200%心が軽くなる【落ち込まない技術】

200%心が軽くなる【落ち込まない技術】落ち込んだときに真っ先にすべきこと
【目次】
00:00 落ち込まない技術
00:56 夫婦喧嘩の時にとる行動
01:46 お釈迦様メソッド
03:08 例え話から想像する「落ち込まない技術」の使い方
05:41 「落ち込まない技術」のデモンストレーション
06:25 「お釈迦様メソッド」と「愚痴」との違い
07:02 「落ち込まない技術」のポイント
08:00 愚痴とは何か？
08:53 「落ち込まない技術」を使うコツ
（目次制作協力：中野洋平さん）
KZbin講演家 鴨頭嘉人(かもがしらよしひと)へようこそ。
このチャンネルでは、明日から仕事・人生に役立つ話を中心に投稿しています。
▷鴨頭嘉人オンラインサロンはこちら：
特別限定ライブを見たい人や、イベントにスタッフとして参加してみたい人はオンライサロンへどうぞ！仲間をまってます♪
◆チームカモガシラジャパン ↓
kamogashira.com/onlinesalon/
◆鴨Biz ビジネスオンラインサロン ↓
kamogashira.com/kamobiz/
▷鴨LINE登録はこちら：
kamogashira.com/kamoline/
　↑　↑　↑
「鴨LINE」お友達になってくれた方には、2時間19分の一般公開していない㊙セミナー映像をプレゼントしちゃいます🎁
▷チャンネル登録はこちら：
If you like it, please click 'Like' and Subscribe.
鴨頭嘉人（かもがしらよしひと）メインチャンネル
kzbin.info...
鴨頭嘉人のビジネス KZbin　サブチャンネル
/ @kamobiz
鴨頭嘉人のTikTokチャンネル
/ @kamoshorts
かもがしらよしひとの控室 KZbin　サブチャンネル
/ @kamogashira_voicy
ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
▼▼コチラもぜひご覧ください▼▼
①鴨頭嘉人の活動について
②鴨頭嘉人から学ぶ方法
③関連動画一覧
④鴨頭嘉人プロフィール
⑤鴨頭嘉人おすすめ本
☆　①鴨頭嘉人の活動について　☆
　
◆鴨頭嘉人ホームページ↓
kamogashira.com/
▷Instagram（ほぼ毎日更新）：
/ kamogashirayoshihito
もし僕の講演等に参加してくださったときは、
#kamogashirayoshihito をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
またインスタグラムでは、KZbinで公開していない写真も
公開していますので、よかったらフォローしてください。
▷Twitter（毎日更新）：
見ると思わず元気が出ちゃう言葉をポロポロつぶやいてます♪
/ kamohappy
気軽にフォローください！
☆　②鴨頭嘉人から学ぶ方法　☆
◆公開講演・セミナースケジュール↓
日本全国の講演情報はこちら
kamogashira.com/#try
◆話し方の学校↓
スピーチ・コミュニケーションを学ぶならこちら
www.hanashikata-school.com/
◆鴨塾 KAMO-JUKU↓鴨頭嘉人の思考を学ぶならこちら
kamogashira.com/kamojuku/
◆ビジネスKZbinrの学校↓
KZbin×ビジネスで成果を出したいならこちら
kamogashira.com/businessyoutu...
◆CD&DVDの販売↓
有料セミナー映像の販売はこちら
kamogashira.shopselect.net/
☆　③関連動画一覧　☆
ネガティヴ思考でも【落ち込まなくなる】方法とは
• ネガティヴ思考でも【落ち込まなくなる】方法とは
【落ち込まないコツ】鴨頭嘉人が明かすストレス対策
• 【落ち込まないコツ】鴨頭嘉人が明かすストレス対策
落ち込んだときに真っ先にすべきこと
