2021 POMPEK (W POCIĄGU)! CHALLENGE NA NOWY ROK

SKLEP - buty, bluzy, akcesoria
ajpa.pl
PLANY TRENINGOWE/DIETETYCZNE
ajpa-plany.pl/
Współpraca: [e-mail]
-Subskrybuj mnie na KZbin: bit.ly/2gZdP3j
-Śledź mnie na Insta: bit.ly/2mtPVfY
-Zajrzyj na TikTok: bit.ly/2z9Ui9V
Sklep KFD - suplementy sportowe
Zniżka 5% na wszystko z kodem - ajpakfd
sklep.kfd.pl/

[@danielchec6392]

jak mikrofon uderzał o ziemię to myślałem że ci coś w kościach strzela xd

[@kNoopers]

Ja to myślałem że to jakiś efekt specjalnie nałożony XD

[@erwinjp9836]

No ja sie przestraszyłem że nadgarstek mu walnoł

[@Zuhnaaak]

Noo

[@toudizdobywca8349]

Fajny mają akcent kobity😉 następny odcinek niech też pompują trzymam kciuki i szczęśliwego nowego roku pozdro

[@kanasciekowy9894]

U mnie trochę odwrotnie : Na 2021 browarów przypada jedna pompka 💪🍻

[@jakubw3517]

aj sluchaj czasami mam gorszy dzien, wszystko wydaje sie bez sensu, a jak patrze na Ciebie to masz gosciu tyle energi i zapalu ze odrazu mi sie zachciewa isc na trening, dzieki wielkie za wklad poswiecenie i motywacje oby tak dalej, 5 !!!!

[@adamw7253]

KZbinrzy za 8tys lat : 10021 Pompek (W Lotomobilu). Challenge na nowy rok

[@dominikcycak8826]

Powiem, że 2021 jeden pompek to kozak!

[@filip1559]

Szacunek gościu! Są ludzie i ejdżeje. 😅😃 Gratulacje!

[@wiktorgunter7126]

Ogladam to nagranie drugi raz! I wychodze z zalozenia, fajny challenge sobie obrales, a poza tym pozytywny z Ciebie fitness świr😄 pozdro

[@killertv1885]

AJ na prezydenta!

[@pavlootroy6553]

I pamiętajcie drogie dzieci, dobra pompa nigdy nie jest zła 💪💪💪

[@nedygor7953]

Aj jestes moim motorem napędowym. Zacząłem ćwiczyć dzięki Tobie i wiem że to jest właśnie to. Rob dalej to co robisz.

[@lucianno9198]

Aj nagraj coś kiedyś z Hamem z hamowni :D

[@JonyROZWALACZ]

Obowiazkowo

[@wojciechlasota5338]

Zajebista forma i kozak bluza że aż kabel na prawej łapie widać przez materiał

[@reventon722]

"Wszystko co robicie w życiu, ma przełożenie na każdą dyscyplinę" - dokładnie AJ. Jestem tylko jednym z XXXXXXXX widów, którzy oglądają Twój kanał. Na pierwszy rzut oka niczym się nie wyróżniam ;D. Powiem Ci krótko stary, jesteśmy prawie rówieśnikami. Ja szanuje ludzi przedsiębiorczych, tych którzy nie boją się walczyć. Oboje do nich należymy. Jeżeli chciałbyś kiedyś poznać jednego z Twoich widzów (który jest z Tobą od początku założenia kanału), to zostaw nawet zwykłe serduszko, kto wie, może będzie nam dane kiedyś się spotkać ;)

[@ajthepolishamerican]

💪💪

[@legoanimation7132]

AJ: 15 pompek x135 Ja: ledwo 20 na raz🙃

[@dwx042]

fajny film aż sobie cały obejrzałem

[@witoldzarebski6073]

AJ jesteś przekozak . Ogromny szacun

[@danielstefanski1872]

Jak zawsze sztos materiał na koniec 2021 robię to z Taba pozdro mega motywacja Aj sztanga pompa ☺️☺️☺️

[@dariuszedel4874]

Gratuluję...👏👏👏 z ta tradycją to mega pomysł !!!

