24h dans ma vie: je vous fait découvrir les coulisses de mon quotidien !

24h dans ma vie: je vous fait découvrir les coulisses de mon quotidien ! - David Lefrancois

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4 ай бұрын

J'ai décidé de vous partager ma routine quotidienne pour rester en forme et productif ! Du réveil en douceur aux techniques de travail efficaces, en passant par des moments de détente et d'exercice, suivez-moi pour une journée bien remplie et inspirante.
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00:00:00 - Importance de se réveiller doucement le matin
00:02:41 - Routine matinale : eau chaude et jeûne intermittent
00:06:01 - Hygiène bucco-dentaire et astuces pour des dents saines
00:08:28 - Organisation de la journée avec la méthode Pomodoro
00:11:29 - Séance de sport quotidienne et alimentation équilibrée
00:15:03 - Fin de journée : lecture et réflexion sur la journée
Si vous avez aimé cette vidéo n'hésitez pas à la partager.
Merci d'avoir regardé ma vidéo,
Coachement vôtre,
David Lefrançois

Пікірлер: 68

@isabellesinote6708 4 ай бұрын

Merci pour ce partage, David. Ce n' est pas la curiosité sur ta vie privée qui m'a fait regarder cette vidéo mais je me doutais qu'elle serait source d'inspiration, de motivation 😊🙏

@valeriealonsi7516 4 ай бұрын

J adore!!!! On veut d 'autres vidéos ! Je suis une abonnée de longue date! As tu d' autres conseils santé ? Nourriture, soins etc.... 🙏🙋‍♀️

@cassandraroger7137 4 ай бұрын

Effectivement ses conseils sont intéressants.

@IsaDupont 4 ай бұрын

C'est sympa de te voir dans ta vie quotidienne. Ton rapport avec tes deux chiennes a ravivé les partages que j'avais eu avec les miennes (aujourd'hui dcd) dans une période difficile de mon existence. Merci pour ce partage et si tu en as envie, d'autres vidéos du même genre seront les bienvenues.

@helenemaruejouls4611 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour ce partage de ta vie perso. Très intéressant de voir ton organisation, tes habitudes, ton amour pour les animaux. 😍😍

@martinelevesque477 4 ай бұрын

J'ai adoré ! Merci de grande générosité !❤

@pascalou123 4 ай бұрын

Vidéo très sympa, je me suis tjs demandée comment tu parvenais à structurer tes journées et faire autant de choses ! C'est un chouette exemple d'équilibre, de travail, de plaisir. Merci 😍

@laetitiabenoit2602 4 ай бұрын

J’aime bcp le format , j’ai adoré l’astuce avec l’huile essentielle . J’aurais aimé savoir combien d’heure de sommeil serait idéal ? L’heure idéal de réveil , de couché . Des astuces !

@nathaliejavaux5860 4 ай бұрын

Merci David pour cette vidéo de ta vie et le respect que tu apportes à ta femme t'es chiens les chats toi même Ça fait du bien Oui encore d'autres vidéos de cette sorte Au plaisir d'autres vidéos

@davidlaureau6295 4 ай бұрын

coucou David, oui c’était sympa, merci

@cassandraroger7137 4 ай бұрын

Vidéo intéressante. Vous menez une vie plutôt saine et vos conseils sont intéressants pour tous ceux qui vous suivent. Pourquoi pas refaire d’autres vidéos de ce genre qui pourraient être utiles aux gens. Merci pour ce partage apaisant et utile de par son contenu 🙏 !

@alainguillaume4203 4 ай бұрын

J'adore david lefrancois encore encore

@rinette3750 4 ай бұрын

Sympa les conseils prière du matin, eau, huile t tree top encore

@hautamour 4 ай бұрын

Oui, cela m'intéresse, ( et éduque mon cerveau) j'apprends encore beaucoup par l'exemple (en voyant faire). Je suis une personne visuelle, alors ce genre de vidéo est plutôt bénéfique pour mon cerveau et l'aide également à se faire ses propres images. Cela m'aide à apporter de la précision à mes propres directives de manière consciente et inconsciente. 👍🏽 Merci.

@thierry1171 4 ай бұрын

J'aime bien ce type de vidéo, avec des conseils pratiques, faire une synthèse d'un livre inspirant peut être une bonne idée. Prends soin de toi et de tes proches, dommage que je ne puisse venir te voir lors de ta conférence ce lundi 03/06/24 à Paris.

