23 Gewohnheiten, die dein Leben 2023 verändern.

[@laurinspire]

Anzeige: Die ersten 1.000 Personen, die sich über diesen Link: skl.sh/laurinspire12221 anmelden, können Skillshare 1 Monat lang kostenlos ausprobieren 🥰

[@mellee353]

Hey bei mir gibt es die One sec App oder wie auch immer die App geschrieben wird nicht😅🥲gibt es da noch eine andere Möglichkeit für Android habe kein IOS

[@mellee353]

@@sgmatohi1559 meinst du mich?

[@mellee353]

@@sgmatohi1559 ich finde du hast recht hast es ja eigentlich perfekt beschrieben

[@lindau8551]

Noch eine weitere Idee als Angewohnheit wäre sich einen Timer von 5 Minuten zu stellen und vor dem Schlafen gehen sein Zimmer grob aufzuräumen. So steht man morgens nicht mit dreckigem Geschirr oder in einem kompletten Saustall auf :D

[@crazymazy6080]

XD der Kommentar zum Kommentar. Vernichtend xD

[@deutschmitpurple2918]

Danke schön

[@lindau8551]

@@crazymazy6080 Naja, das mit dem dreckigen Geschirr war ja erstens nur ein Beispiel. Zweitens, kann man ja gleich sagen, dass man alles direkt machen kann. Klappt aber nicht immer. Deswegen eben die 5 Minuten vorm Schlafengehen. :)

[@marapairan]

Voll schön, dass du einen guten Umgang für deine Emotionen gefunden hast. Ich arbeite als Psychologin und treibe meinen Patient*innen als erstes die Bezeichnung "negative Gefühle" oder "ich fühle mich schlecht" aus. Gefühle sind nie schlecht/negativ. Gefühle sind alle per se gut, weil sie uns auf unerfüllte Bedürfnisse aufmerksam machen wollen. Genauso wie Warnlampen am Auto. Du brauchst Bindung → Zack: Warnlampe Traurigkeit ist an. Jemand geht über deine Grenzen → Warnlampe Wut/Ärger. Uns sobald wir uns dann um das dahinter liegende Bedürfnis kümmern, geht das auch unangenehme Gefühle weg :)

[@lindau8551]

Danke für die Tipps Laura! Ich habe auch mal gehört, dass man sich morgens nach dem Aufstehen 3 Ziele setzen kann und auch nicht mehr! Sie sollten möglichst präzise sein. Also statt "Mathe lernen" vlt so was wie "Kapitel 1 über lineare Funktion verstehen". Die restlichen To-Do's kommen auf eine allgemeinere Liste.

[@deutschmitpurple2918]

Danke schön

[@enithaaglanz4629]

Danke dir auch 😇

[@Jennifer-on6gw]

Was mir als Gewohnheit wirklich geholfen hat, war mir ein Notizbuch, in das ich alle meine Aufgaben, aber auch einfach Dinge, die ich machen kann, wenn mir langweilig ist, hineinschreiben kann, angelegt habe. Das nehme ich dann überall mit hin. Dadurch weiß ich, was die wichtigsten Aufgaben sind, und ich habe nicht das Problem, dass ich dann mal Zeit habe, aber nicht, weiß was ich tun kann. Außerdem habe ich nicht ständig das Gefühl, dass mein Kopf vor lauter Aufgaben und Ideen, die ich mir merken will, überquillt!

[@ellafrei6271]

so ein Notizbuch habe ich auch 🙋🏼‍♀️

[@emilneubert4223]

Sich zu trauen kleine aber auch etwas größere Reisen alleine einfach zu machen. Es gibt so viele schöne Ort, jedoch frage ich jedes Mal wie dort alleine Spaß haben kann. Diese Gewohnheit, es einfach durchzuziehen, will ich mir aneignen

[@linneaironlight]

Meine Top Gewohnheit ist seit ca. einem Jahr, dass ich um 4 Ihr aufstehe und um 20 Uhr ins Bett gehe. Ich hab dadurch morgens viel mehr Zeit, die ich produktiv nutzen kann und hänge abends automatisch nicht mehr auf TikTok rum und komm in diese Endlosschleife von Scrollen, sondern lese vor dem Schlafen gehen immer noch eine halbe Stunde…

[@hazza5695]

Respekt, versuch ich glaub ich auch mal

[@grunehufe9821]

Meine Top-Tips sind auf jeden Fall To Do Listen und Reden mit mir selber. Wenn auch nur gedanklich. Das hilft mir extrem, Dinge zu verarbeiten.

