2 Semanas de DIETA MEDITERRÁNEA ☀️ 14 RECETAS Fáciles y Deliciosas.

00:00 Receta 1. Arroz con lentejas.
04:05 Receta 2. Judías verdes salteadas.
06:57 Receta 3. Calamares con ajo y perejil.
10:18 Receta 4. Coliflor al horno.
13:03 Receta 5. Mejillones en salsa picante.
16:47 Receta 6. Brochetas de pollo.
20:58 Receta 7. Merluza con vinagreta de tomate.
24:34 Receta 8. Ensalada de patatas y langostinos.
27:41 Receta 9. Pulpo al horno.
31:16 Receta 10. Lentejas con costillas de ternera.
34:45 Receta 11. Ensalada de pasta.
37:56 Receta 12. Muslos de pollo al horno.
41:23 Receta 13. Sardinas en escabeche.
45:00 Receta 14. Bocadillo mediterráneo de atún.
LA DIETA MEDITERRÁNEA, rica en alimentos frescos como, verduras, legumbres, aceite de oliva y pescado, beneficia la salud cardiovascular y cerebral. Sus beneficios incluyen la prevención de enfermedades crónicas, como la diabetes y el Alzheimer.
La dieta mediterránea promueve un estilo de vida equilibrado que fomenta la longevidad y el bienestar general. No solo ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud, sino que también ha sido reconocida como patrimonio inmaterial por la UNESCO.
💚 Dieta Mediterránea Episodio 1: • ¡NO COCINES SIEMPRE LO...
💚 Dieta Mediterránea Episodio 2: • ¡NO COMAS LO MISMO DE ...
💚 Dieta Mediterránea Episodio 3: • Para qué no te FALTEN ...
💚 Dieta Mediterránea Episodio 4: • 11 Recetas FÁCILES y D...
☑️ Receta 1. Arroz con lentejas:
Lenteja cocidas, 300 g.
Arroz basmati, 120g. (Puede ser arroz largo común o arroz vaporizado)
Medio pimiento rojo.
Una cebolla.
3 dientes de ajo.
Zumo de limón, 2 cucharadas.
Perejil fresco, 2 cucharadas.
Aceite de oliva, sal, pimienta, clavo aromático, cayena, cominos, pimentón.
☑️ Receta 2. Judías verdes salteadas:
Judías verdes, 350 g.
3 dientes de ajo.
2 huevos.
Aceite de oliva, vinagre, sal y pimentón dulce.
☑️ Receta 3. Calamares con ajo y perejil:
Calamares frescos o congelados.
Zumo de medio limón.
3 dientes de ajo.
Perejil fresco.
Aceite de oliva.
Sal.
☑️ Receta 4. Coliflor al horno.
Una coliflor.
Queso rallado para fundir.
Un tomate.
Mezcla de especias: Ajo en polvo.
Pimentón dulce.
Cebolla seca.
Cominos.
Sal.
Pimienta.
Aceite de oliva.
Vinagre balsámico.
☑️ Receta 5. Mejillones en salsa picante:
1,5 - 2 kg de mejillones frescos.
Vino blanco, laurel.
Cebolla picada, 3 cucharadas.
Pimiento rojo picado, 3 cucharadas.
3 dientes de ajo.
Aceite de oliva, 3 cucharadas.
Copos de cayena o guindilla, una cucharadita.
Tomate troceado o triturado, en conserva, 400 g.
Pimienta y perejil fresco.
Caldo de los mejillones.
☑️ Receta 6. Brochetas de pollo:
Pechugas de pollo.
Pimiento rojo y pimiento verde.
Patatas.
3 dientes de ajo.
Sal, pimienta, aceite de oliva, perejil, cebolla en polvo, zumo de limón.
☑️ Receta 7. Merluza con vinagreta de tomate:
Pescado, el que te guste.
Un tomate grande.
Alcaparras.
Aceitunas verdes.
Albahaca fresca.
Sal, pimienta, aceite de oliva, vinagre de manzana.
☑️ Receta 8. Ensalada de patatas y langostinos:
Patatas, 4 - 5 unidades.
Huevos, 4 unidades.
Langostinos, 12 unidades.
Aceitunas verdes.
Pepinillos.
Cebolla roja.
Perejil fresco.
Aceite de oliva, vinagre de manzana, sal y pimienta.
☑️ Receta 9. Pulpo al horno:
Un pulpo de 1.5 kg.
Patatas pequeñas con piel, un kilo.
4 - 5 dientes de ajo.
Sal, pimienta, laurel.
Perejil fresco.
Aceite de oliva extra virgen, 100 ml.
☑️ Receta 10. Lentejas con costillas de ternera:
Costillas de ternera, 600 g.
Lentejas, 500 g.
Una cebolla.
4 dientes de ajo.
Pimiento rojo.
3 zanahorias.
Tomate triturado crudo, una taza.
Aceite de oliva, 4 - 5 cucharadas.
Sal, pimienta, laurel, cominos, pimentón, clavos de olor.
Pasta de pimiento (o pasta de tomate).
☑️ Receta 11. Ensalada de pasta:
Pasta corta, 350 g.
Una pechuga de pollo.
2 zanahorias.
Una taza de guisantes.
Aceitunas verdes.
Para la salsa cremosa:
Yogur natural.
Mayonesa (opcional).
Pepinillos, cebolla roja, sal, pimienta, zumo de limón y aceite de oliva.
☑️ Receta 12. Muslos de pollo al horno:
Pollo fresco, muslo completo, uno por persona.
Patatas, un kilo.
Aceitunas negras.
Tomates cherry.
Aceite de oliva, sal, pimienta.
Mezcla de especias para marinar el pollo:
Pimentón dulce.
Cominos.
Tomillo seco.
Orégano seco.
Sal.
Pimienta.
3 dientes de ajo o una cucharadita de ajo en polvo.
Aceite de oliva.
Vinagre balsámico.
Vino blanco o caldo de pollo.
☑️ Receta 13. Sardinas en escabeche:
Sardinas frescas, 750 g.
Para freír las sardinas, harina de maíz o mezcla harina trigo y de garbanzos a partes iguales.
Aceite de oliva, 200 ml.
Vino blanco, 50 ml.
Vinagre, 50 ml. (la receta lleva vinagre de manzana).
Laurel, 4 - 5 hojas.
Ajos, 4 - 5 piezas.
Granos de pimienta.
Pimentón dulce.
Sal.
☑️ Receta 14. Bocadillo mediterráneo de atún:
Un pan artesano.
Atún en conserva (si es posible, atún en aceite de oliva).
Tomate.
Cebolla roja.
Rúcula.
Aceitunas negras.
Tomate seco.
Pepinillos.
Ajo.
Aceite de oliva.
Vinagre balsámico.
Yogur natural sin azúcar.