• 落ち込んだときに真っ先にすべきこと
落ち込まない「やる気の特効薬」を教えます
• 落ち込まない「やる気の特効薬」を教えます
元気にしかなれない方法 SEAN SUMLIN・ショーン・サムリン　二度と落ち込まない♩
• 元気にしかなれない方法 SEAN SUMLI...
落ち込まない人の共通点
• 落ち込まない人の共通点
落ち込む仕組みと落ち込まない方法
• 落ち込む仕組みと落ち込まない方法
【斎藤一人さん】「ウソでもいいから落ち込まない」どうも自分てうまくいかないな、と感じている人。最近ワクワクしてますか？
• 【斎藤一人さん】「ウソでもいいから落ち込まな...
【斎藤一人】落ち込まない方法～完璧主義者は今日から辞める！ユダヤの法則の話
• 【斎藤一人】落ち込まない方法～完璧主義者は今...
☆　④鴨頭嘉人プロフィール　☆
KZbin講演家 鴨頭嘉人
株式会社東京カモガシラランド 代表取締役社長
　
高校卒業後、東京に引越し19歳で日本マクドナルドにアルバイトとして入社 4年間アルバイトを経験した後、23歳で正社員として入社。 30歳で店長に昇進。32歳の時にはマクドナルド3300店舗中、 お客様満足度日本一、従 業員満足度日本一、 セールス伸び率日本一を獲得し最優秀店長で表彰される。 その後も 最優秀コンサルタント。 米国プレジデントアワード、米国サークルオブエクセレンスと国内のみならず全世界のマクドナルド表彰も全て受賞する功績を残す。
　
2010年に独立。現在は組織構築・人材育成・セールス獲得についての講演・研修を行っている日本一熱い想いを伝える「炎の講演家」として活躍する傍、リーダー・経営者向け書籍を中心に15冊（海外2冊）を出版する作家としても活躍。
また伝わるコミュニケーションスキル・伝えるスピーチスキルを身につける「話し方の学校」「ビジネスKZbinrの学校」の学長として、7,000名以上に【目的が達成できる伝達力】【KZbinrとして自ら成果の出た自分の売り方】を教えている。
「良い情報を撒き散らす」社会変革のリーダーとして毎日発信しているKZbin（通称：鴨Tube）の総再生回数は2億回以上再生され、チャンネル登録は100万を突破。日本一のKZbin講演家として世界を変えている。
☆　⑤鴨頭嘉人おすすめ本　☆
自己肯定力１ amzn.to/3ay9HxV
自己肯定力２ amzn.to/3598oEI
自己肯定力３ amzn.to/2VzZEnM
カンタンに売れるのになぜKZbinをやらないんですか！？ amzn.to/3eMxbTl
今まで誰も教えてくれなかった人前で話す極意 amzn.to/2VYOTdA
あなたのスピーチレベルがあなたの年収を決めている amzn.to/3cJ0Bjh
あなたの経験を仕事に変える技術 amzn.to/2yDIgFF
決定版! あがり症克服の教科書 amzn.to/3cKcSE8
マクドナルドで学んだすごいアルバイト育成術 amzn.to/2VCM82Z
お店・会社が回る! できるアルバイトの育て方 amzn.to/2KxJO6K
夢を叶える5つの力 amzn.to/2VWarrk
◎マインドセット編
あなたは絶対!運がいい amzn.to/2VTTjT1
◎話し方編
「言葉にできる」は武器になる。 amzn.to/2KwD0GM
本日は、お日柄もよく amzn.to/3cHLl6o
◎サービス業編
新版 社会人として大切なことはみんなディズニーランドで教わった amzn.to/2VxRYCm
また会いたくなるサービスと接客の極意 amzn.to/2VTDlbD
■スペシャルサンクス
◆エンディング曲「ハッピーマイレージ」を歌ってくれている宮崎奈穂子さん
KZbin👉bit.ly/MiyazakiNahoko
HP👉www.miyazakinahoko.jp/
■タグ
#落ち込まない #落ち込まない技術 #落ち込まないコツ #お釈迦様メソッド #鴨頭嘉人 #鴨頭 #かもがしらよしひと