[@hazza5695]

Eine Gewohnheit von mir ist, dass ich immer ein Buch unterwegs dabei hab, und immer wenn ich grad nichts zu tun habe (z.B auf den Bus warten etc.) lese ich bisschen. Das macht mir Spaß und verringert auch meine Bildschirmzeit

[@laurinspire]

Richtig gut🥰✊🏼

[@crazymazy6080]

Hallo, also da ich gerade meine Ernährung komplett auf den Kopf gestellt habe, kann ich da empfehlen schlechte Gewohnheiten zu ersetzen. Süßigkeiten haben (zumindest bei mir) eher was mit Gewohnheiten zu tun: Nachtisch, Nervennahrung, etc. Süßen Nachtisch mit Früchten ersetzen oder Mal ausfallen lassen, anstatt tafelweise Schoki oder andere Nervennahrung zu verdrücken, einfach Mal ein paar Datteln essen. Nach einer Zeit, lässt das Verlangen nach einem Nachtisch oder Nervennahrung nach. Als Frau hat man vielleicht phasenweise noch verlangen, aber selbst da hält es sich in Grenzen :)

[@Phoebe_Sami.l]

Ich mache die 5 Sekunden regel schon länger. Sie hilft wirklich, das Problem ist aber ich vergesse solche Tricks schnell.

[@a.j.2769]

Hey, ich finde diese Art Videos super wichtig und wirklich inspirierend. Gern gern mehr davon. Auch was zu Routinen die nichts mit lernen zu tun haben, sondern zum Beispiel Entspannung oder Konzentration. Ich finde du machst das wirklich klasse und du hilft mir persönlich sehr dabei kleine Dinge zu verändern. Vielen Dank!

[@mirchen01]

Sooo gute Punkte ahh danke!!beim intervallfasten empfehlen wäre ich allerdings sehr vorsichtig, vor allem für Frauen 🙈

[@Dominik_Schulz]

Dem ist ja nichts mehr hinzuzufügen, irgendwie. Danke für das Video 😊

[@is8715]

danke für sehr inspirierende Tipps :) ich hab mir angewohnt morgens und abends immer Tagebuch und Dankbarkeitslisten zu schreiben, dass hat mich langfristig positiv verändert. Einfach morgens 10 Minuten länger im Bett bleiben und aufschreiben wofür man dankbar ist, Punkt 1 ist meistens, dass ich noch im Bett bleiben kann, aber probiert es mal aus :) den Tipp mit den Erinnerungen finde ich so simpel und gleichzeitig sehr gut, hab jetzt paar Wecker zusätzlich, für den Alltag direkt gestellt.

[@Karl-f6z]

Es sind so viele Tipps die ich mir vorgenommen habe vielmehr schreibe ich diese auf meinen Notizen oder auch auf meinen Handy das bleibt so und ich würde sie niemals löschen. Als Ziel wäre für mich dieses Jahr neue Freunde zu finden also sie kennenzulernen und wenn es klappt vielleicht ab und zu Mal Volleyball mit ihnen zu spielen. Negative Umgang also emotionen sind für mich sehr wichtig weil es kommen bei mir immer Negative Gedanken wo ich denke dass es halt nicht immer weg geht sondern es halt immer länger bleibt und man es ja nicht so genau weiß wie man damit los wird.

[@kassimir8656]

Wow ich habe bereits viele deiner Gewohnheiten. Toll zu wissen, dass es auch andere so machen und weitere Inspirationen zu erhalten.

[@laurinspire]

✊🏼✊🏼

[@laeruuu]

Wertschätzung ist auch für sich selber wichtig, dass man auch sich selber wertschätzt :)

[@kimalina7782]

Tolles Video :) ich versuche mir so viel wie möglich zu merken und umzusetzen. Vllt noch als kleine Idee für dich: bei der Konzentration auf die Atmung die Hand auf den Bauch legen, um sie (also die Atmung) dorthin zu lenken. Liebe Grüße & eine schöne Vorweihnachtszeit 😊🎄

[@thesealover333]

Vielen lieben Dank für diese Video!!❤

[@mizginhassan2799]

Deine Videos sind für mich sehr hilfreich. Danke dir :)

[@simplymaraaa]

Das Bett nach dem Aufstehen zu machen ist gar nicht so optimal. Dadurch bleibt die Wärme von der Nacht länger in der Matratze und Decke und Milben können sich besser verbreiten weil es schön warm und leicht feucht ist. Schlagt euer bett lieber so auf das es den ganzen Tag lüften kann.