[@dawidczerny843]

Oglądam Cie od niedawna ale świetne są te odcinki! Na pewno nie biorę się za te cuda co wyprawiasz bo po prostu jestem tak zapuszczony ze nie ma opcji ale na tyle jesteś motywujący że zaczynam mieszać te kasze jaka i inne cuda :P jak uda mi się zejsc z wagą do zamierzonej cyfry to postaram się na koniec roku zrobić bilans!!! Pozdro AJ !!!

[@ajthepolishamerican]

Od czegoś trzeba zacząć 😃

[@dawidczerny843]

@@ajthepolishamerican też tak myślę !

[@damianfx2739]

rok temu ani 1 pompki dzisiaj 25 z palcem w nosie :)

[@tomo_drums]

Kiedyś z pompkami też tak miałem, na początku 2020 nie mogłem się ani razu podciągnąc, teraz już 12, trochę trzeba popracować i wszystko możliwe 😁

[@damianfx2739]

@@tomo_drums Dokładnie. Jedyne co jest potrzebne w dążeniu do celu to chęci 💪 A gdy są chęci wszystko przyjdzie z czasem. Pozdro wszystkim leniuchom

[@szymek9994]

25 na jednej rece? Sporo

[@kuhikyt3636]

@@szymek9994 xd ja max 5 na jednej a on 25 cooo jak nie jestem pewny czy AJ tyle zrobi

[@nizikaaa5444]

Bro świetny montaż, miło się ogląda. Mówisz na temat, nie owijasz tysiącem a,em,yy :)

[@bff8743]

jesteś Gigant !, podziwiam i szczerze gratuluję motywacji i ciągle fajnych pomysłów

[@Majdasss]

Podziwiam Cie byku

[@MrLopec]

Zmiana planu już jebnąłem 2021, czas 2:14:42.36. System odwrotnej piramidy się sprawdził od 30 do 10 powtórzeń na serię. Dalej nie wierzę że się udało nawet ze wspomagaczami :D A to Twoja zasługa AJ że udało Ci się mnie tak nakręcić na ten challenge

[@gruby4934]

AJ świat idzie w zupełnie innym kierunku,a ludzie na to pozwalaja,że fitness jest bardzo nieporzadany i mega szkodliwy jak spacery na świeżym powietrzu,baseny i silownie.

[@nikolasmarch715]

Ale ambitny kanał niesamowite

[@andrewcole939]

Pociag nam ucieka...ale zatrzymajcie....Gratulacje! Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.

[@adamjozkow5329]

Szacun, Szczęśliwego Nowego Roku!!!

[@kamilkosinski4151]

Pełen podziw i mnóstwo inspiracji AJ! 🏋🏾‍♂️💪🏾🔥

[@elmuerto2605]

Super ..jest moc 2 godz szybko zrobiłeś brawo dla cb

[@mateuszmazurek4270]

Gratulacje za zrobienie swojego celu na nowy rok, życzę Ci żeby ten rok obfitował w wiele twoich sukcesów.

[@DommerTattoo]

Szczęśliwego, dla Mnie jesteś kozakiem i podziwiam Cie 😃

[@mariotacti5378]

Zakręcony ogór z Ciebie 💪 Motywują mnie takie crazy akcje żeby się ruszyć. Pozdro

[@wojciechgrzelak5171]

Wszystkiego dobrego w nowym roku👍🥂

[@osiagnijto]

Brawo 👏👏👏👏

[@ukaszpaterek1083]

Szacun! Jesteś mega inspiracją ! 5!

[@dzonyskarpeta1755]

gratulacje dużo samo zaparcia szacunek !!

[@tandemtin]

Jesteś kozak! Szacun!

[@Chro100wski]

Ej kozak ten mikrofon zbiera! :D szacun za te pompeczki!

