20MIN ABS AT HOME / ABDOS A LA MAISON

🇫🇷 20 min ABS - at home⁣
⏩ Swipe ⏩⁣
Invitez vos amis à le faire en même temps que vous⁣⁣⁣ en Visio, C’est plus fun !⁣
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Voici quelques extraits de cette séance, mais je vous conseille de la regarder et surtout la faire en même temps que moi sur KZbin, ma vidéo est déjà en ligne sur ma chaine « Tiphaine Charles » (lien dans ma bio)⁣⁣⁣
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💡 Ustensiles :⁣⁣
Un tapis⁣⁣
Un poids⁣
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⁣ ⚠️ Je vous conseille de la faire dès ce we et à faire 3/4 par semaine⁣
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👁‍🗨 Qui est partant ? ⁣⁣
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🇺🇸 ABS WORKOUT 20min at home⁣⁣⁣⁣⁣
The full workout is live on my last KZbin video (Link in bio) 20 min to workout at the same pace as me⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣⁣💡 you’ll need:⁣⁣
One fitness mat⁣⁣
One dumbbell (any weight)⁣
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⚠️Repeat at least 3/4 times per week ⁣
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⁣⁣⁣👁‍🗨 who’s in ?⁣⁣
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⁣🎤 Cold Funk - Funkorama de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Source : incompetech.com/music/royalty-...
Artiste : incompetech.com/
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[@sandrineherbet6168]

Super premiere seance J espere avoir des resultats ...pour moi sport tout les 2 jours 💪💪💪

[@yovanniaure]

💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾✌🏽✌🏽✌🏽 Yes je l'ai fait merci encore tiphaine encore

[@hautdoubsdogsofficiel4349]

Ah quand méme,bravo Thiphaine,rdv demain pour le verdict,j'ai été acheté un tapis exprés pour ce challenge,je débute et j'apprend pleins de choses avec toi,on ressent la passion que tu y mets comme quand tu cuisine et c'est encourageant,merci

[@TiphaineCharles]

J’en suis super honorée merci pour ton retour et bon cirage

[@TiphaineCharles]

Courage

[@hautdoubsdogsofficiel4349]

Eh ben j'ai eu du mal à aller jusqu'au bout,je te cache pas que j'en ai bavé un peu à reproduire certains exercices ,ca fait du bien de découvrir de nouvelles sensations.Ca fait 2 ans que je me repris en main par le sport et la je stagnais un peu,comme ca j'avais jamais fais ,je sens que ca a travaillé bien plus que d'habitude mdr,super séance ,à refaire

[@TiphaineCharles]

@@hautdoubsdogsofficiel4349 et bien c’est super top ! Je suis contente que ça t’ai aidé ! Et oui va à ton rythme l’idée c’est que ça travaille 💋

[@donatonotaro]

good , thank you

[@jeanjosephleduigou8647]

Tiphaine. J'ai. Adoré.ta.séance.merci

[@sophiedaulard1418]

Super séance merci Tiphaine 😊

[@alexiavartanian8543]

Tellement génial cette vidéo, j'ai adoré cette séance les exercices sont variés c'est top ! Et ce magnifique labrador qui vient égayer notre séance de sport :D merci à vous 2 !

[@kookieloo6347]

Merci à toi Tiphaine c’était top ! Et évidemment Buddypowaaaaaa! 😍 contente de l’avoir faite ce soir.

[@angelizi5951]

Je viens de faire la séance je suis débutante bon certes un peu baver mais j’ai tenue jusqu’à bout 💪🏽🙏merci Tiphaine 😘

[@patriciamichalczak8284]

Ah merci Tiphaine ! Trop bien çette seançe! Je vais essayer de la faire 3 fois par semaine en plus de mon programme ! 😍

[@TiphaineCharles]

Ouiiii c’est parfait 😁 j’en publierai régulièrement

[@mendy59230]

Génial une nouvelle vidéo abdos 😊💪🏻 je pourrai faire les exo dès lundi

[@TiphaineCharles]

Super bon courage

[@philippecharly9107]

Je te déteste, mais qu'est ce que c'était bon, merci, merci, merci....trop topissime

[@juliekowalski9118]

Ça pique ! TOP , MERCI ;)

[@TiphaineCharles]

Super ravie qu’elle t’ai plu 💗

[@hanacsy5622]

Super bonne séance !!

[@TiphaineCharles]

Super ravie qu’elle t’ai plu 💗

[@FitnessSoulbyBK]

J'adore le toutou 🤣 comme les miens il s'en fout, il veut jouer avec toi 😍😍

[@veroniquedelannoy3250]

Cc typhaine alors verdict cette séance est plus raide que le précédent challenge abdo j'ai eue l'impression qu'on me brûlée les abdos tellement c'était dur mais franchement super séance.... juste une question es ce que je peux la faire tout les jours ? Merci pour ta réponse

[@TiphaineCharles]

Ah je suis super contente ! Merci pour ton retour j’adore cette séance aussi. Alors je te conseille de le faire 3/4 fois par semaine. Mais c’est important de varier. Je publierai d’autres vidéos. Mais tu en as déjà sur cette chaîne. Idéal. 2 de cette séance et 2 d’une autre

[@veroniquedelannoy3250]

@@TiphaineCharles d'accord je vais suivre ton conseil merci beaucoup

[@charlottemartin4470]

Moi !!! Dès demain !

[@TiphaineCharles]

Ah génial tu me diras !!!

[@charlottemartin4470]

@@TiphaineCharles oui

[@lostbob88]

je crois que Buddy a envie de jouer :°)

[@TiphaineCharles]

Je crois aussi ^^