[@kamohappy]

このチャンネルでは人生に役立つ「生き方・コミュニケーション」などを中心に、週２回火曜・金曜の20時に配信しています*\(^o^)/*おもしろいと思ったら動画への「いいね👍」「コメント✎」「チャンネル登録📲」「通知登録🔔」もぜひぜひお願いします❤ Twitterで素敵な感想を添えて鴨tubeをツイートしてくれた方には積極的にRTさせていただきま〜す🌏 👇せーーーーーーーの！

[@HITOMI75]

いいね❗👍☺👍✨

[@user-il7wy5xb6b]

いいね！！！👍

[@rz4274]

いいね😊👍✨

[@user-jc7rh9vg2k]

いいですね！

[@itoito8378]

いいね👍☺️✨

[@sumomo8343]

彼のことで分からなくなり、落ち込んでた時にKZbinを開いたら鴨頭さんが出てきました。涙が出ました。鴨頭さんがお釈迦様に見えますありがとうございます

[@user-gy9ol2ro9j]

心理学の先生が言っていた「メタ認知」というのを思い出しました。 もう一人の自分に話しかけるというものです。 これで心が安定するのだそうです。🐸

[@user-mr8iz9bo2x]

アキコさんのこと話してるの短い間だったのにガチ涙目になってた鴨頭さん🥺愛。

[@user-un8lx8si7q]

あきこさんって誰ですか？

[@user-mr8iz9bo2x]

@@user-un8lx8si7q 鴨さんの奥さまのことです

[@user-sk9pf7lc2y]

鴨頭さんの動画見ると悩んでる内容より鴨頭さんのトーク力に視点が変わるから心軽くなる。

[@takataka-hf4pv]

イライラする事多いので、やってみます！愚痴の独り言ではなく、自分を主語にする。反省文にしない。 お釈迦様メソッド。

[@rz4274]

落ち込む必要ナシ😁鴨Tubeを見れば常に上げ上げ状態に😆👍鴨頭さん、今晩もよろしくお願いします😃🙇🏻‍♂️せーの、いいね😊👍✨

[@rz4274]

自分自身の感情を、口にして言葉にする😃🔥最愛の人を亡くした時にお釈迦様メソッドはあまり有効ではない🤔🔥今日の動画での鴨頭さんから私はそう学びます😌❤️鴨頭さん、今日もありがとうございました😃🙇🏻‍♂️せーの、いいね😊👍✨

[@user-dn6wr2nw8n]

明子さんがもし...と言いながら目に涙を浮かべてる鴨さん心が綺麗だなぁと思いました。 素敵なお話ありがとうございました。

[@user-dq2bc6qg1k]

愛してはるんです！素敵ですね

[@user-sv3sv1th5c]

僕は知らないうちにお釈迦様メソッド使ってますよ😃 ホンマに気持ち軽くなりますよ。

[@user-cz8zx1dh4m]

よく焦るんです。 料理中に、子供を着替えさせてるときに、洗顔してるときに、ほんとありとあらゆる場面で焦る。 今日洗濯物を干してるときにいつもの嫌なかんじになりました。 焦っていて、緊張していて、失敗してるような気持ちになって。 止まって言ってみました。 「すごい緊張感やなぁ、しんどい感じしてるなぁ。なんでやろうね、このハンガー少し動かしたら取るとき当たらんから少しマシになる？」って。ちょっとこのつぶやき方合ってるのかわからないけど。 マシになりました。無視されてないかんじ。受け止めてもらったかんじ。一人でそのまま緊張感抱えて進めなくてもいいかんじ。 ありがとう。

[@user-do1su9gh3w]

鴨さんがお釈迦様に見えました。 毎日、鴨Tubeを拝見しております。鴨さんのおかげで毎日毎日が明るく輝くようになりました。ありがとうございます😊

[@asyuray8598]

妻が末期ガンにて、８月３１日に他界してしまった。49日を迎えようとしてるのに、辛く　悲しく　寂しい日々を送ってます。不安も感じてます。本当に　つまがいとおしい。

[@user-ho3xc7nq2z]

本当にやってみたら、心が少し軽くなった気がしました。 フッと力が抜けたような感じで、その反動なのかわかりませんが涙が出てきました。職場で嫌なことがあってからずっと誰にも吐き出せなくて辛かったですが、誰かに言う必要はなかったんですね。 ありがとうございました。助かりました。

[@user-dd2pb5tz6n]

感受性豊かな鴨頭さんとても素敵だと思います。お釈迦様のメソッドさっそく 実践してみようと思います。

[@user-rx3tj3rd5p]

お釈迦様の、お言葉を噛み砕いて教えて解りやすく教えて貰った感じです。 ありがとうございます。

[@seiichi0829]

