#240

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias, cette vaste toile d’araignée blanche tissée à travers le corps qui entoure tout le corps, relie nos organes et participent à la stabilité, la cicatrisation, l’hydratation. Dans cet épisode, nous apprendrons à libérer nos fascias mais aussi à bien gérer les graisses dans notre alimentation pour un bon équilibre en oméga 3-6-9. Hélène Altherr-Rischmann nous partage ses connaissances pour une santé retrouvée. Épisode #240
Avec Hélène Altherr-Rischmann, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Démarrons par les fascias, comment les avez-vous découverts ?
Quelle est leur importance et pouvez-vous les nommer, les décrire ?
Quel est leur lien avec le tissus adipeux ?
Et le lien entre les fascias, et les fameuses graisses brunes ?
Quels sont leurs propriétés et à quoi servent-ils ?
Le fascia est doté de récepteur sensoriel, c’est-à-dire ?
Les fascias sont un pont avec notre psyché et nos émotions ?
Peuvent-ils être défaillants et quelle est la conséquence ?
Quelles bonnes graisses peut-on consommer ?
Comment bien soigner ses fascias au quotidien ? A faire et à éviter ?
Quelles sont les pratiques à privilégier pour bien soigner ses fascias ?
Tu parles de l’importance de bien hydrater les fascias, quel est le mécanisme ?
Quid de la pratique des bains dérivatifs prônés par Louis Khune puis France Guillain ?
Évidement la respiration est essentielle ?
Venons-en à l’alimentation, tu es formée au profilage alimentaire selon Taty Lauwers, qu’est-ce que c’est ?
Nous sommes tous très carencés en macro nutriments et du coup en micro nutriments, expliques-nous ?
Comment savoir si nous avons un déséquilibre de notre microbiote, si nous sommes carencés, si nous avons un excès par exemple d’oméga 3 et 6 ou pas, et un bon équilibre acido-basique ?
Quelle est l’alimentation idéale pour les fascias ?
Tu es une spécialiste des graisses pour un bon équilibre, quel est l’idéal à éviter et privilégier ?
Qui est on invitée de la semaine, Hélène Altherr-Rischmann ?
Hélène Altherr-Rischmann est pharmacienne, spécialisée en nutrition personnalisée et en hygiène de vie, experte en fascias.
Elle est l'auteur de petits livres pratiques et très complets : Fascias libérés, santé retrouvée ainsi que Un régime bon pour ma santé avec des recettes aux Éditions Jouvence.
Quelques citations du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann :
"Fascia veut dire faisceau, c’est le tissu conjonctif qui joint, qui unit"
"Un simple mouvement varié, fréquent, au quotidien va pouvoir entretenir le mouvement des fascias"
"Les carences en bonnes graisses vont souvent mener à de l’inflammation"
"Notre alimentation occidentale favorise trop les omega 6"
"Je suis persuadée que si on propose à l’enfant, dès sa petite enfance, une alimentation saine non dénaturée, il va d’instinct se diriger vers ce dont il a besoin"
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
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Bonne écoute

[@hasnaemamouni8390]

Bonjour, je suis physiothérapeute ça fait 7 ans que je travaille sur les fascias, j'ai des résultats spectaculaires sur les varices, asthme, Problème cardiaques, et beaucoup d'autres problème de santé 🙏

[@Brise2030]

Bonjour svp quelles genre d'exercice Pour détendre les fascias surtout le bloquage au niveau du diaphane merci

[@nathalietortevois9598]

bonjour, je suis Fasciapulsologue, énergéticienne, merci de développer l'information autour du ou des fascias... nouvel organe ? la recherche avance ...

[@leronin59]

Magnifique ! 👍

[@nadakodsia2635]

@@Brise2030 entrez fasciathérapie sur KZbin et vous aurez la réponse et des dizaines de vidéos. 👍

[@hellaherzbajn6646]

@@jeanninebiout7008 kinesitherapie

[@balanina337]

Passionnant de bout en bout et tellement honnête! Revenons à davantage de bon sens, écoutons notre corps et sortons des dogmes et de la radicalité. Merci infiniment.

[@duponchelclaudine7134]

Merci infiniment à Hélène pour cette approche très ouverte de la santé et du bien-être...des perspectives s'ouvrent pour aller creuser plus loin.... écouter son corps sur ses réels besoins...un grand merci Anne pour des podcasts toujours aussi intéressants.

[@carolea.11]

super tellement de bon sens ! merci je vais le faire écouter à mes éléves, car j'ai mis en place ce que j'appelle la méditation Move & Flow qui permet de dérouler, déployer les fascias par des mouvements spontanés et lents que le corps va chercher par lui-même !!!! c'est tellement bon d'être vivant !!!!!!

[@helenealtherrsanteultraperso]

extra d'aborder le sujet avec les enfants/jeunes : le mouvement (et le gras), c'est la vie ;)

[@feelumiere8522]

Bonjour Existe t il un descriptif de cette méditation pour pouvoir la pratiquer ? Merci

[@muriellep2133]

@@helenealtherrsanteultraperso bonjour Madame, possible de vous consulter ? merci par avance de votre réponse et bien à vous

[@clochette81500]

Bonsoir hyper intéressant...je rejoins totalement cette dame..et pédagogique.. lorsque elle parle d un petit stress elle reste très diplomate... chacun doit trouver ce qui lui convient... chaque cas reste un cas Très très belle émission un immense merci 🙏♥️🙏♥️🙏

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous ! 🙏🏻

[@fredericcosta5122]

Excellente ouverture d esprit et de nos horizons. Merci, merci, merci!

