21 repas équilibrés pour 30€ (menus et liste de courses) !

[@mathilderio2284]

Merci Margot c'est une super idée! Et en plus végétariens c'est le top! 🙏 la refaire pour chaque changement de saison serait intéressant 😉

[@AngieManda]

J'adore l'idée ! Je vais jeter un œil à la barre de description tout de suite 😁

[@nathaliebo7466]

Merci pour cette vidéo! j'aime beaucoup le format. Je trouve que ton planning de recettes collent très bien avec la réalité de la/ma vie de tous les jours. Perso je mange quasi tous les jours le même petit-déjeuner et aussi souvent 2 fois le même plat pour finir les restes (tarte, soupe, etc). Cela donne plein d'idées d'associations de saveur! c'est top!

[@ibrahimdahoo4951]

Fruits pommes. Briques de jus d'oranges. Barquettes de céleri barquettes de carotte râpée barquettes de taboulé. Café soluble gâteaux cookies au chocolat. Plaquette de beurre. Oeufs. Riz . Pot sauce tomate. Yaourts nature. Boîte de sardines à l'huile d'olives .

[@charleneleveigneur4271]

L'idée est vraiment géniale et ça donne des idées ou même une base de course qu'on agrémente avec des petites choses en plus en fonction de ce qu'on aime.... je trouve aussi la vidéo un peu courte, j'ai hâte que tu refasses sur les prochaines saisons 😘

[@marlenedutreuilh3935]

Super vidéo Margot ! Très inspirante pour tout le monde. C'est le genre de défi que j'apprécie, je vais me lancer pour sortir de ma zone de confort ! Mais je pense en particulier à tous nos étudiants qui galèrent en ce moment, cette vidéo c'est aussi une façon de montrer qu'on peut manger savoureux, équilibré et pas cher tout en préparant des repas peu compliqués et rapides à réaliser !!

[@margotYMF]

C’est super si ça peut aider des étudiants !!

[@mallyaya3765]

Super idée de vidéo mais elle est beaucoup trop courte ! J’ai l’impression que tu te speed un peu quand tu énumères la liste de courses et que tu présentes la journée dans ton assiette ! J’aurais bien passé un peu plus de temps avec toi en cuisine ☺️

[@margotYMF]

Bien sûr que je speed. N’hésites pas à me donner ton ressenti mais la liste est à l’écran, elle est sous la vidéo, je ne voulais pas perdre de temps à vous lire une liste de courses. Quand j’écris / monte une vidéo, je me mets à la place de la personne qui regarde. Et personnellement je ne peux ps rester devant une vidéo qui va m’énumérer une liste de courses sur 2-3 minutes 🙊

[@mallyaya3765]

@@margotYMF tout à fait d’accord pour la liste de courses. C’est plus sur la partie cuisine que j’aurais préféré que tu y passes plus de temps, nous montrer le plat final pour les pâtes par ex.. et ralentir le rythme. enfin voilà simple suggestion ☺️

[@YTBMac]

Elle speed toujours c son style lol

[@margotYMF]

On ne peut pas toujours changer qui on est ;) c’est dur de plaire à tout le monde

[@mallyaya3765]

@@margotYMF j’avoue ne pas avoir regardé beaucoup de tes vidéos pour me rendre compte que c’est ton style mais c’est très bien quand même hein ! 😉 bonne journée à bientôt!

[@emilied.2297]

Trop bonne idée, ça rappelle un petit peu les semaines de recettes équilibrées que tu lançais il y a quelques années! Ravie de te revoir sur le thème de l’alimentation équilibrée!

[@AgatheetSalome]

Merci pour cette vidéo et pour tout le travail qu'il y a derrière c'est vraiment super, j'ai pleins d'idées maintenant ! Bravo !!

