20 min Yoga/Pilates - Spécial abdo - un centre renforcé pour profiter pleinement des vacances d'été

[@sandraperon656]

Une séance qui fait bien travailler les abdos . Merci ❤

[@Marinasanas]

Avec plaisir Sandra ☺️🙏🏼

[@pascalguyot916]

Bonjou Marina, Merci pour cette seance qui fait du bien au corps.🙏 Très belle journée. 🌞 Pascal

[@Marinasanas]

Très bonne journée Pascal🙏🏼

[@nathdemirdjian5336]

Merci Marina pour cette séance abdominaux j adore super les tensions

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@elisabethfavrefelix176]

Plaisir de te retrouver.merci beaucoup, Elisabeth

[@Marinasanas]

Avec plaisir Elisabeth 🙏🏼 Tu as quelques séances à rattraper alors😉

[@nicolelaffargue2728]

Wow! Merci infiniment. Belle journée ❤

[@Marinasanas]

Belle journée Nicole ☺️🙏🏼

[@Sophie-S.]

Merci pour cette séance j'ai adoré la la combinaison de la torsion j'avais hâte de faire vos séances c'est ma 2ème ce matin je ne suis pas déçue. Merci encore belle journée ❤

[@Marinasanas]

Merci Sophie ☺️🙏🏼

[@leguiffagnes1177]

Merci pour ce cours que je vais faire régulièrement... en pleine ménopause depuis quelques mois j'étais assez sportive mais j'ai du mal maintenant à éliminer ce petit surplus disgracieux au niveau des abdominaux...merci à vous😁

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@nathdemirdjian5336]

Merci Marina super séance j 2♥

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@dominiquemoret8767]

Ouf,celui ci plus physique. Bravo..bonne séance que je vais refaire dans la semaine

[@Marinasanas]

💪🏼☺️🙏🏼

[@Helena_Lna]

Merci beaucoup Marina, super aussi cette séance 💪🏻💙✨

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@amandinebuhr2408]

Super séance pour les abdos, ça brûle le dernier combiné torsion+ genoux😊. J'essaie de faire au mieux mais suite à un accident domestique j'adapte tes séances à mon état du moment Marina 😉 merci beaucoup

[@Marinasanas]

J’espère que ce n’est pas trop grave. Bon rétablissement 🙏🏼

[@hopeonhearth1768]

Merci

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@mariemoitrot8352]

Super séance, à refaire 😊

[@Marinasanas]

Merci Marie 🙏🏼

[@summerbeach30121]

Merci pour ce cours

[@Marinasanas]

Avec plaisir Céline 🙏🏼

[@it5900]

Top 😊

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@marylinebouazizbagalciague1993]

Ouh la la les abdos en ont besoins 😂🙏

[@Marinasanas]

😉🙏🏼

[@elsajolly8896]

Merci pour cette séance Marina...Elle me rend un peu bancale des cervicales 😔

[@Marinasanas]

Il ne faut pas hésiter à garder la tête au sol si cela tire trop sur les cervicales😉🙏🏼

[@elsajolly8896]

@@Marinasanas merci beaucoup

[@SamanthaChochois]

Merci. Dos droit, puis je me pencher plus a l'arrière?

[@Marinasanas]

Je voudrais répondre à la question mais il faudra me préciser le moment dont vous parlez ☺️🙏🏼

[@SamanthaChochois]

@@Marinasanas 16mn30. Est ce bien de se pencher + vers l'arrière en se concentrant pour dos droit et faire + Abdos, est ce intéressant ou pas forcément?

[@SamanthaChochois]

Marina, de 13mn55 a 15mn30 : quels muscles des abdos sont sollicités stp?

[@Marinasanas]

Bonne année ☺️ Vous travaillez l’ensemble des abdominaux : grands droits, transverses et obliques.

[@mohamedkerrouchi7585]

👎✍️🤳

[@Marinasanas]

Visiblement vous n’avez pas été convaincu par cette séance, j’espère que vous trouverez un cours qui vous correspond sur une autre chaîne.