2 SUPER DIETAS COMPLETAS DE CHRIS ACETO E MANU MARTYRES ! | WILLIAM MARTINS

[@jhonatafreitas6914]

Coach manu é muito inteligente isso ninguém pode negar o cara é foda

[@douglastormrage]

Manu é um cara muito inteligente, ele manda a real se você quer crescer devagar ou rápido e te entrega o que você deseja. Isso de tomar carbo intratreino é algo que eu vi ele falando uns anos atrás e muda bastante principalmente em treino de alto volume inclusive se você for natural como eu, da pra absorver bastante coisa

[@combatarmsbr9450]

mas qual seria os carbos idela pra intratreino??Malto e dextrose?

[@douglastormrage]

@@combatarmsbr9450 palatinose tbm

[@robsonvonbrum1618]

So olhar o ciclismo como exemplo (claro que ciclismo e musculacao nao tem anda a ver), mas em um pedal longo(4-6h de pedal) , se vc n mandar no min 20g de carbo a cada 30 mins, sua perna literamente PARA de funcionar, e tu fica sem energia.

[@combatarmsbr9450]

@@douglastormrage thx bro

[@marcosvittorio3831]

Vou esperar os comentários dos frangos de 55 quilos, Depois comento!! Paz

[@jpinheiro891]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK BOA BOA

[@rogerioaugusto626]

Os cara que pesa isso aí fala que come pra krai e não cresce pq e ectomorfo kkk No final das contas não come 2 mil calori

[@marceloring788]

Kkkkkkkkk

[@OPERARIOSBEACHSPORTS]

@@rogerioaugusto626 eu era assim kkkk comecei a comer ganhei 25kg

[@rogerioaugusto626]

@@OPERARIOSBEACHSPORTS galera come Sucrilhos e vez de arroz kkkk

[@Wxskley]

o cara come 5000 calorias pra manter 140 quilos e eu como 7000 e não bato 100, malditos sejam os esteróides

[@miguelfranco496]

vc pode tomar o triplo que ele toma e não vai chegar no nível do cara, isso é fato

[@jaoali2661]

Eu como 4000 kcal tenho 68kg e não passo disso

[@Hhj201]

joga uma deca q cê consegue

[@PauloBohrer-x4j]

Eu como 5 mil e cheguei a 131kg

[@PauloBohrer-x4j]

Tem que treinar pesado

[@LucasFerreira-wc2hy]

os cortes estao repetitivos, praticamente 3 videos dele falando dessa dieta kkkkk

[@joaocoelho6189]

Salvo o erro o procreator e o handy rambod o gajo do fst7

[@fabianoperfect1]

esses malucos devem passar o dia cagando um quilo por vez

[@wellingtonreis254]

Gol do Corinthians