[@Lagunera55]

Recién un sobrino se graduó con beca completa de Harvard, un chico muy inteligente y saludable, le acompañe a su graduación y me ha dicho que su comida preferida es la mediterránea y como lo amo tanto, me enseñaré a preparar este alimento y está demostración tuya me viene en un buen momento. Mil Gracias!!!

[@casserola_club]

Estupendo, mis mejores deseos para ti sobrino 💗. Gracias y saludos desde España 🙋🌹

[@user-rj4do1ov7n]

Ah que bien por tu sobrino me encanta tu comida

[@noeeon9]

Muchas gracias por la recopilación, me viene super bien😉 con tus recetas noto literalmente el cuerpo y la mente muuucho mejor, un saludo desde Navarra directo a Galicia! Eres la mejor👩‍🍳🌟

[@casserola_club]

Pues me alegro un montón 😃. Qué rica la huerta Navarra!! Un abrazo bonita y muchas gracias 😘

[@mv-ef4ow]

Мне сначала показалось,что я в последнем рецепте прочитала,намажте гашиш на хлеб. Нет не ошиблась . Кошмар,как Google переводит. Рецепты мне понравились. Наверняка попробую некоторые приготовить. К сожалению я не люблю кальмары и др.морских гадов. К рыбе отношусь очень даже положительно. Спасибо за рецепты.

