'24.10.14【名醫On Call】宋晏仁醫師：LMHR追蹤報導5－KETO試驗正式論文出爐 再探LDL-C膽固醇與粥狀動脈硬化關係的爭議

[@yangloonhsiaotsao4711]

完全支持宋醫師的觀點。也提醒宋醫師，一旦成為公眾人物，當您的發言影響了別人的主張的權威性，他們會下意識的，非理智的自我保護和不顧對錯的為他們的立場辯護，直到他們的角色被公眾反轉成為弱勢。讓我們繼續發掘證據，更接近真理。

[@何俐萱-s2w]

宋醫師～我沒有膽固醇低密度膽固醇都正常，10年前35歲心肌梗塞45歲腦中風，現在低碳飲食本來有血管硬化現在也都正常了

[@chenchiaosu7199]

感謝宋教主專業分析

[@JoeWang2023]

謝謝宋醫師，我就是透過宋醫師的教導，把30年的重度脂肪肝與高尿酸，全部逆轉並減重25kg, 168,211,低碳優脂生酮飲食太棒了

[@JingeLiu]

你是说你吃低碳优质生酮饮食？能介绍一下吗？具体是什么？

[@hojacqui7595]

感謝宋醫師❤

[@魏昌錫]

我的數值：BMI29/TC242/TG76/HDL47/LDL177，低碳至少5年，運動只有走路﹑騎腳踏車，因為LDL偏高，我的醫生就要我吃冠脂妥，但我認為不妥，先飲食調整，參考宋醫師這系列的報導，每餐加吃黎麥半碗1個月，之後數據：TC144/TG54/HDL38/LDL95。反應確如報導所述，胖的人居然有效，我的醫師就不煩我了。感謝宋醫師的研究。

[@JingeLiu]

我听不懂这个医生说什么。这个医生说不要低碳饮食？我以前看节目医生都说要吃低碳饮食。我一年前擅自停降胆固醇药，现在我心脏病发作了😱

[@chaominchen4189]

謝謝宋醫生專業分享💯💯💯 我自己剛好面對這樣的窘境 所有報告都正常 但LDL: 136、HDL: 75、Chol : 229 (血糖血壓TG都正常） 有運動習慣（重訓、有氧） 會持續期待宋醫師的後續update分享，非常感恩🙏🙏

[@yjsungmstw2]

非常非常棒！！

[@SamSam-er6be]

一邊是身體靠燃燒脂肪為主要能量. 血液LDL+HDL自然比較高. 一邊是身體血管發炎. 所以需要LDL修補. 兩個都是LDL高. 但意義完全不同

[@Properminx]

宋医师很专业👍

[@allenrtcmp]

太棒了👏宋醫師加油💪 我是低碳飲食者，就是那種低三酸甘油(57)、低BMI(20)，而且HDL(122)、LDL (164）都不低的人😂

[@BorisHu-makoto]

👍宋医师。

[@葉瓊鞠]

good

[@longs53846597]

謝謝宋醫師的追蹤與分享。下一個會更有趣的研究會是低碳對失智的影響會是什麼？是否有延緩或是改善的可能？

[@Properminx]

谢谢这么专业研讨 受益❤

[@黃文鎮-y3q]

愛打臉 宋醫師的 是那個林慶順教授啦！

[@HinzeLiner]

那個林慶順只會一直嘴 看了真的覺得可笑

[@acewang1106]

原來是他啊！那我就知道宋醫師說得沒錯！😂😂

[@vulcansaur]

我低碳已經7， 8 年了。 一直保持運動， 但逐漸地 BMI 變 低，HDL， LDL都偏高， trig 也低。傳統醫生哇哇叫，但我覺得這種生活方式很健康，雖然有點疑惑，但也沒有太理會。我也很想知道爲什麽這樣吃 LDL 會升高那麽多。

[@cherkhawa]

我也是呢 太多的LDL的研究啦 暫時沒有任何定論

[@acewang1106]

你的身體比較習慣使用脂肪當成燃料啊！脂肪靠膽固醇運輸，LDL當然會高啊！因為它們是搬運工！😂

[@大美美]

我一年前吃keto飲食時，剛開始前三個月，膽固醇飆到300，ldl也到180，之後就吃了一個星期的碳水，ldl就下降，尿酸也恢復正常，所以不用擔心keto飲食

[@JingeLiu]

能具体介绍一下你的每天食谱？谢谢你

[@大美美]

@@JingeLiu 只需要控制一整天總碳水量30-50克（含蔬菜水果堅果），蛋白質佔體重1.2-1.5倍，其餘油脂

[@JingeLiu]

@@大美美 好的，谢谢你的答复

[@ymc98756]