実践して気づいたこと ①話すこと は 放すこと ②「反省」とは自分を責めることではなく、自分をありのままに知ること(認めること) ③すると、執着から離れる

[@user-ni7dq6lt8g]

精神科医のゆうきゆう先生も言っていました！ 『俺は怒っている！と思っている』 『私は寂しい…と思っている』 と自分の感情を少し客観視するだけで、落ち着いてくるみたいです。マインドフルネスというみたいですよ！ お釈迦様ってすげえな！

[@user-yw4gt7fr7o]

お釈迦様の教えは、まるで悩みを打ち消す非常に大切なものですね。

[@tomotomo721]

あきこさんのくだり、一瞬息が詰まってて相当奥さんが支えになってるんだなと感じました...

[@user-lg8is9je5v]

西野さんも、鴨頭さんもお二人とも私から見たら比べるところにないくらい本当にすごいなぁと思います✨✨✨ そして今、誰より鴨頭さんの言葉やfeelingが私の魂にはすごく温かく響いています☺️🙏🏻❤️✨ たくさんの動画を友達とシェアして観ています☺️☺️ ２人ともたくさん勇気付けられて、一緒に話す事でさらに仲良くなり、たくさんのステキな気持ちをさらに豊かに受け取り合っています🥰🥰🌈✨ いつも魂のこもったたくさんの動画を本当にありがとうございます☺️❤️✨🙏🏻

[@pickles5876]

鴨さん口調とかはぜんぜん違うけど、斎藤一人さんとほんとに同じことをおっしゃっていて、聞いていてお互いとても徳を積まれているなと感じます。 「人に話すのではなく、誰も居ないところでただ自分の感情を口に出すだけ。」周りの人間に毒を吐くことなく、言い終わったらいつも通り明るくい心を上げていく。 とても素晴らしいと思いました^_^

[@keil--5541]

自分自身に共感、OKサインを出すことで ネガティヴは減る。ってことだと思う。 実際に経験があって、、、 つい最近、バイトでめっちゃ腹痛になって トイレ行っても一向に治らなかったんですけど、 たまたまお店に配達に来た名前も所属も知らない男性の方が 「辛いなら休もう。」って言ってくれて。。 その後嘘のように痛みがひいたんですよ。 親が失業して、39度を超える熱を出したときでも 「早よ仕事行けや」って脅されてたから 「大丈夫、君は良くやってる」って認められた事によって 回復した。 それをセルフでやるんだから よくなるに決まってる。最高だぜ鴨さん！！

[@keil--5541]

あと、留置所で取り調べ受けたときも 「こんな居心地が悪かったんです。うちの職場。」ってことを共感されただけで 嫌いな人のことを考える余力が出てきた。 話は飛ぶんですけどこの『余力ができる』事による免疫回復だと思ってる。 自分の感情にシフトして力を注ぐ事で「現実」との余白ができる。 これによって落ち着かせる。 「6秒待つ」なんかより全然使いやすそう！！

[@user-ql1cc1bl3k]

高校生活を楽しく凄そうと思っていっても、辛いことが沢山ありすぎて疲れきっていました。 この動画を見てすごく楽になりました！

[@user-dn6hi4ds7t]

凄く深いお話しをありがとうございます！これから何回も繰り返して観る動画になると思います。

[@harurinn.1075]

お釈迦様は宗教家ではなく、心の科学者であり、実践家なのですよね。 いい情報をありがとうございます。

[@user-lr5oc6mj9y]

何時も、元気な鴨頭先生のお話は私自身も元気を頂いております。 今、現在実践中です🍀気持ちが不思議と落ち着きます…

[@user-rc3mi3xh2f]

鴨さん、実践してみます🙋

[@user-ptjgtmta]

鴨頭さん、多くの人の人生の支えになってます。それって鴨頭さんのミッションなのでしょうか！苦労した分、人の為に尽くされてる気がしました！ 一流のサイボーグのような方で(笑)ただただ凄いお仕事をされてると思ってましたが、鴨頭さんも人間なんですね！尊敬します！

[@user-kn2yk5bi1q]

夫婦喧嘩して公園か海に行けば、もう家には入れなくなっています。鍵を閉められてます。

[@user-xz2lr3bn8f]

オモロ

[@user-wv1cn6jl4x]

