21. كيف تحقق قراراتك للعام الجديد وتتخلص من الخداعات ؟ - How to get rid of self-deceptions?

[@noorhaddad9763]

شكرا على هذه الهدية الجميلة للسنة الجديدة يا اسماعيل

[@onthebackofanelephant6179]

العزيزة نور، شكراً إلك كمان صديقتي وكل سنة وإنتِ بنمو واشراق دائم 😁

[@Arthur.3]

self-awareness مميزة جميلة في الطبيعه الإنسانيه ٫ اتفق معك عندما نتمعن في مشاعرنا و افكارنا في مختلف الحالات نستطيع ان نتعرف بشكل افضل على خداعات عقولنا اللاواعيه لنا. مثالاً انا لاحظت حدة التبرير الذي كنت اعانيه في صغري و كثرة ضحكي في المواقف المثيره للتوتر او الخجل و غضبي و انزعاجي الشديد من من يعارضني بغباء وشعوري بالنقص و الندم بسبب الكبت و الضعف نحن البشر كائنات عجيبه حقاً.

[@onthebackofanelephant6179]

ههههه، يسعد قلبك عزيزي عهالتلعيق الجميل. فعلاً نحن كائنات عجيبة.

[@hamza.tabity]

تعجبني بكلام واضح و بسيط و عملي في صميم.

[@nadaarch8818]

شكرا جدا اسماعيل، في جوع عند كتير منا لهاد النوع من الحوار العميق والهادف. محتوى مميز جدا وبانتظار المزيد

[@onthebackofanelephant6179]

هلا ندى، شكرا عالتعليق عزيزتي 🙏

[@danya5267]

شكرا إجى بوقته هالفيديو 🙌🏿 استمر بالعطاء النادر

[@onthebackofanelephant6179]

اكيد بوجودكم الجميل 🙏

[@daniele8196]

تحدث لنا ان اردت عن التعامل مع غضب ذوي الشخصية الحدية

[@danielzimnermann2350]

جميل جدا .. كثير جدو كريشنامورتي حاضر وانا استمع لك . انت انسان رائع وقناتك لازم تصعد لكن العالم يحب التفاهة شنسوي .

[@onthebackofanelephant6179]

هلا دانيال. وانا طول ؟ والله سعيد فيك وبتعليقك عزيزي 🙏💚، أما بالنسبة للقناة فما في مشكلة عزيزي، كل شئ يجري في قدره الآن.

[@Lutsza-e5l]

اعشق هذه النوع من الفيدوهات❤ جداً مهتمة جداً

[@onthebackofanelephant6179]

اهلا وسهلا 🙏💚

[@AmaniLazar]

شكرا اسماعيل وكل عام وأنت بخير. بالتأكيد القناة بتستحق مزيد من النجاح والانتشار وان شاء الله هالشي بيتحقق هالسنة..بتمنى لو كان عندي صديق أو صديقة بمستوى وعيك وعلمك لانه الانسان احيانا بحاجة للحوار والتفاعل المباشر.

[@onthebackofanelephant6179]

هلا أماني، إلا مامنعمل يوماً ما اجتماع أون لاين، نحكي فيه كلنا بشكل مباشر. أما بالنسبة للقناة والانتشار، فأنا راضي بكل الأحوال وان كنت رح اسعى بس انتهي من الأطروحة انو زوّد جهدي وعملي عليها. شكرا أماني ممنونك 🙏

[@AmaniLazar]

@@onthebackofanelephant6179 بالتوفيق وإلى الأمام🙂

[@nadeem118]

جميل و رائع كالعادة اشتقنا لفيديوهاتك ❤

[@onthebackofanelephant6179]

نديم، خجلتني كالعادة، يسعد قلبك وكل سنة وانت برضا القلب وراحة البال صديقي 😁

[@ahmetbakirsbaai]

اووووووووو العام ابتدا الان يا اسماعيل.. شكراااااااااا

[@onthebackofanelephant6179]

أهلا وسهلا عزيزي أحمد، كل سنة وانت بخير، وعام رائع عليك وعلى أحبابك 🙂

[@Amal-vo6mr]

اشتقنالك .. لا تطول علينا ❤❤❤

[@onthebackofanelephant6179]

الخميس في حلقة جديدة أمل. عن العاطفة والتفكير، هي انتِ تاني حدا بيعرف عن شو الحلقة الجديدة 😁

[@Amal-vo6mr]

