මාසෙන් කිලෝ 25 ක් අඩු කරගන්න පුළුවන් වෙයිද? GYMKANA SPECIAL | sri lankan food | chama

[@SLPCLK]

Just wow bro.වෙන කල්පනාවක ඉන්න ගමන් වීඩියෝ එක ක්ලික් කරේ. අර මුලින්ම දාපු සද්දෙට නම් හිත සසල වුනා. පස්සෙ තමයි හරියටම සීන් එක දැක්කෙ. 🤣

[@KawinduSithum]

Comment එක දෙපාරක් ටච් කරාම like එකක් වැටෙනවා කියලා දැනගත්තෙ අද😒

[@MR_ACADEMY]

හැමදාම ඇදුම් නැතුව Videos දාන්න එතකොට සුපිරියක් Chama 😍😅✋

[@navi-r4m]

මේ මනුස්සයට එක පාර මොකක්ද උනේ කියලා හිතාගන්න බැරුව ඉන්නෙ😂😂

[@ChinthakaMadushanka-gc4dm]

රැව්ල තව දික්කරල කොන්ඩෙ වවල දික් කරොත් අර රෙස්ලින් වල ඉන්න Brown strowmen වගෙ

[@SameeraWeerawarna]

ආදරෙයි පණ වගේ ❤️ අද තමයි සතුටුම “diet”

[@dineshABCkidsschool1994]

අඩේ....චම්බෝ.....කවදාවත් හිතුවේ නෑ අඩේ.. මෙහෙම වීඩියෝ එකක් දායි කියලා.....ඒක පට්ට්....

[@Isuruish22]

මරු වැඩක් කෝම හරි 1 year වගේ කරොත් මාර වෙනසක් තියේ

[@kavishkakodithuwakku1689]

Fat burn කරද්දි වැදගත්ම දේ කැලරි. ප්‍රෝටීන් කියලා ඔහොම මාසෙක විතර කෑම වේලකට කෑවම වෙනසක් නෑ තව තඩි වෙනවා..😂

[@brightmindtoo]

Ow ..පුළුවන් ...තෙල් ,පිටි,සීනි සම්පූර්ණ යෙන්ම නවත්තන්න...කාබෝ වෙනුවට ප්‍රෝටීන් ගන්න වැඩිපුර...

[@kavindaisuru5140]

උදේ රෑ ප්‍රෝටීන සහිත ආහාර විතරක් ගන්න කාබෝහයිඩ්‍රේට් සිනි අඩු කරන්න නිකන්ම බහිනවා ඇග

[@sewwandhiachini3053]

චමා ඇග හදාගෙන බෝල බතල කොල්ලො කෙල්ලො ටික මෝටිවේට් කරමූ.....💪💪💪

[@mahiya222]

Next Level Marketing...❤

[@dineechathumini7855]

මේ diet එක follow කලොත් පුලුවන් වෙයි.ආහාර වේල් අතර පරතරය තියාගත්තම තව ටිකක් ලේසි වෙයි. All the best 👍 පලතුරු වල සීනිත් කපලම දාන්න.😊

[@dtswithkrawage]

Gym ගිහිල්ලා body එක හදන එක අමාරු නිසා මුලින්ම body එක හදලා පස්සේ gym යනවා ❤

[@lahirusamp3731]

What a marvelous transformation 😮 . End the revolution from a victory ✌ chamaa........❤❤❤❤❤

[@AffectionateAgilityPuppy-qd3eg]

0:42 පුසුම දිදී 😅😅😅😅😂😂😂😂

[@virajaranahansa]

ලයික් එක දේපාරක්...see more

[@MaleeshaGimhana-nt6xr]

කටුලන්දේ ගැස්මෙන් කාලා බලන්න පිස්සුවක් හොදේ නාසිගුරාන් එකයි මොන්ගෝලියම් එකයි පට්ට අනිත් ඒවත් සුපිරි

[@THISARA_NAVO]

Good boy! Congratulations ❤ දිගටම කරගෙන එන්න

[@madukakariyawasamhewamanna9682]

ඇග හදනවා කියලා ටාගට් එකක් තියාගමු චමා ඔයාට පුළුවන් ❤

[@ne.two.m]

චමා කියන්නෙ සුපිරි චරිතයක්..ජය වේවා මචො...❤

[@nipuntharaka3618]

මට 25 අඩු කරගන්න මාස දෙකහමාරක් ගියා.Diet only

[@Vimanimsarani33]

ලෙඩ අඩුවෙනව කෙට්ටු වුනාම... 😍😍😍 කෙට්ටු වෙලා පෙන්නන්නකො අපිට❤❤

[@Tharu_0707]

අනේ ඉස්සෙක් හ‍රි එවන්නකො අප්පා 😒 තනියම කන්න එපා බඩ රිදෙයි 🥺 මගේ fav තමා ඉස්සෝ ❤️🥺

[@TinytoonsTV-0]

25:19 ආව ආව 😂❤ සුපිරි චමා අයියෙ ❤...