いつも動画配信ありがとうございます♪ 今日も最高です♪ 凄い元気でます。 ありがとうございます♪

[@HITOMI75]

メインチャンネルの動画配信ありがとうございます😉👍🎶 たまに落ち込む時があるので今日の動画もためになりますので必ず見て学びます‼️☺✨

[@ohtanichanneI]

あ!フォロー有り難うございました(≧∇≦)b

[@chocoblowny1282]

鴨さんは何人の人を救って来たんだろう😭 勿論私も辛い時、頑張ろう！とした時何度も鴨さんに元気付けられました。 私もそんな人になれたらいいなと思いました😊❤️

[@user-qk6iy3xh6w]

私も 思いました！

[@yuzuri8noki]

仕事でミスして不安になって明日の朝になるのが嫌でしょうがなかったんですが、鴨頭さんの話を聞いて、不安でつらい気持ちを吐露していたら、ちょっと楽になりました。 主語が自分、大事ですね！

[@hirohiro6005]

こんばんは✨感情を口にすることは大事なのですね🌟良いお話をききました。ありがとうございます✨

[@user-sq2cw1qz4b]

なるほど‼️貴重なお話をありがとうございます。

[@user-qy6oo8jy2l]

永久保存版✨神回 私もやってたし今もたまにやります。お釈迦様メゾット…素敵❣️

[@namba_kanko]

保存しました‼️ ありがとうございます‼️

[@yoko2356]

お釈迦様メソッドもっと聞きたいです！

[@user-ut8om6yb3p]

鴨さん素晴らしいです。せーのいいね👍

[@kittyhello9905]

いい事教えてもらいました。やってみます😆

[@fujisanjapaneserestaurant]

今まで、たくさんの鴨さんの動画を見させていただきましたが、 これが最も心に響いた一本になります。 私がひどく落ち込んでしまったタイミングで、 聞かせていただくことができました。 今、実践を始めています。 確かに心がすっきりします。どうもありがとうございます!

[@user-or7xg4gu2w]

ありがとうございます。 良いこと教えていただけました

[@user-tu7po7yg6f]

とても為になりました！ ありがとうございます！ 実践します！

[@user-cc7qu7zp8c]

とても 勉強になりました。ありがとうございます。

[@user-rb5yo6lc9d]

ありがとう、鴨頭さん

[@bettie5555]

やってみたら本当にホワーって気持ちがラクになった。 一人暮らしだから家に帰ればいつでもできる！ 鴨頭さん、教えて頂いて本当にありがとう！

[@user-xc4gn2le8q]

いいことを聞きました。感情を言葉にする。明日から実践します。お釈迦様ありがとう。

[@kenshiro_daichar]

主語は自分、、、なるほど😌やってみます🌟

[@user-ry2go8tu9x]

鴨頭さんが仏さまに感じました。めっちゃ涙が出ました‼️✨ 私も実践させていただきます‼️ 心が救われました‼️助けていただき有難うございます🙏感情を言葉に出す訓練の為に今の苦しみがあるのかもしれない‼️✨そして、人の苦しみがわかる人間にならせていただきたいです‼️

[@MKMK-tq3vs]

励みになりました、泣きそうになりました!本当にありがとうございます!

[@user-ig6sd3gy5g]

いつも自分の感情は表に出さないでずっと溜め込んでて辛い思いをたくさんしてきました。明日からは口に出して自分の感情を吐き出していきたいと思います

[@tomomi4617]

お釈迦様メソッド勉強になります！ありがとうございます！

[@nerote8788]

鴨さん、ありがとうございます!

[@CHIEPONCHANNEL]

鴨さん✨自分の心に素直な姿がかっこいいです😆🤝💕お釈迦様メゾット素敵な情報ありがとうございます😊やってみます✨ チエポン

[@user-yv1tn2tw1b]

お釈迦様メソッドとても参考になりました。 大切な人が亡くなってから表に出せていない感情があったことに気づきました。これから実践してみます。

[@user-iu2dn4fn7o]

ありがとうございます。お釈迦様メゾット使ってみます

[@user-ys9lr6gy8x]

理不尽な毎日です。救われました。鴨頭さんありがとうございます。

[@user-ci9nv3el3n]