[@yogawithdelphine9049]

Merci beaucoup pour toutes ces informations. C'est si important de parler des fascias et de l'alimentation, l'essentiel comme vous disiez pour une bonne santé. Merci à chacune. 🙏🌞

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@user-nx1lr3cg8n]

Passionnant ! Effectivement à chacun son alimentation et ses habitudes...on ne peut pas donner les mêmes conseils pour tous ! Se connaître et écouter son corps 💚

[@metamorphosepodcast]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@st-pierrenancy5263]

J’ai fait c’est approche global il y a 6 ans pour régler mon mal être et faire remonter ce qui étaient cachés dans mon corps …. De faire bouger les fascia par la lenteur laisse émerger les émotions et notre sensibilité ✨✨✨

[@florencejalade4211]

Moua ossi

[@luciole73]

Je vous rejoins tout à fait sur l'ensemble de vos propos. Émission foisonnante et très bien synthétisée qui nous donne autant de pistes à explorer pr notre santé. S'observer, partir de soi, des cycles divers et des connaissances physiologiques st les clefs, voire les socles de notre santé dans l'assiette. Hâte de vous lire ! Merci infiniment pour cette nouvelle et merveilleuse émission. 🤗💫🙏

[@-Karine.]

🙏🦋🙏 Une nouvelle fois, un grand merci d'aborder des sujets aussi essentiels à notre bien être ! J'ai découvert l'importance des fascias face à des contractures musculaires chroniques suite à un traumatisme. Et c'est effectivement très intéressant ! Merci à vous d'ouvrir des portes à vos auditeurs. Belle journée à tout le monde ☀️

[@metamorphosepodcast]

🙌

[@pascaleportelli2064]

4:39

[@-7-7-6]

Un régal cette émission, merci !!!

[@claudiaguillet676]

Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante, qui résonne vraiment pour moi, je vous souhaite une belle journée Namaste 🙏💜

[@ghislainebolard6761]

SUPER INTERRESSANT !!! Merci à vous deux

[@legrandmonique295]

Un grand merci pour ce podcast tres enrichissant et tres clair...

[@karineferre5790]

Merci beaucoup pour ce podcast 🙏🏻👌

[@lavaguepilates3794]

Le rolfing est un outil merveilleux !

[@jonathanchevallier7046]

Une très belle entrevue. Merci.

[@mariefrance4869]

Merci pour cette interview très enrichissante !

[@mayahmorgenstern6063]

J'ai adoré apprendre sur le monde des fascias et la douce expertise de votre invitée. Je suis motivée à les restaurer.. Merci pour les bonnes questions.

[@metamorphosepodcast]

Génial ! N'hésitez pas à nous faire un retour au fil de votre avancée ❤️❤️

[@aurorerabou4548]

Merci pour cette vidéo très intéressante

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous !!

[@jocelynepb1171]

MERCI ! Chaque personne est différente et doit trouver ce qui lui convient en écoutant son corps et son ressenti pour trouver son profil individuel

[@metamorphosepodcast]

Exactement, chaque personne est unique et doit ensuite consulter sérieusement pour connaitre ses besoins.

[@isabelle4070]

vraiment très très intéressant...merci beaucoup

[@delphineg3045]

Pour les fascias, j'ai démarré la méthode Munz. Elle est très efficace, j'ai déjà une diminution de douleurs.

[@marie-noellemartini4412]

Merci pour votre éclairage sur les facias 😊

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@annemauconduit8978]

Très intéressant, vraiment. Je vais m'y intéresser de près

[@florencebonniel6656]

Passionnant. Merci ☺️

[@metamorphosepodcast]

Merci à vous 😊

[@chantalpiller3212]

Très intéressant et bien expliqué. Une méthode qui libère les fascias est le T.R.E.. Il s’agit de faire trembler le corps , ce qui permet au corps de se libérer des tensions en douceur. L auteur est David Berceli. . Pour la pratiquer je peux témoigner de son efficacité!

[@helenealtherrsanteultraperso]

oui, j'ai interviewé une enseignante dans le livre car cette approche est très intéressante!

[@isabellecayre850]

Merci pour cette vidéo fort intéressante 🙏

[@metamorphosepodcast]

Avec plaisir 🙂

[@carolefavaretto8611]

j'ai trouvé ce podcast très intéressant bravo ! Vous n'êtes pas loin du régime alimentaire gaps que je suis à la lettre de Natacha Campbell Mac Bride bravo pour cette approche sur le végétarisme et le crudivorisme que j'ai moi-même suivi et qui s'est soldé par une hypothyroïdie et des surrénales complètement à plat comme quoi ce régime ne me correspondait pas du tout avec en prime une perte de poids de 8 kg ! Voilà je réécouterai ce podcast avec beaucoup de plaisir ! Bonne continuation à vous.

[@metamorphosepodcast]

Merci Carole ! 🙏🏻

[@rosaliesignorello604]

Bonjour et merci pour tout ces éclaircissements qui viennent tranquillement mettre des réponses ou me questionner encore dans mon développement de mon alimentation pour une santé la plus juste... 💜

[@metamorphosepodcast]

Avec grand plaisir ! ✨

[@bullenaturelle]

Merci beaucoup pour ce partage! Je suis atteinte d'adénomyose et endométriose profonde et digestive, je le rends compte que je devrais regarder du côté des fascias pour aller mieux .😌💚

[@metamorphosepodcast]

Bon courage 🙏🏻

[@sophieyoldjoglou]

En termes d’aide à la médecine traditionnelle, essayez les suites chiffrées de Grigori Grabovoï

[@delphinemallevaes4991]

Merci beaucoup pour ce témoignage très instructif !!!… 🙏 je confirme l’importance d’écouter les besoins physiologiques… Je confirme que j’ai réglé que je suis encours de régler problèmes d’inflammations articulaires en remangeant plus de viandes notamment de la dinde, du foie de veau, des œufs tous les matins.. alors que je tendais de plus plus vers une alimentation végétarienne C’est mon chiropracteur, énergéticien ++ qui m’a ouvert les yeux il y a 6 mois … au passage amélioration de la santé du foie !.. donc oui l’alimentation est aussi multiple que nous le sommes !… merci je vais me procurer les livres 🙏💚

[@alinebezo7098]

Merci beaucoup

[@Sunshinepati]

Très belle ouverture - je me réjouis de la suite à donner à cet excellent sujet ❤

[@metamorphosepodcast]

Merci beaucoup 😊🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@Sunshinepati]

