24h en immersion avec moi dans le stage FFA Elite - Séance spé 3000m - Je morfle !!

OK les sportifs !
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Aujourd'hui je vous emmènes 24h en immersion avec moi dans le stage FFA Elite !
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Et je vais vous raconter cette course dans les détails !
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[@yoann9094]

1:10 « 20 minutes de jambes en l’air, je fais ça à chaque fois avant d’aller dormir » Merci Baptiste pour tes conseils je vais en parler à ma copine 😂

[@clement8664]

20mn ? Prétentieux va

[@dopadaspada]

plutot 20s pour toi 😂😂

[@erwanlecorre7613]

Le coup classique d'une séance en stage, tout le monde part trop vite et certains payent cher.

[@pauline590]

Mon dieu qu'est ce que j'adore tes vidéos !!! Un plaisir incroyable de découvrir l'envers du décor des sportifs de haut niveau et surtout dans l'athlétisme !!! J'adore ! Vivement la prochaine !

[@robincizeron1252]

Très sympa de revoir des séances ! Je milite pour que tu nous les partages plus souvent

[@coachsports1]

Salut ! Tu d’abord bravo pote ton niveau et ton fantastique palmarès que tu es en train de construire. Vraiment félicitations ! Je reprends l’athlé pour les Europes masters sur 4H après 19 ans d’interruption … c’ est dur de voir la perte de niveau. Déjà perdre un peu de poids, ça va aider beaucoup. Bref, t’es vidéos m’aident à me motiver. Continue comme ça ! Pour toi et pour tous ceux qui te suivent avec chacun sa motivation !

[@aurorecovers]

Merci de partager tout ça avec nous. C'est toujours de supers vidéos que tu nous fais avec Lucas! 👏👏👏🙏💗😊

[@lexendr_7]

je fait moi aussi de l'athlétisme en minime 1er année et mes spés sont le cross, le 1000 m et le 2000 m et je te remercie de nous partager tes séances et de nous donner des conseilles pour mieux performer

[@arnaudchestalain]

C’est vraiment trop baptiste de nous partager tout ce que tu vis en tant qu’athlète de haut niveau. Cerise sur le gâteau c’est que c’est super agréable à regarder. Encore merci

[@romainfardel6923]

Sacrée séance, c'est hyper dur 6x800 - bravo !

[@SpeedyGonzales57]

Merci pour toutes ces vidéos qui sont de mieux en mieux montées , on voit que vous prenez du temps bravo les gars. Baptiste et Lucas on vous voit aussi grandir, progresser et participer à des événements de folie ! Qui l’eu cru sur les réseaux il y a quelques années 🥹

[@nikotrail3886]

Super vidéo comme toujours et très sympa de voir Corentin

[@Djibi2112]

Je réagis au commentaire de Yanis Ziani. Je suis également étudiant en STAPS, et j’ai eu la chance d’avoir un cours avec Romain Giroud (frère d’Olivier Giroud), diététicien du sport de haut niveau. Pour le haut niveau, les shakers de whey sont une solution idéale après les entraînements (praticité notamment), et bien que la fenêtre de 30’ peut être vue comme plus longue, il est très important de se ravitailler au plus vite juste après l’effort, notamment au niveau des glucides (pour les sports d’endurance comme le demi-fond), et à plus petite échelle en protéines. Ce qui est très important, c’est de continuer à se ravitailler en glucides toutes les heures/toutes les deux heures après la fin de l’effort. La « fenêtre de 30’ » est un bon moyen d’encourager les athlètes ne s’y connaissant pas trop à se ravitailler rapidement, même si physiologiquement parlant ce n’est pas forcément une vérité !

[@singletrack_trailrunning]

Super video, merci pour ce partage en immersion

[@tomhelbecque]

Pour la whey si t’aime pas l’aspect laiteux tu peux prendre de la ISOLATE c’est plus comme un jus et ça passe crème c’est moins lourd

[@monsieurcorbeilleforever1998]

Excellente vidéo Baptiste!

[@guillemolympico4002]

Encore une vidéo au top avec en plus une petite annonce pour la prochaine vidéo que j'ai hâte de voir !

[@jeanbigue9583]

Merci pour cette vidéo rafraichissante !!!

[@kevinmarty8775]

Merci pour le partage 👍

[@battise7973]

Très sympa 👍🏻 beau reportage

[@e__ncl1983]

de la frappe !!!!!!

[@jeremiebayart3437]

Super intéressant 👍

[@malikalenormand71]

Je parie Tibo inshape pour les youtubeur connu. Et merci pour la vidéo tu es géniale.