為了高血糖我進行211 168。3个月裡 hba1c 6.2 to 5.9. 可是醫生妹妹苦口婆心勸我吃藥因為 ldl 190，ttl 274. 不看 hdl 75, tri 76..... 現在看了視頻 想像如果我多吃我最愛的白飯, ldl. 會降低吧，回診時就不會被醫生責問的壓力... 可是我要對抗的是高血糖啊😂

[@大美美]

你做的是對的

[@李佩芬-i9d]

我就是這樣, 外觀是偏瘦的～飲食也算健康，也有運動, 還有168斷食一年半～BMI 18 血液報告都正常 唯獨總膽固醇241 與 LDL 153 不正常 （我的HDL 76 TG是68) 我看到我的報告 其實很沮喪..現在看了宋醫師的影片, 稍微比較寬心了

[@JohJoh-ch6sg]

宋醫師～我也想捐款贊助這項研究⋯可以給我「網址」嗎？

[@aaronhsu1371]

不吃加工碳水，原型碳水也很少吃，TG 38, HDL 102, LDL 179

[@yjsungmstw2]

運動要做唷

[@cherkhawa]

我做運動規律的 不吃任何加工食品 極少極少碳水 LDL天花板的高！

[@maureensiow6963]

Me do 168 intermittent fasting and do my yoga exercises everyday . My reading TG-21, HDL-114, LDL-154. My Total cholesterol/HDL ratio is 2.45.

[@limsheu2048]

👍👍👍

[@rockvarney3680]

直接上数据 bmi 17.3/Tri 49/ HDL 91/LDL 140. 我就是宋医生说的那种生活品质非常好，但ldl数字很差的人群。家庭医生总是觉得我是坏学生。

[@kamseng9723]

已低碳飲食及168斷食半年，年41歲，不煙不酒，一星期2小時運動（游泳及跑步），飲食很均衡，極少生病（平均1年病0-1次），但LDL都是8 mmol, HDL 1.03 mmol/L, TG 1 mmol/L, DMI 23。由2018年起LDL 平均都超5.0 mmol/L（吃了他汀都LDL也4.5mmol/L），由2024年6月起沒有食他汀，暫時沒有出現任何高血脂症症狀。2025年剛做冠脈螺旋CT平掃，冠脈鈣化總積分：0分（無可識別鈣化）及雙側頸部頸總動脈、頸外動脈顱外段、頸內動脈顱外段走行正常，管腔大小均勻，內透聲好，左側頸動脈內中膜增厚、毛糙，最厚處約1.2mm，右側頸動脈內中膜不厚、光滑，上述動脈內均未見明顯異常團塊回聲，管腔未見明顯狹窄或閉塞徵象。CDFI：上述動脈管腔內血流方向正常，充盈良好，頻譜未見明顯異常。冠脈鈣化總積分：0分（無可識別鈣化）。我的HDL太低風險是不是很大，謝謝。

[@hsiehmichael6985]

LDL-C是否有分大顆粒和小顆粒的呢？就我所知造成心血管🫀疾病的應該是身體發炎氧化造成的極低密度小顆粒的LDL，好像都很少人細講清楚

[@pajama4204]

部分頁面閃爍

[@占酷]

在进入农业社会前，人类的胆固醇标准应该比现在高很多

[@acewang1106]

應該是超高！可惜邪惡的資本CE發現膽固醇藥物商機！結果就是產生更多的慢性病！😂😂

[@evahsu9322]

請問這些人有沒有測apoB的數值？結果如何？

[@gnowiasmil]

我上個月的檢查是 總膽固醇 277，TG 70，HDL 73, LDL 186, 動脈硬化指數 3.8。 醫生要我吃降膽固醇的藥Pitavastatin. 我到现在仍在猶豫要不要吃。我體重48，身高156。年齡60以上，近半年也實行低碳飲食。

[@chung-lianghsu149]

我的BMI不低，純肉食，LDL260，HDL89，三酸甘油脂68。因工作因素必需降低，吃兩週的OREO，LDL160，HDL85，三酸甘油脂78。OREO降膽固醇真的有效！

[@yjsungmstw2]

我也是，我吃兩周吐司也從223降到110。

[@小鼠條-w3k]

問題你三酸上升不少 😂😂

[@小鼠條-w3k]

我HDL 88 LDL 206 三酸 56 為何要降LDL?