@@metamorphosepodcast ✨🌻✨

[@oiseaudesneiges1985]

@thyda sek Bonjour je suis entièrement d'accord avec vous point par point... je suis moi aussi végan et je ne me reconnais pas du tout dans ce discours limitant... Depuis 4 ans, je n'ai jamais été carencée je prends juste de la B12 deux fois par semaine puisque ce sont les animaux que je consommais qui me l'apportaient en étant eux mêmes complémentés en B12.... car nous savons bien qu'elle n'existe plus à l'état naturel... Je fais un bilan sanguin tous les ans et mon médecin m'a dit que je n'avais jamais eu des analyses aussi bonnes que depuis que j'ai changé mon alimentation... Autre chose l'alimentation est végétalienne et non végane... Le véganisme est un mode vie, une véritable philosophie de vie et en plus, dans votre expérience, vous parlez de crudivorisme et le végétalisme çà n'a rien à voir...En tous cas, je pense que la stigmatisation n'a jamais fait avancer le monde.... Je suis vraiment déçue car j'aime énormément ce podcast... Je trouve que ça manque vraiment d'ouverture d'esprit et que ce sujet n'avait pas sa place ici... Belle journée à vous !!!

[@aaronpimanfo4854]

Amen! C'est fou de trouver de tels propos dans ce podcast et dans les commentaires... Moi aussi, je suis vegan et sans complément et comme je l'ai dit précédemment je n'ai aucun problème et pourtant je suis ultrasportif depuis toujours.... Plus d"amour!

[@hananeadib241]

« Je pourrais reconnaître un vegan dans la rue » je mettrais n’importe qui au défis de me voir dans la rue et de dire que je suis vegan. Pour ma part presque 6ans de véganisme et pas prête de revenir en arrière !!!

[@oiseaudesneiges1985]

@@hananeadib241 tout comme vous plusieurs années de veganisme et je suis en meilleure santé qu'avant... il y a trop de gens qui se prétendent expert dans un domaine alors qu'ils n'y connaissent rien... chacun est libre de penser et de faire ce qu'il veut mais noublions pas que la connaissance n'est pas le Savoir... Seule l'expérience permet d'acquérir le savoir... 😏

[@jardiniersolitaire7108]

La corde à danser: permet la résonnance du choc avec le sol dans tout le corps. Pendant tout l'exercice, c'est tout le corps qui vibre.

[@ronny.v6091]

c'est un excellent outil en effet, un ami kiné utilise un trempoline il obtient de bon résultat. C'est une autre technique.

[@helenealtherrsanteultraperso]

oui, elle est mise en avant dans le docu d'Arte sur les fascias ! Mais à chacun de tester : elle est déconseillée dans le cas de douleurs aux membres inférieurs, de surpoids, de faiblesse du périnée (ou bien veiller à le contracter fermement), etc. Dans ce cas, le trampoline est préférable

[@delphineg3045]

En ce qui concerne les régimes alimentaires, je pense qu'on mange en fonction de son taux vibratoire. Les gens avec un taux vibratoire très bas, vont manger beaucoup de viande et plus, on monte en vibration, moins on en mange.

[@christinemeganemallet]

L'expérience de France Guillain me suffit, merci 🙏💜👍💐

[@metamorphosepodcast]

🙌

[@anne-mariepeyronen8045]

merci tres interessant

[@elodiequidal5571]

Merci

[@nathalie.faure66]

Merci beaucoup 🙏🤗

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@evelyne9145]

Les praticiens en somato psychopédagogie ou en pédagogie perceptive travaillent efficacement sur les fascias par un toucher une gestuelle et une introspection (méditation pleine présence) spécifiques grâce au mouvement interne sensoriel.

[@annesophie9390]

Merci pour tt ces infos. Mon expérience de "massage" des fascias a été si douloureuse que je nai pas eu envie de continuer.

[@helenealtherrsanteultraperso]

En fonction des approches, le contact est +/- appuyé. L'ostéopathie biodynamique ou la somatopsychopédagogie de Dani Bois devrait vous convenir

[@francoisebrigardis1905]

Je pense que cette dame aurait dû se documenter davantage sur la fasciatherapie méthode Danis Bois pour pouvoir parler des traitements des fascias en fasciatherapie et en somatopsychopedagogie !...

[@pascalineSete]

Merci. Tres interessant. Pour ma part, j essaie de m ecouter et d equilibrer. Peu de proteines animales juste ce qu il faut et plus de legumes et fruits. Je ne fais pas 3 repas par jour. J alterne le cru et le cuit. Je garde le bon vin 🍷 de facon . modéré et je fais des jours sans et un peu de fromage brebis... Fruits secs, et jeune alternatif sans dogme..😊❤

[@metamorphosepodcast]

Bravo ! Merci pour votre témoignage 🤩🤩

[@pOneverland]

Merci encore pour le travail de la chaîne ! Très admirative de tant d'interview. Cependant cette fois si je ne suis pas tout à fait d'accord avec tout.... Chaque personne est différente . Ramener le non fonctionnement des BD ( bains dérivatifs) a sujet de température et de terrains chroniques me laisse perplexe. Adepte de sympthotermie et par rapport à mon profil. Je ne rentre pas dans sa description. J'ai débuté il y à pratiquement 10 ans . Et lors des premières fois cela a été très violent . J'ai eu stopper les BD pour ressayer quelques mois plus tard . J'ai des périodes en effet ou les BD ont plus servis que d'autres mais je ne pense pas que cela soit lié aux critères spécifiques évoqué.... en tous cas moi je ne m'y retrouve pas . Pour le côté Vegan, crudivorisme pour moi ce sont des réformes alimentaires très extrêmes par rapport à la violence des répercutions que cela peu générer. Des complications peuvent en effets en découler . N'oublions pas que nous sommes des êtres tous différents avec des métabolismes uniques . Le crudivorisme est super mais il doit être limitée dans le temps et en fonction de la capacité minéral de chacun tous comme le veganisme ....

[@metamorphosepodcast]

Oui il me semble que c'est ce que dit Hélène ?