شكرا الك اسماعيل على هالخبر الحلو .. وبانتظارك كالعاده على احر من الجمر ❤❤

[@benyameryem8423]

Thank you for being ❤ انا ممتنة كتير لمجهوداتك صديقي بدي بس تعرف انو التأتير لي بتساوي فينا اكبر بكتير من ما تتصورو، و انا شخصيا بمر بحظات من وقت للتاني مابحتاج لشي من غير اني اشوف فيدوهاتك و اخد منك شحنات اجابية او تذكير بسيط لأستمر بحياتي شكرا كتير لألك صديقي ❤❤

[@onthebackofanelephant6179]

عزيزتي انا ايضا ممتن الك ولوجودك ولتعبيرك عن نفسك. وامنياتي القلبية انو يوما ما حتى الفيديوهات مارح تحتاجيها وتكون فقط مادة لترتيب ما عرفتيه داخلك، كل المودة 🙏🙏

[@asraaaljananbi1264]

شكرا أن شاء الله التوفيق ❤❤❤

[@onthebackofanelephant6179]

اهلا وسهلا اسراء 🙏🏼🙂❤️

[@КаидАбдулмаджид]

أشتقنا لك يا صديقي لا تطول علينا 😊

[@onthebackofanelephant6179]

شكراً عزيزي، ان شاء الله 😅. طال الزمن أو قصر، كلو بمكانو وبوقتو.

[@dhikraaouatef8716]

Thank u so much , I so grateful for all the things u r saying.✨

[@onthebackofanelephant6179]

You are very welcome 🙏😁

[@hamza.tabity]

إشتقنا لك

[@onthebackofanelephant6179]

يسعد قلبك يا حمزة 🙏🏼

[@Eyo369-v9f]

اشتقنا لك

[@onthebackofanelephant6179]

يسعد قلبك وطاب يومك يا هيام 🙏

[@hamza.tabity]

ننتظرك في فيديو آخر لقد إشتقنا لي فيديهاتك

[@onthebackofanelephant6179]

هلا حمزة، قريبا في حلقة. للأسف كنت مشغول بأطروحة الدكتوراه. شكرا عالتعبير

[@hamza.tabity]

@@onthebackofanelephant6179 الله إسهل أخي في دكتوراه

[@mhamdiimen4764]

لا استطيع فهم فكرة المراقبة كثيرا ..إذ كانت مراقبة النشاطات و تقليص الانفصال عنها ربما و لكن مراقبة الأفكار مخيفه قليلا يمكن أن تزيد التحليل المفرط و المرهق أو تزيد الشخص انعزالا خاصه اذا كان بطبيعة أكثر ميلاً للانطوائية .. على الأقل هذا ما فكرت به الآن.. لكن محاولة تطبيق المراقبة الذاتية كما تصفها تبعث الحماس للتجربة و البحث في انتظار الجديد شكرا و عاما سعيدا 🌃

[@onthebackofanelephant6179]

وعامك سعيد محمدي 🙏. الهدف مو مراقبة الأفكار، الهدف بالحقيقة مراقبة شئ يعيد اتصالك بطاقة الحياة داخلك، لذلك أغلب تمارين التأمل بتركز على التنفس، الأحاسيس، الأصوات. لكن في حال طلعت الافكار او المشاعر فمافي شي مجدي غير المراقبة، اذا تركتها تجري مشكلة، واذا قمعتها بالقوة كمان مشكلة، فلذلك يطلب اثناء المراقبة اذا طلعت افكار معينة يتم مراقبتا. طبعا اذا كان التفكير لا يتوقف، فالموضوع حيكون متعب متل ماحكيت، والمراقبة أصعب، بحالة التفكير غير المتوقف يفضل العمل على تمارين ذات طابع لعب جدي، بحيث يكون في مطالبة وانتباه أثناء اللعب للتنسيق بين مختلف الأجهزة الحيوية والعصبية والطاقية، هالشي بيتحقق ممكن باليوغا بالسباحة بالتشي غونغ او بالألعاب القتالية الاسيوية متل الكونغ فو، اذا بتعرف حدا بيمارس التسلق مثلا، بيقدر يحكيلك كيف التفكير الزائد بيوقف وبيطلع شي أكبر وأكثر حياة أثناء ممارسة التسلق.