[@b.k.3313]

👍👍 Genau so ist es! Das Bett muss nicht den ganzen Tag ungemacht bleiben, aber mindestens so lange, bis man fertig ist, zum Aus-dem-Haus-gehen. Kurz vorher noch schnell das Bett machen, reicht auch

[@arnolderklaert]

Sehr authentisch rübergebracht, der One-Sec-Tipp ist geradezu ideal für Schüler:innen! :) Weiter viel Erfolg!

[@laurinspire]

Danke für das Feedback :)

[@deutschmitpurple2918]

Ich hoffe ich kann meine traumen erreichen. Danke schön für dieses video

[@-kristlicx-5933]

Danke schön ich freu mich schon mit deinen super Tipps ins neue Schuljahr zukommen 🥰

[@silberflugel1418]

Danke für das tolle Video❤ könntest du noch ein gesammeltes Video machen, welche alltäglichen Apps du für was benutzt um das beste aus deiner Produktivität herauszuholen und eine Übersicht über die Finanzen zu haben? lG😊

[@suemi.262]

YASSS ich hab auf so ein Video von dir gewartet!!!☺🥳

[@MANISHALLAHABADIAU]

Heyyyy What is your Instagram Id?

[@emmahatspass6343]

Super inspirierenden Video. Vielen Dank und liebe Grüße 👍🙂

[@laurinspire]

Danke sehr🥰 Grüße zurück!

[@mariokasabov]

Sehr inspirierendes Video. Einfach Klasse✊🔝 Im großen und ganzen mache ich alles genauso bis auf das Multitasking. Daran wird noch gearbeitet . und mit dem Streching habe ich sofort angefangen😀

[@laurinspire]

✊🏼✊🏼

[@MANISHALLAHABADIAU]

What is your Instagram id?

[@rianal.1158]

Ich habe schon seit Monaten die Gewohnheit das ich , wenn ich Schule habe , mir den Tag KOMPLETT vorstelle und mich so vorbereiten kann . Tasche packen , Klamotten vorbereiten usw.

[@laurinspire]

Sehr gut✊🏼

[@cafekaktus1976]

Hey Laura, wo kann man diesen Timeblocking Block kaufen 😅 ?

[@sarahxyz22]

5:53 Trinke lieber Tee oder Wasser mit Geschmack

[@Rosa.1508]

Bin überrascht, wie viel ich davon bereits schon umsetze und für selbstverständlich halte, ohne dass es mir bewusst war.

[@iriskussmaul9256]

Danke für das super Video!

[@laurinspire]

Gerne🥰

[@sarahxyz22]

4:19 Sonnenlicht habe ich genug ich arbeite täglich 5 Stunden draußen das bringt halt mein Job mit sich an Licht sollte es mir nicht mangeln

[@Elisa-es6no]

Cool :) Was hast du denn für einen Job wenn ich fragen darf?

[@expectobooktronum]

Ein super schönes und inspirierendes Video, vielen Dank dafür 🥰

[@laurinspire]

Gerne!

[@silas7186]

Den Punkt "Sport" habe ich vermisst

[@wasgeht6562]

Mir hat minimalist phone sehr geholfen und habe tiktok gelöscht und alles andere was mich ablenkt

[@juleassmann4146]

Man kann zumbeispiel fasten Wochen einführen zum Beispiel eine Woche sozial Media fasten oder 1 Woche Zucker fasten so ist es leichter zu erreichen als wenn man direkt mehrere Monate fastet

[@paulhaerer122]

Gutes Video

[@sarahxyz22]

5:20 Ich habe so wenig ich hab gar nix zum ausmisten mehr leider😅

[@Mikaela958]

Heyy Kannst du vielleicht ein Video gegen Lampen Fiber machen? Lg emilia

[@Juliiiiie96]

Woher ist der graue Kalender? :)

[@shakerabara]

sehr gut.

[@lovelee2606]

Tagebuch schreiben ubd frph ins Bett gehen sind auch gute Gewohnheit 😊

[@-aesthetic__cloud-5915]

Ey, ich besitze dasselbe Tagebuch wie du! Wie schön.

[@laurinspire]

Cool:)

[@Lina_loveBooks]

Wer kann mir sagen wo es die App one sec gibt kann sie im play store nicht finden

[@cat18.8.1.2]

Hi Laura, findest du man sollte in den Ferien lernen?

[@merles1708]

dankeschön fürs Video, woher ist der süße Schlafanzug?❤

[@laurinspire]

H&M🙈

[@AnnaTholen]

Hast du vielleicht öffentliche Vorlagen auf Notion?