[@helenealtherrsanteultraperso]

Les BD peuvent abaisser la température de qq dizièmes lors l'inflammation chronique (fréquente) et la ramener à la normale. Mais ils n'agissent pas lorsque la température est déjà inférieure à la normale (hypothyroïdie par exemple, fréquente elle aussi). Voire même l'aggravent? Mais ils sont peu étudiés, et il n'est pas évident de savoir pourquoi ils présentent + ou - d'efficacité... Quant aux modes alimentaires restrictifs, ils peuvent être intéressants, pour certains profils uniquement, sur des périodes très brèves. On peut arriver aux mêmes résultats plus en douceur, ce que je préfère, même si cela prend davantage de temps. Oui, chaque métabolisme est différent. Il dépend également de la respiration de la personne, de sa capacité à bien oxyder les aliments.

[@cabinetdenaturopathieolivi2799]

@@helenealtherrsanteultraperso le crudivorisme n'est pas l'instinctothérapie : ingérer un saladier rempli de crudités différentes alors que le corps à ce moment là n'en a pas envi/besoin ne sera point salutaire . Daprès ceux qui mangent instincto 365j/an la nuance est cruciale . Concernant les BD est-ce que F.Guillain corrobore vos propos ?

[@helenealtherrsanteultraperso]

@@cabinetdenaturopathieolivi2799 bonjour, je pense également que c'est primordial. Et peut expliquer que l'on ait parfois des hauts le cœur vis à vis d'aliments vraiment désirés à d'autres moments. Je me suis intéressée à l'instincto, et pense m'être la plupart du temps laissée guidée par mes envies/besoins.... face à un choix uniquement végétal à cette époque ;)

[@helenealtherrsanteultraperso]

​@@cabinetdenaturopathieolivi2799 Quant aux BD, je n'ai jamais lu ni entendu France Guillain évoquer des échecs. Je connais plusieurs personnes chez qui ils ont fonctionné (jusqu'à recolorer les cheveux d'une amie) . Mais je maintiens les avoir pratiqués comme elle le suggère, et sur la durée : ils n'ont produit aucun effet. Plusieurs personnes m'ont depuis témoigné de la même inefficacité chez elles. Après questionnement, elles présentaient toutes des symptômes d'hypothyroïdie. Une fois de plus la preuve de la nécessaire individualisation des besoins, que ce soit au niveau de l'alimentation, de la respiration, du mouvement, du besoin de soleil, etc. En fonction du profil et de l'histoire passée et actuelle de chacun. Ce qui fonctionne pour l'un ne marche pas forcément pour les autres, vous devez le constater au quotidien!

[@cestcommeca]

Pareil pour moi, les bains dérivatifs pendant 2 mois 2 h par jour avec des glaçons ! Aucun résultat Je fais tous les matins des douches froides 3 mn, en 3 jours des résultats incroyables Énergie, plus de douleurs articulations, réduit le stress, augmente nos défenses immunitaires, amélioration de la qualité de la peau etc Ça fait circuler le sang et la lymphe

[@evelynejacquet5285]

France Guillain préconise 3h minimum par jour et encore plus si possible bien sûr

[@gervaiseaubry4307]

@@evelynejacquet5285 France Guillain préconise aussi l'alimentation végétale...... ce n'est pas pour ça que c'est bien....

[@celineraby143]

Oui je suis une adepte du bain de siège matinal à l’eau froide durant 5 minutes et plus et je fais la cohérence cardiaque en même temps et j’en ressens beaucoup de bienfaits ! Ça envoie les énergies à nos extrémités, depuis la pandémie je le prends chaque matin et c’est bon pour le système immunitaire! En me frictionnant les reins et le ventre en début !

[@evelynejacquet5285]

@@gervaiseaubry4307 elle préconise les légumes crus et cuits, les céréales, les protéines (viandes, œufs, poisson), les fruits et les bonnes huiles

[@christelmartin6210]

@@gervaiseaubry4307 nous n'avons pas entendu les mêmes choses alors. FRANCE G. dit seulement qu'il n'est pas nécessaire de manger beaucoup de viandes (un peu chaque jours suffit & de la bonne!) Ses exemples ...sur miam ô 5.. Et oeufs crus....

[@katia2580]

Y a t il un lien entre alimentation et aponevrose plantaire?

[@alinebezo7098]

J‘ai une température basse mais les bains dérivatifs m‘aident à dormir. Je ne supporte absolument pas la chaleur. Merci à vou.

[@ronny.v6091]

Gratitude Anne et vous Hélène... voilà de précieuses informations.. depuis peu je me suis mise au bain dérivatif et, sans grand effet sur mes mes douleurs, avec comme conséquence une grande frilosité.. j'ai aussi une température corporelle en-dessous de 36 (35,8).. Je suis végétalienne ceci explique peut-être cela.. J'habite dans le Sud-Ouest.

[@patriciachouet4338]

Que pensez de la Méthode Munz Flore ??

[@madeleinepupier1280]

Boire de l'eau de qualité.. Que penser de l'eau kangen ??

[@Simone...18266]

💞🙏

[@jeanninestremler4599]

Bonjour! Ou puis je trouver un fasciatherapeute?

[@amarietarbes]

Merci pour cet échange fascinant 🙏 Y aurait il une relation entre les fascias et les méridiens de la médecine chinoise?

[@helenealtherrsanteultraperso]

bonsoir Anne Marie, oui, vous pouvez visionner le documentaire d'Arte, une chercheuse le prouve devant caméra! J'ai d'ailleurs interviewé dans le livre un médecin acupuncteur. C'est ce lien entre médecines orientale et occidentale qui m'a poussée à me plonger dans ce sujet passionnant ;)

[@soniaargot3663]

Dommage qu'elle ne parle pas du tout de la pratique du YIN YOGA... (Une pratique récente de 20 ans environ) Qui va vraiment dans le sens de la libération des fascias.

