#2 შფოთვა და მისი გავლენა ჩვენს ცხოვრებაზე - ნინო ოკრიბელაშვილი

რა ხდება, როდესაც შფოთვა იჭრება ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში? ამ ეპიზოდში ნინო ოკრიბელაშვილთან ერთად, განვიხილავთ შფოთვის გავლენას ჩვენს ფიზიკურ და მენტალურ ჯანმრთელობაზე. შფოთვა არის სერიოზული პრობლემა, რომელსაც ყოველდღიურად მრავალი ადამიანი განიცდის. ვიმსჯელებთ შფოთვის გამომწვევ მიზეზებზე და გავიგებთ, როგორ შეგვიძლია შფოთვის მართვა. მოვისმენთ ექსპერტების რჩევებს შფოთვის შესახებ და პირადი გამოცდილების მქონე ადამიანების ისტორიებს, რათა უკეთ გავიგოთ შფოთვის მექანიზმები და მისი დაძლევის გზები. მოიწერეთ არხზე, თუ გინდათ მეტი ინფორმაცია შფოთვისა და მისი მართვის შესახებ.
00:00 - 01:00 შესავალი
01:02 - 01:31 რატომ განვიხილავთ ამ თემას
01:32 - 04:06 რა არის შფოთვა
04:07 - 05:42 რა ტიპის შფოთვა არსებობს
05:52 - 06:21 პანიკური შეტევა
06:21 - 07:53 რა არის გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა
07:54- 09:16 რა არის სოციალური შფოთვითი აშლილობა
09:18- 10:57 რა არის აგორაფობია
11:44- 14:52 რომელი შფოთვის ტიპია ყველაზე გავრცელებული
15:46- 19:01 შფოთვა და დეპრესია
19:04- 21:57 თვითმკურნალობის სახიფათო გზები
21:57- 22:26 ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა
22:28- 23:08 კვებითი აშლილობა
23:13 -28:34 შფოთვის გავლენა ჯანმრთელობაზე
28:36- 33:03 ძილი და შფოთვა
33:04- 39:27 შფოთვა და გენეტიკა
43:06- 49:12 სტრესი და მასთან განმკლავების ფორმები
49:28- 54:20 თერაპიული მკურნალობა
54:21- 57:49 მედიკამენტური მკურნალობა
57:50- 1:00:06 რა ზიანი მოაქვს დანიშნულების გარეშე მირებულ მედიკამენტს
1:00:14- 1:03:03 მკუნალობის ხელმისაწვდომობა საქართველოში
1:03:46- 1:07:53 რეალური ისტორიის მაგალითი
1:08:53- 1:08:59 განკურნება თუ მართვა
1:09:06- 1:12:43 ბუნებრივი განმკლავების მეთოდები
#შფოთვა #MentalHealth #Anxiety #WellBeing

[@chanturiatamari7784]

მადლობა საინტერესო პოდკასტისთვის💖

[@teoptskialadze8177]

მადლობა 💟 ცხოვრების სტილი განსაზღვრავს ჩვენ მენტალურ მდგომარეობას ! ყველას გისურვებთ სულიერ სიმშვიდეს და პიროვნულ ზრდას .

[@nanaxornauli1549]

მადლობა❤

[@kr7085]

ყველა ნათქვამი სიტყვა დასაჭერი , კარგად გასააზრებელი და სასარგებლო იყო . მადლობა ❤

[@podcastofknowledgee]

🧡❤💛

[@user-qr4bm4mm1o]

დიდი მადლობა ამდენი ინფორმაციის მოწოდებისთვის, ასე მეგონა ჩემზე საუბრობდით, ისეთი შფოთვები მაქვს, ემიგრაციაში ვარ და ვიცი რაც ხდება ჩემს თავს, ექიმთანაც ვიყავი, ისევ ჩემი თავის ხელში აყვანამ გამომიყვანა რთული მდგომარეობიდან, ეხლაც ვერ ვარ კარგად, ვამბობ რომ კარგად ვარ რადგან შედარებას რომ ვაკეთებ ეს კარგი მდგომარეობაა, მინდა ღავი დავაღწიო ამ საშინელებას და ვიცხოვრო სრულფასოვნად.

[@podcastofknowledgee]

აუცილებლად შეძლებთ ❤️

[@user-pp9bf6vh7n]

საოცარი ქალბატონიიიიი❤❤❤❤მადლობა უღრმესი

[@sopouchaidze8265]

გმადლობთ❤

[@annakhikhalashvili2633]

რა მაგარი სტუმარი გყავთ 👏 აღფრთოვანებული ვარ, ცოდნა და გადმოცემის თანაბარი უნარი აქვს, საინტერესო და სასიამოვნო იყო, მადლობა ❤

[@podcastofknowledgee]

🥰🥰🥰

[@ninochikviladze8161]

მადლობა საინტერესო საუბრისთვის და მნიშვნელოვანი საკითხის პოპულარიზაციისთვის ❤

[@podcastofknowledgee]

✨❤️

[@user-yv4ee3sc1q]

ამ პოდკასტს ბევრად მეტი გამომწერი, მაყურებელი უნდა ყავდეს 💕წარმატებები🤞

[@podcastofknowledgee]

🥹❤️ დიდი მადლობა, ძალიან ბევრს ნიშნავს ეს სიტყვები ჩემთვის 🙏🏻 თუ გაზიარებას შეძლებთ, ძალიან დამეხმარებით.

