20 minutes de méditation guidée pour être pleinement présent et conscient

Cette méditation guidée de 20 minutes, en français, vous aidera chaque jour à développer votre pleine conscience (mindfulness) et à vivre pleinement dans l'instant présent.
En méditant chaque jour, vous réduirez votre niveau de stress, améliorerez votre santé et votre bien-être général.
Pour une expérience optimale, utilisez des écouteurs.
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N'hésitez pas à me laisser vos commentaires, suggestions et remarques afin d'améliorer votre expérience avec mes méditations guidées.
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Méditation écrite et lue par Félix Malu.
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Je suis un Blogueur, Coach de Vie, Coach de Développement Personnel et Spirituel.
Ma mission de vie : accompagner, motiver et soutenir ceux qui le souhaitent dans leur voyage vers plus de Conscience.
Je pars du principe que nous avons tous un Soi Supérieur, une flamme Divine contenant tout notre Univers et qui s’est incarnée pour s’exprimer, pleinement expérimenter la vie sur terre et pour jouer au jeu de "Est-ce que je vais réussir à me souvenir de qui Je Suis vraiment ?"
Nous possédons tous un potentiel, des qualités, des aptitudes, des dons, mais ils ne servent à rien s’ils ne sont pas exploités et mis en actions pour améliorer le bien être de nos proches, de la planète et en premier, de nous-mêmes.
Au travers de mon Coaching j’aide ceux qui sont prêts à (re)faire connaissance avec eux-mêmes, qui ils sont vraiment... en posant des actes concrets dans la vie de tous les jours (et pas seulement en discutant et en méditant).
En tant que blogueur j'écris sur l'éveil spirituel, la conscience de soi, l'amour inconditionnel et bien sûr, le développement personnel.
Visitez mon site Web: www.soiconscient.com
Vous y trouverez mes derniers articles, mes citations ainsi que des méditations guidées.
Si vous êtes intéressé par mes services en tant que Coach de vie/personnel/spirituel ou par les sujets que j’aborde dans mes articles, n’hésitez pas à me contacter ou envoyez-moi un e-mail à : [e-mail]
Image par MustangJoe de Pixabay

[@kolyanidjouder7459]

Gratitude infinie. Namasté 🙏 😊

[@mariebonassi2508]

Merci infiniment

[@gpa_229]

Bonjour et merci encore 🥰

[@j.hendrixndelo2987]

Merci mon frère

[@HubertEtAlice]

Merci pour cette belle méditation très ressourçante et apaisante. Je trouve personnellement l'écho un peu dérangeant. Belle journée à vous également.

[@raphaellechalard8364]

Panique quand j'entends que je regarde mon corps comme si ce n'était plus le mien et qu'il est très loin... je ne m'attendais pas à de la dissociation dans de la méditation ! L'écho fait une impression étrange, aussi. Hypnotique plus que méditatif.

[@Maluson]

C'est la première fois que quelqu'un me dit qu'elle a paniqué durant cette phase. C'est intéressant. La dissociation peut être utile pour adopter une nouvelle perspective face à ce qui a lieu, car après tout, nous sommes pures conscience. Selon mon expérience, nous sommes l'UN qui se perçoit depuis une infinité de perspectives diverses. Il nous est donc possible d'observer les circonstances depuis ces autres points de vues, quitte à voir celui ou celle que nous proclamons être "nous" depuis une de ces autres perspectives. Merci pour ton retour.

[@raphaellechalard8364]

@@Maluson merci de m'avoir répondu. La dissociation n'est pas mauvaise en soi, mais je pense que ma panique vient de la surprise : je pensais méditer sur l'instant présent, mes ressentis, m'ancrer. Pour vivre une dissociation sereinement, il faut être en confiance : être sûre qu'il y aura vraiment réassociation ensuite. Pas envie de me "réveiller" encore dissociée. C'était trop "puissant" pour ce dont j'avais besoin à ce moment là. C'est la raison de mon commentaire : pour que ceux qui choisissent cette vidéo sachent qu'il y a ça dedans et ne soient pas surpris.

[@mariemejacob1443]

TRÈS BONNE MÉDITATION, mon corps a bénéficié d’une détente en profondeur, est-ce que tu as prévu d’en sortir d’autres ??

[@nicoconi2921]

Très agréable meditation, merci à vous

[@nancytell5813]

👌🔝👍🏼🙏

[@gigigustine1350]

Cela me dérange d’être tutoyée…

[@Maluson]

Je comprends. Merci de votre retour.