[@Lutsza-e5l]

ما رأيك ب سمية الناصر برأيي فيدوهاتها جميلة جداً وماذا تقصد بكلمة التجربة؟

[@onthebackofanelephant6179]

لا والله مابعرفا. التجربة اقصد التجربة الذاتية بكل تنوعاتها، واللي لازم تنخاض بتنوع وسعة وانو تعيش بشكل واسع ومتنوع وتنطلق بعيدا عن الخلاصات والأفكار الجاهزة والأنماط المقيدة.

[@محمدمحمود-ض3ب2ق]

اخيرا🙏🙏🙏🙏

[@onthebackofanelephant6179]

😅😅 هلا محمد محمود، عسى أيامك بخير.

[@ayatsuliman8540]

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@khalidaaltahir3648]

انا انغمست في اخيولاتي واللاوعي منذ الطفولة والنتيجة الان عمري ٢٠ سنة فقدت الواقع، والحضور في اللحظة، فقدت جزء من غرائزي البشرية، الان بدأت أمارس اليوغا واراقب اللحظة وافهم اني انا المراقب ولست الاحاسيس، بتذكر كمان قرأت لكارل يونغ حالة مريضة طفلة تسبح في اخيولاتها ببراعة وذكر الحل انو تنزل الواقع وتجرب ،بس مع ذلك الحضور في اللحظة خاصة العالم الخارجي مع الأصدقاء واللمات بيخلق بداخلي تعب ورغبة عميقة بالنوم ، ممكن نصائح؟! اواصل او اجرب طريقة اخرى؟!عفواً للإطالة..

[@onthebackofanelephant6179]

عمرك عشرين سنة ياخالدة، سن ممتاز لترجعي تعيدي الامور لنصابها وتتحرري من أي أوضاع لاواعية. لا تراقبي اللحظة، أساساُ مانك عايشة غيرا، لذلك الأنسب انك بس تكون فيا. المراقبة بس طريق، مو هدف بحد ذاتو. بالنسبة للتعب والرغبة في النوم، فهي بدها معرفة قريبة أكتر فيكِ، لكن بشكل عام هاد بيعني انك غير حاضرة أبداً خاصة مع الناس، بدك تشوفي هالحال مع كل الناس! ولا ناس معينة! وشو اللي عند ناس وناس ليصير هيك. هل في أوقات معينة بتصيري هيك ؟ وبدك تنتبهي بالأساس ليش انتِ بعمر عشرين سنة ماعندك طاقة لهالدرجة ! انتبهي على عادات الأكل ككم ونوع، انتبهي إلى أي مدى في نوع من اللعب اللي بتمارسيه بفترات متقاربة، هاد اللي بيقصدو يونغ وقت بينصح حدا ينزل عالواقع ويعيش ويجرب، انو يلعب، يلعب بجدية وبروح الفرح بنفس الوقت وهاد بيعزز الانتباه الواعي، أي نشاط فيزيائي يكون في تحدي دائم ومطالبة للحضور والتنسيق بين الفيزيائي والعصبي والعقلي بيعمل هيك، اليوغا ممتازة هون، ولازم تساعدك. مابعرف اذا قلتلك أي شي مفيد، بس بتمنالك كل الخير وكمال النمو ياخالدة 🙏🏼

[@khalidaaltahir3648]

عفوا انا خالِدة(بنت) سؤال ثاني معليش، هو قصة اني عايشة في اللاوعي معظم الأوقات ، اذا اتعافيت وقدرت اكون حضور في اللحظة والواقع ح اطرد اللاوعي تماماً ولا بحتاج له في اوقات، لاني بحس خيالاتي وافكاري وعقلي بشتغلو بصورة رائعة جدا وانا سارحة فيهم، بتمنى تكون فهمت سؤالي

[@onthebackofanelephant6179]

@@khalidaaltahir3648 بعتذر منك خالدة. صححت الكومنت السابق. لأ اللاوعي لا بيروح ولا بينطرد، اللاوعي نعمة كبيرة كمان، تجاوزاً منحكي عن العادات اللاواعية اللي مقيّدة حياتنا. حتى اذا وعيتي بأمور لاواعية، هاد لايعني انك رح تضلي واعية فيا دايماً، وبصراحة الموضوع أعقد من هيك برأيي. بس المهم انو وقت التحوّل النفسي، الوعي هو اللي رح يتسع ويتحول ليصير فيه انسجام بين وعيك وباقي اجزاءك اللاواعية لما تعي بذاتك ويتعزز الحضور.

[@maisobeih9323]

🌿🌿🌿🌿

[@onthebackofanelephant6179]

مي 🙏💚