[@mariannebreindl6768]

Danke Laura 💕...ich mag deine Videos. Die Produkte, die du benutzt gefallen mir oft...so die Isolierkanne...kannst du mir den Hersteller verraten, ich find sie nicht. LG Maria Anna 🙏

[@marquisdehoto1638]

Des Bett machen bringt mir einfach gar nichts. Hab nicht das Gefühl das ich dann was geschafft habe. Ein Tee zu machen erfüllt mich iwie mehr

[@blackspell1402]

One Sec gibt es soweit ich es erfasst habe nur für Apple. Kennt jemand eine gute Alternative für Android?

[@Aenn813]

Woher ist das Buch beim Journaling?

[@MillaBrown428]

Das möchte ich auch gerne wissen 😉

[@daphne9881]

Das 6 Minuten Tagebuch auf Amazon

[@MANISHALLAHABADIAU]

Hello what is your Instagram Id?

[@emilie_tpwk]

Das mit dem Fasten kann ich vergessen. Ich brauche Energie und will nicht wie oft unnötig Bauchkrämpfe bekommen weil ich wieder zu wenig oder garnichts gegessen habe

[@colorexplosion6913]

Gibt es vielleicht auch eine Alternative von „One Sec“ für Samsung Nutzer?

[@sarabecker1960]

gibt es die app one sec auch für android ? oder so eine ähnliche?

[@melinalehmann8649]

Welches Journal hast du?

[@piamuller6502]

wie heißt die habit tracker seite?

[@carodur2446]

ich glaube notion

[@jesse845]

Hey, was hörst du so für Musik?

[@khashayarmo1027]

Eine Sache machst komplett falsch. Man MUSS sehr gut Frühstücken. Frühstücken ist sehr wichtig.

[@adazurek4975]

Woher ist dein Rucksack?:)

[@laurinspire]

Kapten & Son :)

[@erfandarmani4721]

Ich bin seit einer Woche krank und krieg es nicht auf die Reihe etwas für die Schule zu tun wie z.B. für Arbeiten lernen. Kann mir jemand helfen wie ich die Zeit productiv ausnutzen kann. Ich habe garkeine Motivation mich an mein Schreibtisch zu setzen.

[@dountdount3332]

Mann muss nicht immer am Schreibtisch lernen du kannst auch ganz entspannt dein Heft oder dein buch vom Fach nehmen und in dein Bett gehen und es dir eif mal anschauen. Man muss nicht immer komplett durch lernen es ist auch oke es sich einfach mal entspannt anzuschauen :) und dann machst du das Buch oder Heft zu legst es weg , versuchst doch an paar sachen zu erinnern und schon hast du wenigtens irgendwas gemacht:)

[@NickLAlt]

Kann ich dein Notion Sample bitte

[@FetterFish]

Glückwunsch zu den 100k Abonennten, auch wenn ich dich nicht kenne.

[@laurinspire]

Lieben Dank✨

[@Rblxlillyy]

Mein Problem beim sozial Media detox ist das ich halt eine Fernbeziehung hab

[@mariasy4536]

Gute Gewohnheiten aber ein Punkt war nicht richtig. Man sollte zu Frühstück essen, weil Kohlenhydrate liefern Energie.

[@mr_jose2981]

Argentinien Weltmeister

[@ninaphilippi6972]

Siuuuuu

[@dnelo719]

Cool

[@astridkonig9699]

Ich hätte mich gefreut, wenn Du weniger Anglizismen benutzt hättest.

[@benny3262]

Computer und Menschen sind wichtiger (= zumindest die die nett sind.

[@suzaku1039]

also meine gewonnheit ist zeit schaffen indem man sagt alles andere als eine sache ist im moment unwichtig

[@katarinak537]

Aber man soll sein Bett doch gar nicht machen, wegen dem Lüften. Und fürs Ausmisten braucht man auch Zeit🙃 die meisten nicht da ist

[@goonew1683]

Was studierst du überhaupt ?

[@laurinspire]

Psychologie:)

[@goonew1683]

@@laurinspire nicht schlecht

[@goonew1683]

@@laurinspire Aso nicht schlecht. Normalerweise die Zukunft geht alles Richtung IT und E-commerce 👍

[@johann5015]

Versuch finanzguru als Finanztracker

[@LuckyOneLuke]

7:41, da hat sie sich fast verraten, jk

[@alik9722]

bro jedes Jahr das gleiche, letztendlich zieht mans eh nie richtig durch lol

[@phantomias19]

🇦🇷🐐

[@dichtr_und_denkr]

Naja Teein und Koffein unterscheidet sich in seiner Schädlichkeit nicht so sehr

[@laurinspire]

Ja, aber nicht in jedem Tee ist Teein enthalten :)

[@dichtr_und_denkr]

@@laurinspire Klaro!