これは本当に本当ですね‼️辛くて限界な時、私は友達がいないので、誰にも愚痴れず、それしか方法がないので自然と家のベランダに出てボソボソよく言ってました。本当にそれだけで冷静になれます。あと旦那さんの両親の遺影にこっそり愚痴聞いてもらってました。結局独り言なんですがいつも不思議と落ち着きました。言葉にするって凄いことだと思います。毎回共感な素晴らしい動画ですが、今回は更に素晴らしい動画でした。ありがとうございました‼️

[@user-oc3nk7wh9j]

自分の感情を自分でも認めて挙げると別の自分に分かって貰えた、安心感が生まれるからですね😃メゾネット、ありがとうございます😊

[@happy-ic7lk]

今、いろんな事が重なり心が落ちてたのでお釈迦様メソッドやります。いいタイミングでこの動画に出会えました。ありがとうございます😭

[@rima8814]

言葉にせず、ずっと自分の中に留めて置いた感情。ずっと悪夢にうなされて、何度も何度も同じ夢をみる。本当に辛くてここにたどり着きました。 感情を言葉に出してみます。ありがとうございます。

[@sachiko2070]

ありがとうございます。

[@happysun7681]

鴨さんのお釈迦様メソッドのお陰で、さっき心が軽くなりました🤟😚超使えました。 これからどんどん活用していきたいと思います。教えてくれてありがとうございます😁✨👍

[@puoo4902]

すごく良いメソッド教えてくださってありがとうございます😊 このメソッドの仕組み、わかるような気がします。

[@user-ex5jo7gd9m]

お釈迦様が諭されたメソッドですが、ただそれを伝えるだけでなく、心底伝わってきました。実感されてるからですね。

[@maru_minnano.okan_3.3]

鴨さん、本当に明子さんの事を愛してらっしゃるんですね✨もらい泣き😭

[@rira3327]

すごいいいタイミングで見ました 救われるような動画に感謝です 自分の中の見えない、硬いものが柔らかくなる感じがしました

[@amark9159]

今まさにバランスの取れないときで、鴨さんありがとうございます。

[@user-es9sx9eb8r]

鴨頭さん、eqコントロール素晴らしい!

[@tukadasi]

常にやってました！！邪道かと思っていたのですが、救われました。ありがとうございました！！

[@user-mq8xy5hx1q]

かもさんの お釈迦様メソッドやってみます！✨

[@user-ow7cb7yn1u]

確かにあります勉強になります。

[@99YUKIUSACHIII]

お釈迦メソッドしてみます。最近、理不尽過ぎることが多かったので、ありがとうございます。

[@user-bn4uz1vp4w]

鴨さん🦆ありがとうございます😊

[@user-pc9vb9yv7v]

嘉人さん、毎日、疲れと疲労色々な問題あり、一人になり、感情をだして、釈迦メゾット参考にしますね🙋 明日から、やってみます。 いつも、ありがとう。🙋💐

[@user-oq1pi9pk5w]

いいね！僕は心理学やカウンセリングを学んだり、精神障害を持つ方の支援者をしているのですが、その中では同じような狙いで紙に感情を書いて破いて捨てたりすることもあります。経験の中から僕なりの理由を、動画の例に出てきた西野さんの言葉を使って言わせてもらうと、「人は、知らないと嫌いという感情が非常に近い」ということが関係していると思います。西野さんがクラウドファンディングなどで炎上していた時によく言っていた言葉ですが、これが自分の感情にも起きるんです。よく、イライラや怒りをモヤモヤすると表現しますがその言葉通りモヤモヤというのははっきりとしていないよくわからないマイナス感情という意味です。つまり言語化出来てない感情は自分の中で、どんな感情なのかわかっていないんです。それを言語化し、顕在化することで、わかるという状態に変えることが出来る。わかるという状態にさえなれば、あとはそれを整理して自分自身で認めるのは難しいことではない、ということになります。鴨さんがどう感じられるか聞いてみたいです！僕自身も時々アレンジして使ってます。

[@user-fo4di3bo2b]

お釈迦様メソッド、今日から実践しよう！！

[@ci4363]

愚痴はいけないと思ってましたが、独り言では手前なんですね！言語化し無さすぎて、適応障害になりましたが、なんとか仕事をしながら、鴨さんに元気を貰って頑張ろうと奮起してます。お釈迦様メソッド身につけます。いつもありがとうございます。

