#23 - La nutrition du coureur, les fondamentaux - Part2 - @2Okm de Paris - Dans la Tête d'un Coureur

Dans cette 2ème partie des fondamentaux de la nutrition enregistrée avec Tiffany Skye sur le village des #20kmParis, nous allons nous interroger sur trois sujets qui intéressent particulièrement les coureurs : le poids, l'hydratation et les besoins et carences nutritionnelles que peuvent générer une pratique sportive. Nous vous donnons les clés d'une nutrition efficace!
Retrouvez la première partie de l'émission consacrée à l'alimentation du coureur ici ➡️kzbin.info/www/bejne/fZu5YYyYhsp7g9k
🌐 danslateteduncoureur.fr/
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[@julipette]

Hello la team, merci pour cet épisode très enrichissant (sans mauvais jeu de mot hein ^^) qui permet d'y voir plus clair sur la nutrition du sportif d'endurance. Un beau sujet

[@sundaynightsports7528]

Merci à toi pour ce retour ! Si tu t'intéresses à la nutrition, tu trouveras d'autres épisodes qui pourront sûrement t'intéresser :)

[@freluquetkick]

Mon père qui était entraineur sportif disait déjà la même chose ( ou presque ) il y a 40 ans !! M'enfin, toujours bon à rappeler. Pas mal de bons conseils et surtout des analyses pertinentes ...

[@sundaynightsports7528]

Merci beaucoup !

[@thomasbrown63]

Merci beaucoup pour tous les conseils

[@GarfielDG07]

Très qualitatif !

[@toftrail73]

Video Vraiment tres instructive, merci pour tout ces rappels..

[@sundaynightsports7528]

Avec plaisir !

[@Runnerdudimanche]

Très bon podcast. Merci à vous

[@mogeuneuneu]

Super podcast comme d’habitude !! Très intéressant. Je trouve juste qu’il y a un peu trop de pubs 😯. 6 Pubs en 50 minutes c’est pire que la télé

[@sundaynightsports7528]

Effectivement c'est beaucoup trop! Merci pour ce commentaire, nous avons réduit la voilure.

[@lucierft5487]

Merci pour ce podcast qui est très intéressant. Petite note cependant concernant le bilan sanguin ( je suis generaliste ) : tout n'est pas remboursé par la sécurité sociale et tout n'est pas à chercher ! Les différentes carences en fer et vitamine B9 B12 sont intéressantes s'il y a une anemie, sinon non. Quant au cortisol, il ne faut pas le chercher si on est asymptomatique : sinon ce sont des traitements avec pas mal d'effets indésirables qui seront prescrits alors qu'on allait très bien! Primum non nocere...

[@sundaynightsports7528]

Merci beaucoup pour ces précisions :)

[@yesman700]

bon podcast mais pas d'accord sur les bcaa.

[@juicydafightcat5999]

Dur à suivre, c’est coupé par la pub toutes les 5 minutes

[@sundaynightsports7528]

Mince merci pour ton retour, nous allons rééquilibrer tout ça !

[@pierrenoirault2184]

Ho non!!! tout gaché à 49 minutes par le kiff sur les huiles essentielles... quel dommage !!!!! Contrairement à ce qui est dit là, les huiles essentielles n'apportent absolument rien au niveau santé... ça sent bon, mais c'est tout, et faire attention aux vapeurs que cela dégage qui sont loin d'être neutre...

[@zara1269]

Et les contre-indications !

[@oliviergaborit4164]

Et la recommandation de 7 à 9h de sommeil profond par nuit 😂😂😂 tout le monde seraient des légumes si tel était le cas... cela dit le sommeil profond tend à diminuer de nos jours