[@isabelmartinezrubio8217]

Q recetas tan ricas,q mano tienes en la cocina,y con q limpieza lo haces todo,da gloria verte cocinar❤❤❤

[@addaespinoza4914]

Así da gusto ver las recetas, enseñando la limpieza, es lo principal en la cocina, Gracias por su dedicación.

[@VildanHereke-hr5yo]

Ich bin begeistert, Dankeschön. Bitte weitermachen ❤

[@casserola_club]

Muchísimas gracias!! 🌹🌹🌹

[@odettemartinez6041]

Todos tus platos fabulosos un gran saludo de santiago de chile😊

[@casserola_club]

Mil gracias! Saludos desde España ❤️

[@paolaaimivelez8327]

Un espectáculo de arte, organización e higiene. IMPECABLE TODO. Me encanta ver sus vídeos

[@casserola_club]

Mil gracias 🥰🙏

[@frabo3031]

Grazie per tutte queste buone ricette. Complimenti per la tanta pazienza nel registrarle. Stupendo il flamenco della 2° ricetta. ❤

[@casserola_club]

Grazie mille 💃💃💃😉

[@user-cw1id2mp5d]

Hola soy Joaquina y ya me suscribí anteriormente Yo buscando recetas de dieta mediterránea y todas cobraban por eso Y voy y te encuentro a ti y GRATIS muchas gracias se ven deliciosas

[@casserola_club]

@@user-cw1id2mp5d Gracias Joaquina, seguiré trabajando para que todo el mundo tenga acceso gratis a mis recetas. Un saludo!!

[@mariajosemartinez3406]

Eres maravillosa creo que nadie puede igualar tus platos deliciosa cocina y natural es lo más muchos corazones para ti ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@casserola_club]

Eso es mucho decir 😅. Gracias 🙏

[@mariajosemartinez3406]

Siiii no seas modesta eso te honrra pero es la verdad te escribo desde Huelva Andalucía bueno un besito guapa

[@luissotoceballos7414]

Señora explica muy bien y es muy organizado y limpio solo que falta un poco de técnicas solo eso

[@luissotoceballos7414]

Por ejemplo estás judías cambiaron de color por que tubo mucho tiempo de cocción que se debe hacer en dos pasos primera cocer las judías a la minuta o lo mismo choque térmico en fondo con sal de dos a tres minutos y luego pasarlas a un fondo frío así podrás saltar las judías con el resto de los ingredientes otro consejo no dejes quemar un ajo se ve y sabe desagradable estos se empiezan a cocer si la receta lo requiere enteros en mantequilla o aceite en frío así van medio dorando para luego volverlos puré por medio de un poco de sal y el cuchillo aplastando los lo que importa del ajo es el sabor y el olor porque de resto es muy desagradable morder un ajo pero es esencial en la gastronomia

[@maribelperez9298]

Queee rico todo....guardado en mi carpeta de recetas👏👏👏👏

[@casserola_club]

Estupendo 👌 muchas gracias ☺️

[@lely6101]

Vivo en gijón Asturias. Qué rico todo y fácil de cocinar. Mil gracias por éstas recetas tan buenas. Tengo que hacer el pulpo así. Un abrazo ❤❤❤

[@casserola_club]

Muchas gracias, si te gusta el pulpo, hecho así te va a encantar. Saludos desde Galicia 💙

[@paquifernandez9512]

Da gusto verte cocinar. Te veo desde Segovia. Un saludo

[@casserola_club]

Muchas gracias 😊 Saludos

[@mariajoseiberociaurriz9271]

Muy buenas recetas. Muchas gracias

[@casserola_club]

Gracias a ti, es un placer compartir ☺️

[@Fatima-zd9je]

Je vous regarde pourr la première fois du Maroc.

[@casserola_club]

Merci, j'espère que mes recettes vous plairont. Santé!

[@user-nc6zb5jh3j]

Все буду пробовать я так люблю испанскую кухню были с мужем в барселоне это чудесная страна со своими традициями очень хочется еще раз там побывать ❤

[@casserola_club]

Gracias! ❤️💃💃💃💃

[@pilarmenendezogando8944]

Pues ven a Galicia!