[@chung-lianghsu149]

@@小鼠條-w3k 工作需求，複檢後再吃純肉就好了！

[@小鼠條-w3k]

@@chung-lianghsu149 嗯 不要執著於LDL 這是陷阱！

[@黃文鎮-y3q]

LDL 是個沒用的指標啦 我是不看的！ 我只看以下這些： 血糖 餐前&餐後 TG HbA1c 體酯肪與肌肉量比例 BMi

[@曹光屏]

我也是變瘦以後ldl 升高

[@小鼠條-w3k]

不要害怕LDL 這是醫生嚇唬人的 HDL 三酸 才是重點

[@JingeLiu]

@@小鼠條-w3k我听不懂你说什么？，希望你解释详细一点。我现在心脏病发作了，我擅自停了降胆固醇的药，其它原因还不知道

[@wSpaceArt]

我也不看LDL, 只看Triglyceride / HDL 的比例，反正一般检验所做不了sdLDL测试。去长庚做体验，只注重HOMA, Homocysteine, hsCRP , HbA1c%, AST, 维生素D & B12, 叶酸。

[@wSpaceArt]

我用Flex12/3, 12个小时用第二餐，睡前3个小时不食。一周一次168。

[@gracetang8062]

去年有段时间不知为何特别瘦，没有生酮低碳，BMI小于18，体检LDL和HDL都超高。今年胖回来了，BMI小于20，两者都回落到正常范围。对我来说，和变瘦有关，吃不吃碳水没关系。

[@葉瓊鞠]

ATHEROSCLEROSIS THE MOST IMPORTANT FACTOR, WHAT KINDS Atherosclerosis is a condition where plaque builds up inside the arteries, leading to narrowed arteries and reduced blood flow. Several factors can contribute to the development of atherosclerosis, and some of the most important ones include: High LDL cholesterol levels: LDL (low-density lipoprotein) cholesterol can accumulate in the artery walls, forming plaque. High blood pressure: Over time, high blood pressure can damage the inner lining of the arteries, making it easier for plaque to build up. Smoking: Tobacco use can damage blood vessels and accelerate the buildup of plaque. Diabetes: High blood sugar levels can damage arteries and promote plaque formation. Obesity: Excess body weight can lead to higher cholesterol levels and increased blood pressure. Physical inactivity: Lack of exercise can contribute to obesity and other risk factors. Unhealthy diet: Diets high in saturated fats, trans fats, and cholesterol can raise blood cholesterol levels. Family history: Genetics can play a role in your risk of developing atherosclerosis. Managing these risk factors through lifestyle changes, such as a healthy diet, regular exercise, quitting smoking, and controlling blood pressure and cholesterol levels, can help reduce the risk of atherosclerosis and its complications2. Is there anything specific you'd like to know more about regarding atherosclerosis? triglyceride affect artherosclerosis Yes, triglycerides do play a role in atherosclerosis. Elevated levels of triglycerides, known as hypertriglyceridemia, are associated with an increased risk of atherosclerotic cardiovascular disease (ASCVD)2. Here's how triglycerides can affect atherosclerosis: Triglyceride-Rich Lipoproteins (TRLs): Triglycerides are carried in the blood by lipoproteins, such as very low-density lipoproteins (VLDL) and chylomicrons. These particles can penetrate the arterial wall and contribute to plaque formation1. Remnant Particles: After triglycerides are broken down, remnant particles are left behind. These particles can accumulate in the arterial wall and promote inflammation and plaque buildup3. Endothelial Dysfunction: High levels of triglycerides can impair the function of the endothelium (the inner lining of blood vessels), leading to reduced blood flow and increased risk of atherosclerosis. Inflammation: Elevated triglycerides can lead to increased production of inflammatory markers, which can further damage the arteries and promote atherosclerosis. Managing triglyceride levels through lifestyle changes, such as a healthy diet, regular exercise, and medications if necessary, can help reduce the risk of atherosclerosis and its complications. Would you like to know more about how to manage triglyceride levels or any other aspect of atherosclerosis?

[@andywang4062]

[@葉瓊鞠]

why low carbs diet, tc. ldl.hdl up, tg down A low-carb diet can have several positive effects on your cholesterol and triglyceride levels: Triglycerides: When you reduce your carbohydrate intake, your body produces less insulin, which in turn lowers the production of triglycerides. This is because excess glucose from carbs is converted into triglycerides and stored as fat1. Lowering carb intake reduces this conversion, leading to lower triglyceride levels. Total Cholesterol: Low-carb diets can also help reduce total cholesterol levels. This is partly due to the reduction in triglycerides and the body's improved ability to manage fat metabolism1. LDL (Low-Density Lipoprotein) Cholesterol: The impact on LDL cholesterol can vary. Some people may see a reduction in LDL levels, while others might experience a slight increase. The overall effect on heart health depends on the balance of LDL particle size and number, as well as other factors like inflammation and oxidative stress3. HDL (High-Density Lipoprotein) Cholesterol: Low-carb diets often lead to an increase in HDL cholesterol, which is considered the "good" cholesterol because it helps remove LDL cholesterol from the arteries and transports it to the liver for excretion. In summary, a low-carb diet can help lower triglycerides and total cholesterol while potentially increasing HDL cholesterol. However, the effects on LDL cholesterol can vary, so it's important to monitor your levels and consult with a healthcare provider to ensure the diet is working well for you. Would you like more information on how to start a low-carb diet or tips for maintaining it? Message Copilot