2024 to 2025, WHAT DID I LEARN?

[@antonino5304]

Mattia,ho sempre sparato che un giorno potessi diventare un pro,ma questa avventura che avete intrapreso con lo swatt club mi gasa più che entrare a fare parte di una squadra world tour....quindi spero che portiate a termine questa squadra e diate del filo da torcere a tutti

[@francescobombardieri9055]

A mani basse il miglior contenuto del canale, continua così!

[@rugiOHHHH]

Appreciate the English subtitles man, keep up the good work

[@lascienceducyclisme9032]

Thanks for the subtitles Mattia. Great insights

[@francescomeringolo5085]

Mattia, tutta la mia stima 💪

[@remidurand458]

Thank you for the english subtitles I loved it! We definitely need more of that type of content !! 🤝🏼🤝🏼

[@tobiasschneider8075]

Thanks a lot for the subtitles! Very interesting 😊

[@88massy]

Questo tipo di contenuti è pazzesco!!!grande gaffu buona fortuna per tutto

[@pierostefani7681]

Ciao Gaffu. Non è che ci fai vedere gli esercizi che fai per i rotatori esterni anca? Penso sia molto utile per molti. Grazie.

[@lucacrespi4367]

Quoto

[@swaroski80]

Grande Gaffu, bellissima l'idea di condividere ciò che hai imparato nell'ultimo anno 💪

[@loris1651]

Grande Gaffu !!

[@53marco57]

Bellissimo contenuto! Sei un grande Mattia!

[@francescobrembilla]

Quanto saremmo piantati senza Mattia Gaffuri!?!

[@michelenegri3276]

Grande Gaffu!! Ottimi contenuti come sempre 😉

[@Wildambree]

Ottimi contenuti Doc, condivisione della passione con esperienza e scienza. Si cerca di capire il più possibile, ma non è semplice 😇 In bocca al lupo per il 2025 💪🏻✨🔝

[@danielemerella2195]

Grazie Gaffu, sei di grande motivazione❤

[@Join.12]

Passione pura ❤️‍🔥

[@oldrado]

Grazie Mattia, riflessioni utilissime, anche per un boomer time-crunched com me 😊

[@marcyvalo1]

Grande Gaffu sempre interessante e mai banale quello che dici

[@lukebullo]

potresti dire gli esercizi che fai per l'anca? grazie mille ciao

[@matteoarena]

Molto interessante, grazie!

[@lucacrespi4367]

Ciao Gaffu, grazie davvero per questo video divulgativo, davvero molto apprezzato. Volevo chiederti se questo discorso dell'efficiency è applicabile per tutti oppure, nel caso andasse contestualizzato, se ci potessi dire a che tipologia di atleta è adatto. Se potresti anche approfondire alimentazione, volume di allenamento, storico dell'atleta, n° di gare annuali, ecc. necessarie per massimizzare i benefici di questo approccio legato all'efficienza.

[@RM-mx3tk]

Grandissimo ❤

[@sindrosche]

Daje carico per quest'anno

[@Nick_007ia]

Great stuff! 👍🏻 Can you explian more about how do you do your threshold trening? Do I understand good.. you work your glicolitic efficiency by doing it at low lactate (2.2 mmol) is that corect? How long are your intervals and how often do you do it in a week block? Do you consider that type of a training as your threshold training or you have a different type intervals for threshold? Can you share your method please 😊

[@lukebullo]

Finalmente ❤❤

[@filippopogacar]

Grande 🎉

[@matteofrigerio71]

Spettacolare ..molto molto interessante

[@cescofranc]

Il punto in cui parli della pazienza quando sei sotto una situazione di stress dovuta ai più svariati motivi è forse la più difficile da imparare. Io ancora alla mia età faccio (sempre di meno passando il tempo) sbagli colossali. Tipo ho un dolore dovuto ad uno strappo o qualsiasi altra cosa e ... niente ignoro il tutto e poi peggioro clamorosamente.

[@aerodynamik]

Questo 2025 il mio obiettivo è imparare a impennare , a 40 non saperlo fare dopo 5 anni di ciclismo non va bene 😭 Per quello che mi riguarda ho trovato una nuova dimensione , soprattutto in mtb (anche running) , è stato aggiungere balance board come e vero proprio sport/divertimento, balance quella seria tipo Indoboard , e fare tutti i trick , salti e figure. Ho rinforzato di molto i piedi , gambe in generale , core , schiena , ovviamente in primis equilibrio e propiocezione alle stelle. Consiglio a tutti di avvicinarsi con cautela perché sembra semplice ma si rischia di spaccarsi i polsi le prime volte con i classici "tuffi a tonno" quando la tavola sguscia via. Buone pedalate e buona tavola a chi vorrà provarla 🖖🏻 Grazie Mattia della condivisione , attendiamo good news. Lorenzo

[@StefanoSyd]

Puledro di razza, ma della zwift accademy 2025 abbiamo news?

[@Leo22290]

Segato

[@clemlgni6]

❤️‍🔥❤️‍🔥

[@filippo1326]

Bel contenuto Mattia

[@enricovecchi00]

L'app solo per ciclisti?

[@ilcorvo980]

Con Zwift accademy come va?

[@THEGIORGY00]

zwift academy '25?

[@alessandronigro3079]

Anche se è meno dinamico è comunque top content 🔥

[@StefanoSyd]

@@alessandronigro3079 meno dinamico ma più aerodinamico

[@cristianditommaso81]

Bello ma cambierei l'immagine di preview del video

[@StefanoSyd]

Al dente

[@noebonicelli4569]

🫀🫀

[@riccardocnt3114]

Mai banale, mi ha toccato il discorso infortuni. Si tende a parlare solo di ciò che va bene e tacere tutti i periodi bui che ci sono dietro. Porterai sicuramente contenuti interessanti anche su youtube.

[@simonepanza4942]

Allo step1 Lo stress LO STRESS TOTALE DEL SISTEMA per il 99,9% degli amatori è andare al lavoro !!! ma so che l'un % di voi è un tipo di stress sconosciuto quello di mangiare a fine mese.

[@simonepanza4942]

Aria fritta....e troppe pippe mentali per amatori.... l'amatore deve divertirsi ... meglio limare i millesimi per i prof e basta !

[@Andrea-uc7dy]

🫀