[@CarlaB.LoradelRio]

El bocadillo está...para hacerle una foto !! Te veo desde España, Gracias por compartir 👍👍

[@granadaelese7666]

💯

[@casserola_club]

Gracias, saludos desde Galicia 🙋

[@M.EsperanzaRodriguezPere-ow4fc]

Vaya detallazo con tanta variedad de recetas , clase magistral sin rodeos. Amo ese tipo de cocina y me faltaba ideas y nunca veía por Internet algo que me sirviera para el día a día y ahora que lo encontré estoy más que feliz graciasss desde Asturias

[@casserola_club]

Es un placer!! Me alegro que te resulte útil. Gracias y un saludo desde Galicia 🙋💙

[@lilahamiche9825]

Bonjour Merci pour tout ces nouvelles recettes faciles à faire vous êtes vraiment un top cheffe. ❤ Merci merci merci

[@casserola_club]

Salut! Je ne suis pas chef, juste une maman qui cuisine pour la famille. J’essaie de rendre tout simple et pratique. Merci pour le commentaire! salutations depuis l'Espagne!!

[@VicentaT-ph4nn]

Hola me encanta casi todo lo que haces sano rico. Un saludo desde esta nuestra tierra con cocina tan buena

[@casserola_club]

Muchas gracias ❤️🥰

[@Sara_83_]

Grazie 🙏 Dei piatti sani, mediterranei e gustosi 😊 Le tue ricette sono la dimostrazione che si può mangiare con gusto senza rinunciare al benessere ❤

[@casserola_club]

Questa è l'idea!! Forse le persone non hanno bisogno di una ricetta da seguire nel dettaglio, penso che dare idee sia importante e ognuno si adatti ai propri gusti e ai propri ingredienti. Grazie per il commento, saluti dalla Spagna

[@Sara_83_]

@@casserola_club 🙏

[@milagroolcinabrotons6802]

Excelentes recetitas , todo me encanta😮

[@casserola_club]

Muchas gracias!!

[@user-ji3cb3wl2y]

Very nice recipes.simple and looks delicious ..the one better than the other....Bravo!

[@casserola_club]

Thank you 🌹

[@mirtamantovani2474]

Hola. Te veo desde Argentina. Me encantan tus recetas, son muy ricas y practicas, tu manera de cocinar con tanta prolijidad y originalidad. Muchas gracias!!!❤

[@casserola_club]

Muchas gracias por comentar! En realidad es cocina casera, bastante común en España, Portugal, Italia .... Espero que te guste

[@gharianibeya9177]

You're the best. You help me so much with my weekly recipes. Bunch of thanks.

[@casserola_club]

Es un placer!! Thank you 🌹

[@sandrahernandezalvarez2214]

Hola, te veo desde Tenerife, y como siempre estoy encantada. Gracias, eres una artista de la cocina casera...

[@casserola_club]

Es un placer compartir, saludos de Galicia

[@margafernandez2530]

Qué rico todo 🤤,un saludo desdé Barcelona 😘😘

[@casserola_club]

Gracias!! Un saludo

[@mariaangelesmarqueznavarro5587]

Me encanta verte cocinar y tus platos, hace unos años que estuvimos en Galicia y sigue siendo una asignatura pendiente volver, soy de Albacete, pero vivo muchos años en Valencia desde donde te digo, un abrazo

[@casserola_club]

Muchas gracias!! Un abrazo 🤗

[@gloriaesthermartincastro8121]

Desde Canarias saludo te estoy siguiendo siempre con tus preciosas comidas saludos

[@casserola_club]

Saludos 🤗 desde Galicia 🙋

[@krystynaflis8587]

Jak pysznie. Uwielbiam takie jedzenie. Nigdy nie jadłam ośmiornicy. Będąc w Grecji próbowałem suszonej ale była tak twarda że skorzystały tylko koty 😂. Przepisy dodałam do ulubionych i spróbuję je zrobić. Pozdrawiam serdecznie z Polski❤

[@casserola_club]

Espero que disfrutes estas recetas.uchas gracias, saludos cordiales de España ❤️

[@penkaqncheva5599]

Страхотна палитра от цветовете! Храната е приготвена и заснета превъзходно!Никога не съм опитвала октопод и калмари !? Изглежда много вкусно!Благодаря!