[@maithegautier4812]

j'aime beaucoup le format , merci pour les idées de recettes

[@Gwenang25]

Bonjour, j'aime beaucoup ce genre de vidéo et de format course petit budget pour la semaine du petit dej au dîner génial. Peut être faire des format identique avec version différente : végétarien, vegan, viande, poisson, viande/ poisson....comme ça pour tout les goût. Je vous découvre alors je vous dit continuer. Merci

[@piloutosca734]

Merci beaucoup Margot cela nous donne des idées pour manger équilibré des produits sains bruts à cuisiner avec un budget sympa ! Effectivement j’aimerais beaucoup avoir le même format à chaque saison avec les produits du moment

[@margotYMF]

Je note !!! :)

[@redsoul7848]

Génial !! J'aime beaucoup le concept :)

[@morganelqt7]

Trop bonne idée !! Je dis oui pour plus de vidéos comme celle-ci 😍

[@solangecazorla1239]

Bonjour merci pour cette vidéo je suis une mamy de 65 ans je vis seule et je manque d'inspiration pour les repas avec un petit budget pouvez faire encore ce genre de vidéo ça serait sympa merci encore

[@virginieauthenac3375]

Coucou. Merci pour cette vidéo cela donne des idées en plus avec la liste de courses c'est top ! 😉

[@amelielb8534]

merci beaucoup de montrer que manger équilibrer, végétarien et pas cher c'est possible ! Après bien sûr à adapter en fonction de l’appétit de chacun !

[@stephaniequoniam3580]

De super idées qui m'inspirent à moindre coût et moindre effort ! Merci ☺

[@sonia.e264]

Merci pour cette vidéo de bonnes idées et facile à mettre en pratique 🤩 merci pour ton travail et de mettre à disposition toutes tes idées 😉

[@julierenoux5787]

Hello, j'ai cru voir que tu ne cuisinais pas le pied du brocoli, perso j'enlève environ 1cm (la partie la plus dure) puis je l'epluche et le coupe en morceaux avant de le cuire vapeur c'est très bon et anti gaspi 😉

[@mamre6369]

Moi je garde le pied pour mes soupes :D

[@agathenicolle24]

Superbe initiative, merci pour tout ce travail ! J’adore l’idée 😊

[@littlealaska5115]

C'était une super idée de vidéo, il y a des recettes qui me tentent beaucoup beaucoup 😄

[@margotYMF]

😋😋😋

[@ameliedimanche2253]

Bonjour Super vidéo comme quoi manger sain avec un petit budget c est possible! Et sans pour autant bannir les grandes surfaces! Merci bcp c est très inspirant. Dans la vidéo je vois que tu as un thermomix... ce serait sympa comme prochain challenge de réaliser des recettes saines avec le thermomix 😊 merci

[@Audrey-mn2wi]

Bonne idée. Mais pas assez abouti, il aurait fallu montrer les repas sur la semaine en réel ☺️

[@faustineaumaitre5789]

Géniale cette vidéo 🙌🏻 c’est vraiment motivant ! En terme de produits perso je fais ma lessive maison et aussi le nettoyant multi surfaces. Plus de sopalin depuis treeees longtemps haha j’utilise simplement des petits torchons ! Merci pour tous ces tips 🧡

[@oranesillard2911]

Super idée come vidéo, très inspirante, puis végétarienne

[@margotYMF]

J’adore tellement ce repas

[@-DIEU-TE-CHERCHE-9923]

Super vidéo Merci pour votre aide.

[@anothercamille9046]

Hello Margot, en voyant ta story je suis revenue sur cette vidéo pour mettre un pouce bleu et un commentaire ! Très bonne idée de vidéo et des idées de recettes simples et équilibrées. Pour certains plats c'est légers pour moi mais je peux facilement rajouter un morceau de pain et du fromage à la place des yaourts :) Merci à toi !

[@margotYMF]

Oh Mais tu es bien trop chou. Très sincèrement je ne quémandais pas de likes ou de commentaires. Mais j’avais besoin de vider mon sac car je trouve ça difficile 😞

[@sharleenb.850]

Vidéo super sympa ! Bravo ! Je vais adapter pour ma famille

[@margotYMF]

🥰

[@haylaa8]

Super intéressant cette vidéo ! 😍 Merci pour ces idées !

