Рет қаралды 112,353
MYDAY fiiliksiä pääsiäisviikonlopulta..💛
OLKAPÄÄ & OJENTAJA TREENI:
1. pystypunnerrus smithissä polvilteen 4 x 8-10
2. viparit sivulle istuen 3 x 10-12
3. pystysoutu taljassa 3 x 10
4. takaolkapäät taljassa 3 x 10
5. ranskalainen punnerrus käsipainoilla 4 x 10
6. ojentajapunerrus päänyli taljassa 3 x 10
7. dippi kehonpainolla 3 x max
📱INSTAGRAM: @sofiaaiello
💃🏽TIKTOK: @familyaiellotikka
🦈GYMSHARK: gym.sh/SofiaYT mainoslinkki*
🍭 MYPROTEIN: tidd.ly/2V1Wko6 mainoslinkki*
💌MAIL: contact@sofiaaiello.com
BE THE BEST VERSION OF YOU & INSPIRE OTHERS
💕Sofia