[@RanukaFernando-us3mm]

චාමා... සුපිරියක්.. අපේ එකෙක්.. ❤❤

[@dinukaakalanka1382]

දිගටම මේ වගේ ඕනේ. අමුතුම එකක් ❤🎉

[@akiiya2923]

තව අව්රුද්දකින් චමා ෆිට්නස් පොරක් 💪

[@ConfusedBeach-jd7yx]

සද්දෙ ටිකක් අඩු කරානමි ලස්සනයි අයියේ❤

[@tiktoksl6345]

(calorie deficit + cardio + strength workout) you can get best results

[@sajeewrampath]

Oh god , chama 2.0 came before gta 6

[@Merigo-De-Piyare]

8:05 සිරාම කතාව 👌

[@sandexbro7793]

Gmmc chama 😍😍adu karamu කාලය නම් මොනවද බන් උත්සහායයි වටින්නේ ඇග හදමු....

[@Senzor2007]

මුට වෙච්චි දේ හිතාගන්න බැරුව ඉන්න මම , හැබැයි ඒ වැඩෙ දිගටම කරන් යන්❤😢

[@Mr.jamin-z2h]

නියමයි අයියා සුපිරී.....💪💪💪💪💪🫶

[@TharushaDaham]

onna macahan oya widiyata kamu..adarei❤

[@DeeDrex_1]

මාත් gym යන්න පටන් ගත්තා හරියටම ගිය මාසෙ 20. අදට 8.5 kg අඩුකරගන්න පුලුවන් උනා.. හරියටම කෑම පාලනේ කරගත්තනම් මීට වඩා පුලුවන් වෙන්නෙඅත් තිබ්බා

[@Sachi28-y9c]

Next level marketing chama ♥️

[@X_pahan9]

SL nikacado avacado 🙂

[@amakumarasinghe1949]

Garlic clove ekak choped karala bee honey teaspoon ekak ekka wathura weeduruwak his bada bonna..

[@DIDULAyt]

Chama aiye තව අව්රුද්දක් ඔහොන්මම කරන්න වෙනසක් වෙයි sure.

[@Rushen.7]

4:37 ගැස්සිලා ගියා yako🤣🤣🤣

[@kvilak5659]

අඩෝ රසයි රසයි කියන්න එපා බන් හැම වෙලේමා 🙂.කන්න හිතෙනවා ඔයවත් එක්ක 👀

[@sasa_merc]

Broo pattama sathutui ahh Digatama wadee karan yanna

[@라위두]

පුළුවන් bro workout හරියට කරපන් කෑම අඩු කරලා

[@thediamondmind825]

Niyamai broo. Keepi it up. Hoda wadak patan aran thiyenne. Chamata puluwannam bara adu krla pennanna me rate bara adu krganna bari minihek na.

[@isharaekanayakeishi9519]

Congratulations මල්ලි

[@amilajoseph8327]

Ado ado patta macho..❤❤

[@sandyakumari2865]

Gaththa therane nam ...maru❤❤❤❤

[@Hemarathna666]

Two steps ahead keep working you can do it brother 🗿

[@Hdhdhdshss]

බ්‍රෝ ඔච්චර කාල කොහොමද ඇග බස්සන්නෙ.දවසටම ඔය වේල විතරක් කාහන් එහෙනම්.❤,මේක දකින මුගෙ ඩයට් ප්ලෑන් එක දුන්න ඩොක්ටර් 🙃

[@NOTAEND2008]

Tnx chama math mahatai dan hari adu krgnna ona ❤

[@preshanperera]

සූමෝ චමා❤

[@Slnehanyoshitha]

Oyata protein athi nemei wadi dan kawa athe gym yamu ayye❤😊

[@oshandananjaya467]

Aiye waligampitiye sunera eke chees kottuwa try karala balanna❤️🫂

[@kavindurandima-md6oe]

තව කාපම් අනිවා කෙට්ටු වෙනවා🙂👍

[@SareefdeenAhmed]

චමා අය්යේ මොකද බන් උනේ උබට එකපාරටම 🤣😂😂❤️❤️

[@geek_sLc]

සුපිරියක් අයියේ

[@Silbon854]

පිටිකෑම , බත් ,සීනිදාපු කෑම බීම නොකා...මස් මාලුම කන්න ඇති තරම්...බඩ පිරෙනකන්ම කෑවත් කිසි ප්‍රශ්නයක්නෑ.