[@marieboisvert9030]

Super enrichissant ! Ça donne un coup de pouce et des idées ! Ici j’utilise de temps en temps l’appli JOW cuisine (on est 3 à la maison) tu peux définir ton budget et ton alimentation, combien de repas et ça t’émet la liste de courses avec le drive prêt de chez toi (ici ça fonctionne avec le Leclerc drive alors que je suis pas du tout dans une grosse ville) J’avais vu via NATAMELIE Bisous jolie Margot et merci pour tes idées ♡

[@loli8lavieenroz]

Génial cette vidéo!!!!!! Vraiment 👍

[@pedroginsalez4001]

Fruits légumes poissons pané yaourt nature et paquet de gâteaux Madeleine nature

[@apollonie4798]

Vidéo top! Comme d'habitude

[@laurinep5320]

Merciiii, ça redonne des idées repas ! 😁

[@sabibera4722]

super vidéo mais au lieu de lire la lite de course autant l'afficcher en grand et on peut faire un arret sur image dessus... c mieux

[@machintruc7773]

super ! merci !! :) en etant etudiante ca va bien me servir

[@alexiarasetto5952]

Merci Margot !! Super vidéo :)

[@sarapoitou522]

J'adore! Moi qui suis jeune avec un petit budget, vg et surtout qui essaye de tendre au maximum vers de lecolo j'adore ! Ça m'a beaucoup aidé je pense carrément faire la même semaine (sans andives 🤮 ahaha) et AVEC LE CHOCOLAT

[@tibiscuit34]

Super vidéo! N'hésite pas à la refaire pour chaque saison. Par contre j'aurai préféré voir le format une semaine dans mon assiette et avoir un petit topo à la fin de la semaine. En tout cas merci pour ton travail😊

[@margotYMF]

Ça ne sont que des recettes que je vous partage tous les jours. Tarte, soupe, poêlées, salade d’endive... je vous ai présenté ici en vidéo les recettes que vous ne connaissiez pas encore 😅

[@thomaslavaud5613]

Manque les repas que tu prépare toute la semaindpour être au cœur du reportages ^^ et bien évidemment pour 1 personne

[@margotYMF]

Toute les recettes sont pour une personne ici il n’y a plus qu’à se lancer ^^

[@redonvalerie3490]

Super idée ! Mais peux tu voir pour 30 euros avec de la viande le midi ??

[@quentinmorretton7500]

merci pour ces menus Margot je trouve l'idée hyper intéressante surtout en ces temps incertain, :)

[@AlbaHibou]

Super vidéo et concept. Ce serait top effectivement d'en avoir une par saison.

[@jer941]

Simple et efficace !

[@mondemagique4466]

Excellente idée de vidéo, j’ai adoré, n’hésite pas à recommencer. Et merci pour toutes tes vidéos qui font du bien au moral 😉

[@claraseroussi]

bravo pour cette vidéo c'est canon

[@romanea8076]

C'est intéressant !! À refaire chez carrefour si possible 😊

[@lolagauthier9972]

Super idée de vidéo ! J’aime toujours autant tes vidéos, mais je partage le ressenti de d’autres personnes, j’aurais aimé voir plus de contenu et surtout avoir ton avis une fois la semaine passée :) Je vais aller jeter un œil desuite à la liste et aux idées recettes !

[@margotYMF]

J’entends mais c’est ainsi que je voulais partager cette idée. Je partage mes recettes 3 fois par jour sur d’Instagram et ici rien de nouveaux donc je trouvais bien de faire comme ça. C’était déjà vraiment long de préparer ces menus et liste de courses pour tenir le budget 😅

[@lolagauthier9972]

@@margotYMF merci de ta réponse ! Je ne voulais en aucun cas juger la charge de travail ! Car je sais que tu y mets beaucoup de temps pour nous préparer toujours du contenu de qualité ☺️ et je suis d’accord que les recettes on peut facilement les retrouver sur ton compte ! Je pensais juste à une conclusion après coup, ton ressenti, comme tu as fais pour la marque Liddl. Mais peut être que c’était sur Instagram 😝 je te suis partout ^^

[@margotYMF]

Ça n’est pas un test mais réellement une vidéo ou je vous livre des menus et une liste de courses pour vous aider car vous me l’avez beaucoup demander. Pourquoi pas faire un test sur une semaine mais ici ça n’était pas mon idée :) je dois varier un peu 😁

[@margauxwentzinger4546]

Génial cette idée de vidéo 😁👌🏻 Je pense m’inspirer de ton menu, plusieurs recettes me donnent bien envie ! Ce serait d’ailleurs cool (si tu le veux bien) d’en faire une pour chaque saison au cours de l’année 😁

[@cassandra7144]

Coucou! Super idée et super vidéo ;) tu crois que tu pourrais refaire la même chose en version étudiante? Genre sans four ou ce genre de choses?