[@helenealtherrsanteultraperso]

c'était bien trop court pour être exhaustive! Je cite dans mon livre le yoga comme approche bénéfique aux fascias ;)

[@pascaleh3755]

@@helenealtherrsanteultraperso J'ajouterai la gymnastique holistique du Dr Erenfried que je pratique depuis 25 ans et qui m'a évité je pense les arrêts maladie pour cause de tendinite coude ou poignet contrairement à mes consoeurs (métier de dentiste, redoutable pour le corps) . Y a aussi le tai chi , vous en parlez peut-être dans votre livre . Et bien d'accord avec vous concernant l'alimentation, point de dogmatisme ! Les bains derivarifs même constat, et j'ai aussi une température plutôt basse . Je ne supporte pas non plus l'eau trop chaude d'ailleurs , j'ai remarqué que les gens règlent souvent leur robinet thermostatique trop chaud pour moi .

[@emmanuellesequeira2322]

Intéressant mais dommage son affirmation sur le cru c’est assez restrictif, j’ai expérimenté, fait des erreurs puis d’autres essais et j’y suis revenu au végétal et principalement cru.

[@khaledsaddem3169]

Pour certains profils le cru est salvateur, la cuisson vapeur aussi...

[@mauricettenicaud8017]

💚💋💚

[@dankd2437]

Je suis un passionné d'alimentation et cette dame est dans le juste pour moi. beaucoup de personne mange pas de produit animaux alors qu' il faudrait les remercier ces animaux et sont très nutritif, si pas d'animaux complément indispensable. Les personne qui mangent pas très nutritif et varié et végétales : animaux, gras, légume, fruit, céréale (sans gluten) et bonne huile. J'ai traité plusieurs proche qui se croyaient bien manger mais qui se prennent pour les sauveur de ces animaux et l'écologie alors, qui d'ailleurs les peuples ( des montagne n'est pas mois spirituel que ces dit vegan... Consomment parfois bcp de produit animaux, après c'est un équilibre 1g/poids de corps en protéine car c'est un mythe de dire que les protéines sont aussi dans les produit végétales, oui mais pas du tout les même assimilation. (Collagène) sinon prendre de la glycine. De nos jours les Hommes n'ont plus de testostérone, les femme plusieurs pb anémie douleur.. etc tout cela est hormonale et neurotransmetteurs (capital de manger protéines le matin et/ ou midi). Les gens tombe malade tellement facilement pourquoi car bloqué dans les dogme. Bref mesdame iode, zinc, vitamine D3, magnésium, multi vitamine tout cela va convertire en T3, bcp ont une thyroïde basse c'est sur si on mange que des plante...

[@aaronpimanfo4854]

Bonjour à vous Pourquoi tant de jugement dans vos propos? "C'est dit vegan..." Vous devriez peut-être vous poser la question... Pour info, Je suis vegan sans aucun complément, ultra sportif, 53ans et on m'en donne 15 vois 20ans de moins... Je n'ai eu que des partenaires minimum 15, voire 20 à 25ans de moins que moi et je peux vous assurer que je n'ai aucun problème de testostérone ou de santé... Ce sont des faits! Je vous souhaite une belle vie

[@feelumiere8522]

@@aaronpimanfo4854 Je vous crois Pareil pour moi Je ne mange pas d’animal 55 ans et une santé de fer On me donne 10 ans de moins Mon corps n’a pas les symptômes décrits par ceux de mon âge notamment au niveau de la sexualité Il est urgent de respecter enfin la Vie et cesser de massacrer des milliards d animaux dans la souffrance pour nourrir l’humain !!!!

[@erikbrodeurentraineurpostu9227]

je suis carnivore à 90% de mon alimentation et depuis 6 mois ma santé articulaire et myofascial est a son meilleur et ce a 57 ans. Inflammation presque résorbé force musculaire augmenter souplesse du contorsionniste( joke)

[@feelumiere8522]

Je vous souhaite que ça continue comme cela pour vous... Et en tous cas , vous ne semblez pas avoir de compassion pour le monde animal .... Savez vous que la viande que vous mangez a été traitée pour garder sa couleur fraîche et que sinon, elle serait grise ? Et la , vous seriez pleinement conscient de ce que vous mangez

[@erikbrodeurentraineurpostu9227]

@@feelumiere8522 mais que savez-vous de moi pour venir me faire la moral pcq je ne partage pas votre philosophie alimentaire,. Je sais choisir la provenance de ce que je mange

[@emilielebihan4047]

Superbe merci!! Pourris je avoir les références au niveau alimentaire de la personne que vous citez? Merci d'avance

[@helenealtherrsanteultraperso]

bonjour Emilie, qu'entendez-vous par références?! Mes expérimentations? Ou les références bibliographiques sur lesquelles je m'appuie?

[@sabrinadelage5374]

Taty Lauwers C est dans le descriptif du poscast Bonne journée à vous

[@claudieberthet8479]

La cuisine asiatique est, en effet, performante 🌅 le régime méditerranéen est reconnu comme très valable 🎯. Quand au stress, c'est vraiment un réel souci 🎭

[@chantalethibault1862]

Moi les bains derivatifs on améliorer mon sommeil,je me réveillait 3 fois par nuit,j'ai minci, je ne suis plus fatigue et ça a changé mon énergie

[@metamorphosepodcast]

Génial ! ❤️

[@ourida4683]

Je suis à la recherche d'un kiné en fascia à Marseille. Merci de me répondre svp.

[@heleneuteza6762]

Lucille Motton est très bien

[@ourida4683]

@@heleneuteza6762 merci 👍🏼🥰

[@madeleinepupier1280]

Le trompoline Bellicon efficace non ?

[@008divine]

Gros risque de relâchement du périnée quand celui ci s’affaisse de plus en plus avec les années sans rien faire même ( mauvaise respiration, éternuements qui appuie sur les muscles pelviens si on ne les contrôlent pas, toux également … ) bref ce ne sont pas ni les accessoires ni les exercices le soucis mais de se poser la question ? Est ce que mon corps est capable de le faire ? Est ce que cet exercice et cet accessoire rend mon corps est léger ou lourd ? Observez avant, après… ressentez … Le corps préfère toujours la légèreté à la lourdeur, la souplesse à la force mais nous avons besoin des deux … Bien souvent nous sommes trop lourd et trop raide … Bonne découverte

[@nicolereynaud8098]

Bonjour, merci beaucoup pour vos grands éclairages. Un seul hic, vos 2 livres sur le sujet ne sont pas dispo en librairie (je ne vais pas sur Amazon). Vont-ils être réédités si épuisés ?