[@lgkosmic]

Boże święty podziwiam cie tak że dajesz to radę zrobić w pociagu🤯🤯szacunku ziomek pozdro

[@-troch3takibocian415]

9:00 moment przełamania wszelkich barier hahah

[@devmdevm6062]

Szacun

[@Daniel-buhaj]

Super, w takim czasie 👍💪

[@pigeon7118]

Jak powiedziałeś, że będziesz robić 2021 pompek to 31 grudnia stwierdziłem rano że też sobie zrobię. No cóż wyrobiłem się do godziny 22. To był ból i doświadczenie niesamowite xD ale bez kitu teraz taki challenge co rok wleci na bank :P sztanga pompa!

[@dawidwloch542]

Bardzo fajny film

[@krischallenge5873]

Moj rekord to chyba kolo 340 i wiecej mi sie juz nie chcialo, z reszta koncowka to cisłem po dwie po jedna juz. Szacun AJ. Wszystkiego dobrego w nowym roku

[@bullpuncher5617]

Kozak!

[@brave1100]

Wspominałem sobie dzisiaj odcinki z USA. Fajnie tak do wrócić

[@polscyfanatycy8051]

Megaa szacunek 😘🙈

[@czarek22c]

3:10 Rozumiem, że to twoje życie, twoja praca i chciałbyś mieć możliwości do treningu na każdym kroku, ale życie to nie tylko siłownia i treningi, wszystko ma swoje miejsce i ja nie chciałbym, żeby mi masa przepoconych ludzi skakała po pociągu i podkreślam, że odnoszę się do wypowiedzi z 3:10 bo sam challenge jest ok i mi się podoba i łapka w górę.

[@doge_pieseczek5583]

Ale fajnie sie ogląda po dobrym treningu

[@bruksista]

Odcinek mega!!!

[@zbyszeksmolorz3859]

Kurde AJ, gdybym wiedział, że będziesz w Lesznie robić pompki, to bym skoczył na peron zrobić z Tobą 💪😎

[@dobrychopak7473]

11:34 hahahaha uśmiałem się nieziemsko, pozdro byku :D siła !!

[@gawe3160]

Jest moc!!

[@andrew3682]

Mission Accomplished Respect + All you had to do was follow the damn train aj

[@dawidkowalczyk8523]

zajebisty film

[@binrass2816]

Congratsss 😀🔥

[@klawisz199333]

Swir !!!! 💪💪💪 ale pomysl sztosik !! 😃

[@olafkardas4865]

No i elegancko o to chodzi 💪

[@mrklaudex3637]

Aj jesteś kozak 🔥

[@kjrol5624]

Jak powiedział tak zrobił...

[@Szomi321]

3:23 kto sie smieje. obstawiam ze sa tu sami widzowie co chca tego samego. wiec czekamy az haslo "sportowa polska" bedzie czyms wiecej niz tylko zwyklym haslem

[@lukaszbonk]

Za 10 lat to ja będę mieć 60 lat :D

[@nataliedo5594]

polubiłam Twój kanał :) oglądam z zaciekawieniem :) dzięki BNT :)

[@szymonciorga2369]

Pozdrawienia z Kościana 😄

[@marcelta2165]

Siemka, ogólnie bardzo fajny film, jestem typem lenia i nie interesuje się Fitnesem, ale ten film ogląda się z przyjemnością, Pozdrawiam

[@soker2047]

13:56 to ja co piątek po siłowni haha

[@Dintey]

Jak sie nazywają te pojemniczki w których robiłeś cytruline i bcaa , mega by mi sie przydały

[@MAKROS-vy1zc]

"To jest już takie trochę... Już chujowo jest" prze mistrz 🔥💪heh pozdro

[@mariuszmakowski4367]

oj tam oj tam kiedyś też pompki w pociągu robiłem jak było pusto w przedziale

[@DARIUSZDUCH]

Zajebista misja 😃 za rok robie całe z Tobą 😃🤟

[@oski421]

Pozdrawiam również z Kościana :)

[@samuelkopaczynski8387]

Wogule fajny pomysł z tym wychodzeniem w niektórych miastach

[@baranejroo1419]

Ja się cieszę z 20 pompek na kolanach

[@kacperabuz9607]

Zabieramy się fo oglądania myśle że bedzie kosk sztanga pompa💪🏻⚡⚡💣

[@jarekkucharski5223]

Jesteś WIELKI!!!