[@casserola_club]

👍🐙🐙❤️❤️🦑🦑

[@user-qc6qo2mw3d]

Das sind sehr leckere Gerichte, herzlichen Dank. Sie sind ein Meister im kochen.

[@casserola_club]

Danke 🙏 Gracias

[@inmaculadaconcepcionbravog9873]

Maravilloso pulpo con patatas ,, sabor exquisito

[@casserola_club]

Muchísimas gracias!! 🐙

[@juliaquiros4632]

Verte cocinar me relaja teresa , y que decir de tus platos , buenisimos !!! Un saludo desde Toledo 🤗🤗🤗

[@casserola_club]

Muchas gracias y un abrazo 🤗

[@christianebecker9153]

Merci pour ces recettes si délicieuses et équilibrées 😘❤️❤️❤️

[@casserola_club]

MERCI ✨

[@elisavega8093]

😅te veo desde Puerto Rico. Me Encantan Sus Recetas

[@casserola_club]

Gracias, saludos 🙋

[@MaryPerez-si3kj]

Mi madre tiene 96 años y siempre que cocía el pulpo en el agua de cocion siempre le echaba una cebolla . Me encantan tus recetas , sanas con mucho colorido y haces que se vean fáciles de hacer . Las guardo todas para ponerlas en práctica , espero que algún día me sorprendas con una empanada de harina de maíz . Saludos de una gallega ❤

[@casserola_club]

Hola y muchas gracias!!! Me encantaría hacer una empanada de maíz, ya me lo han pedido varias veces. Tengo que hacer pruebas con la harina del supermercado (viene precocida) , de nada sirve que yo use harina natural si fuera de Galicia no se encuentra fácil, espero que lo entiendas. Saludos!!

[@MaryPerez-si3kj]

@@casserola_club lo entiendo perfectamente , en mi caso cuando voy al pueblo traigo harina de maíz . Recuerdo como hacia mi madre las empanadas de maiz , le salían exquisitas . Un día igual me atrevo . Gracias por tu amabilidad , haces que me guste más la cocina

[@rosamariagonzalezblanco1622]

Me encantan tus vídeos, das muchas ideas de como preparar platos con verdura y pescados, te veo desde Badajoz

[@casserola_club]

Gracias por comentar, siempre es un placer compartir. Un saludo desde Galicia 🙋

[@carhabi311]

Que buen "paquete" de platos. Gracias

[@casserola_club]

Gracias, saludos 🙋

[@christianepot3243]

Ce format de vidéo est magique , pratique et merci pour toutes ces recettes des fruits de mer que j’adore mais je ne sais pas les cuisiner correctement je vous regarde de Belgique 🇧🇪 dans les Ardennes Belges, c’est loin de la mer 🌊😂Merci

[@casserola_club]

Bonjour d'Espagne! J'ai des vidéos de compilation et aussi de nombreuses vidéos de fruits de mer et poissons au format individuel (Vous pouvez retrouver les listes sur ma chaîne). Vous pouvez poser vos questions, ce sera un plaisir de vous aider. Merci pour le commentaire!!!

[@myriamta069]

Je découvre votre chaîne de cuisine, elle est super ! Je vous regarde de la région de Nice, en France 😊

[@casserola_club]

MERCI ✨❤️

[@user-wm6rt8ov1o]

Deliciosas yapetitodas recetas. Te veo desde Zaragoza

[@casserola_club]

Muchísimas gracias

[@emarcelovanysolangefornier7721]

Sou do Brasil, e uma terapia ver vc cozinhando ❤❤❤❤❤

[@casserola_club]

Obrigada 🙏

[@hakancnar4688]

Hello from Istanbul ...I loved mussels and sardines😃 Thank you

[@casserola_club]

Thank you 🙏

[@user-km3kw2cx6r]