[@metamorphosepodcast]

Bonjour Nicole, je pense qu'il faut malheureusement vous les procurer sur le net...

[@nicolereynaud8098]

@@metamorphosepodcast ce n'est pas le net que je ne pratique pas, seul Amazon. J'ai voulu commander sur les sites Cultura, Gibert, ils ne sont pas en stock chez l' éditeur m'a été répondu

[@nicolereynaud8098]

Ma question simplifiée : où puis-je me procurer vos livres, en dehors d'Amazon ?

[@helenealtherrsanteultraperso]

@@nicolereynaud8098 Bonsoir Nicole, je vais me renseigner, mais il doit etre possible de le demander à un libraire. Je reviendrai vous dire

[@helenealtherrsanteultraperso]

Bonjour Nicole, la maison d'édition vient de m'assurer que les enseignes que vous citez sont normalement approvisionnées. Prévenez-moi si le problème perdure. Bonne suite à vous

[@severineroque918]

Mais c est faux de dire que la plupart des oléagineux sont riches en om.6 !!! Et ils existent les Grands sportifs ( champions) végétariens. Ne dites PAS qu ils ne tiennent pas ds la durée madame!!! C'est faux !

[@helenealtherrsanteultraperso]

carthame, pépin de raisin, pavot, germe de blé, maïs, noix, soja, sésame, arachide, colza, tournesol, courge (et noix de pécan et de cajou, amande, noisette) ; ça fait quand même beaucoup... Nombreux sont les sportifs qui abandonnent le végétalisme (pas le végétarisme s'ils en ont le profil) , ou qui se supplémentent

[@rolandbel1836]

OK fascias . OK sur les notions élargies de nutrition . Pas OK, mais alors pas OK du tout sur les besoins = soi disant - indispensables de continuer à considérer les animaux , les poissons comme étant à disposition de nos croyances , de notre système mandibulaire et intestinal . De nos jours , l' Éthique s' harmonise à la perfection avec le respect minimum aux animaux , aux poissons , c' est à dire en leur laissant leur vie. ( Suis prof d' Éducation Physique, kiné , Mézières , Feldenkreis , Alexander , PNL , Ostéopathe , plus méthode Poyet, Médecine Traditionnelle Chinoise , avec 2 séjours hôpitaux chinois ). Bref , toujours à l' affût . Rien là , pour la ramener . . . Bien sûr et surtout bien évidemment ! Mais pour un peu valider une prise de position Radicalement en désaccord avec les croyances maintes fois démontrées obsolètes qui continueraient à faire croire que A/P ( animal , poisson ) sont indispensables à la survie harmonieuse de l' humain .

[@0307djam]

👍MERCI.

[@sabrinad3679]

Eh oui ! Mais les croyances dont tenaces. Et elles cachent des peurs ancestrales archaïques.

[@thydasek5843]

Merci !

[@arianeniclasse535]

Merci bcp ! Je suis complètement d'accord avec vous

[@feelumiere8522]

Je suis entièrement d accord avec vous J ai d’ailleurs laissé un commentaire à une dame à ce sujet..... L’homme ne peut avoir une santé complète si Il continue à absorber de la viande car on sait aujourd’hui que celle ci contient de très basses vibrations de souffrance et de peur Ce qui conduira forcément à des désordres physiques ou mentaux C est une question de conscience et de respect de la Vie J’ai 55 ans et je respecte la vie en ne mangeant pas d’animal J’ai une santé et une silhouette que bcp m’envie

[@valentinehenriet1490]

Peut-on savoir quels sont exactement les carences que vous avez eues en étant végane crudivore ? Avec les taux exacts ainsi que copie officielle de ceux-ci ? Merci.

[@valentinehenriet1490]

De plus, avez-vous bien été vigilante à la complémentation en vitamine B12 ?

[@omak529]

Facho

[@liloudegois9972]

Faire 3 ou 4 mois des bains dérivatifs et dire que cela ne marche pas, attention, c'est vraiment hâtif. D'une personne à l'autre les réactions sont totalement différentes et prennent un temps différent. De nombreux témoignages de personnes le prouvent.

[@helenealtherrsanteultraperso]

bien d'accord, je dis que cela peut ne pas fonctionner quand la température corporelle est déjà basse.

[@jean-michelstasse9732]

Je serais curieux de voir la réponse d'un enfant si vous lui montrez un lapin, un veau , un agneau et lui demandant s'il veut les manger....

[@omak529]

Oui je l'aime tellement ce petit lapin que je le savoure et le remercie ❤

[@omak529]

C'est le même lapin que me montrait mon grand père quand j'étais enfant....

[@vickydl2140]

Les bains de mer froid 13 degré à 23 degré pour moi rien de mieux.

[@martinemartinico3797]

Bonjour, merci pour ces informations. Vous parlez de Tati Lowers, je ne suis pas de que ça s’écrit comme ça, pouvez-vous, s’il vous plaît, plus d’informations sur cette personne. Ou, où en trouver. Merci bcp. Martine

[@helenealtherrsanteultraperso]

Bonjour, il s'agit de Taty Lauwers. Ses ouvrages sont assez denses, son style ne plait pas à tous. Mais cd sont des mines d'information! Le plus accessible est Nourritures vraies. Vous pouvez demander ses ouvrages à votre libraire, ou les commander directement auprès de Taty (greenshop)

[@valeriemarlic4982]

Dommage ça semblait intéressant mais la caricature sur l'alimentation me laisse pantoise ! Comment êtes vous en mesure d'affirmer que les problèmes de thyroïde proviennent de l'alimentation crudivore ou vegane dans la mesure ou les omnivores sont extrêmement touchés ?