[@salithasulochana5523]

ඔය එක්කම දවසට වේල් දෙකක් කන්න 16/8 කරන්න ...ඇග බහිනවා බලන් ඉද්දී හැබැයි ප්‍රෝටීන් මේදය ගන්න....කාබ්ස් සීනී සම්පූර්ණයෙන් නවත්තලා

[@isurumadushan9919]

කාල ඉවර වෙලා උනු වතුර වීදුරුවක් බොන්න..ඇග බහිනව ලස්සනට🙂

[@ChickChuk-c6x]

Way protein ekak gathrhanama supiri

[@dinukashehan3073]

අඩෝ මොකක්ද බම් එකපාරට උනේ සවුන්ඩ් එක තමා ආතල්ම යස් බේබි අම්මෝ ❤😅😂😂

[@dilanshanaka7466]

බ්‍රෝ හීන් බෝවිටියා බොන්න..👍👍👍

[@SaGaaOfficial]

Srilankan sumo chama 😎

[@lakshanprabath-q7v]

සුපිරි ❤😊

[@AnuBandara-fx2qy]

තඩි රත්නෙ ❤❤

[@mariyanfernando2681]

Ambo athi yantham ❤

[@PRAMO.X899]

ඔහොම කැවොත් 25 අඩු වෙද්දි තව 25 අලුතින් ඇඩ් වෙය්😅😅

[@slgamingroot9413]

Nikokado Avacado වගේ වීගෙන එනව වගේ

[@chamilatharaka9222]

Chama..❤❤❤

[@Damiya-q5t]

කනෝ වගේ ලේසි නෑ හොදේ බං😂❤

[@nishadanimknp]

වැස්සට රෙදි වේල ගන්න බැරි උනාමා චමා😂

[@Darkfienix-bc5vv]

අන්න හරි යාලු වි්‍යායාම කරන්න .... 😂😂😂👍

[@MRxTheekshana]

Ada Nam Maru❤💪

[@chammaff8083]

අනේරා food wala review ekk one

[@NayaniShashikala-te2rs]

අයියේ ඔයා අද Commercial Bank එකට ආවද ඒකල

[@miracle1802]

Cuts gonna be crazy

[@PasinduMadusanka-e7]

ඉක්මනටම බඩ අඩු කර ගන්න පුළුවන් වෙන්න❤😂🎉😊

[@THARUWAH548]

1st coment 😼

[@socroofficial]

ooohh yes baby 😂👍

[@PasinduMadusanka-e7]

ඔයා බොඩි බිල්ඩර් කෙනෙක් වගේ❤❤😂😂

[@HunterYasith]

උර ටික 3:20 කන්න බෑ🫡🤣

[@96locha]

supiri agak hadanna puluwan aaaaaa keep it up chama....

[@geeethRathnayaka]

1st command ❤️

[@madarabqdullagahapitiya3436]

Frist Comment❤

[@AmeshSadeepa]

Gammac thama ❤🔥

[@SL_RAP_NEXT_LEVEL_220K]

මමත් මාර මහතයි 🥲🤍.. 1 st comment

[@DushanPrabhath]

😅😅😅😅🎉🎉🎉❤❤❤ ආදරෙයි බොක්ක ❤

[@dinesharandeny8136]

ඔයාට පුළුවන් ඇග අඩු කර ගන්න ...දැන් වැඩිය කන්නත් බැ වගේ කොලුට❤😂😅....

[@slsasigamingyt4052]

Mkd yko adum nathuw😂❤😊

[@Anu-vi5zv]

අපේ අම්මෙ 😮😅❤

[@lakminimadushani7187]

වන්නකු මෙතර්ඩ්1 ඔයාට හරියටම හරි බඩ පැලෙන්න මස් මාලු කන්න පුලුවන් බලන් ඉද්දි බර අඩු වෙනව

[@DaninduGallage-i8x]

Adu karanna plwn keto diet eken bara, athdakeemen kiyanne mama masa 1 hamaren 18kg adu kara …. 🎉❤

[@matheeshatechnic1]

Srilanka hulk only srilanka ❤❤

[@SandaliHansika-zb6re]

Niyamayi chama❤❤❤❤

[@krishannimasha6075]

Ado chama ayiye mahath wenna widihak kiyannako. Api harima kettui. Mona kawath mahath wenne na

[@kalanakavinda5902]

Aga bassala cut karanna nattam eesa thadiyek wage

[@yasasjaliya7867]

that's a challenge chama. පුළුවන් නම් මාසෙන් කිලෝ 25ක් අඩු කරං පෙන්නපං ඔට්ටුයි බැ