@MarinaGovernatori 4 ай бұрын

Coucou David, Merci de nous avoir partagé cette tranche de vie quotidienne bien remplie pour aujourd’hui. A ceci pourrait se rajouter les personnes que tu fais ‘bosser’ dans l’ombre car j’ai souscrit à ton programme ´Shadow Work’ et je dois dire que j’ai pleuré des océans de larmes et noircit des pages avec un tel débit que je me serais crue envoûtée par cette écriture ´intutive´quasi surréaliste 😅. Hâte d’être à lundi pour vivre l’expérience de l’hypnose en Live. Et je vais commander le livre sur l’effet Télomère dont il semble que tu suives parfaitement les conseils pour une belle et bonne longue vie que je te souhaites de tout cœur of course. Gratitude pour tout l’Amour que tu partages, et non sans avarice, autour de toi 🙏. See you on monday. Marina

@fatihakaddour5953 4 ай бұрын

J’adore ce style de vidéo ! Merci beaucoup David pour les conseils toujours au top !

@fernandafaria2370 4 ай бұрын

Super David j'ai bien aimé. Pourrais-tu faire quelque chose du genre lorsque tu es en voyage.

@fatimaid1443 4 ай бұрын

Salut David merci pour la vidéo, intéressant j ai bien aimé comment vous structurez votre journée avec des moments de pause. J aimerais savoir votre point de vue sur le miracle morning? Merci

@yveslelannic934 4 ай бұрын

Merci infiniment pour ce partage David, vous êtes vraiment super... Plein de gratitude pour vos conseils 🙏🙏🙏🙏❤

@Waheb.d 4 ай бұрын

Merci infiniment pour ce partage

@alexandratierientieva7956 4 ай бұрын

Je vous remercie vivement pour ce partage, mais à quelle heure vous vous réveillez le matin pour pouvoir gérer votre temps ? Merci pour votre réponse

@mariepaulerogue8768 4 ай бұрын

Bonjour François, Quel est l'outil que vous utilisez pour votre sport. Merci pour votre vidéo 😊

@blissintravel 4 ай бұрын

Top les musiques 🎶💛

@christianetrudel170 4 ай бұрын

Très bon vidéo

@nathalienathalie8839 4 ай бұрын

Hello David, j’aime beaucoup ce genre de vidéo, vie très actif , on s’en que tu est un bon vivant , je kiffe ! , question c’est quoi la musique pendant le sport ? Belle journée pour demain PS : très belle motos 🤩 …… cool pour les chats du quartier 👍🏻👏🏻😘

@christineleroy2760 4 ай бұрын

Pour info : en France on a aussi du café noisette et c’est mon préféré aussi 😊

@NomekopSacre 4 ай бұрын

On peut apercevoir une partie de Tel-Aviv, ça a l'air très joli ! Merci pour cette vidéo pleine de bons conseils !

@atypieserenite 4 ай бұрын

Bonjour David 1 er commentaire pour ma part j’ai adoré cette vidéo et serais ravie d’en voir d’autres ! J’ai le même livre sur les télomeres conseillé par mon formateur en Naturopathie. Prenez soin de vous

@armellebts1297 4 ай бұрын

c'est super cool ce genre de vidéo sans être intruisive de ta vie privée ! j'aime beaucoup la mesure mise dans le montage !

@BethanieSurget-Leadership 4 ай бұрын

Merci pour cette vidéo. Super sympa, beaucoup de fraîcheur, de proximité, et ca montre bien que l'on peut choisir ses journées ... Have a nice day !

@OlivierPeuplier 4 ай бұрын

J'ai mis un pouce vers le haut pour saluer le geste de générosité à l'endroit des chats des rues.

@blissintravel 4 ай бұрын

J'adore la fin 😂😂 merci pour les bénédictions 💛

@ankegernhardt 4 ай бұрын

Schön deinen Alltag mitzuerleben ❣️ Drück deine zwei hübschen von mir❤️💖

@Virginie14 2 ай бұрын

Merci David. Intéressant de voir comment tu articules tes journées. Magnifiques tes deux chiennes

@virginiehosson8416 4 ай бұрын

Merci David pour cette vidéo inspirante. Je fais des cures de jus de citron bio dans de l'eau tiède avec un peu de curcuma et de la cannelle. Et c'est de toi que je tiens cette routine, mise en place depuis quelques années maintenant. Et quand je n'en prends pas, je sens une nette différence au niveau de mon immunité et de mon système digestif. Le smoothie vert ça a l'air top également !