[@cedricmagnan6119]

Bonjour excusez-moi de vous déranger les courses avec 30 € par mois on a passé et ce qu'il plombe le budget de course c'est la viande le poisson produit ménager gel douche shampoing rasoir mousse à raser il parfum DO moi j'arrive pas à prendre tout ça avec 30 € par mois quand je prends ce genre de truc que j'ai besoin ça dépasse mon budget comment coucou je peux faire pour tout prendre à manger produit ménager et des produits pour moi ils m'ont raser me parfumer et me coiffer avec le gel 30 €!

[@annebbf9233]

Super idée, à refaire

[@auriane5213]

C’est une super idée mais ça serai cool te faire un budget à 35€ avec plus de diversité de repas

[@Labulledemama]

Je trouve l’idée très bonne ! ☺️ après bien sûr on adapte en fonction du nombre de personnes etc etc

[@margotYMF]

J’ai mis tous les détails pour 1 personne, il suffit de multiplier 🙏🏻

[@arcana4944]

Vidéo très sympa ! Par contre moi une soupe seulement le soir, ça ne me suffit pas...

[@rachel6893]

Alors prennez en deux bols ^^

[@dalizourabichvili]

🙌🏻 A noter pour celleux qui utilisent déjà leclerc drive à Paris les prix varient un peu de ceux de la vidéo, sur les produits leclerc les prix sont les mêmes mais sur les légumes frais ils ne sont pas compétitifs (c'est géographique j'imagine) ça fait longtemps que je le constate, allez au marché et vous tiendrez les 30e sans problème ;)

[@meghanepensato9517]

Coucou Margot ! Cette vidéo est top ! Je trouve que ça serait sympa de faire un comparatif avec des courses du marché. C'est dommage de toujours montrer les fruits et légumes des grandes surfaces, alors que l'on a énormément de producteurs français. Et que privilégier les circuits courts ce n'est pas forcément plus cher. J'entends souvent cette remarque, et je trouve ça dommage. A deux, on peut faire le pleins de fruits et légumes de saison pour 20€ pour une semaine. Continue comme ça :)

[@margotYMF]

Hello, j’ai fait comme ça car je rebondis sur le projet e Leclerc (ça n’est pas la bas que je fais les courses) et que avec le couvre feu beaucoup vont en grandes surfaces et surtout profitent du drive. En faisant les courses au marché ça ne change rien aux menus et à la liste de courses finalement !

[@meghanepensato9517]

Je comprends bien oui. Ce n’était pas une critique vis à vis de cette vidéo. Je voulais juste te donner une idée pour une prochaine comme tu nous le demandes souvent 🙂

[@lisamn2441]

Ce gratin donne envie 😍

[@Beeeeerty]

Super idée !!

[@az35490]

Sympathique mais j'aimerais bien connaitre les kcal par repas , pour une personne de 50kg avec peu d'activité et une autre de 80 qui est maçon je sais pas si ca vas vraiment être faisable

[@margotYMF]

Dans ce cas on augmente légèrement les protéines et les féculents ;)

[@socooki3]

Ah oui top j'adore...

[@amandinedevisch7933]

30€ en végétarien et pour une « petite » mangeuse je donne ca a mon homme je le perds 😅🤣 mais dans l’idée c est 😍

[@laurazwegers6071]

Pareil, seule j'y arrive sans problèmes 😅 mais avec mon conjoint c'est compliqué on en a pour cher en course et il mange beaucoup plus que moi (d'ailleurs je prend du poids 😅)

[@amandinedevisch7933]

@@laurazwegers6071 personnellement il ajoute des féculents a ts les repas et ce n est pas mon cas... par contre je prends des légumineuses que lui ne mange pas par gout ! j avais tendance a manger comme lui mais c’est possible d’avoir une même base et de faire un dahl et des feculents pret pour la semaine pour compléter en fonction de chacun

[@pedroginsalez4001]

Moi j'ai un budget courses équilibré pour 7jours avec 14€'

[@LulluNatic]

Mon ado et moi même, on ne peut pas se contenter de manger une soupe le soir. On a la dalle, surtout lui. Il nous faudra en plus un peu de féculent (pain par ex), un produit laitier et un fruit. Je finis par croire qu'on ne peut pas manger correctement et assez avec 30 balles par personne par semaine.

