#22. Trace des maquisards 2023 - 100 Km & 4000 D+ - Un hommage nocturne aux maquisards de l'Ain!

[@azizanadia]

Bonjour Le Coureur Engagé ! Je suis tombé par hasard sur ta chaine et je me suis abonné direct ! Bravo pour les performances mais surtout pour l'état d'esprit et l'ambiance de tes vidéos. Merci !👍🙂

[@lecoureurengage3630]

C'est très gentil, merci ! 😉

[@stephanearnold7115]

Vidéo très instructive comme d'hab. Très belle performance !

[@lecoureurengage3630]

Merci Stéphane!

[@smac39]

Bravo à toi d'avoir dompté la trace ta vidéo est très intéressante cela permet de garder la mémoire de nos ancêtres Ce fut un honneur pour moi aussi de courir cette course pour leur rendre hommage

[@lecoureurengage3630]

Merci pour ton commentaire, bravo également et content que ça t'ait plu !

[@fab5483]

Salut. Le premier monument après le départ est le château des allymes. Donner autant d’infos en courant, respect ! Bravo et merci pour la vidéo ! J’étais sur le 42 pour mon premier trail.

[@lecoureurengage3630]

Yes merci, j'ai vu ensuite mais sur le coup je ne savais pas ! Bravo à toi aussi !

[@jujudoudoudoudou28]

une nouvelle vidéo, super, et bravo pour cette course

[@lecoureurengage3630]

Merci beaucoup 😉

[@Manuerun]

merci pour tous ces renseignements, ça donne envie de faire cette course en hommage aux maquisards

[@lecoureurengage3630]

Merci, oui c'était vraiment bien ce côté hommage ! La Trace revient en 2024, il faudra guetter les inscriptions 😉

[@maximehugot901]

@@lecoureurengage3630 Superbe vidéo ! C'est bien indiqué durant la nuit le trajet ? Je vais la faire en 2025 !

[@lecoureurengage3630]

Merci! C'était il y a quasi 2 ans donc je ne me souviens pas exactement, mais dans mes souvenirs aucun problème ! C'était un très beau trail avec une très belle organisation 🙂

[@didisissi]

Bravo pour ta course, j'étais sur le 42 km, et comme toi la partie Nantua lac genin à été très compliqué, j'ai doublé grand nombre de traileurs à l'agonie et croisé certains faisant demi tour dans la montée de Nantua, mais ça restera pour moi une superbe expérience de nuit 🙂et merci pour tes partages de vidéo 🙂

[@lecoureurengage3630]

Oui c'était très boueux et glissant en plus sur ce segment ! Merci et félicitations pour ta course 👏

[@cedricminart9190]

Bon, les vidéos de nuit, ce n'est pas ce qu'il y a de mieux, mais avec tes monologues historiques et tes inserts photos "de jour", c'était franchement intéressant. D'ailleurs, je suis resté jusqu'au bout!!! Moi, je serai à Oyonnax au mois de juin pour l'Ultra 01 (format 65kms), je pourrai ainsi découvrir la ville... de jour. Bravo pour ta performance et à la prochaine.

[@lecoureurengage3630]

Merci Cedric, je pense le faire un jour aussi cet Ultra 01, mais ce ne sera pas pour cette année ! Il paraît que c'est une super course 😉

[@stephaneblot5356]

Bravo bonne vidéo

[@lecoureurengage3630]

Merci 😊

[@xavierjanin7716]

Encore une belle course de ta part👍 félicitations. J etais sur le 25 kms...très pentu🥵🥵. mais top. Bonne prépa pour le st jacques... fait en 2019😊

[@Darksoul-wz9je]

Bravo pour cette course ! J'ai fais le 10km et c'était incroyable !

[@lecoureurengage3630]

Merci et bravo pour ta course alors !

[@Darksoul-wz9je]

Merci beaucoup ! C’était mon deuxième trail ^^

[@kevinpellieux6838]

Au top j'ai fait le 25 km et oui vachement exigent plutôt content de mois commence a courir en décembre, et couru avec l'appendicite 😅 arriver go urgence 🤣 je m'abonne très bonne vidéo 🤘

[@lecoureurengage3630]

Bravo à toi alors ! Et merci 😉

[@SamuelTauleigne]

On est bien d'accord, c'était compliqué de voir les décors sur ce parcours hahaha en l'occurence, on s'est croisés plusieurs fois : tu me dépassais en montée puis je te reprenais en descente mais j'étais trop fatigué (en terme de sommeil surtout, les jambes allaient bien) pour tenir ce rythme ^^

[@lecoureurengage3630]

Ah c'était donc toi ! Oui ça me faisait rire de te croiser assis sur un caillou ou une butte sur le côté, puis de te voir me re-dépasser tranquille derrière 😂

[@HungTran-tc3wm]

Salut, bravo pour ta course ! j'étais sur le 42... tu cours, t'es essoufflé, tu souffres et tu arrives quand même parler et raconter des histoires, !!! c'est top !! le lac Genin était dans le noir juste derrière le ravitaillement dans la tonnelle. tu changes de sous couche au moment ou tu as ton sac de délestage ?