[@feelumiere8522]

Vous avez entièrement raison Inciter la consommation de viande animale est une honte , surtout de nos jours

[@helenealtherrsanteultraperso]

Les troubles de la thyroïde ont de multiples origines , et les déséquilibres alimentaires en font partie, autant chez les omnivores que dans les régimes restrictifs. On peut en effet être omnivore mais avoir des assiettes mal structurées.

[@vyetetard8023]

Super intéressant mais pas agréable à écouter peut être plus facile à lire! Merci

[@elisabethdrory5580]

Trop d approximations, absence de rigueur et d’arguments donc un témoignage un peu léger sur un sujet néanmoins récent et passionnant. Dommage…

[@viafeliciacynthia]

C’est le premier podcast de votre chaîne où j’entends des inepties alimentaires sur le végétalisme. Je suis végétalienne, je me supplémente uniquement en B12 par précaution et en tant que nutritionniste je peux vous dire que je ce sont les omnivores qui se supplémentent en micro nutriments la plupart du temps et pas les végétaliens. D’ailleurs j’ai parmi mes patients des omnivores carencés en B12. Vraiment dommage d’entendre une thérapeute tenir ce genre de propos.

[@arianeniclasse535]

Je vous rejoins, je suis très étonnée par les propos erronés de cette personne...

[@viafeliciacynthia]

@@arianeniclasse535 merci pour votre soutien Ariane. Je trouve tellement dommage qu’on discrédite ce mode d’alimentation. Une belle journée à vous 🌸

[@aaronpimanfo4854]

Amen! Merci!!! ❤💛💚

[@feelumiere8522]

Tout à fait J’ai laissé des commentaires dans ce sens et j’ai aussi repris France Guilain qui dit elle aussi qu’il faut manger de la viande Pas aussi directement mais dans sa recette, elle préconise du bouillon de poulet et dit que ne pas en mettre, serait dommage

[@viafeliciacynthia]

@@feelumiere8522 Heureuse de savoir que nous sommes plusieurs à être étonnés par ces propos. Merci pour votre soutien et très belle journée à vous 🌺

[@barbarajacquemin6329]

Houla, aller en contre des vegans et vegetariens par les temps qui courent.......si mme Helene a eu tellement d'effets négatifs avec sa diete crudi vegan, c'est qu'elle n' a pas bien gérer son alimentation. Eh oui, il faut prendre des compléments (vegan) , et alors?

[@helenealtherrsanteultraperso]

Il n'y a pas encore une génération complète de végans sur Terre : impossible de savoir si cette diète est tenable. Dans mon cas, mes carences m'obligeaient à me supplémenter,. J'ai préféré opter pour des aliments que la Nature m'offre, où la synergie entre nutriments est intacte, plutôt que pour des produits ultra-transformés où cette synergie et l'effet matrice ont disparu.

[@discretpersonnage4057]

Je recommande la solvathérapie proche du « palpé-roulé » pour détendre et assouplir la « toile cirée » collée aux muscles. Je valide la bonne respiration nasale et la concentration lors des massages pour libérer l’oxygénation des muscles et des organes. Entièrement figé, des pieds à la tête, j’ai pu bénéficier d’un traitement de solvathérapie pendant trois ans.

[@-Karine.]

Bonjour, Votre commentaire m'interpelle et je vous en remercie. Auprès de quel praticien vous êtes vous rapprochez pour la solvathérapie ? En vous remerciant par avance. Bien à vous

[@c.bastien8437]

Avez vous un lien ou une référence concernant la solva thérapie ? Merci

[@thydasek5843]

J'adore ecouter les podcasts de Metamorphose et d'habitude j'apprends enormement de choses mais là, c'est la 1ere fois que je suis assez decue de l'interview. Je trouve le sujet des fascias tres interessant. Neanmoins, parler du veganisme dans l'interview etait assez inapproprié car ca ne reflete que l'experience de cette dame qui se permet de parler des autres vegans dont elle a eu connaissance, et qui ne reflete pas du tout l'image des vegans d'aujourd'hui. C'est pile poil le discours de l'industrie de la viande. Chere Madame, je connais aussi des femmes et des hommes qui ont des carences sans etre vegan, et qui prennent pleins de pilules matin et soir pour tenir debout. J'ai fait ma grossesse et mon allaitement en etant vegan. Je n'ai pas ete anemiée et pas de carence, pourtant, mon corps etait tres sollicité. Mon sage femme me disait que meme les femmes omnivores avaient souvent des carences, il etait surpris par mon cas, mais ce n'est pas un cas isolé. Mon entourage est vegan et mene une vie en bonne santé. D'ailleurs, j'ai commencé le veganisme quand j'ai decouvert mon hypothyroidie qui aujourd'hui a completement disparu depuis le changement de regime + meditation + massage des glandes lymphatiques par moi-meme. Votre temoignage est tres surprenant et ne laisse tres peu de chance aux personnes qui veulent tenter l'experience de la "non-violence" meme dans son assiette. Vous vous montrez ouverte sur le sujet en precisant que chaque personne est unique et il faut ecouter son corps, mais votre discours va a l'encontre de cette ouverture que vous essayez de manifester. Je rappelle qu'a part la B12, il n'y a pas besoin de se supplementer quand on a une bonne hygiene alimentaire. Je rappelle aussi que si les ominivores ont de la B12 (beaucoup de carences aussi ceci-dit), c'est parce qu'il y a injonction de cette B12 dans la nourriture des animaux qui sont condamnés à mort puis ensuite mangé par l'humain Je m'arrete pas là parce que je pourrais ecrire un plus gros pavé et ca ne serait pas utile. En tout cas, si vous avez la conscience tranquille, et si votre raisonnement vous permet d'etouffer cette dissonance cognitive dont vous ne semblez as faire preuve, alors tant mieux.

[@agnellm1851]

@thyda sek, bjr, je me pose des questions concernant la vit B12, car on lit que celle ci craint la chaleur. Or la viande se mange cuite. Intuitivement, je me dis que c est un faux problème.

