisch älter werden muss ja nicht immer zwingend mit alt aussehen einhergehen! 🙌

@corneliaboldt8212 7 ай бұрын

exakt!

@franziskaid8849 5 ай бұрын

Kann man auch bei wirklich schlaffer Haut unter den Augen, die beim Lachen wirklich extrem faltig aussieht auch Erfolge erzielen?

@hannasacher1436 4 ай бұрын

Hallo Franziska! Danke für deinen Kommentar und deine Frage! 🫶 Es gibt richtig gute Übungen bei Falten unterhalb der Augen. Allerdings sind diese eher ein Fortgeschrittenen-Thema und behandeln wir in den Kursen. ☺ In diesem Video auf KZbin kannst du dir schon mal die Grundlagen aneignen: kzbin.info/www/bejne/Y5CamneZl7acfNU Lg, Katy, Team Hanna Sacher.