[@lecoureurengage3630]

Merci ! Oui j'ai vu ensuite sur ma trace que j'étais passé à quelques mètres du lac finalement, mais dans le noir je ne voyais rien 😅 Non je n'ai rien changé à la Base Vie hormis mon tour de cou, j'étais surtout préoccupé par les frottements 🙂

[@sbrunetton]

Dis moi on se croise souvent, j’ai fait le trail des coursières l’année dernière, la LyonSainteLyon ainsi que la petite trace des coursières (42) et j’apprends que tu seras à Rome pour le Marathon … comme moi! J’espère t’y voir, mais on ne sera vraiment pas dans le même sas 😂 je serai loin derrière

[@lecoureurengage3630]

C'est un petit monde la course à pied finalement! 😉 Pour Rome, sauf changement de dernière minute, je concours en tant que non-compétitif (à cause de leur histoire de certificat médical nécessitant test d'effort + bilan cardiaque etc...), donc je pars à la toute fin 😞

[@sbrunetton]

@@lecoureurengage3630 ah oui moi aussi, j'avoue que je n'ai pas trop compris, le site n'était pas clair ... mais de toute façon c'est ma place

[@alexreg756]

Réussir à faire une telle course, avec le matos vidéo à porter, en plus du reste, et les rushs à tourner, bravo ! Tu es très complet, performant sur le court et le long, c'est pas courant ! On peut dire que l'engagement tu connais : citoyen... et physique ! J'aime bien tes vidéos : tes moments d'introspection et de remise en cause personnelle sont intéressants, niveau sportif ou non. Je m'abonne ! Je suis d'accord avec le fait que nous n'avons pas vu grand chose des paysages et lieux traversés c'est dommage, même si cela n'enlève rien aux qualités du parcours et à l'ambiance sympa. Nous avons eu de la chance avec la météo, car le même parcours avec des conditions difficiles (pluie, neige, vent...) aurait été épique, sans doute une tuerie, notamment autour de Nantua ! Concernant les frottements, les sous vêtements Saxx ont résolu radicalement le problème chez moi, alors que je n'y croyais plus à force de tout essayer (gamme kinetic, version "long" me concernant le "court" ne résolvant qu'en partie le problème). Sinon, il y a aussi la vaseline, ça marche aussi. Pour la cheville, as-tu essayé le taping (bandes de kinésiologie) ? Perso, après une blessure tendineuse handicapante (différente de la tienne, impressionnante, pour ce que j'en ai vu sur ta vidéo de la Saintélyon), le taping m'a aidé à reprendre la CAP sans trop de douleurs et à soutenir un peu la cheville : juste ce qu'il fallait pour ne pas déclencher la douleur et me remettre en confiance sur terrain instable. Il faut essayer plusieurs techniques de pose avant de trouver une solution efficace (énormément de vidéos sur le sujet, pour chaque pathologie, j'ai utilisé surtout les vidéos "Tarmak"). J'ai aussi utilisé le taping pour le genou et cela a des effets quasi-miraculeux. Je pense que cela mérite d'être testé car cela ne coûte pas grand chose ! Tu devrais peut-être également tester un changement de chaussures : j'ai plusieurs amis, excellents coureurs, qui étaient ravis des Altra, mais qui en sont revenus, suite à blessures... Bonne récupération !

[@lecoureurengage3630]

Merci pour ton commentaire, tes mots sympas et toutes ces suggestions! Vaseline et Saxx je connais mais je t'avoue que ça ne change pas grand chose chez moi. Pour les tapes, c'est un coup à s'y intéresser effectivement ! Quant aux Altra, c'est vrai qu'elle sont moins amorties et peut-être en partie responsables de ces douleurs après la dizaine d'heures de course, mais elles m'ont tellement sauvé des torsions de cheville qu'il faut que je réfléchisse un peu plus à tout ça ! Peut être un modèle altra davantage taille Ultra comme les Mont Blanc.! Je verrai bien, encore merci en tout cas 😉

[@xaviermettelle3488]

Merci pour ce récap ! Ne pas utiliser de bâtons, c'est un choix par défaut ou par rapport au parcours ?

[@lecoureurengage3630]

Je n'en utilisais pas encore au moment de la vidéo ! Je n'en ai que depuis 4-5 mois. Après avec le recul, c'est vrai que le parcours n'était pas hyper raide dans mes souvenirs, donc les prendre se questionne effectivement !

[@xaviermettelle3488]

@@lecoureurengage3630, encore une question parce que je vois que tu coures essentiellement en Altra 🙂Si les conditions sont boueuses, on est d'accord que les Lone Peak 7 sont "la moins mauvaise solution" chez Altra ? L'absence de modèle avec des semelles agressives m'embête un peu...

[@lecoureurengage3630]

J'adore les LP mais niveau accroche les Mont Blanc sont largement au-dessus avec la semelle Vibram ! Et je n'ai pas encore assez testé les Olympus donc je ne veux pas m'avancer, mais la semelle est en Vibram aussi 🙂

[@olivierleiros3768]

Salut, Merci pour les vidéos. J'ai la même frontale que toi mais je ne l'ai jamais utilisé sur dû très long... Je vais devoir l'utiliser une nuit complète sur une prochaine course et je me demandais quelle autonomie tu avais constaté et sur quelle puissance tu l'utilise ?

[@lecoureurengage3630]

Franchement j'en suis hyper satisfait. Sur l'exemple de cette course, je l'ai utilisée non stop entre 19h et 6h30 du matin, force 2 en montée/plat et force 3 en descente, et je n'ai même pas eu besoin de changer la batterie (je crois même qu'il me reste environ 50% de batterie sur celle que j'ai utilisée)! Après les forces 4 et 5 sont très probablement beaucoup plus énergivores

[@olivierleiros3768]

@@lecoureurengage3630 Merci pour t'a réponse.

[@stephanemetairie]

sacre perf

[@lecoureurengage3630]

Merci 🙂