[@arianeniclasse535]

Complètement d'accord avec vous, la plupart des personnes ne connaissent rien du veganisme et des végétaliens , une image tristement étiquetée, la grande distribution et les rares sujets proposés au grand public n'arrangent rien , ce podcast non plus mis à part le rôle fascinant des fascias cest vraiment dommage ...

[@aaronpimanfo4854]

100% d'accord et merci pour votre super réponse Un peu plus d'amour dans ce monde!💜 Signé: un vegan ultra sportif non complémenté

[@audrey333333]

Il existe la Technique Neuro Cutanée, développée par Stéphane Delalande.

[@turceycecile2009]

Je suis surprise que Madame Rischmann puisse reconnaître une personne vegane dans la rue...

[@natsuko9797]

Exactement , ce genre de phrase me decridibilise complètement cette personne.

[@hananeadib241]

@@natsuko9797 complètement. Après 6 ans de véganisme la plupart des gens sont surpris quand ils apprennent que je le suis!

[@duenadil1471]

Oui, c au teint, au surpoids ou non... je connais une sage femme qui sait au visage si une femme est enceinte ou pas (dans les 3 premiers mois)...

[@leilaobiang465]

​@@natsuko9797m

[@ClarisseLarousse]

C’est juste qu’elle est superficielle, en fait. Mais ça se complique pour elle, maintenant qu’il y a de plus en plus de marques qui utilisent du cuir végétal lol

[@sissi32291]

Je pense qu'elle n a pas compris la démarche des vegans...c est d abord de l empathie pour des animaux sensibles qui souffrent...ce n est pas pour faire une expérience gustative comme elle l a fait...

[@wonderfulworldgoing]

Et puis on est pas seuls dans nos assiettes... Il y a d'autres, humains et non, qui devraient avoir leur mot à dire avant d'y atterrir... A 8 milliards un équilibre entre la santé individuelle et celle des autres organismes, des cycles naturels, etc est également à considérer. Dans une ouverture on aurait pu ajouter que ce l'animal n'est pas nécessaire tous les jours... "La tendance est vers le vegétarisme, véganisme " on en parle effectivemrnt, mais la consommation d'animaux ne dimunue pas pour autant... ??? Le veganisme reste super marginal et est surtout couvert par des produits industriels (en Belgique tu ne trouve pas de soupe fraiche sans lait, beurre, crème ... mais des burgers industriels de Nestlé ça va) et pourtant il est indispensable de le discréditer ? Bon, peut-être ça dépend des sponsors aussi.

[@feelumiere8522]

Oui je pense que c est même grave car il est temps de respecter la Vie L’humain ne peut connaître la santé en mangeant du cadavre Excusez moi si je vous choque mais c est la vérité La viande est traitée pour garder son aspect frais c est à dire sa couleur , sinon elle serait grise dans vos barquettes ..... Et que dire des traitements réservés aux animaux , pour nourrir l’être humain ? Franchement, c est une honte

[@helenealtherrsanteultraperso]

Bonjour, je ne l'ai comprise qu'après avoir démarré mon expérience.

[@MarieOdileduMorbihan]

Toutes ces nouvelles alimentations ne sont pas toujours bonnes....je mange comme mes grands parents .

[@hananeadib241]

Et non :) vous aimeriez bien mais je vous assure que c’est impossible de retrouver la même qualité de nourriture qu’à l’époque de vos grands parents

[@MarieOdileduMorbihan]

@@hananeadib241 peut etre que la qualite est differente mais je veux dire que j ai une nourriture base sur des elements bruts que je cuisine ..c est ca que je veux dire ..stop aux aliments transformes.

[@008divine]

Je crois sincèrement que de part votre expérience vous êtes en train de mettre les gens dans des boites et surtout d’être assez arbitraire … En effet , je pense que dire aux gens que manger de la langue des pieds de veau ou cervelle quand on observe la manière dont sont élevés les animaux … je trouve cela très limite de parler de retrouver une santé en mangeant des animaux bourrés aux hormones, aux antibiotiques… J’aurais vraiment préféré que vous parliez des fascias et non pas de votre propre expérience… Tirez vos conclusions mais c’est mieux si vous faites ça … Vu le nombre de gens qui ne sont pas à l’écoute de leur corps mais seulement de leur mental, je trouve ça vraiment dommage ☹️☹️☹️

[@claudetourneboeuf4761]

Il n'a pas été questions de manger des animaux bourrés d'hormones et d'antibiotiques mais élevés à l'herbe des prairie.

[@hananeadib241]

@@claudetourneboeuf4761 😂😂😂 c’est exactement l’essentiel de l’offre de la viande en France et en Europe n’est-ce pas??

[@helenealtherrsanteultraperso]

@@hananeadib241 en effet mais nous avons un énorme pouvoir en tant que consommateurs pour inverser la tendance. En tous cas, j'y crois!

[@jocelyned57]

Plus confondant qu'eclairant !!!! Du n'importe quoi

[@erichosotte171]

Il ny a pas que des personnes végétariennes c'est vrai. Davantage de débats sur les sujets.Trop lisse ou les invités surf sur la vague du : "On est tous d'accord" pour dire .. Dommage...

[@cbres]

Désagréablement surprise. Je ne souhaite pas développer.

[@moniquesimons8020]

Donc si je comprends bien les bains dérivatifs prôné par FRANCE GUILLAIN c’est du BLA BLA BLA BLA. ET bien merci

[@helenealtherrsanteultraperso]

cela dépend de la santé de la personne qui les teste.

[@veganjess6624]

vegan n a rien a voir avec vegetarien

[@helenealtherrsanteultraperso]

bien d'accord, ni avec végétalien. Mais quand on parle d'alimentation, végane est plus éclairant que végétalien.

[@blandineservajean4483]

Bizarre, les abats si bons pour notre santé depuis la nuit des temps ne se trouvent plus nulle part, les abbatoirs gardent tout, ça part ou ? ON VEUT NOS ABBATS !!!

[@micheledevalland86]

Pour la nourriture des animaux...

[@malikagoret7000]

Merci

[@metamorphosepodcast]

🙏🏻✨