Πολυ όμορφες συνταγές που μας δείχνετε συγχαρητήρια μπράβο σας χειροκροτώ 👏

[@casserola_club]

🙏🙏🙏✨😃

[@user-nc6zb5jh3j]

Я уже несколько попробовала очень вкусно очень хорошие рецепты у вас ❤ спасибо 🙏💕

[@casserola_club]

👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰

[@user-nc6zb5jh3j]

Большое 🙏💕 спасибо очень хорошие рецепты

[@casserola_club]

🙏🙏🙏

[@nidalabodalfrege9005]

تحياتنا لكم من العراق البصره

[@casserola_club]

شكرا وتحياتي من اسبانيا!!

[@inoino426]

Desde España. Me encantan tus recetas

[@casserola_club]

Muchísimas gracias! Un saludo desde Galicia 💙

[@paulasueiro5135]

Me encantan tus recetas! 😍

[@casserola_club]

Gracias por ver! Un saludo Paula 🙋🙏

[@estelaalonsonogales7985]

Me encantan tus recetas. Un saludo desde Madrid 😊

[@casserola_club]

Muchas gracias! Es un placer compartir, saludos desde Galicia 💙

[@christianea9729]

Bonjour, je vous regarde depuis la France dans le Sud département du VAR. 🙏👍

[@casserola_club]

Salut! C'est un plaisir. Merci pour le commentaire!

[@FaraH-cl8bk]

Merci pour le partage. Je vais regarder ça en détail Je vous direz ce que je pense. Bonne soirée

[@casserola_club]

MERCI 🙋😃

[@edwigewagner950]

France! Bravo pour vos recettes et merci

[@casserola_club]

Merci ❤️🙏

[@elenariver]

Усі рецепти дуже смачні! Особливо сподобався сендвіч з тунцем. Дякую за рецепти!❤

[@casserola_club]

Дякую за коментар, вітаю з Іспанії!!

[@megadraw2759]

Holà me gusta mucho tu cucina y recetas soy de marruecos

[@casserola_club]

Hola, muchas gracias!

[@carmenfiammella9144]

Sei bravissima ti seguo con piacere, un saluto Dall'Italia

[@casserola_club]

Grazie mille 🌹🙋

[@user-mi2yi1od7n]

Buongiorno ricette veramente sfiziose e molto leggere la sua bravura nel preparare i manicaretti merita il mio👏🦑🥘😂

[@casserola_club]

Grazie mille 🌹

[@mariaesterlima5525]

Maria Ester sou do Brasil! Um grande abraço!

[@casserola_club]

Obrigada!!! 😃👍

[@emiliapulido508]

Yo en Barcelona España 😊

[@casserola_club]

Gracias por comentar 😊

[@camycarmen74]

Mulțumesc frumos pentru rețete! 👏🌹🌹🌹🇷🇴

[@casserola_club]

🙋😃🙏🙏🙏

[@rosariomanjonescuredo]

Vivo en Jaca Aragon pero soy asturiana y de madre y familia gallega de Orense

[@casserola_club]

Gracias por comentar!! Un saludo desde las Rías Baixas 💙

[@dinaagostino7981]

Ricette buonissime 😊

[@casserola_club]

Grazie mille ❤️

[@polixeniagraf2636]

Liebe Grüße aus der Schweiz! Danke sehr! ❤🌺😊

[@casserola_club]

Danke! 🙏❤️

[@yayademataro4395]

Yo desde Barcelona

[@casserola_club]

Gracias por comentar 😃

[@leckerschnelleinfach]

Looks very tasty 😋😋

[@casserola_club]

Thank you 🌹

[@mariahelenamatos491]

Comida boa saudável beijinhos Portugal

[@casserola_club]

Obrigada 🙏❤️

[@rosamolinatorres8811]

Hola a, me encantan tus recetas y como te organizas. Los mejillones me gustan muchiiisimo te quiero pedir un secreto Kiki esa lata de tomate me ha enamorado, yo compro también troceado y el que tu has utilizado lo he visto ummmm coloradito, no le he visto inundado de agua, en fin digno de usarlo en mis recetas. Pero....... Que marca utilizaste?? Gracias deseo que puedas darla

[@casserola_club]

Hola! Disculpa mi retraso. No tengo inconveniente en decir las marcas pero en este caso no lo recuerdo. Suelo comprar diferente según el súpermercado al que vaya porque no todos tienen lo mismo. Espero poder ayudarte la próxima vez. Gracias por comentar!