[@margotYMF]

On parle d’un seul repas sur les 28 ;) et surtout il y a des pommes de terre dans la soupe, les féculents sont là

[@melissakunegel8265]

Super vidéo 🥰 Serait-il possible de faire la même chose mais sans les repas qui ont besoin d’un four ou un mixeur (pour les étudiants qui n’ont pas beaucoup de gadgets dans leur coin cuisine 😅)

[@margotYMF]

Je pourrais le prendre en compte. Tu peux remplacer ma tarte et faire une soupe non mixée c’est délicieux les petits morceaux. Vous pouvez tout adapter 🙏🏻

[@melissakunegel8265]

@@margotYMF Super bonne idée, je rajouterai des pâtes si j’ai très faim 😋 Merci beaucoup ☺️

[@ibrahimdahoo4951]

Moi mon budget courses 39€ au mois pour moi seul.

[@marionjmn8103]

Vidéo intéressante et qui nous prouve que c’est possible ! Petite question : est ce que tu as pris en compte les quantités dans tes achats ? J’imagine que cela ajoute une difficulté supplémentaire et que cette vidéo a déjà du te prendre du temps donc si ca n’est pas le cas c’est déjà top ! Bravo 😊

[@margotYMF]

J’ai tout calculé au gramme près ! Il n’y a plus qu’à multiplier par le nom de personne à la maison !

[@haleyfullmoon5348]

Chouette

[@maideri7908]

L'idée est bonne mais je pense que les repas sont trop redondants sur 1 semaine (même petit dej et collation, plusieurs fois le même plat) , peu quantitatifs (je ne tiendrais jamais avec juste une soupe) et pas tous proteinés donc pas équilibrés

[@RizDeuxZzZ]

La plupart des personnes que je connais, dont moi, prennent le même petit déjeuner de toute façon... Et pour la collation, c'est intéressant de l'avoir sur une semaine pour éviter les achats multiples : un pack de 8 yaourts, un sachet d'amandes font la semaine. Le global de la semaine me semble plutôt équilibré perso... Même s'il n'y a pas de "protéines" dans un repas, il y en a dans d'autres (au passage, le riz complet est assez riche en protéines, les amandes également).

[@YTBMac]

Cest par rock n roll mais pour budget serré c bon

[@margotYMF]

N’hésites pas à t’en inspirer pour des plats plus rock and roll😅

[@lunar_tm8279]

S’adresse pas aux sportifs tous ça

[@lepetitportemonnaiedelyna8452]

C’est tro speed c’est dommage Je trouves que la vidéo n’est pas aboutit, ça aurait été plus intéressant si les recettes était illustré

[@wayvi1709]

Du coup tu manges du riz 3 jours d'affilés...

[@johanneveronneau6598]

Oups tu es vraiment un peu trop vite dans tes vidéos 🤗

[@djahann1]

Je préfère largement ta version que celle de leclerc qui n'est ni équilibré (3 plats de pâtes sur 2 jours....), ni réellement dans les clous en terme de prix

[@margotYMF]

Ah oui ? J’ai pas recompté !

[@veromescla4445]

Faut arrêter avec le mot ''inspirant'', à la base c'était utilisé surtout pour les domaines artistiques, philosophiques etc. Aujourd'hui tout et tout le monde devrait être ''inspirant'', comme en tant que femmes on devrait toutes être ''fortes courageuses et inspirantes ''. Y en a marre des mots bateau utilisé par tout le monde à tord parce que c'est à la mode. Apprenons à réfléchir par nous même et à avoir nos propres mots! (Sinon t'as l'air sympa et équilibrée, et ça ça fait du bien !)