[@user-rm9ku8ps8l]

うわぁ。私の心にじーんときて、すとーんと入りました。 お話聞けてよかったです！ ありがとうございました！！

[@user-rb2ko3rz5h]

お釈迦様メソッドやってみます。😊愚痴の定義🤣鴨さん❗いつも有り難うございます。❗😉👍✨いいね！

[@kuroneko-ee4on]

胸の内に抱えていたモヤモヤがこれだったのか！？って解決した気分です。日常的に使っていきます！ 鴨頭さん、この動画作ってくださってありがとうございます😊元気出ました。

[@user-sq2gd6lg6y]

自然と仕事帰りバイク乗ってるからけっこう独り言言ってるなぁ😅

[@joshiki539]

お釈迦様メソッドの解説を聞いて、メタ認知やマインドフルネスの様に自分を客観視することが出来るのではないかと思いました！ だから心が軽くなるんだと思います。

[@user-oj6yr4us7g]

毎回素晴らしいお話をありがとうございます、お釈迦様メゾットは一年前からやってたみたいです。わたしは入浴中に一日を振り返りながら思った気持ちを吐き出します。お湯で洗い流されたせいか心も体もさっぱりしますよ、以前は気持ちを吐けずに苦しみましたが、今はどんなことがあっても負けたくない！と思って生きてます。　みなさんもお試しください　せーの👍

[@rii.moimoi.]

お風呂でやるの素晴らしいアイディアですね！ いいね👍👍💓

[@user-oj6yr4us7g]

逸材 こんばんは、返信ありがとうございました。こう蒸し暑いとココロもキツくなるので、お風呂の時間は一日を振り返るのに最適です。深い想いをお湯で流したら明日への不安も軽くなりますよ

[@mitaimono]

凄いためになりました。 自分を主語にして言語化して具現化して「アウトプット」することで、自分の内側に作られたモノを貯めない。 悪感情ですらアウトプットすることで人は満足する。何かを生み出し続けるのが人なんですね。 ありがたいお話でした。

[@user-qk6iy3xh6w]

これやるように なってから 整いますね〜 あざす☺️ 主語は『自分』ですよね🎵 車で独り言を 大声で言ってます❗

[@user-xb5wy6uc6g]

あーこれ無意識にやってるわー その時はショックが大きくて頭が回らなくって言いたいことが言えなかった時も、これするとすごく気持ちすっきりするし、落ち着く🥰

[@user-mo7iu9oo4z]

最高ですね✨

[@user-kn5oz4el6b]

鴨さん😄ありがとうございました🤗セーーーーーの🔥🙋いいね😉👍️✨

[@MoMo-lh8rr]

お釈迦様メソッド、今日から使います😆 ちょっとスッキリしました♪♪ありがとうございました😊

[@user-sl7tp3fj6p]

独り言って結構むずかしいっスね^_^ 鴨さん独り言うますぎですw

[@user-ez5oz7il5o]

一日中愚痴りたい毎日ですが声に出しても良いのは凄くよいですね。

[@user-dh7uh3ol2k]

今、必要。やってみます❗

[@user-zt3kz6xn1h]

「お釈迦様メソッド」で、自分の感情を言葉にすればいいんですね～。 勉強になりました！ 奥様の例え話で納得しました。

[@sikamarunara1952]

僕にとってかなり重要な考え方 『 お釈迦様メソッド』を学ばせていただきました。 ありがとうございます。 早速使っていきたいと思います。 これは日々のストレス軽減になるかもしれない。 感謝致します。

[@milk-apple222]

これを聞いてすぐに涙が出ました。 やってみます。 どんなにダメな自分でも 認めて欲しかったのかな？って思いました。

[@user-hx7io8oz4k]

さすがに素晴らしい❗勉強になります。

[@megu.m223]

はじめまして。 凄いメソッドを教えて頂き、ありがとうございます！すっごく為になりました。早速実践しています。今まで自分の感情を表現した事ないので、まだぎこちないですが…。 ありがたいです。助かりました。ありがとうございます！

[@user-ek5nr5wh7e]

これめっちゃ僕やってました！ 本当に楽になるんですよね〜

[@gorikidasan]

これ本当に効果的ですね。不思議です。