[@isabellaguerinoni4413]

Bellle ricette ti vedo dal nord Italia

[@casserola_club]

Grazie mille ❤️

[@VicentaT-ph4nn]

Yo las legumbres menos las judías que solo las come mi marido. Las pongo secas. Pero tampoco estarán mal de bote, eso sí las enjuago bien

[@casserola_club]

👍🙋

[@pietatrevertefarreras2677]

Yo Piedad desde España saludos

[@casserola_club]

Hola! Gracias por comentar 😃 un saludo 🙋

[@sanaatti7238]

Du Maroc ❤❤

[@casserola_club]

👍❤️🙋

[@MagHardt]

Brasil 😋😋😋👏👏👏👏

[@casserola_club]

Obrigada 🙋

[@jjalcantaram]

De Sevilla

[@casserola_club]

Gracias por comentar 😃

[@luissotoceballos7414]

Se ve espectacular pero le falta un poco de técnica si vas a enseñar por ejemplo votaste el fondo líquido de las lentejas para luego agregar agua al arroz pudiste hacer ese arroz con un fondo de ave o el fondo de las verduras si es que quieres potencializar el sabor y aroma de la preparación ya finalizada

[@casserola_club]

Hola, valoro mucho las críticas constructivas y me gusta que la gente muestre su opinión. Solo puedo decirle que yo no soy profesional de la cocina, tan solo una madre que hace la comida para la familia. Enseño lo que sé y lo que aprendí de mi madre y abuela. La forma de cocinar en casa, sin mucha complicación. Un saludo desde Galicia - España!!

[@nicoletaiordache9609]

Bună, te urmăresc din România

[@casserola_club]

Multumesc 🙏❤️❤️❤️

[@user-ji3cb3wl2y]

From Greece....Athens

[@casserola_club]

👍💙💙💙💙

[@user-di8zm7wn5s]

Спасибо,я из России,Москва❤

[@casserola_club]

🙏🙏🙏😃🙋🌹🌹🌹

[@santauxia]

Esas judias las comia en Salmon cuando era un crio.

[@casserola_club]

Claro! Se hacían en todas las casas, pero eran judías planas 😉

[@user-mj2ly8fi8s]

❤❤❤

[@casserola_club]

🙏🌹

[@josanfernandezmunoz2461]

Yo Josan, desde Estepa (Sevilla).

[@casserola_club]

Gracias por comentar! Un saludo 🙋

[@bart9521]

Ciao Teresa tu per levare la puzza del pesce usi un pò di Ipoclorito di sodio ? Ciao e forza Spagna❗

[@casserola_club]

Pues la verdad es que no, solo agua.

[@Loshadka93]

Россия, Сибирь.

[@casserola_club]

👍 🙋‍♀️

[@Loshadka93]

@@casserola_club 🤗

[@user-ne1lp4bz2f]

👍👍👍

[@casserola_club]

🌹🙋

[@paulelepaulmier6644]

Te ve de valencia

[@casserola_club]

Gracias!!!

[@luissotoceballos7414]

Una pregunta porque juagas las lentejas si dices que están precocidas votaste todos sus componentes y sus jugos

[@menelaosstav5662]

ωραιες συνταγες σας βλεπουμε στην Ελλαδα

[@casserola_club]

🙏💙💙💙💙

[@manoligracia983]

Las lentejas nefastas!

[@casserola_club]

¿Por qué? Que les pasa 🤷

[@VicentaT-ph4nn]

Manoli se pueden quitar y cambiar ingredientes

[@mariacristinabuenoasensio3071]

Qué comentario tan desagradable en un canal tan impecable. Cada uno queda como lo que es.

[@casserola_club]

@@mariacristinabuenoasensio3071 GRACIAS 🥹