[@sofoqurdadze1885]

დიდი მადლობა ძალიან საინტერესო და საჭირო ვიდეოსათვის.❤

[@podcastofknowledgee]

💘💘💘

[@laligegelia8377]

დიდი მადლობა,წარმატებები❤❤❤❤❤❤

[@podcastofknowledgee]

🥰❤️

[@nataliadartchia1781]

უჭკვიანესი ნინო ექიმი. მადლობა 😊

[@podcastofknowledgee]

❤️❤️❤️

[@user-kx4nh4fq8r]

შფოთვა არის სულის ფორიაქი

[@tekla9995]

უძლიერესი განმარტებაა და თქვენც ჭკვიანურ კითხვებს უსვამდით.კმაყოფილი ვარ🙏

[@podcastofknowledgee]

ძალიან დიდი მადლობა ❤️

[@tamargodoladze129]

ძალიან საინტერესო იყო, მადლობა ☺️❤️

[@podcastofknowledgee]

მადლობა, რომ უყურეთ 💘

[@sofiagvelesiani7629]

მადლობა ❤ ❤ ❤

[@podcastofknowledgee]

❤️🙏🏻❤️

[@annamarroww]

როგორი უსაყვარლესი და საოცარი ქალბატონია 🥹❤️ როგორ გამიხარდა რომ აღმოვაჩინე. რა კარგად ხსნის ყველაფერს🥹⚘️⚘️⚘️

[@podcastofknowledgee]

💛💛✨✨

[@Tamara_1978]

წარმატებები🥰❤️👏

[@podcastofknowledgee]

❤️

[@Shotaio]

ძალიან დიდი მადლობა ამ გადაცემისთვის, კვირის რომელ დღეს ველოდო თქვენს ეპიზოდებს?

[@podcastofknowledgee]

ოთხშაბათობით 🙌🏻❤️

[@tekla9995]

როგორ მჭირდება ქ.ნი ნინოს კონსულტაცია.ცუდად ვარ.მადლობა თქვენ და ქ.ონ ნინოს❤

[@podcastofknowledgee]

მადლობა თქვენ, რომ უყურეთ ❤️

[@tekla9995]

🙏🙏🙏🙏❤❤❤

[@podcastofknowledgee]

❤️

[@jrchakito7054]

💚💚💚💚✨🍷

[@podcastofknowledgee]

💛

[@maiamikadze3368]

ვინ არის ეს ქალბატონი? ექიმია? სად მუშაობს რომ დავუკავშირდე

[@podcastofknowledgee]

ფსიქიატრი, ნინო ოკრიბელაშვილი.

[@bibooc]

Dzaan gtxovt misamarti iqneb dawerot rom mivmartot

[@podcastofknowledgee]

@@bibooc მისამართის დაწერის უფლება არ მაქვს :( იქნებ მიწეროთ პირადად მას

[@Nathja-ft9pq]

დაგუგლეთ ნინო ოკრიბელაშვილი, ფსიქიატრი და ნახავთ მისამართს და ტელეფონს ადვილად. დარეკავთ და ჩაეწერებით.

[@Nathja-ft9pq]

​@@biboocდაგუგლეთ ნინო ოკრიბელაშვილი, ფსიქიატრი. ადვილად იპოვით მისამართს და ტელეფონის ნომერს. დარეკავთ და ჩაეწერებით.

[@user-hr9iq1bd7u]

დღეს მარშუტკით ხოარგიმგზავრია ?

[@greatdavid8790]

კი

[@user-hr9iq1bd7u]

@@greatdavid8790 qalaqidan gaxvedi tu lurjit imgzavre

[@likaqurtsikidze5822]

ქ. ნინო🤍🩵🩶💙

[@podcastofknowledgee]

😍

[@esounds1]

დიდი მადლობა, ასეთი პოდკასტისთვის. მიხარია, რომ ქართულ ენაზეც ნელ ნელა იწყება ასეთ თემებზე საუბარი.

[@podcastofknowledgee]

დიდი მადლობა, რომ დაინტერესდით და უყურეთ 😍

[@ameliasophia447]

მადლობა, ზუსტად ის არის რაც ახლა ასე ძალიან მჭირდებოდა

[@podcastofknowledgee]

💛

[@achkhikvazde]

მადლობა

[@podcastofknowledgee]

მადლობა, რომ უყურეთ ❤️

[@diediemydarling196]

მცირე დროში, სასარგებლო და ღირებული ინფორმაციის მიღების შესაძლებლობაა ეს დიალოგი. პროფესიონალის მიერ გულკეთილი გაცემული რჩევები და შესაძლებლობა გახადო ცხოვრება უკეთესი შენთვის და შენი გარემოსთვის ❤️

[@podcastofknowledgee]

💘💘