@Opium1978 3 ай бұрын

Bonjour Mrs David, ça fait maintenant quelques années que je regarde vos vidéos via KZbin, mais jamais j'ai mis de commentaires, ces ma première. Donc je me permet aujourd'hui d 'écrire juste pour vous remercier d'être là. Merci Je mapelle Bernard j'habite à l'île Maurice

@mireilledogimont3491 3 ай бұрын

Bonsoir David très heureux que vous avez la bonne patate que vous êtes très heureux et ben continuez c'est très bien je vous souhaite une très bonne fin de journée et un joyeux 21 allons-y la musique

@brahitileila5489 4 ай бұрын

Est-ce la méthode pomodo dans vos blocs de 2 h vous permet d'être dans le flow? J'avais cru comprendre qu'être dans le flow ça prend plus que 30 minutes..merci

@mariepierrebidaut5710 4 ай бұрын

Merci pour se partage plus intime et les conseils en hygiène de vie et les routines matinales On ressent beaucoup de bienveillance et je suis très touchée par l’amour que vous portez aux animaux Bien on aime ce type de vidéo moins impersonnel ou on peut s y retrouver aussi Merci merci et abonnée depuis déjà quelques années 🙏

@mireilledogimont3491 4 ай бұрын

Bonjour David vous avez des journées bien remplies la salle de douche vos promenades le matin avec vos deux toutous la visite chez les chats vous et votre sport je vois que vous avez des journées bien bien remplies profitez bien de cette vie au calme dans la verdure du matin avec la promenade des toutous je vous souhaite une bonne journée et je vous souhaite de bon weekend profitez-en quelqu'un pour le repas du midi le matin vos petits toutous préféré après vos petits chatons vous êtes quand même entouré d'amour et d'amitié continuer cette vie et tranquille je sais que vous avez des représentations qui sont assez dures rien sans rien merci beaucoup cette visite m'a fait très plaisir je vous fais un gros bisou et je vous dis bon weekend à vous❤

@myriam_lintuitivecoach 4 ай бұрын

J’adore ce genre de vidéo 😍

@hautamour 4 ай бұрын

6:47 il y a des cafés à la noisette en France, oui tu n'as pas trouvé mais il y en a 😉

@karinepezeron4207 4 ай бұрын

Bonjour, Je me suis nouvellement abonnée. J'apprécie énormément vos différentes capsules. J'ai vu dernièrement une capsules que vous avez faites sur les hauts potentiel. Formidable ! Pourriez-vous faire une vidéo sur le TDI troubles dissociatif de l'identité svp? Merci Bonne journée

@pokairdice 4 ай бұрын

Merci David ! J'aurai aimé avoir les heures et les durées de chaque étape

@cvaret7320 4 ай бұрын

Merci pour cette tranche de vie...je ne suis plus les infos mais je pensais que vous étiez encore sous les bombes. Ouf c'est fini

@ngonegueye6288 4 ай бұрын

18:29 enfin une vidéo de toi, je me demandais toujours mais comment il arrive à faire autant de choses, je comprends mieux maintenant : l'amour 😊🥰❤️ 18:29

@shakyamouni 4 ай бұрын

Super David ❤ om mani padme houng 💖💗

@deborahbasma8516 4 ай бұрын

Top ❤

@helenesasha9339 4 ай бұрын

C'est inspirant david de te voir dans ta vie quotidienne même si dans tes vidéos on connaissait ton amour pour tes chiennes ( mais pas celle des chats du quartier😉) ton amour d'apprendre, la place des livres , du sport mais ke voir me donne envie de structurer davantage la mienne ...merci 😘

@hautamour 4 ай бұрын

💓

@emilie-5409 4 ай бұрын

j'aime la scène sous la douche, c'est très sexy 🤣

@papas7799 Ай бұрын

C'est inspirant.

@fatimaid1443 4 ай бұрын

Autre question pourriez m expliquer svp pourquoi vous dites que les personnes abonnées à cette chaîne sont bénis ? Merci

@cassandraroger7137 4 ай бұрын

C’est de l’humour, lol.

@DavidLefrancois 4 ай бұрын

Tu sais tous les jours je fais des prières pour les personnes que j’aime et vous en faite partie

@fatimaid1443 4 ай бұрын

@@DavidLefrancois merci beaucoup David pour tes partages, ta générosité et tes prières. Je suis musulmane et je respecte toutes les personnes qui tiennent à leurs religions, la spiritualité est très importante dans notre vie. Merci🥰

@rubenvalencia6444 4 ай бұрын

à quelle heure le réveil ? J'ai remarqué une espèce de douceur de vivre, comme s'il ne courait pas derrière la montre... j'ai la sensation que je cours derrière la montre, jamais assez détendu...

@brahitileila5489 4 ай бұрын

Ce que j'ai pu voir, c'est que le café lecture du matin c'est à presque 11h, rentré le soir pour le sport vers 18h10, 20h le live et le dodo logiquement autour de minuit 😂 mais pour les blocs de 2h la journée j'ai pas capter s'il yen a 3 ou 4 ou 3.5😂 au taff ( et oui analytique 😁)