[@didier6665]

Merci à toi cette chouette vidéo 😉

[@sebastienlefeuvre4783]

Super, bon stage 🙂

[@faiernex1906]

Merci pour les vidéo ça me motive

[@frerejacques9652]

Bosser les fondamentaux. Je retiens 😄

[@Zetor-ps1us]

Merci pour cette vidéo

[@laurentlefrancois8671]

Très belle lumière a la fin de la vidéo

[@SylvainDemuyter]

Echauffement, tu cours. Séance, tu cours. Récupération, tu cours. Retour à l'hôtel, tu cours. Il faut que tu trouves un moyen de manger et dormir en courant et tu seras bon 😂😂

[@r1goldrush]

pour les deux derniers points suffit de faire de l'ultra et c'est bon 😅

[@SylvainDemuyter]

@@r1goldrush pas faux ! 😂

[@abel_bccs]

Super la vidéo bravo et seras tu au LIFA à veneuil ?

[@mathemusique]

Top la vidéo ;)

[@2pinces162]

Oui on parle de progressivité et les stages vont a l'encontre de tout, trop vite, trop fort, trop loin. Il en résulte fatigue, peu ou pas de progrès voire blessures fréquentes. C'est une réponse a un post plus bas. Maintenant je regarde la vidéo.

[@regivb]

L’ancienne musique d’intro me manque, elle était motivante !

[@Marion-jm1yv]

Très bonne vidéo 😊

[@five7579]

Un pistolet masseur et 15 mns de jambes en l'air, j'ai exactement le même entraînement avant d'aller me coucher 😏

[@sbvn5349]

Simon et donovan, la Bretagne en force

[@MegaMaikeul]

ça a pas été débunk depuis un moment le coup de la "fenêtre anabolique de 30min après l'effort"? Bonne vidéo sinon 👍

[@timmclaverie7522]

Le Portugal !!

[@ekko4249]

Quelle est la référence du t Shirt de chez On que tu portais pendant l'après midi? Je le trouve nulle part sur leur site :/

[@remikast4231]

Je fais aussi de laclétisme

[@ericjoseph1775]

Cool

[@darclake4167]

🔥🔥🔥

[@g5_jacob113]

Coros pace 2 meilleur montre

[@RaffaelS09]

1:10 🧐

[@AB-sb2sz]

Tu peu donner le lien de la protéine que tu prend stp ?

[@maxlamenacefr]

🙂

[@monsieurcorbeilleforever1998]

@Mike Deuxième !!!🤣

[@antoninmonce7134]

Ça existe pas la fenêtre anabolique

[@tanguy761]

baptiste la fenetre anabolique de 30 minutes ca existe plus tu as bien plus de temps que ca

[@mediumcoc4895]

1:10 "20 minutes de jambe en l'air"? On a pas besoin de tout savoir tu sais 😂 Super vidéo sinon

[@AB-sb2sz]

C’est plus ou moins un conseil !!! c’est sur tu dois être quelqu’un qui cour à 10 km/h

[@yanisziani2150]

Salut bg ... tu es L1 Staps je te pardonne mais oublie cette idée de fenêtre anabolique de "30mins" ça à été démentis depuis bien longtemps par la science et elle est apparement de plus de 6-8h ou les muscles sont les plus réactifs à l'absorption de ce qu'ils ont besoin.. Si tu dis encore ça en L3, tu va te faire fumer ahah ! Antoine Fombonne et Nassim ont fait de très bonne vidéo sur ce sujet. De plus je crois que ce genre de boisson qui te font un pique de glycémie juste après une séance, c'est pas l'idéal non plus, renseigne toi bg ! C'est un master STAPS qui te conseille ahah

[@clement4314]

Je suis en master performance à Staps et on nous apprends exactement ce qu’il a dit 😂😂

[@AB-sb2sz]

Et tu conseil quoi du coup comme boisson ?

[@kuragarinyx8815]

Tout le monde n'a pas Didier Reiss sur sa table de chevet 🙏 (les livres hein, pas le Monsieur...)

[@eriovancardo4869]

@@kuragarinyx8815 mais du coup elle existe cette fenêtre anabolique de 30min ?

[@38240Nicofrench]

@@eriovancardo4869 non

[@icarie_aventure]

Pourquoi faire des stages à l'étranger et pas rester en France?!

[@aurorecovers]

Pour des températures bien plus clémentes je pense. Actuellement il fait bien bien froid par chez nous quand-même 😄 Et eux ils peuvent être en débardeur. En fait, ça permet aussi d'éviter des blessures et d'être plus performant parce que le froid raidit les muscles et ils mettent plus de temps à se chauffer.

[@dragossbarcea9502]

Comment on fait pour savoir son allure 3000m?🙏🙏🙏

[@juliendolhen8982]

On court 3000m

[@GodsoninHeaven]

Premier !

[@AlexRochette]

C’est scientifique “elever les jambes* ?

[@drym3943]

Pas sûr mais tous les athlètes du monde le fait donc je pense que ça vaut le coup.

[@ClemsCycling]

Pour enlever une bonne partie du lactique qu’il y a dans les jambes, en mettant les jambes en l’air le sang va moins circuler et permettre à tes muscles de se détendre. Et donc diminuer le risque de courbatures :)

[@raph3170]

INOXTAG INOXTAG