[@tysia4940]

Szacun!

[@janszymanski18]

Szacun wielki. Ja w sylwestra się stestowałem na maxa pompek i wjechało 50 (13 lat)

[@JanGosciniak]

To zrób poprawne, czyli łokcie przy ciele i 3 sekundy na dół. Robiłem 40, po tych poprawkach max to 25💪

[@janszymanski18]

@@JanGosciniak spokojnie robię poprawnie ale przy maxach te trzy sekundy w dół zanirzyły by mój wynik

[@JanGosciniak]

@I am not sure it ja tak powiedziałem, ponieważ wtedy klata pracuje także w trakcie schodzenia w dół😉

[@konradkonrad2913]

o rawicz oborniki i wrocław moje rejony , pozdro

[@piotrhajss8558]

Ogólnie sztos, motywujesz mnie bardzo. mam pytanko do publiczności. Muszę naprawić BEATSY, może jakiś serwis godny polecenia? (jedna słuchawka nie działa, myślę że ktoś miał taki problem ) Noi jak to ceneowo wygląda?

[@stalewiak]

Gość pompujący w koszulce na peronach. Widok podróżujących bezcenny 😀😀💪💪💪💪👍

[@szybkawoda673]

Super akcja

[@papapapa3312]

wow stary szacun, naprawdę :D

[@adrian993323]

oo byłeś we Wrocałwiu hehe :D szkoda że cie nie spotkałem

[@k_brz0za195]

Mam teraz 15 lat, w tym roku 16. Obecnie maksymalnie robię 48 pompek (najwięcej tyle zrobiłem za jednym razem). W tamtym roku to 25 było ciężarem sporym.

[@maxm3163]

Gdzie można kupić taki drążek z gumami???

[@j.kozdryk2419]

Jakie to są słuchawki bo do biegania w sam raz?

[@MatiMorini]

najciekawszy program o PKP !!!

[@adasanton926]

Jedna pompka progresu przez rok to trochę mało 😆

[@gruboPL]

jeeeeest!! a już stęskniłem się za twoją facjatą!!! GRUBO PL pozdrowionka! ja ostatnio też walczyłem z pompkami... odrobinkę mniej jednak udało mi się zrobić... ;)

[@ajthepolishamerican]

Jestem jestem😁

[@doteen1360]

Aż normalnie musiałem wstać i zacząć robić pompki, nie mogłem usiedzieć w spokoju

[@daniavfc3019]

w Czerwcu zrobiłem wyzwanie, co 45 sekund 20 pompek aż do tysiąca, zajęło mi to równe 54 minuty i 54 sekundy

[@Mateusz200810]

4:54 Poznań Główny :) Moje miasto. Gdybym akurat przechodził prze peron to bym cisnął z Tobą te pompeczki xD

[@falb3k784]

Pozdro leszno😎🤙🤙🤙

[@Zdechlosc]

Miałem nie ćwiczyć Ale jak widzę jak ty cisniesz z tymi pompami to idę ćwiczyć.

[@BearOnABike005]

Kocur 💪🤯👍

[@pawciu16]

Jechałem tym samym pociągiem, wsiadałem na Wrocław glowny ,nawet mnie widać w 11 min i 04 sek (czarna kurtka i czerwona torba nike ) ogólnie myslalem ,ze będziesz się ścigać z pociągiem xd najwięcej robiłem. 10 powtórzeń po 100 pompek 😁

[@bastian8759]

Jednego dnia to max 320 to moim zdaniem idealna liczba

[@daniavfc3019]

jutro podejmuje się tego wyzwania, już mam rozpisane w zeszycie aby skreślać :) zobaczymy czy z stażem jednego roku mając 29 lat i 76 kg czy uda mi się to zrobić